Sciatica: የሳይቲክ ነርቭ ስቃይ 

ዶ / ር አሌክስ ጂሜኔዝ ስለ sciatica የሚናገሩ ጽሁፎችን አዘጋጅቷል, ስለ አብዛኛው ህዝብ የሚነኩ የተለመዱ እና በተደጋጋሚ ሪፖርት የተደረጉ ተከታታይ ምልክቶች. ህመሙ በስፋት ሊለያይ ይችላል. በ sciatic ነርቭ ላይ ጫና ወይም ጉዳት ሲደርስ የሚከሰት ሲሆን ይህም ከታች ጀርባ ላይ የሚገኝ ነርቭ የጉልበቱን እና የታችኛውን እግር ጡንቻዎች ሲቆጣጠር በእያንዳንዱ እግሩ ጀርባ ላይ ይወርዳል። እንዲሁም ለጭኑ ጀርባ ፣ የታችኛው እግር ክፍል እና የእግር ንጣፍ ስሜትን ይሰጣል ። ዶ / ር ጂሜኔዝ የኪሮፕራክቲክ ሕክምናን በመጠቀም ምልክቶቹ እንዴት እንደሚፈቱ ያብራራሉ.

ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ማንሳት፣ መታጠፍ ወይም በድንገት ወደ አስጨናቂ ቦታ ማዞር እና ረዘም ላለ ጊዜ ማሽከርከር የሳይያቲክ ነርቭን ስለሚጎዳ የታችኛው ጀርባ ህመም ወደ እግሮቹ ጀርባ የሚወጣ ህመም እና ሌሎች በርካታ ምልክቶች ይታወቃሉ። እንደ sciatica.

Sciatica ምንድን ነው?

በግምት ከ 5 እስከ 10 በመቶ የሚሆኑ ግለሰቦች ከ sciatica ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ያጋጥማቸዋል. በአብዛኛው ከ 18 እስከ 35 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ የሚታየው, የሳይቲካል ምልክቶች ስርጭት በከፍተኛ ሁኔታ ከ 1.6 በመቶ በአጠቃላይ በአጠቃላይ ህዝብ ወደ 43 በመቶ በተመረጠው የስራ ህዝብ ውስጥ ይለያያል. በሚያሳዝን ሁኔታ, በ sciatica ከሚሰቃዩ ግለሰቦች መካከል 30 በመቶው ብቻ የሕክምና እርዳታ የሚሹት እነዚህን የሚያሰቃዩ ምልክቶች ለአንድ አመት ወይም ከዚያ በላይ ካዩ በኋላ ብቻ ነው. በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች, sciatica የሚከሰተው በነርቭ ሥር መጨናነቅን በሚያካትት በ herniated ዲስክ ምክንያት ነው.

የታችኛው ጀርባ ህመም ያለባቸው ሁሉም ግለሰቦች sciatica የላቸውም. የታችኛው ጀርባ ህመም በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፡ በተለይም ergonomics ሳይከተሉ ለረጅም ጊዜ ከጠረጴዛ ጀርባ ተቀምጠው በማይቀመጡ ሰራተኞች ላይ ይስተዋላል።

Sciatica መንስኤዎች

በርካታ የ sciatica መንስኤዎች ከጉዳት የሚመጡ ጉዳቶችን, ስፖንዲሎሊስቲሲስ, ፒሪፎርምስ ሲንድሮም, የአከርካሪ እጢዎች እና ከመጠን በላይ መወፈር ያካትታሉ. ክስተቱ አጣዳፊ በሆነበት ጊዜ Sciatica ሊያዳክም ይችላል። በዚያን ጊዜ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን በጣም ከባድ ነው. አንዳንድ ሕመምተኞች ጤንነታቸው እንዲሻሻል ከሦስት እስከ አራት ሳምንታት የአልጋ እረፍት ይመከራሉ. በያሾዳ ሆስፒታሎች ከፍተኛ የአጥንት ህክምና እና የጋራ ምትክ የቀዶ ጥገና ሐኪም እና የስፖርት ህክምና ባለሙያ የሆኑት ዶ/ር ሱኒል ዳቼፓሊ፣ አብዛኛዎቹ ምልክቶች ኦፕራሲዮን ካልሆኑ ህክምናዎች ጋር ይረጋጋሉ ፣ ይህም ሰፊ እረፍትን ያካትታል ።

የረጅም ርቀት አሽከርካሪዎች የአከርካሪ አጥንትን ዲስኮች ለማዳከም በሚታወቁት ጎርባጣ መንገዶች ላይ የማያቋርጥ መጨናነቅ ምክንያት ለሳይቲካ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ምንም እንኳን ለስላሳ መንገዶች ይህንን መከላከል ይችላሉ። ግለሰቡ ወደ ፊት ሲታጠፍ አብዛኞቹ ዲስኮች ወደ ኋላ ስለሚሰበሩ የግለሰቡ ቁመት ለሳይያቲክ እድገት አካል ሊሆን ይችላል። ረጃጅም ሰዎች ብዙ ጊዜ ወደ ፊት ማዘንበል ይቀናቸዋል፣ እንዲሁም ሲታጠፉ፣ የስበት ማዕከላቸው ከአከርካሪው የበለጠ ይርቃል። በአከርካሪው ላይ ያለው ግፊት በኃይሉ ርቀት ተባዝቷል, ወደ ፊት በሚታጠፍበት ጊዜ ረጅም ሰዎች ዲስኮች ላይ ተጨማሪ ጫና ያስከትላል.

የ sciatica መኖሩን በትክክል መመርመር እና የህመሙን ምንጭ እና ሌሎች ምልክቶችን መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው. እንደ የአከርካሪ አጥንት የተሳሳተ አቀማመጥ በመሳሰሉት በተለመደው የጀርባ ውስብስብነት ምክንያት የሚከሰት Sciatica የግለሰቡን የሕመም ምልክቶች ለማስታገስ እንዲሁም የ sciatica ዋነኛ መንስኤን ለማከም የተዋሃዱ የሕክምና ዘዴዎችን ሊፈልግ ይችላል. ዶክተር ኤን ሶማሴክሃር ሬዲ የአጥንት ህክምና ከፍተኛ አማካሪ, በ 80 በመቶ ውስጥ ሰዎች የሳይቲያ በሽታን በጊዜ ውስጥ በሚታከሙበት ጊዜ እነዚህ ቀላል ዘዴዎች በጊዜ እንዲሻሻሉ እንደሚረዷቸው ገልጸዋል.

የስካሚካ ምልክቶች

Sciatica በእግር ላይ ከመደንዘዝ ጋር በከባድ ህመም ይታወቃል. የተጎዳው እግርም ደካማ ሊሰማው እና ከሌላው እግር ቀጭን ሊመስል ይችላል. በተጨማሪም፣ ብዙ ግለሰቦች በጥጃው ጀርባ ወይም በእግር ጫማ ላይ ሊሰማ የሚችል መለስተኛ መወጠር፣ አሰልቺ ህመም ወይም የማቃጠል ስሜት ይሰማቸዋል። አንድ ሰው ሲተኛ ህመሙ እና ምቾቱ እየባሰ ይሄዳል እና ብዙ ጊዜ በቂ እረፍት ማግኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል። አልፎ አልፎ, ቀይ እና እብጠት በጀርባ ላይ ሊታዩ ይችላሉ. ከአራት ሳምንታት በላይ ያለማቋረጥ የሚቆይ የጀርባ ህመም የሳይያቲክ በሽታ መኖሩን ሊያመለክት ይችላል.

እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ከጀርባ ወይም ከጀርባው የሚወጣ ህመም እያጋጠመዎት ከሆነ, sciatica የሚባል የተለመደ በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል. በኤል ፓሶ ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች በ sciatica ህመም ይሰቃያሉ እና ብዙዎቹ የረጅም ጊዜ መፍትሄ አያገኙም. ያልታከመ የሳይቲካል ሁኔታ እየተባባሰ ሊቀጥል እና የዕለት ተዕለት የኑሮ ተግባራትን ከአስቸጋሪ ወደ የማይቻል ያደርገዋል. ይህ ጽሑፍ የ sciatica ን እንዲረዱ ለመርዳት እና የካይሮፕራክቲክ ሕክምናን ለማሸነፍ እንዴት እንደሚረዳ ያብራራል.

በኤል ፓሶ ውስጥ Sciatica
Sciatica, እንዲሁም sciatic neuralgia በመባል የሚታወቀው, በታችኛው ጀርባ, ወደ ታች እግር ጀርባ እና በእግር ውስጥ ህመም የሚያስከትል ህመም ነው. ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ እና መቆም አስቸጋሪ ያደርገዋል እና በእግር እና በእግር ላይ ወደ ድክመት, መኮማተር እና የመደንዘዝ ስሜት ሊፈጥር ይችላል. ብዙ ጊዜ በአንድ ሰው የህይወት ዘመን ሁሉ ይመጣል እና ይሄዳል፣ ይህም የተለያየ ደረጃ ህመም እና ምቾት ያስከትላል። ካልተስተካከለ የሳይያቲክ ህመም በአጠቃላይ እየባሰ ይሄዳል እና ነርቭ በቋሚነት ሊጎዳ ይችላል.

ህመሙ እስከዚህ ድረስ የሚሄድበት፣ ወደ ላይ እና ወደ ታች እግር እና ወደ ኋላ የሚፈነጥቅበት ምክንያት ምክንያቱ በሰውነት ውስጥ ረጅሙ ነርቭ በሆነው የሳይያቲክ ነርቭ መጨናነቅ ምክንያት ነው። ይህ ነርቭ የሚመነጨው ከወገብ አከርካሪው ውስጥ ሲሆን እግሩን ወደ ቁርጭምጭሚቱ እና ወደ እግሩ ከመጓዙ በፊት ወደ መቀመጫው ይደርሳል. በታችኛው ጀርባ ላይ ያሉት የአከርካሪ አጥንቶች ሲጨመቁ የሳይያቲክ ነርቭ ሥሩ ሊቆንጥጠው እና ሊበሳጭ ይችላል ይህም ህመሙን እና ጉዳቱን ያመጣል.

Sciatica እንዴት ያዳብራል?

ወደ sciatica ሊመሩ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች እና ምክንያቶች አሉ. በአብዛኛው የሚከሰተው በዲስክ ጉዳቶች እና እብጠቶች ምክንያት ነው. በዚህ ሁኔታ ዲስኩ የችግሩ መንስኤ የሆነውን የነርቭ ሥር ይጫናል. ደካማ አቀማመጥ፣ ተደጋጋሚ አጠቃቀም ጉዳቶች እና አደጋዎች ምክንያት የዲስክ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። Sciatica በድህረ-ገጽታ ጉዳዮች፣ በእርግዝና ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ንዑሳን ምልክቶች (የተሳሳቱ አመለካከቶች) ሲኖሩም የተለመደ ነው። አንዳንድ ታካሚዎች በቀላሉ ወረቀት ለማንሳት ጎንበስ ብለው እና በከፍተኛ ህመም እንደተመቱ ይናገራሉ። እውነታው ግን ቀስቃሽ ክስተት ከመከሰቱ በፊት የአከርካሪው ሁኔታ ምናልባት ለተወሰነ ጊዜ እያደገ ነበር.

ለ Sciatica የኪራፕራክቲክ ሕክምና

በኤል ፓሶ ውስጥ የቺሮፕራክተሮች የ sciatica ምንጭ ላይ ዜሮ ለማድረግ እና ከታካሚው ጋር ለህክምና በጣም ተስማሚ የሆነውን መንገድ ለመወሰን በጣም የሰለጠኑ ናቸው. የግለሰቡን ልዩ ጉዳይ በጥልቀት ከተገመገመ በኋላ ሰውነት ተፈጥሯዊ አሰላለፍ እንዲያገኝ የሚያስችል ረጋ ያሉ ማስተካከያዎች ተደርገዋል።

አንዳንድ ሰዎች በጣም ፈጣን ምላሽ ሲሰጡ ሌሎች ደግሞ ለማገገም ብዙ ጊዜ ይወስዳሉ። ኪሮፕራክተሩ ማረም ያለበት በዲስክ ወይም በመገጣጠሚያዎች ሁኔታ ላይ በትክክል ይወሰናል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ጉዳዩ በቆየ ቁጥር እርማት ለማግኘት ረጅም ጊዜ ይወስዳል። በጣም ጥሩው ዜና ይህን የመሰለ ችግር ለመፍታት ከወሰደው ጊዜ ያነሰ ጊዜ የሚወስድ መሆኑ ነው። የአከርካሪ አጥንት እና የዲስኮች አቀማመጥ ከተሻሻሉ, ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ በአጠቃላይ ጤንነታቸው ላይ መሻሻል ያሳያሉ.

Sciatica የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

የ sciatica በሽታ እንዳለብዎ ከታወቀ ህመሙን ለማስታገስ የሚረዱ ብዙ መፍትሄዎች አሉ። ከሁሉም በላይ የበረዶ ህክምና እብጠትን ለመቀነስ በጀርባው በተጎዳው አካባቢ ላይ መጠቀም ይቻላል. በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳተፍ ጡንቻዎችን ለማጠንከር እና ከእድሜ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የመበስበስ እና የእንባ ለውጦችን ለመከላከል ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል ይረዳል። በተጨማሪም ለመቆም፣ ለመለጠጥ እና ለመራመድ ብዙ እረፍት በማድረግ ለረጅም ጊዜ ከመቀመጥ ወይም ከመቆም ይቆጠቡ። በእግሮችዎ ላይ መሆን ካለብዎት አንድ እግር በትንሽ በርጩማ ወይም በእግር መቀመጫ ላይ ያርፉ እና ከዚያ ቀኑን ሙሉ እግሮችን ይቀይሩ። የ sciatica ምልክቶች ያለባቸው ግለሰቦችም ከፍተኛ ጫማ ማድረግ አለባቸው. የዚህ አይነት ጫማ የሰውነትን ተፈጥሯዊ አቀማመጥ ይለውጣል፣ በአከርካሪው ላይ ጫና ስለሚጨምር የሳይቲካ በሽታን ሊያባብስ ይችላል። እና በመጨረሻም በጎንዎ ወይም በጀርባዎ ላይ በመተኛት ከጉልበቶችዎ በታች ትራስ በማድረግ ከጀርባዎ ላይ ጫና ይውሰዱ.

እነዚህ መፍትሄዎች የ sciatica ምልክቶችን ሊያስታግሱ ቢችሉም ውጤታቸው ጊዜያዊ ብቻ ሊሆን ይችላል፣ እና ውስብስብ ችግሮችዎን ሊያዳብሩ የሚችሉ እና ተገቢውን ህክምና ለመከታተል አፋጣኝ የህክምና እርዳታ ለማግኘት አሁንም ወሳኝ ነው። የኪራፕራክቲክ ክብካቤ በአከርካሪ አጥንት ላይ የሚደርሰውን ጫና ለመቀነስ እንዲሁም በአከርካሪ አጥንት ዙሪያ ያሉትን አወቃቀሮች ለማጠናከር እና የሰውነትን ተፈጥሯዊ ጤንነት ለመመለስ የአከርካሪ አጥንት ማስተካከያዎችን እና በእጅ የሚሰራ አከርካሪን ማስተካከል ላይ ያተኩራል።

የ sciatica ምልክቶች ካጋጠመዎት ዛሬ ለቡድናችን ደህንነት እና ጉዳት ቡድናችን ይደውሉ።

By ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ አርኤን, ዲሲ, CST, MACP