በጣም የተለመደው የ ራስ ምታት ከአንገት ውስብስቦች ጋር ሊዛመድ ይችላል. ላፕቶፕ፣ ዴስክቶፕ፣ አይፓድ እና የማያቋርጥ የጽሑፍ መልእክት ከመጠን በላይ ጊዜን ከማሳለፍ ጀምሮ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ትክክለኛ ያልሆነ አኳኋን በአንገትና በላይኛው ጀርባ ላይ ጫና መፍጠር ስለሚጀምር ራስ ምታትን የሚያስከትሉ ችግሮች ይከሰታሉ። አብዛኛዎቹ የዚህ አይነት የራስ ምታት የሚከሰቱት በትከሻ ምላጭ መካከል ባለው መጨናነቅ ምክንያት ሲሆን ይህ ደግሞ በትከሻው ላይ ያሉት ጡንቻዎች እንዲጠነከሩ እና ወደ ጭንቅላታቸው እንዲፈነጥቁ ያደርጋል።

የራስ ምታቱ ምንጭ የማኅጸን አከርካሪ አጥንት ወይም ሌላ የአከርካሪ አጥንት እና የጡንቻ አካባቢ ውስብስብነት ጋር የተያያዘ ከሆነ የኪሮፕራክቲክ እንክብካቤ እንደ ኪሮፕራክቲክ ማስተካከያዎች, በእጅ መጠቀሚያ እና አካላዊ ሕክምና ጥሩ የሕክምና አማራጭ ሊሆን ይችላል. እንዲሁም, አንድ ኪሮፕራክተር ብዙውን ጊዜ የኪሮፕራክቲክ ሕክምናን በተከታታይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመከተል አኳኋን ለማሻሻል እና ተጨማሪ ችግሮችን ለማስወገድ ለወደፊቱ የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያ ምክሮችን ይሰጣል.

ራስ ምታት እና ዓይነቶች

ሶስት ዋና ዋና የውጥረት ራስ ምታት፣ ክላስተር እና ማይግሬን ዓይነቶች አሉ።

ብዙ አወቃቀሮች ይለወጣሉ እና ህመም ይሰማቸዋል, በተለይም በጡንቻዎች ውስጥ ውጥረት. ነገር ግን፣ አእምሮው ራሱ ምንም አይነት ህመም የለውም፣ እንዲሁም በዙሪያው ያሉ ቲሹዎች ምቾታቸውን ሲገልጹ ራስ ምታት አለብዎት።

የጭንቀት ራስ ምታት የራስ ቅልዎን ወይም የፊትዎን ወይም የአንገትዎን ጡንቻዎች የሚሸፍኑ ጡንቻዎች በመወጠር ምክንያት። የደም ስሮች በአእምሮህ፣ ፊትህ እና ክፍት በሆነበት ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ውጥረት እና መድሃኒት የደም ስሮችዎ እንዲከፈቱ እና የአጭር ጊዜ የውጥረት ራስ ምታት ሊሰጡዎት የሚችሉ ጥቂት ነገሮች ናቸው።

 

በውጥረት ራስ ምታት የራስ ምታት ህመም ቀስ በቀስ ይመጣል, እና ከዚያ በኋላ, በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ይጠፋል. የጭንቀት ራስ ምታትዎ ከባድ ከሆነ ወይም ከተከሰተ, ዶክተርዎን ማየት አለብዎት. አብዛኛዎቹ ራስ ምታት የህይወት አካል ናቸው እና ምንም አሳሳቢ ምክንያት የላቸውም.

የክላስተር ራስ ምታት ካጋጠመህ ህመሙ በእርግጠኝነት ይከሰታል፣ እና ይህ ከአንድ አይን ጀርባ ላይ ከፍተኛ ትኩረትን ይሰጣል። የራስ ምታት ባለሙያዎች እነዚህ ድንገተኛ የሆኑ ራስ ምታት እና ችግሮች ሃይፖታላመስ የተባለውን የአንጎል ክፍል በመጠቀም ነው ይላሉ።

ማይግሬን ራስ ምታት ምልክቶች

 

ከ60 ሚሊዮን በላይ አሜሪካውያን ጎልማሶች ማይግሬን እንዳጋጠማቸው ሪፖርት ያደርጋሉ፣ እና በሴቶች ላይ ከወንዶች በ3 እጥፍ ከፍ ያለ ደረጃ ላይ ይገኛሉ።1 አብዛኞቹ ማይግሬን ያለባቸው ሰዎች በአዋቂነት የመጀመሪያ ማይግሬን ያጋጥሟቸዋል፣ ነገር ግን ህጻናት እና ታዳጊዎችም የነሱ ሰለባ ሊሆኑ ይችላሉ።

መምታት፣ ጥልቅ ወይም ምት መምታት፣ የሚያሰቃይ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ እና የማይንቀሳቀስ ህመም ዋናዎቹ ናቸው። የማይግሬን ራስ ምታት ምልክቶች. ሌሎች የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• አንድ-ጎን ዓይነ ስውር ቦታዎች እና ብዥ ያለ እይታ
• ለብርሃን፣ ጫጫታ ወይም ሽታ ያለው ስሜት
• ድካም እና ግራ መጋባት
• ላብ ወይም ቀዝቃዛ ስሜት
• ጠንካራ ወይም ለስላሳ አንገት
• ቀላል - ጭንቅላት

ማይግሬን ካለባቸው ሰዎች 20% የሚሆኑት ትክክለኛው ማይግሬን ከመጀመሩ በፊት ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች የሚቆይ ኦውራ ያጋጥማቸዋል.1,2 በጣም የተለመደው ኦውራ ምስላዊ ነው, ሰዎች ማየት የተሳናቸው ቦታዎች, ብልጭ ድርግም የሚሉ መብራቶች እና የሚያበሩ የዚግዛግ ቅርጾች ናቸው. ኦውራስ ሌሎች የስሜት ህዋሳትን ያካትታል፣ ለምሳሌ የመደንዘዝ ስሜት ወይም የመደንዘዝ ስሜት። የማይግሬን ተጎጂውን ግራ ያጋባሉ እና በንግግር ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ.

ማይግሬን መንስኤዎች

 

የሕክምና ባለሙያዎች መንስኤው ምን እንደሆነ እርግጠኛ አይደሉም ማይግሬን. የሴሮቶኒን መጠን ከሌሎች ኬሚካሎች ጋር በአንጎል ውስጥ የሚገኙ ኬሚካሎች መቀየር ማይግሬን ሊያመጣ ይችላል ነገርግን የአንጎል ሳይንቲስቶች እና የነርቭ ሐኪሞች መንስኤውን ሙሉ በሙሉ ከመረዳታችን በፊት ሰዎች ብዙ መማር እንዳለባቸው አይቀበሉም።

ከዚህ በታች ያለው ዝርዝር የማይግሬን መንስኤዎች ምርጫን ይሸፍናል; በእኛ ዝርዝር ማይግሬን እና ራስ ምታት መንስኤዎች ውስጥ ስለ ማይግሬን መንስኤ ምን እንደሆነ የበለጠ ይወቁ።

ብዙ የማይግሬን ቀስቅሴዎችን ያገኛሉ። እና ይህ ማለት ብዙውን ጊዜ ማይግሬን ሊያመጣ የሚችል ምግብን ማስወገድ አለብዎት-

• የአልኮል መጠጦች
• ካፈኢን
• ጥራጥሬዎች, የአተር ፍሬዎች, ምስር, ባቄላ, ለውዝ እና የኦቾሎኒ ቅቤ
• እንደ ኮምጣጤ፣ አኩሪ አተር፣ ሳርሳ እና ወይራ የመሳሰሉ የኮመጠጠ እና የዳበረ ምግቦች
• ቦሎኛ፣ ካም፣ ሄሪንግ፣ ትኩስ ውሾች፣ ፔፐሮኒ፣ ቋሊማ እና ያረጀ ወይም የተቀዳ ስጋ
• የስጋ አስጨናቂ፣ የተቀመመ ጨው፣ ቦዩሎን ኪዩብ እና ሞኖሶዲየም ግሉታሜት (ኤምኤስጂ)
• ቅቤ ቅቤ፣ መራራ ክሬም እና ሌላ የዳበረ ወተት
• አሮጌ አይብ
• አርቲፊሻል ጣፋጩ aspartame
• አቦካዶስ
• ሽንኩርት
• የፓሲስ ፍሬ እና ፓፓያ
• የቡና ኬክ፣ ዶናት፣ እርሾ ያለበት ዳቦ እና ሌሎች የቢራ እርሾ ወይም ትኩስ የያዙ ዕቃዎች
• ቸኮሌት, ኮኮዋ እና ካሮብ
• በለስ ቱንቢ ቀይ ናቸው, እና ዘቢብ

ሌሎች የተለመዱ ማይግሬን ቀስቅሴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጭስ እና ጠንካራ ሽታ
• ውጥረት
• ብሩህ ብርሃናት
• ጩኸቶች
• ድካም
• የመንፈስ ጭንቀት
• የአየር ሁኔታ ለውጦች
• ደካማ እንቅልፍ
• መቋረጦች፣ ለምሳሌ ምግብ ማጣት፣ በአመጋገብዎ ውስጥ
• አንዳንድ መድሃኒቶች
• የሆርሞን ለውጦች
• ማጨስ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ወሲብ እና ሌሎች ከባድ እንቅስቃሴዎች

በማይግሬን ራስ ምታት በሚኖሩበት ጊዜ ቀስቅሴዎችን ማስወገድ ለመታገሥ የሚያስፈልጉዎትን ክፍሎች ቁጥር ለመቀነስ ይረዳዎታል.

ራስ ምታት እና ማይግሬን የሚሰቃዩ ግለሰብ እንደመሆኖ, እርስዎ ብቻዎን አይደሉም. ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከአንዳንድ የጭንቅላት ህመም ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን ይገልጻሉ። አንዳንዶቹ አልፎ አልፎ እና አሰልቺ ሊሆኑ ይችላሉ እና ሌሎች ደግሞ ብዙ ጊዜ የሚወጉ እና የሚወጉ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ራስ ምታት ወይም ማይግሬን ህመም በተለይ እንደ ጉዳቱ አይነት ወይም ምልክቱን በሚያመጣ ሁኔታ ላይ በመመስረት አቅመ ደካማ ሊሆን ይችላል። የጭንቅላት ህመምን ለማከም የተለያዩ መንገዶች አሉ ነገርግን መከላከል ራስ ምታትን እና ማይግሬን ለመከላከል ከተሻሉ መንገዶች አንዱ ሊሆን ይችላል።

ማይግሬን ካይረፕራክቲክ መከላከል

ራስ ምታት እና ማይግሬን ሊታከሙ ይችላሉ የጭንቅላት ሕመም ያስከተለው ጉዳት ወይም ሁኔታ በተለያዩ መንገዶች። የኪራፕራክቲክ ማስተካከያዎች የጭንቅላት ሕመም ምልክቶችን በእጅጉ ሊያሻሽሉ ይችላሉ, ነገር ግን የካይሮፕራክቲክ ክብካቤ ራስ ምታትን ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. አብዛኛዎቹ ራስ ምታት ወይም ማይግሬን የሚከሰቱት በአከርካሪ አጥንት ውስብስብነት ወይም በጡንቻ መጨናነቅ ምክንያት ነው, የካይሮፕራክቲክ ሕክምና በመጀመሪያ ደረጃ ምልክቶቹን ለማስወገድ ይረዳል.

Cervicogenic ራስ ምታት

 

የማኅጸን ነቀርሳ (cervicogenic) ራስ ምታት የሚጀምረው በማኅጸን አንገት ወይም በአንገት ላይ ነው. አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ራስ ምታት የማይግሬን ራስ ምታት ምልክቶችን ያስመስላሉ። መጀመሪያ ላይ፣ አለመመቸት አልፎ አልፎ ሊጀምር፣ ወደ አንድ ጎን (አንድ-ጎን) የግለሰቡ ጭንቅላት ሊሰራጭ እና ሊቀጥል ሊቃረብ ይችላል። በተጨማሪም፣ በአንገት እንቅስቃሴ ወይም በተለየ የአንገት ቦታ (ለምሳሌ፣ አይኖች በፒሲ ማሳያ ላይ ያደረጉ) ህመም ሊባባስ ይችላል።

የራስ ምታት ቀስቅሴ ብዙውን ጊዜ በአንገት ላይ ካለው ከፍተኛ ውጥረት ጋር የተያያዘ ነው. ራስ ምታት የማኅጸን ነርቭን የሚያበሳጭ ወይም የሚጨመቅ የሰርቪካል አርትራይተስ፣ የተሰበረ ዲስክ ወይም ጅራፍ መሰል እንቅስቃሴዎች መዘዝ ሊሆን ይችላል። የአንገት አጥንት አወቃቀሮች (ለምሳሌ፣ መጋጠሚያዎች) እና ስስ ቲሹዎቹ (ለምሳሌ፣ ጡንቻዎች) መሻሻል ሊያስከትሉ ይችላሉ። cervicogenic ራስ ምታት.

ካንሰር-ኤጅኒክ ራስ ምታት Symptoms

 

cervicogenic ራስ ምታት በመሠረቱ እና ከራስ ቅሉ ጀርባ ላይ እንደ ቋሚ የማይሰቃይ ህመም ይሰጣል አንዳንዴም ወደታች ወደ አንገት እና በትከሻ ምላጭ መካከል ይደርሳል። ችግሩ የሚመነጨው ከማህጸን አከርካሪ አጥንት ላይ ቢሆንም ከግንባሩ እና ከጉንሱ ጀርባ ህመም ሊሰማ ይችላል።

ብዙውን ጊዜ ህመሙ የሚጀምረው ከድንገተኛ የአንገት እንቅስቃሴ በኋላ ለምሳሌ እንደ ማስነጠስ. ከጭንቅላቱ እና አንገት ላይ ምቾት ማጣት ጋር ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ጠንካራ አንገት
• የማቅለሽለሽ እና / ወይም ማስታወክ
• የማዞር
• ራዕይ
• ለብርሃን ወይም ለድምጽ ስሜታዊነት
• በሁለቱም እጆች ወይም በአንዱ ላይ ህመም

ራስ ምታት ሲጀምር ወይም የማኅጸን ነቀርሳ ራስ ምታትን የሚያበሳጩ የአደጋ ገጽታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• ድካም
• የእንቅልፍ ችግሮች
• የዲስክ ችግሮች
• ከዚህ በፊት ያሉት የአሁን ወይም የአንገት ጉዳቶች
• ደካማ አቀማመጥ
• የጡንቻ ውጥረት

ምርመራ: Cervicogenic Headaches

የራስ ምታት ትንተና የሚጀምረው የአካል እና የነርቭ ግምገማን በመጠቀም ጥልቅ የሕክምና ዳራ በመጠቀም ነው። የምርመራ ምርመራ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

• X-rays
• መግነጢሳዊ ድምፅ ማጉላት ምስል (ኤምአርአይ)
• ሲቲ ስካን (አልፎ አልፎ)
• ምርመራውን ለማረጋገጥ የነርቭ እገዳ መርፌዎች, መንስኤ

Cervicogenic ራስ ምታት እና ህክምና

መጀመሪያ ላይ፣ ሐኪምዎ ያለ ማዘዣ ያለ ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት መድሃኒት (ለምሳሌ አስፕሪን ፣ አሌቭ) ሊያማክር ይችላል። ይህ ውጤታማ ካልሆነ በሐኪም የታዘዘ ፀረ-ብስጭት እና የህመም ማስታገሻ ሊታዘዝ ይችላል። ወራሪ ካልሆነ ወደ ወራሪ በመግዛት የተገለጹት ሌሎች የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• የአከርካሪ አሠራር ወይም አማራጭ የእጅ ሕክምናዎች
• የባህሪ ዘዴዎች (ለምሳሌ፣ ባዮፊድባክ)
• የነጥብ ማሸት
• ቀስቅሴ ደረጃ መርፌዎች
• ፐሮቴራፒ
• የፊት መጋጠሚያ ብሎኮች (የአከርካሪ መገጣጠሚያ መርፌ ዓይነት)
• የነርቭ ብሎኮች (ይህ በአጠቃላይ የፊት መጋጠሚያዎችን የሚያቀርቡልዎት የነርቮች መካከለኛ ቅርንጫፎች ናቸው)
• የሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ የልብ ምት ganglionotomy የነርቭ ሥር (ለምሳሌ፣ C 2፣ C-3)
• የነርቭ ወይም የደም ቧንቧ መጨናነቅን ለመቀነስ የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና (ይህ በጣም አልፎ አልፎ አስፈላጊ አይደለም)

በውጥረት ምክንያት የሚመጣ ራስ ምታት

 

በጣም የተለመደው ምክንያት የጭንቀት ራስ ምታት የጡንቻ ውጥረት እና ጥብቅነት ነው. በጭንቅላቱ ላይ የሚከሰት ተደጋጋሚ መጨናነቅ በጭንቅላቱ እና በአንገቱ ላይ ይታያል። የጡንቻዎች ውጥረት እና መጨናነቅ በአብዛኛው የሚከሰቱት ጡንቻዎች በእነሱ ላይ ከተጫኑት ገደቦች ጋር ለመላመድ በሚሞክሩበት ደካማ አቀማመጥ ምክንያት ነው. በጊዜ ሂደት ደካማ አኳኋን ወደ ጡንቻዎች ማጠር እና በአከርካሪው ዙሪያ ያሉ መዋቅሮች በተለይም የአከርካሪ ዲስኮች ብስጭት ያስከትላል. የጎማ ባንድ በጭንቅላቱ ላይ እንዲሰማ ወይም የውጥረት ራስ ምታት እንዲፈጠር የሚያደርገው ይህ የሕብረ ሕዋሳት ማጠር ነው። ብዙውን ጊዜ, ይህ ዓይነቱ ህመም እና ምቾት የሚሰማው የራስ ቅሉ ሥር ነው. ግለሰቡ ተገቢ ባልሆነ ቦታ ላይ በተቀመጠ ቁጥር ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ውጥረት እና የጡንቻ መጨናነቅ እየባሰ ይሄዳል, ይህም ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ እና የከፋ ራስ ምታት ያስከትላል.

ተገቢ ባልሆኑ አቀማመጦች ላይ ያለው ችግር በአብዛኛው በእንቅስቃሴዎቻቸው ውስጥ ያለፈቃድ መሆናቸው ነው. ብዙ ጊዜ የሚያስጨንቁ ግለሰቦች ከሆንክ ትከሻዎች ወደ ጆሮአቸው መምጣታቸው የተለመደ ነገር አይደለም። ሰውዬው ጥልቅ እስትንፋስ እስኪወስዱ እና እስኪዝናኑ ድረስ ይህን አኳኋን እየተለማመዱ እንደሆነ እንኳን ላያስተውል ይችላል፣ይህም ብዙዎች ለመረዳት ረጅም ጊዜ የሚወስዱት እርምጃ። ትከሻዎቹ ለብዙ ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ, ይህም ማለት ጡንቻዎች ተገቢ ባልሆነ ቦታ ላይ ከመጠን በላይ እየሰሩ ነበር, እና እድላቸው ግለሰቡ ራስ ምታት እስኪጀምር ድረስ አቋሙን አያስተካክለውም.

የቢሮ ሥራ በሚሰሩበት ጊዜ ብዙ ወንጀለኞች ብዙውን ጊዜ ተገቢ ያልሆነ አቀማመጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ትከሻዎች እንዲነሱ የሚያደርግ አንድ መደበኛ እንቅስቃሴ በተንቀሳቃሽ ስልክም ሆነ በዴስክ ስልክ በስልክ ማውራት ነው። ሌሎች ግለሰቦች ስልኩን በትከሻቸው ያዙት። ይህ እርምጃ የበለጠ ጠንካራ የሆነ መኮማተር ሊያስከትል ይችላል, ይህም ወደ ከባድ ህመም ይመራል. በሌሎች ሁኔታዎች፣ የጠረጴዛው ቁመት እና የክትትል ቁመት ለግለሰቡ ህመም እና ምቾት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ። በጣም ከፍ ያለ ጠረጴዛ ብዙውን ጊዜ ግለሰቡ እጆቹን ወደ ላይ ከፍ እንዲል ያስገድደዋል, ስለዚህ የትከሻውን ከፍታ ያመጣል. በጣም ዝቅ ብሎ የተቀመጠው ተቆጣጣሪ፣ በማይደገፍ ወንበር ላይ ከመቀመጥ ጋር፣ ወደፊት የጭንቅላት አቀማመጥን ያበረታታል። ትላልቅ ቦርሳዎችን መያዝ እንኳን ሰውነቱ ወደ ፊት እንዲወርድ ያደርገዋል. ዴስክዎ በትክክል መዘጋጀቱን ማረጋገጥ የዚህ አይነት በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል የጭንቀት ራስ ምታት.

ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃዎች

ጡንቻዎች በትክክል እንዲሰሩ እና ውጥረት እና ጥብቅነት እንዳያጋጥማቸው የደም ዝውውር ያስፈልጋቸዋል. በጠረጴዛዎ ላይ ለአንድ ደቂቃ እንኳን መቆም የደም ፍሰት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ይህም ከጭንቅላት ህመም ያድንዎታል. አቋምዎን ለመለጠጥ እና ለማስተካከል ጊዜ ለመስጠት ለማስታወስ ሊጠቀሙበት የሚችሉት አንዱ ጊዜ ቆጣሪ በስልክዎ ወይም በኮምፒተርዎ ላይ ማዋቀር ነው። በየ 15 ወይም 30 ደቂቃዎች ጊዜ ቆጣሪው ይጠፋል, ግለሰቡ እስከ ጆሮው ድረስ ከተያዙ እና ወንበራቸው ላይ ከተኙ የትከሻቸውን አቀማመጥ ማስተካከል አለበት. በመጨረሻም፣ ማንቂያው በጠፋ ቁጥር ግለሰቦች ለመቆም እና ጡንቻዎቹ ወደነበሩበት እንዲመለሱ ለማድረግ ይህንን እንደ ጤናማ ማሳሰቢያ ሊጠቀሙበት ይገባል።

የግርፋት ራስ ምታት እና የመኪና አደጋዎች

ራስ ምታት በየትኛውም የጭንቅላት ወይም የአንገት ክልል ውስጥ የሚሰማው የሕመም ምልክት ነው. ከቀላል እና ከሚያናድድ ምቾት እስከ ከባድ እና ከባድ ህመም, ራስ ምታት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, እና ለጊዜው ሊከሰት ይችላል, ወይም ቀኑን ሙሉ ሊቆይ ይችላል. በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ግለሰቦች በአውቶሞቢል አደጋ ውስጥ ከተሳተፉ በኋላ የራስ ምታት እና ሌሎች ተመሳሳይ ምልክቶችን ሪፖርት ያደርጋሉ፣ አብዛኛውን ጊዜ ጅራፍፕላሽ እንዳለባቸው ከታወቀ።

ማንኛውም አይነት የመኪና ግጭት ወደ ግርፋት እና ሌሎች ጉዳቶች ሊመራ ይችላል። ነገር ግን በመኪና ውስጥ የኋላ-መጨረሻ ተጽእኖዎች በሚፈጠሩበት ጊዜ ግርፋት በብዛት ይከሰታል። ግርፋት የሚከሰተው ጭንቅላት በድንገት ወደ ኋላና ወደ ፊት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ በሀይለኛ ሃይል የተነሳ አንገትን ከመደበኛው የእንቅስቃሴ ክልል በላይ ሲዘረጋ ነው። ይህ ዓይነቱ ጉዳት በስፖርት ጉዳት ወይም በሌላ የአደጋ አይነት ምክንያት ሊከሰት ይችላል። አንገት የመገጣጠሚያዎች, ጡንቻዎች, ጅማቶች, ጅማቶች, ነርቮች, የደም ስሮች እና ሌሎች ሕብረ ሕዋሳትን ያካተተ ውስብስብ መዋቅር ነው. የአንገት አወቃቀሮች ለከፍተኛ ኃይል ሲጋለጡ, ለምሳሌ በመኪና አደጋ, በአንገቱ ውስጥ ያሉት ሕብረ ሕዋሶች ሊበሳጩ እና ሊቃጠሉ ይችላሉ, በዚህም ምክንያት ህመም, የጅራፍ ራስ ምታት እና ሌሎች ምልክቶችን ያስከትላሉ.

የግርፋት ምልክቶች በኣጠቃላይ የሚከሰቱት የመኪና አደጋ ከደረሰ በኋላ ወዲያው ነው፡ ምንም እንኳን አልፎ አልፎ ህመሙና ምቾቱ ለመታየት እስከ ብዙ ቀናት፡ ሳምንታት ወይም ወራት ሊወስድ ይችላል። ህመሙ ብዙውን ጊዜ በጅራፍ ራስ ምታት ነው.

በግርፋት እና ህክምና የሚከሰቱ ራስ ምታት

አንድ ግለሰብ በመኪና አደጋ ጉዳት ካጋጠመው፣ እነዚህም የሚታዩ ቁስሎች ወይም የህመም እና ራስ ምታት ምልክቶች ብቻ፣ ምልክታቸውን ምንጩ ለማወቅ ተጎጂው በተቻለ ፍጥነት የህክምና እርዳታ ማግኘት አስፈላጊ ነው። ጅራፍ ማከም የጭንቅላትን ህመም ለማስታገስ ይረዳል። በመኪና አደጋ ውስጥ የተሳተፉ ብዙ ሰዎች በአደጋው ​​ለሕይወት አስጊ የሆኑ ጉዳቶች ወደሚታከሙበት ወደ ድንገተኛ ክፍል ወይም ER ይላካሉ። ነገር ግን፣ ER ብዙውን ጊዜ የግለሰቡን አንገት እና የጭንቅላት ህመም በመመልከት ክፍት ቁስሎችን ወይም የአጥንት ስብራትን ብቻ ነው የሚያክመው። ለምልክቶቹ የህመም ማስታገሻዎች ወይም የጡንቻ ዘናፊዎችን ያዝዛሉ ነገር ግን እነዚህ ህመሙን ለማስታገስ እና ስራውን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ, ውጤቶቹ ጊዜያዊ ብቻ ናቸው እና ለራስ ምታት ወይም የጅራፍ ግርፋት ፈውስ ሊሆኑ አይችሉም.

የራስ ምታት እና የጅራፍ ግርፋት ከምንጩ መታከም አለባቸው እና እንደ እድል ሆኖ, የመኪና ጉዳት ምልክቶችን ለማስታገስ ብዙ የተለያዩ የሕክምና ዓይነቶች አሉ.

የኪራፕራክቲክ ክብካቤ ታዋቂ እና ውጤታማ, ለተለያዩ ለስላሳ-ቲሹ ጉዳቶች አማራጭ የሕክምና አማራጭ ነው. ካይረፕራክቲክ የአከርካሪ አጥንትን እና በዙሪያው ያሉትን አወቃቀሮች መደበኛ ተግባር ወደነበረበት ለመመለስ, ምልክቶችን ለማስወገድ እና የሰውነትን ተለዋዋጭነት እና ተንቀሳቃሽነት ለማሻሻል ላይ ያተኩራል. የጤና አጠባበቅ ባለሙያው ምርመራውን ካጠናቀቀ በኋላ እንደ ግለሰቡ ጉዳቶች ወይም ሁኔታዎች የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎችን እና ሕክምናዎችን ይጠቀማሉ። ካይሮፕራክተሮች በተደጋጋሚ የአከርካሪ አጥንት ማስተካከያዎችን እና በእጅ መጠቀሚያዎችን በመጠቀም የአከርካሪ አጥንትን ወደ ተፈጥሯዊ አሰላለፍ ለመመለስ, በተጎዳው ክልል ዙሪያ ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት ውጥረት እና ጫና በመቀነስ እና ብስጭት, እብጠትን ይቀንሳል, በመጨረሻም የጅራፍ እራስ ምታትን እና ሌሎች ምልክቶችን ያስወግዳል. በተጨማሪም አንድ ኪሮፕራክተር ሰውነትን ለማጠናከር እና የመልሶ ማቋቋም ሂደቱን ለማፋጠን ተከታታይ ልምዶችን ሊሰጥ ይችላል.

ራስ ምታት እና የኪራፕራክቲክ ሕክምና

የኪራፕራክቲክ ክብካቤ ሁለቱንም ህክምናዎች ይረዳል እና ሥር የሰደደ ራስ ምታት እና ማይግሬን ይከላከላል. አብዛኛው የጭንቅላት ህመም ምልክቶች የሚመነጩት በቀጥታ በደረሰ ጉዳት ወይም በህመም ምክንያት የአከርካሪ አጥንት አለመመጣጠን፣ ተገቢ ያልሆነ አቀማመጥ እና የአከርካሪ እንቅስቃሴ መቀነስ ነው። እንዲሁም በማኅጸን አከርካሪው ዙሪያ ያሉት ጡንቻዎች አንዳንድ ጊዜ ደካማ የመወጠር ዘይቤዎች ወይም በጡንቻዎች መካከል ያሉ ጠባሳዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ ይህም የጭንቅላት ሕመም ሊያስከትል ይችላል. ብዙዎቹ እነዚህ ውስብስቦች በአከርካሪ አጥንት ላይ በተለይም በአንገት እና በላይኛው ጀርባ ላይ በማተኮር በካይሮፕራክቲክ ሕክምናዎች ሊሻሻሉ ይችላሉ.

በመጨረሻም፣ ራስ ምታትን መከላከል በቀላሉ ንቁ በመሆን ብቻ ሊሳካ ይችላል። ነገር ግን፣ ወደ ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስንመለስ፣ በመጀመሪያ ደረጃ ራስ ምታት ወይም ማይግሬን የፈጠሩ ጉዳቶችን ወይም ሁኔታዎችን በሚያባብሱ ልምምዶች ውስጥ ከመሳተፍ መቆጠብን ልብ ይበሉ።