ካይሮፕራክቲካል ፈተና
የጀርባ ክሊኒክ የኪራፕራክቲክ ምርመራ. ለጡንቻኮስክሌትታል መዛባቶች የመጀመሪያ ኪሮፕራክቲክ ምርመራ በተለምዶ አራት ክፍሎች አሉት-ምክር ፣ የጉዳይ ታሪክ እና የአካል ምርመራ። የላብራቶሪ ትንታኔ እና የኤክስሬይ ምርመራ ሊደረግ ይችላል. የታካሚን የፊዚዮሎጂ አቀራረቦች የበለጠ ግንዛቤን ለማምጣት የእኛ ቢሮ ተጨማሪ የተግባር እና የተቀናጀ የጤንነት ምዘናዎችን ይሰጣል።
ምክክር:
በሽተኛው የታችኛውን ጀርባ ህመም አጭር ማጠቃለያ የሚገመግም እና የሚጠይቅ ኪሮፕራክተርን ያገኛል፡-
የሕመም ምልክቶች የቆይታ ጊዜ እና ድግግሞሽ
የምልክቶቹ መግለጫ (ለምሳሌ ማቃጠል፣ መምታት)
የህመም ቦታዎች
ህመሙ የተሻለ እንዲሆን የሚያደርገው ምንድን ነው (ለምሳሌ መቀመጥ፣ መወጠር)
ህመሙ እንዲባባስ የሚያደርገው ምንድን ነው (ለምሳሌ መቆም፣ ማንሳት)።
የጉዳይ ታሪክ። ቺሮፕራክተሩ የሚከተሉትን ጨምሮ ስለ ተለያዩ የታካሚው የታሪክ አከባቢዎች ጥያቄዎችን በመጠየቅ እና የበለጠ በመማር የቅሬታ ቦታ(ዎች) እና የጀርባ ህመም ተፈጥሮን ይለያል።
የቤተሰብ ታሪክ
የአመጋገብ ልምዶች
የሌሎች ህክምናዎች ያለፈ ታሪክ (ኪራፕራክቲክ, ኦስቲዮፓቲክ, ህክምና እና ሌሎች)
የሙያ ታሪክ
ሳይኮሶሻል ታሪክ
ሌሎች የሚመረመሩባቸው ቦታዎች፣ ብዙውን ጊዜ ከላይ ለቀረቡት ጥያቄዎች በተሰጡ ምላሾች ላይ በመመስረት።
የአካል ምርመራ;
ሃይፖ ሞባይል (በእንቅስቃሴያቸው የተገደበ) ወይም ቋሚ የሆኑ የአከርካሪ ክፍሎችን የሚወስኑ የማይንቀሳቀሱ እና የእንቅስቃሴ palpation ቴክኒኮችን ጨምሮ የካይሮፕራክቲክ ሕክምና የሚያስፈልጋቸውን የአከርካሪ ክፍሎችን ለመወሰን የተለያዩ ዘዴዎችን እንጠቀማለን። ከላይ በተገለጹት የምርመራ ውጤቶች ላይ በመመስረት አንድ ኪሮፕራክተር ተጨማሪ የምርመራ ሙከራዎችን ሊጠቀም ይችላል, ለምሳሌ:
ንዑስ ክፍልፋዮችን ለማግኘት ኤክስሬይ (የአከርካሪ አጥንት የተቀየረበት ቦታ)
በ paraspinal ክልል ውስጥ ያለውን የቆዳ ሙቀትን የሚያውቅ መሳሪያ የአከርካሪ አከባቢዎችን ለመለየት ከፍተኛ የሆነ የሙቀት መጠን መለዋወጥ ያስፈልገዋል.
የላብራቶሪ ምርመራ;
አስፈላጊ ከሆነ የታካሚውን የተሟላ ክሊኒካዊ ምስል ለማወቅ የተለያዩ የላብራቶሪ ምርመራ ፕሮቶኮሎችን እንጠቀማለን። ለታካሚዎቻችን ጥሩ ክሊኒካዊ ምስል እና ተገቢ ህክምናዎችን ለመስጠት በከተማው ውስጥ ካሉ ከፍተኛ ቤተ ሙከራዎች ጋር ተባብረናል ።
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | ካይሮፕራክቲካል ፈተና, ለአረጋዊያን
በዕድሜ ለገፉ ግለሰቦች የአጥንት ጥንካሬን መጨመር ስብራትን ለመከላከል እና የአጥንትን ጤንነት ለማሻሻል ይረዳል?
የአጥንት ጥንካሬ
የተሰነጠቀ ዳሌ ለአረጋውያን ከባድ ሊሆን ስለሚችል የአጥንት ጥንካሬ አስፈላጊ ነው። አንድ ጥናት እንዳመለከተው በ 60 ዎቹ ውስጥ በሂፕ ስብራት ውስጥ ለነበሩ ግለሰቦች 6.5% ሴቶች እና 9.4% ወንዶች በአንድ አመት ውስጥ ሞተዋል. በ 80 ዎቹ ውስጥ ከግለሰቦች መካከል 13.1% ሴቶች እና 19.6% ወንዶች በአንድ አመት ውስጥ ሞተዋል. (ዲሜት-ዊሊ፣ እና ሌሎች፣ 2022)
የአጥንት ጥንካሬን መጨመር የተለያዩ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል. የአጥንት ማዕድን ጥግግት ትንሽ መጨመር የአጥንት ስብራትን በተለይም የሂፕ ስብራትን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል ተብሏል። ለበርካታ አስርት ዓመታት የፈጀ ጥናት እንደሚያሳየው የአጥንት ጥንካሬ 3 በመቶ መጨመር ብቻ ዳሌ የመስበር እድልን ይቀንሳል። ተመራማሪዎች ዕድሜያቸው 60 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ግለሰቦችን በሁለት ቡድን ይመዘገባሉ፣ አንደኛው በ1989 እና ሁለተኛው በ1999።
- ከዳሌው አጠገብ ባለው የጭን አጥንት አናት ላይ ያለው የእያንዳንዱ ርዕሰ ጉዳይ የሴት አንገቱ መገጣጠሚያ የአጥንት ማዕድን መጠኑ ተለካ።
- ከዚያም የሂፕ ስብራት የደረሰባቸው እነማን እንደሆኑ ለማየት ለዓመታት ርእሶቹን ተከትለዋል።
- የሁለተኛው ቡድን የአጥንት ማዕድን እፍጋት ከመጀመሪያው ቡድን በ 3% ብቻ ከፍ ያለ ቢሆንም፣ እነዚህ ጉዳዮች በሂፕ ስብራት ላይ የ 46% ቅናሽ አሳይተዋል። (ትራን፣ ቲ. እና ሌሎች፣ 2023)
የአጥንት መጥፋት
የአጥንት መጥፋት በወንዶች እና በሴቶች ላይ እየጨመረ ይሄዳል እናም የሰውነት እድሜ እየጨመረ በሄደ መጠን ይጨምራል. ኦስቲዮፖሮሲስ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ እየተበላሸ የሚሄድበት ሁኔታ ነው። (የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎት መምሪያ የበሽታ መከላከል እና ጤና ማስተዋወቅ ቢሮ. 2020) አጥንቶች ያለማቋረጥ ይሰብራሉ እና እንደ መደበኛ የማሻሻያ ሂደት ይሻሻላሉ. የዚህ ሂደት ሚዛን ከተዳከመ, ኦስቲዮፖሮሲስ (ኦስቲዮፖሮሲስ) ያድጋል, ይህም ከመፈጠር ይልቅ የአጥንት ስብራት ያስከትላል. ወንዶች እና ሴቶች የአጥንት መሳሳት ሲያጋጥማቸው በሴቶች ላይ ግን የተለመደ ነው። (የአርትራይተስ እና የጡንቻኮላክቶልት በሽታዎች ብሔራዊ ተቋም. 2022ማረጥ የአደጋ መንስኤ ነው, ምክንያቱም የኢስትሮጅን መቀነስ (ብሔራዊ የመድኃኒት ቤተ መጻሕፍት፣ Medline Plus፣ 2022). ኤስትሮጅን ከአጥንት መበላሸት በመከላከል የአጥንት ጥንካሬን ያጠናክራል; በኢስትሮጅን ማጣት, የአጥንት ስብራት ይጨምራል. ነገር ግን፣ በማንኛውም እድሜ እና ዳራ ላይ ያለ ማንኛውም ሰው በሚከተሉት ምክኒያት የአጥንት መሳሳት ሊያጋጥመው ይችላል።
- የኢንዶክራይን መዛባት።
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች.
- እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ አስጨናቂ በሽታዎች።
- የተወሰኑ ነቀርሳዎች.
- እንደ ስቴሮይድ ወይም ኦንኮሎጂ ሜዲዎች ያሉ እነዚህን ሁኔታዎች ለማከም የሚወሰዱ መድኃኒቶች የአጥንትን መጥፋት ሊያፋጥኑ ይችላሉ። (ብሔራዊ የሕክምና ቤተ መጻሕፍት. መድላይን ፕላስ፣ 2022)
መልመጃ
አንዳንድ የአጥንት ጥንካሬ ማጣት የተለመደ ቢሆንም የአጥንትን ጤና ለመጠበቅ በርካታ ስልቶች አሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, በተለይም ክብደትን የሚሸከሙ እንቅስቃሴዎች, የአጥንት ጥንካሬን ይጨምራሉ. አጥንቶች እና ጡንቻዎች ከስበት ኃይል ጋር የሚቃረኑበት ቦታ ሲጠቀሙ ይህ በሜካኒካዊ መንገድ አጥንቱን ይጨምረዋል, ይህም ይበልጥ ጠንካራ እንዲሆን ያደርጋል. እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ መድሃኒት እና በአጥንቶች ውስጥ የሚተላለፉ ሀይሎች ሴሎች ከመበላሸት አንፃር የአጥንትን ምስረታ እንዲጨምሩ የሚነግሩ ሜካኒካዊ ምልክቶችን ያመነጫሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ኳድሪሴፕስ እና የሂፕ ተጣጣፊዎችን ለማጠናከር ኦስቲዮፖሮሲስ ላለባቸው ግለሰቦች በአቀማመጥ፣ ሚዛን፣ መራመድ እና ማስተባበር ላይ የሚያተኩሩ መልመጃዎች ይመከራል። የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- አከርካሪዎችን እና ዳሌዎችን ለማጠናከር በእግር መሄድ.
- ወደ ውጭ ወይም በመሮጫ ማሽን ላይ መራመድ ለአጥንት ተጨማሪ የመጫን ኃይል ይሰጣል።
- ፕላንክ እና ፑሽ አፕ የክንድ እና የእጅ አንጓ አጥንቶችን ያጠናክራል።
- በእያንዳንዱ እጅ የውሃ ጠርሙስ በመያዝ 10 ጊዜ ወደ ላይ እና ወደ ታች በማንሳት ወይም በቀን ጥቂት ጊዜ በመቀያየር።
- የጎን እግር ማንሳት የጭን እና የክንድ አጥንቶችን በአንድ ጊዜ ያጠናክራል።
- የክብደት ስልጠና አጥንቶችን የክብደት ጭነት እንዲደግፉ በማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሰጣል።
- ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ ፕሮግራም በጤና እንክብካቤ አቅራቢ፣ በፊዚካል ቴራፒስት እና በአሰልጣኝ እንደ ግለሰቡ ሁኔታ እና ለእነሱ ተስማሚ መሆን አለበት።
አመጋገብ
ወደ ሰውነት የሚገባው ነገር በእርግጠኝነት የአጥንትን ጤና ይነካል። ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ለአጥንት ግንባታ ቁልፍ ናቸው፣ ነገር ግን ቫይታሚን ዲ ወደ ውስጥ የሚገባውን ካልሲየም እንዲወስድ ስለሚያስፈልግ ሁለቱም ያስፈልጋሉ። ካልሲየም በሚከተለው ውስጥ ሊገኝ ይችላል-
- የወተት ሀብት
- የወተት ተዋጽኦዎች እና የወተት ያልሆኑ አማራጮች በካልሲየም የተጠናከሩ ናቸው.
- ቅጠላ ቅጠሎች.
- ባቄላ.
- አልሞንድስ.
- ከ50 በላይ ለሆኑ አዋቂዎች በየቀኑ የሚመከር የካልሲየም መጠን 1,200 ሚሊ ግራም ነው።
ቫይታሚን ዲ ከሚከተለው ሊመጣ ይችላል-
- የፀሐይ ብርሃን
- እጅብ.
- እንጉዳዮች.
- የተጠናከረ ወተት.
- ተጨማሪዎች.
- ዕድሜያቸው ከ70 በላይ ለሆኑ አዋቂዎች በየቀኑ የሚወሰደው የቫይታሚን ዲ መጠን 15 ማይክሮ ግራም እና ከ20 በላይ ለሆኑ ሰዎች 70 ማይክሮ ግራም ነው።
ጥናቶች እንዳረጋገጡት የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ ምግቦችን ከተጨማሪ ምግቦች ጋር መጨመር የአጥንትን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳል። ተጨማሪዎች ጠቃሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር ይነጋገሩ።
የሆርሞን ቴራፒ
ሴቶች በተፈጥሯቸው የአጥንት መፈጠርን የሚያበረታታ ቴስቶስትሮን ያመነጫሉ። ደረጃው ከእድሜ ጋር እየቀነሰ እና የአጥንት ጥንካሬ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድር, የሆርሞን ቴራፒ ሊመከር ይችላል. የቴስቶስትሮን መጠን መቀነስ የሚጀምረው በ20ዎቹ እና በ30ዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ወንዶች ነው። በሴቶች ላይ ያለው ዓይነተኛ ውድቀት ማረጥ ከመጀመሩ በፊት ከ 1% እስከ 3% በየዓመቱ ነው እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይረጋጋል. ለአጥንት መጥፋት አደጋ የተጋለጡ ሴት ታማሚዎች ሆርሞንን ያለማቋረጥ በሚያወጡት የተለያዩ ቅርጾች ቴስቶስትሮን ሊታዘዙ ይችላሉ። መጠኑ አነስተኛ ነው, ስለዚህ ታካሚዎች ያልተፈለገ የፀጉር እድገት ወይም የቆዳ ለውጦች አያገኙም. ከኤስትሮጅን ጋር ተዳምሮ, ቴስቶስትሮን በሴቶች ታካሚዎች ላይ የአጥንት እድገትን በተሳካ ሁኔታ ይጨምራል. ሁሉም ሰው ለሆርሞን ሕክምና እጩ አይደለም፣ ልክ እንደ የጡት ካንሰር፣ የልብ ሕመም፣ የደም መርጋት ወይም የጉበት በሽታ ታሪክ ያላቸው ግለሰቦች። (ብሔራዊ የሕክምና ቤተ መጻሕፍት. መድላይን ፕላስ፣ 2019)
ጥቃቅን ማስተካከያዎችን ማድረግ የአጥንትን ጤንነት እና አጠቃላይ ደህንነትን ሊያሻሽል ይችላል
በጉዳት ሜዲካል ኪዮፕራክቲክ እና የተግባር ህክምና ክሊኒክ፣ በታካሚዎች ጉዳት እና ሥር የሰደደ የህመም ማስታገሻ (syndrome pain syndromes) በማከም ላይ በጋለ ስሜት እናተኩራለን ለግል የተበጁ የእንክብካቤ እቅዶችን ለመፍጠር በተለዋዋጭነት፣ ተንቀሳቃሽነት እና ለግለሰቡ በተዘጋጁ ቅልጥፍና ፕሮግራሞች። የተቀናጀ አካሄድን በመጠቀም ግባችን በተግባራዊ ህክምና፣ አኩፓንቸር፣ ኤሌክትሮ-አኩፓንቸር እና የስፖርት ህክምና ፕሮቶኮሎች አማካኝነት ጤናን እና ተግባርን ወደ ሰውነት በመመለስ በተፈጥሮ ህመምን ማስታገስ ነው። ዶ/ር ጂሜኔዝ ከዋነኞቹ የቀዶ ጥገና ሃኪሞች፣ ክሊኒካዊ ስፔሻሊስቶች፣ የህክምና ተመራማሪዎች እና ዋና ተሀድሶ አቅራቢዎች ጋር በመተባበር በጣም ውጤታማ የሆኑ ክሊኒካዊ ህክምናዎችን በማቅረብ ግለሰቡ ሌላ ህክምና የሚያስፈልገው ከሆነ ለእነሱ በጣም ተስማሚ ወደሆነ ክሊኒክ ወይም ሀኪም ይላካሉ። . ለእርስዎ በሚጠቅም ላይ እናተኩራለን እና በተመራመሩ ዘዴዎች እና አጠቃላይ የጤንነት መርሃ ግብሮች አካልን ለማሻሻል እንጥራለን ።
የኪራፕራክቲክ እንክብካቤ: የእንቅስቃሴ መድሃኒት
ማጣቀሻዎች
ዲሜት-ዊሊ፣ ኤ.፣ ጎሎቭኮ፣ ጂ.፣ እና ዋቶቪች፣ SJ (2022)። የአንድ አመት ድህረ ስብራት የሞት መጠን በእድሜ የገፉ ጎልማሶች ከሂፕ ስብራት ጋር በተያያዘ ከሌሎች የታችኛው ዳርቻ ስብራት አንጻር፡- ወደ ኋላ የሚመለስ የቡድን ጥናት። JMIR እርጅና፣ 5(1)፣ e32683 doi.org/10.2196/32683
Tran፣ TS፣ Ho-Le፣ TP፣ Bliuc፣ D.፣ Center፣ JR፣ Blank፣ RD እና Nguyen፣ TV (2023)። የሂፕ ስብራት መከላከል፡ በጥቃቅን ጥቅማ ጥቅሞች መካከል ለግለሰቦች እና ለማህበረሰቡ ትልቅ ጥቅም። የአጥንት እና ማዕድን ምርምር ጆርናል-የአሜሪካ የአጥንት እና ማዕድን ምርምር ማኅበር ኦፊሴላዊ መጽሔት ፣ 38(11) ፣ 1594-1602 doi.org/10.1002/jbmr.4907
የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎት መምሪያ የበሽታ መከላከል እና ጤና ማስተዋወቅ ቢሮ. (2020) ኦስቲዮፖሮሲስ የስራ ቡድን. የተገኘው ከ health.gov/healthypeople/about/workgroups/osteoporosis-workgroup
የአርትራይተስ እና የጡንቻኮላክቶልት በሽታዎች ብሔራዊ ተቋም. (2022) ኦስቲዮፖሮሲስ. የተገኘው ከ www.niams.nih.gov/health-topics/osteoporosis
ብሔራዊ የሕክምና ቤተ መጻሕፍት. MedlinePlus (2022) የአጥንት መጥፋት መንስኤው ምንድን ነው? የተገኘው ከ medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000506.htm
ብሔራዊ የሕክምና ቤተ መጻሕፍት. MedlinePlus (2019) የሆርሞን ምትክ ሕክምና. የተገኘው ከ medlineplus.gov/hormonereplacementtherapy.html
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | ካይሮፕራክቲክ, ካይሮፕራክቲካል ፈተና, ካይረፕራክቲካዊ ዜና, ሥር የሰደደ ህመም, ኢሜጂንግ እና ዲያግኖስቲክስ, ሕክምናዎች
በካይሮፕራክቲክ ክሊኒክ ውስጥ ያሉ የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች በህመም ላይ ያሉ ግለሰቦችን የሕክምና ስህተቶችን ለመከላከል ክሊኒካዊ አቀራረብን እንዴት ይሰጣሉ?
መግቢያ
የሕክምና ስህተቶች በየዓመቱ 44,000-98,000 አሜሪካውያን በሆስፒታል ውስጥ ይሞታሉ, እና በርካቶች ደግሞ አስከፊ ጉዳቶችን አስከትለዋል. (ኮን እና ሌሎች, 2000) ይህም በወቅቱ በኤድስ፣ በጡት ካንሰር እና በመኪና አደጋ ከሚሞቱት ሰዎች ቁጥር ይበልጣል። በኋለኛው ጥናት መሠረት፣ ትክክለኛው የሟቾች ቁጥር ወደ 400,000 ሊጠጋ ይችላል፣ ይህም የሕክምና ስህተቶችን በአሜሪካ ውስጥ ሦስተኛው በጣም የተለመደ የሞት መንስኤ አድርጎ ያስቀምጣል። በተደጋጋሚ እነዚህ ስህተቶች በተፈጥሯቸው መጥፎ የሆኑ የሕክምና ባለሙያዎች ውጤቶች አይደሉም; ይልቁንም ከጤና አጠባበቅ ሥርዓቱ ጋር የተያያዙ የሥርዓታዊ ጉዳዮች ውጤቶች፣ እንደ ወጥነት የሌላቸው የአቅራቢዎች አሠራር፣ የተበታተኑ የኢንሹራንስ አውታሮች፣ ጥቅም ላይ ያልዋሉ ወይም የደህንነት ፕሮቶኮሎች አለመኖር እና ያልተቀናጀ እንክብካቤ። የዛሬው ጽሑፍ በክሊኒካዊ ሁኔታ ውስጥ የሕክምና ስህተትን ለመከላከል ክሊኒካዊ አቀራረብን እንመለከታለን. ሥር በሰደደ ችግር የሚሠቃዩ ግለሰቦችን ለመርዳት በተለያዩ ቅድመ ሕክምናዎች ላይ ያተኮሩ ተዛማጅ የሕክምና አቅራቢዎችን እንወያያለን። እንዲሁም ታካሚዎቻችንን ከህክምና አቅራቢዎቻቸው ጋር በጣም አስፈላጊ እና ውስብስብ ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ በመፍቀድ እንመራቸዋለን። ዶ/ር አሌክስ ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ ትምህርታዊ አገልግሎት ብቻ ነው የሚጠቀመው። ማስተባበያ
የሕክምና ስህተቶችን መግለፅ
የሕክምና ስህተቶችን ስለመከላከል በማንኛውም ውይይት ውስጥ ምን ዓይነት የሕክምና ስህተት እንደሆነ መወሰን. ይህ በጣም ቀላል የቤት ውስጥ ስራ ነው ብለው ሊገምቱት ይችሉ ይሆናል፣ ነገር ግን ያ ጥቅም ላይ የዋለውን ሰፊ የቃላት ዝርዝር ውስጥ እስክትገቡ ድረስ ብቻ ነው። ብዙ ቃላቶች በተመሳሳይ መልኩ ጥቅም ላይ ይውላሉ (አንዳንዴም በስህተት) አንዳንድ የቃላት አገባብ ሊለዋወጡ ስለሚችሉ እና አልፎ አልፎ የቃሉ ትርጉም የሚወሰነው በሚብራራው ልዩ ላይ ነው።
ምንም እንኳን የጤና አጠባበቅ ሴክተሩ የታካሚዎችን ደህንነት እና የሕክምና ስህተቶችን ማስወገድ ወይም መቀነስ ቅድሚያ ሊሰጣቸው የሚገቡ ጉዳዮች መሆናቸውን ቢገልጽም ግሮበር እና ቦህነን እንደ 2005 በአንድ ወሳኝ ቦታ ላይ ወድቀው እንደነበር ጠቅሰዋል፡- “ምናልባት በጣም መሠረታዊ ጥያቄ… ምንድን ነው? የሕክምና ስህተት? የሕክምና ስህተት በሕክምና ሁኔታ ውስጥ የታቀደውን ድርጊት ማጠናቀቅ አለመቻል ነው. (ግሮበር እና ቦህነን፣ 2005ይሁን እንጂ፣ አንድም ሰው ከሕክምና ስህተት ጋር በግልጽ የሚለያቸው አንዳቸውም ቢሆኑ በዚህ መግለጫ ውስጥ አልተጠቀሱም። ይህ ቢሆንም, ትርጉሙ ለቀጣይ ልማት ጠንካራ ማዕቀፍ ያቀርባል. እንደሚመለከቱት ፣ ያ ልዩ ፍቺ ሁለት ክፍሎችን ያቀፈ ነው-
- የአፈጻጸም ስህተት: የታቀደውን ድርጊት እንደታሰበው አለማጠናቀቅ.
- የዕቅድ ስህተት፡- ፍጹም አፈጻጸም ቢኖረውም የሚፈለገውን ውጤት የማያመጣ ዘዴ ነው።
የሕክምና ስህተትን በበቂ ሁኔታ ለመግለጽ ከፈለግን የአፈፃፀም ስህተቶች እና የእቅድ ስህተቶች ጽንሰ-ሀሳቦች በቂ አይደሉም። እነዚህ በሕክምና ተቋማት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በየትኛውም ቦታ ሊከሰቱ ይችላሉ. የሕክምና አስተዳደር አካል መጨመር አለበት. ይህ መጥፎ ክስተቶች በመባል የሚታወቁትን መጥፎ ክስተቶች ሀሳብ ያመጣል. በጣም የተለመደው የአደገኛ ክስተት ፍቺ ከሥር ሕመማቸው ይልቅ በሕክምና ቴራፒ በመጡ ሕመምተኞች ላይ ያልታሰበ ጉዳት ነው። ይህ ትርጉም በአንድም ሆነ በሌላ መልኩ ዓለም አቀፍ ተቀባይነትን አግኝቷል። ለምሳሌ፣ በአውስትራሊያ ውስጥ፣ ክስተቶች የሚለው ቃል አንድ ሰው የጤና እንክብካቤ እንዲያገኝ ያስከተለው ጉዳት ተብሎ ይገለጻል። እነዚህ ኢንፌክሽኖች፣ ጉዳት የሚያስከትሉ መውደቅ እና በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶች እና የህክምና መሳሪያዎች ጉዳዮችን ያካተቱ ናቸው። አንዳንድ መጥፎ አጋጣሚዎች ሊወገዱ ይችላሉ።
የተለመዱ የሕክምና ስህተቶች ዓይነቶች
የዚህ አስተሳሰብ ብቸኛው ጉዳይ ሁሉም አሉታዊ ነገሮች በአጋጣሚ ወይም ሆን ተብሎ አለመከሰታቸው ነው። በሽተኛው በመጨረሻ ሊጠቅም ስለሚችል, የሚጠበቀው ነገር ግን የታገዘ አሉታዊ ክስተት ሊከሰት ይችላል. በኬሞቴራፒ ጊዜ ማቅለሽለሽ እና የፀጉር መርገፍ ሁለት ምሳሌዎች ናቸው. በዚህ ሁኔታ ፣ የታዘዘውን ህክምና አለመቀበል ደስ የማይል መዘዝን ለመከላከል ብቸኛው ምክንያታዊ አቀራረብ ነው። ስለዚህ የእኛን ፍቺ የበለጠ በማጣራት መከላከል የሚቻሉ እና የማይከላከሉ አሉታዊ ክስተቶች ጽንሰ-ሀሳብ ላይ ደርሰናል። አወንታዊ ተጽእኖ በአንድ ጊዜ እንደሚከሰት ሲታወቅ አንዱን ተፅዕኖ ለመቋቋም ምርጫን መከፋፈል ቀላል አይደለም. ነገር ግን አላማ ብቻ የግድ ሰበብ አይደለም። (የታካሚ ደህንነት አውታረ መረብ, 2016, para.3) የታቀደው ስህተት ሌላው ምሳሌ በግራ እጁ ላይ ባለው እጢ ምክንያት የቀኝ እግር መቆረጥ ነው, ይህም የታወቀ እና የተተነበየ መጥፎ ክስተትን መቀበል ከዚህ በፊት ማንም ያልተነሳበት ጠቃሚ ውጤት ተስፋ በማድረግ ነው. አወንታዊ ውጤትን ለመጠበቅ ምንም ማስረጃ የለም.
በታካሚው ላይ ጉዳት የሚያደርሱ የሕክምና ስህተቶች በተለምዶ የጥናታችን ትኩረት ናቸው። ቢሆንም, የሕክምና ስህተቶች በሽተኛ በማይጎዳበት ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ. በጤና እንክብካቤ ተቋም ውስጥ ያሉ የሕክምና ስህተቶችን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ለማቀድ ሲያቅዱ በቅርብ የጠፉ መከሰት በዋጋ ሊተመን የማይችል መረጃ ሊሰጥ ይችላል። አሁንም ቢሆን የእነዚህ ክስተቶች ድግግሞሽ ከተደጋገሙ ክሊኒኮች ጋር ሲወዳደር መመርመር አለበት. በቅርብ መጥፋት ላይ ጉዳት ሊያደርሱ የሚችሉ ነገር ግን በበሽተኛው ላይ ያላደረጉ የሕክምና ስህተቶች አሉ፣ በሽተኛው በጥሩ ሁኔታ ላይ ቢሆንም። (ማርቲንሰ እና ሌሎች, 2017) ለምንድነው ህጋዊ እርምጃን ሊያስከትል የሚችል ነገር እውቅና የሚሰጡት? አንዲት ነርስ በማንኛውም ምክንያት የተለያዩ መድሃኒቶችን ፎቶግራፎች ስትመለከት የነበረችበትን ሁኔታ አስብ እና መድኃኒት ልትሰጥ ነበር። ምናልባት አንድ ነገር በማስታወስ ውስጥ ሊቆይ ይችላል, እና አንድ የተወሰነ መድሃኒት እንዴት እንደሚመስል አይደለም ወሰነች. ስትመረምር፣ የተሳሳቱ መድኃኒቶች መሰጠታቸውን አወቀች። ሁሉንም ወረቀቶች ከመረመረች በኋላ, ስህተቱን አስተካክላ እና ለታካሚው ትክክለኛውን የመድሃኒት ማዘዣ ትሰጣለች. የአስተዳደሩ መዝገብ ትክክለኛውን መድሃኒት ፎቶግራፎች ያካተተ ከሆነ ለወደፊቱ ስህተትን ማስወገድ ይቻል ይሆን? ስህተት እና የመጉዳት እድል እንደነበረ መርሳት ቀላል ነው. በጊዜው ለማግኘት ዕድለኞች ብንሆን ወይም ምንም ዓይነት አሉታዊ ውጤት ቢደርስብን ይህ እውነት እውነት ነው።
የውጤቶች እና ሂደቶች ስህተቶች
የታካሚን ደህንነት የሚያሻሽሉ እና የህክምና ስህተቶችን የሚቀንሱ መፍትሄዎችን ለማዘጋጀት የተሟላ መረጃ እንፈልጋለን። ቢያንስ በሽተኛው በህክምና ተቋም ውስጥ ሲገኝ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል እና አደጋ ላይ የሚጥል ነገር ሁሉ መታወቅ አለበት። ብዙ ዶክተሮች ስህተቶችን እና አሉታዊ ክስተቶችን ሀረጎችን መጠቀም በ 2003 ስህተቶችን እና አሉታዊ ክስተቶችን ከገመገሙ እና ጥንካሬዎቻቸውን እና ድክመቶቻቸውን ከተወያዩ በኋላ የበለጠ አጠቃላይ እና ተስማሚ መሆናቸውን ወስነዋል። ናፈቀ, እና ንቁ እና ድብቅ ስህተቶች። በተጨማሪም፣ አሉታዊ ክስተቶች የሚለው ቃል እንደ የህክምና ጉዳት እና የአይትሮጅኒክ ጉዳት ያሉ የታካሚን ጉዳት የሚያመለክቱ ቃላትን ያጠቃልላል። የቀረው ብቸኛው ነገር የግምገማ ቦርድ መከላከል እና መከላከል የማይችሉ አሉታዊ ክስተቶችን ለመለየት ተስማሚ አካል መሆኑን መወሰን ነው።
የተላከ ክስተት ለጋራ ኮሚሽኑ ሪፖርት ማድረግ የሚያስፈልግበት ክስተት ነው። የጋራ ኮሚሽኑ እንደገለፀው የተላከ ክስተት ከባድ የአካል ወይም የስነልቦና ጉዳትን የሚያካትት ያልተጠበቀ ክስተት ነው። ("Sentinel Events", 2004, ገጽ 35) መመዝገብ ስላለበት ምርጫ የለም። አብዛኛዎቹ የጤና አጠባበቅ ተቋማት፣የጋራ ኮሚሽኑ መመዘኛዎች መሟላታቸውን የሚያረጋግጡ ሁኔታዎችን እና ምን ማድረግ እንዳለባቸው የሚገልጹ መዝገቦቻቸውን ይይዛሉ። ከመጸጸት ይልቅ ደህንነትን መጠበቅ የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ ይህ ከእነዚያ ሁኔታዎች አንዱ ነው። “ከባድ” አንጻራዊ ፅንሰ-ሀሳብ ስለሆነ የስራ ባልደረባን ወይም ቀጣሪን ሲከላከሉ አንዳንድ ውዝግቦች ሊኖሩ ይችላሉ። በአንጻሩ የተላከልንን ክስተት በስህተት ማሳወቅ የአንድን ተላላኪ ክስተት ካለማሳወቅ ይሻላል። ይፋ አለማድረግ ከባድ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል፣የስራ መቋረጥን ጨምሮ።
የሕክምና ስህተቶችን በሚያስቡበት ጊዜ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሐኪም ማዘዣ ስህተቶች ላይ ብቻ በማተኮር ይሳሳታሉ። የመድሀኒት ስሕተቶች ብዙ ጊዜ እንደሚሆኑ ጥርጥር የለውም እና እንደሌሎች የሕክምና ስህተቶች ብዙ የሥርዓት ጉድለቶችን ያካትታል። በግንኙነት ውስጥ ብልሽቶች፣ በመድሃኒት ማዘዣ ወይም በማከፋፈል ወቅት የተሰሩ ስህተቶች እና ሌሎች ብዙ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ። ነገር ግን የመድኃኒት ስህተቶች ለታካሚው ብቸኛው ጉዳት መንስኤ ናቸው ብለን ብንገምት ጉዳዩን በጣም የተሳሳተ ግምት ውስጥ እናስገባለን። የተለያዩ የሕክምና ስህተቶችን ለመመደብ አንድ ትልቅ ፈተና ስህተቱን በሂደቱ ወይም በሚያስከትለው መዘዝ ላይ በመመስረት መለየት ነው. ሂደቱን እና ውጤቱን የሚያጠቃልሉ የስራ ፍቺዎችን ለማዘጋጀት ብዙ ሙከራዎች ሲደረጉ እነዚያን ምደባዎች እዚህ መፈተሽ ተቀባይነት አለው፣ አብዛኛዎቹ በ1990ዎቹ በሉቺያን ሌፕ ስራ ላይ የተመሰረቱ ናቸው።
ዛሬ የአኗኗር ዘይቤዎን ያሳድጉ - ቪዲዮ
የሕክምና ስህተቶችን መተንተን እና መከላከል
ኦፕሬቲቭ እና ኦፕሬቲቭ ያልሆኑት ሌፕ እና ባልደረቦቹ በዚህ ጥናት ውስጥ የለዩዋቸው ሁለቱ ዋና የጎጂ ክስተቶች ምድቦች ናቸው። (ሊፔ እና ሌሎች፣ 1991 ዓ.ም) የቀዶ ጥገና ችግሮች የቁስል ኢንፌክሽን፣ የቀዶ ጥገና ውድቀቶች፣ ቴክኒካል ያልሆኑ ጉዳዮች፣ ዘግይተው የሚመጡ ችግሮች እና ቴክኒካል ችግሮች ይገኙበታል። ኦፕራሲዮን ያልሆኑ፡- ከመድሃኒት ጋር የተገናኙ፣የተሳሳቱ፣የተሳሳቱ፣ከሂደት ጋር የተገናኙ፣መውደቅ፣ስብራት፣ድህረ ወሊድ፣ማደንዘዣ-ነክ፣አራስ እና ሁሉም የስርአቱ ርዕስ በአሉታዊ ክስተቶች ምድብ ስር ተካተዋል። መዝለል የሂደቱን መፍረስ ነጥብ በመጠቆም ስህተቶችን መድቧል። እነዚህንም በአምስት አርእስቶች ከፋፍሏቸዋል፡-
- ስርዓት
- የአፈጻጸም
- የአደገኛ መድሃኒት
- የምርመራ
- መከላከል
ብዙ የሂደቱ ስህተቶች ከአንድ በላይ ርዕስ ስር ይወድቃሉ, ነገር ግን ሁሉም የችግሩን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ ይረዳሉ. ከአንድ በላይ ሀኪሞች መሻሻል የሚያስፈልጋቸውን ትክክለኛ ቦታዎችን ለመወሰን ከተሰማሩ ተጨማሪ ጥያቄዎች ሊያስፈልግ ይችላል።
በቴክኒክ፣ በሆስፒታል ውስጥ በማንኛውም ሰራተኛ የህክምና ስህተት ሊሰራ ይችላል። እንደ ሐኪሞች እና ነርሶች ባሉ የሕክምና ባለሙያዎች ብቻ የተወሰነ አይደለም. አስተዳዳሪው በሩን ሊፈታ ይችላል፣ ወይም የጽዳት ሰራተኛው ኬሚካል በልጁ ውስጥ ሊተው ይችላል። ከስህተቱ አድራጊ ማንነት በላይ የሚመለከተው ጉዳይ ከጀርባ ያለው ምክንያት ነው። ከሱ በፊትስ? እና ያ እንደገና እንዳይከሰት እንዴት ማረጋገጥ እንችላለን? ከላይ የተጠቀሱትን መረጃዎች ሁሉ እና ሌሎችንም ከተሰበሰበ በኋላ ተመሳሳይ ስህተቶችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ለማወቅ ጊዜው አሁን ነው። ስለ ተላላኪ ሁነቶች፣ የጋራ ኮሚሽኑ ከ 1997 ጀምሮ እነዚህ ሁሉ ክስተቶች የ root Cause Analysis (RCA) የሚባል አሰራር እንዲከተሉ አዝዟል። ነገር ግን ይህንን አሰራር ለውጭ አካላት ሪፖርት ማድረግ ለሚያስፈልጋቸው ክስተቶች መጠቀሙ መታረም አለበት።
የስር መንስኤ ትንተና ምንድን ነው?
RCAዎች "ዝርዝሮችን እና ትልቅ የምስል እይታን ወስደዋል." ስርዓቶችን መገምገም ቀላል ያደርጉታል፣የማስተካከያ እርምጃ አስፈላጊ መሆኑን በመተንተን እና አዝማሚያዎችን መከታተል። (ዊልያምስ, 2001) ግን በትክክል RCA ምንድን ነው? ወደ ስህተቱ ያደረሱትን ክስተቶች በመመርመር፣ RCA በተወሰኑ ሰዎች ላይ ከመገምገም ወይም ከመወንጀል ይልቅ በክስተቶች እና ሂደቶች ላይ ሊያተኩር ይችላል። (AHRQ,2017) በጣም ወሳኝ የሆነው ለዚህ ነው. አንድ አርሲኤ ብዙ ጊዜ አምስቱ ምክንቶች የሚባል መሳሪያ ይጠቀማል። ይህ የችግሩን መንስኤ እንደወሰኑ ካመኑ በኋላ እራስዎን "ለምን" ያለማቋረጥ የመጠየቅ ሂደት ነው.
“አምስቱ ለምንስ” ተብሎ የሚጠራበት ምክንያት፣ አምስቱ ጥሩ መነሻ ቢሆንም፣ የችግሩን ዋና መንስኤ እስካልታወቁ ድረስ ለምን እንደሆነ ሁልጊዜ መጠየቅ አለብዎት። ለምንድነዉ ደጋግመዉ መጠየቅ ብዙ የሂደት ስህተቶችን በተለያዩ ደረጃዎች ሊገልፅ ይችላል ነገርግን ለምንድነዉ ስለእያንዳንዱ የጉዳዩ ገጽታ ለምንድነዉ መጠየቅ አለቦት ሌሎች የሚስተካከሉ ዉጤቶች እስኪያጡ ድረስ። ሆኖም ፣ ከዚህ በተጨማሪ የተለያዩ መሳሪያዎች ለዋና መንስኤ ምርመራ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ። ሌሎች ብዙ አሉ። RCAዎች ሁለገብ እና ተከታታይ መሆን አለባቸው እና በስህተቱ ውስጥ የተሳተፉትን ሁሉንም አካላት አለመግባባቶችን ለማስወገድ ወይም የተከሰቱትን ትክክለኛ ያልሆነ ሪፖርት ማድረግ አለባቸው።
መደምደሚያ
በጤና አጠባበቅ ተቋማት ውስጥ ያሉ የሕክምና ስህተቶች የታካሚዎችን ጤና በእጅጉ የሚጎዱ ተደጋጋሚ እና በአብዛኛው ያልተነገሩ ክስተቶች ናቸው። በሕክምና ስህተት ምክንያት በየዓመቱ እስከ ሩብ ሚሊዮን የሚደርሱ ሰዎች ሕይወታቸው እንደሚያልፍ ይገመታል። የታካሚ ደህንነት ቀዳሚው ጉዳይ ነው በሚባልበት ጊዜ እነዚህ አኃዛዊ መረጃዎች ተቀባይነት የላቸውም፣ ነገር ግን አሠራሮችን ለመቀየር ብዙ እየተሠራ አይደለም። የሕክምና ስህተቶች በትክክል ከተገለጹ እና የችግሩ ዋና መንስኤ ለተወሰኑ ሰራተኞች ነቀፋ ሳይሰጥ ከተገኘ, ይህ አላስፈላጊ ነው. የስርአት ወይም የሂደቱ ስህተቶች መሰረታዊ ምክንያቶች በትክክል ሲታወቁ አስፈላጊ ለውጦች ሊደረጉ ይችላሉ። ሁሉም ጉዳዮች እና ጉድለቶች እስኪገለጡ ድረስ ለመዳሰስ እንደ አምስቱ ምክንያቶች ያሉ ማዕቀፎችን የሚጠቀም ወጥነት ያለው ሁለገብ የስር መንስኤ ትንተና ዘዴ አጋዥ መሳሪያ ነው። ምንም እንኳን አሁን ለስሜታዊ ክስተቶች መቀስቀስ አስፈላጊ ቢሆንም የስርወ-ምክንያት ትንተና በሁሉም የስህተት መንስኤዎች ላይ ሊተገበር ይችላል, ይህም በቅርብ ርቀት ላይ ጨምሮ.
ማጣቀሻዎች
የጤና እንክብካቤ ምርምር እና ጥራት ኤጀንሲ. (2016) መንስኤ ትንተና. መጋቢት 20 ቀን 2017 ከ psnet.ahrq.gov/primer/root-cause-analysis
Grober፣ ED፣ እና Bohnen፣ JM (2005) የሕክምና ስህተትን መወሰን. ይችላል ጄ ሰርግ, 48(1), 39-44. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15757035
Kohn, LT, Corrigan, J., Donaldson, MS, እና የሕክምና ተቋም (US). በአሜሪካ ውስጥ የጤና እንክብካቤ ጥራት ኮሚቴ. (2000) መሳሳት ሰው ነው፡ ደህንነቱ የተጠበቀ የጤና ስርዓት መገንባት. ብሔራዊ አካዳሚ ፕሬስ. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html
ሌፕ፣ ኤልኤል፣ ብሬናን፣ ቲኤ፣ ላይርድ፣ ኤን.፣ ሎውዘርስ፣ AG፣ Localio፣ AR፣ Barnes, BA, Hebert, L., Newhouse, JP, Weiler, PC, & Hiatt, H. (1991)። በሆስፒታል በሽተኞች ውስጥ አሉታዊ ክስተቶች ተፈጥሮ. የሃርቫርድ የሕክምና ልምምድ ጥናት ውጤቶች II. N Engl J Med, 324(6), 377-384. doi.org/10.1056/NEJM199102073240605
ሊፒንኮት ® የነርስ ማእከል ®. የነርሶች ማእከል. (2004) www.nursingcenter.com/pdfjournal?AID=531210&an=00152193-200411000-00038&Journal_ID=54016&Issue_ID=531132
ማርቲኔዝ፣ ደብልዩ፣ ሌህማን፣ ኤልኤስ፣ ሁ፣ አአአ፣ ዴሳይ፣ SP፣ እና ሻፒሮ፣ ጄ. (2017) በአካዳሚክ የሕክምና ማእከል ውስጥ አሉታዊ ክስተቶችን እና በቅርብ የሚጠፉትን የመለየት እና የመገምገም ሂደቶች። Jt Comm J Qual Patient Saf, 43(1), 5-15. doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001
የታካሚ ደህንነት አውታረ መረብ. (2016) አሉታዊ ክስተቶች፣ በመጥፋት አቅራቢያ እና ስህተቶች። መጋቢት 20 ቀን 2017 ከ psnet.ahrq.gov/primer/adverse-events-near-misses-and-errors
ዊሊያምስ, PM (2001). የስር መንስኤ ትንተና ዘዴዎች. ፕሮክ (ቤይል ዩኒቭ ሜድ ሴንት), 14(2), 154-157. doi.org/10.1080/08998280.2001.11927753
ማስተባበያ
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | ካይሮፕራክቲካል ፈተና, የአከርካሪ እፅዋት
የጀርባ ህመም እና ችግር ላለባቸው ግለሰቦች የኢንተር vertebral ዲስክ ጤናን እንዴት ማሻሻል እና ማቆየት እንደሚቻል ማወቅ ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል?
ኢንተርበቴብራል ዲስክ ጤና
የአከርካሪው አምድ 24 ተንቀሳቃሽ አጥንቶች እና 33 አከርካሪ የሚባሉ አጥንቶችን ያካትታል። የአከርካሪ አጥንቶች እርስ በእርሳቸው ይደረደራሉ. ኢንተርበቴብራል ዲስክ በአጎራባች አጥንቶች መካከል ያለው ትራስ ነው. (ዳርትማውዝ 2008 ዓ.ም)
አጥንት
የአከርካሪ አጥንቶች ትንሽ እና ክብ ናቸው አከርካሪ አካል ተብሎ በሚጠራው አካባቢ. ከኋላ በኩል ጎልቶ የሚወጣበት እና ቅስቶች እና መንገዶች የሚፈጠሩበት የአጥንት ቀለበት አለ። እያንዳንዱ መዋቅር አንድ ወይም ከዚያ በላይ ዓላማዎች አሉት እና የሚከተሉትን ያጠቃልላልWaxenbaum JA፣ Reddy V፣ Williams C፣ እና ሌሎች፣ 2023)
- የአከርካሪ አጥንትን ማረጋጋት.
- ለግንኙነት ቲሹ እና ለኋላ ጡንቻዎች እንዲጣበቁ ቦታ መስጠት.
- የአከርካሪ አጥንት በንጽህና እንዲያልፍ ዋሻ መስጠት.
- ነርቮች የሚወጡበት እና ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች የሚወጡበት ቦታ መስጠት።
አወቃቀር
ኢንተርበቴብራል ዲስክ በአከርካሪ አጥንት መካከል የተቀመጠው ትራስ ነው. የአከርካሪው ንድፍ በተለያዩ አቅጣጫዎች እንዲንቀሳቀስ ያስችለዋል-
- ተጣጣፊ ወይም መታጠፍ
- ቅጥያ ወይም ቅስት
- ማዘንበል እና ማዞር ወይም ማዞር.
ኃይለኛ ኃይሎች እነዚህን እንቅስቃሴዎች ለማምረት በአከርካሪው አምድ ላይ ይሠራሉ እና ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ኢንተርበቴብራል ዲስክ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ድንጋጤን የሚስብ እና የጀርባ አጥንት እና የአከርካሪ አጥንትን ከጉዳት እና/ወይም ከአሰቃቂ ሁኔታ ይከላከላል።
ችሎታ
በውጭ በኩል ጠንካራ የተጠለፉ የፋይበር ቲሹዎች አንኑለስ ፋይብሮሲስ የሚባል አካባቢ ይፈጥራሉ። አንኑለስ ፋይብሮሲስ በማዕከሉ ውስጥ የሚገኘውን የኒውክሊየስ ፑልፖሰስን ለስላሳ ጄል ንጥረ ነገር ይይዛል እና ይከላከላል. (YS ኖሲኮቫ እና ሌሎች፣ 2012) ኒውክሊየስ ፑልፖዚስ አስደንጋጭ መምጠጥን, ተለዋዋጭነትን እና ተጣጣፊነትን ይሰጣል, በተለይም በአከርካሪው እንቅስቃሴ ወቅት በሚፈጠር ግፊት.
ሜካኒክስ
ኒውክሊየስ ፑልፖሰስ በዲስክ መሃል ላይ የሚገኝ ለስላሳ ጄል ንጥረ ነገር ሲሆን ይህም በውጥረት ኃይሎች ውስጥ የመለጠጥ እና የመተጣጠፍ ችሎታን ለመምጠጥ ያስችላል. (ኔድሬስኪ ዲ፣ ሬዲ ቪ፣ ሲንግ ጂ. 2024) የመወዛወዝ ተግባር የአከርካሪ አጥንት እንቅስቃሴን ተፅእኖ በማቆየት የአከርካሪ አጥንትን ከላይ እና በታች ያለውን ዘንበል እና መዞር ይለውጣል። አከርካሪው በሚንቀሳቀስበት አቅጣጫ መሠረት ዲስኮች ይሽከረከራሉ። ኒውክሊየስ ፑልፖሰስ በአብዛኛው ከውሃ የተሰራ ሲሆን ይህም በትንሽ ቀዳዳዎች ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ ይንቀሳቀሳል, ይህም በአከርካሪ አጥንት እና በዲስክ አጥንት መካከል እንደ ማለፊያ ሆኖ ያገለግላል. አከርካሪውን የሚጫኑ የሰውነት አቀማመጥ, እንደ መቀመጥ እና መቆም, ውሃውን ከዲስክ ውስጥ ይግፉት. በጀርባው ላይ መተኛት ወይም በአግድም አቀማመጥ ላይ ውሃ ወደ ዲስኩ መመለስን ያመቻቻል. የሰውነት እድሜ ሲጨምር ዲስኮች ውሃ ያጣሉ/ፈሳሽ, ወደ ዲስክ መበስበስን ያመራል. ኢንተርበቴብራል ዲስክ ምንም አይነት የደም አቅርቦት የለውም, ይህም ማለት አንድ ዲስክ አስፈላጊውን የተመጣጠነ ምግብ እንዲያገኝ እና ቆሻሻን ለማስወገድ, ጤናማ ሆኖ ለመቆየት በውሃ ዝውውር ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት.
ጥንቃቄ
የ intervertebral ዲስክ ጤናን ለመጠበቅ አንዳንድ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ለአኳኋን ትኩረት መስጠት.
- በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ቦታዎችን መቀየር.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና መንቀሳቀስ.
- ትክክለኛ የሰውነት መካኒኮችን ወደ አካላዊ እንቅስቃሴዎች መተግበር።
- በሚደገፍ ፍራሽ ላይ መተኛት.
- ብዙ ውሃ መጠጣት.
- ጤናማ አመጋገብ.
- ጤናማ ክብደትን መጠበቅ።
- አልኮልን በመጠኑ መጠጣት።
- ማጨስን ማቆም ፡፡
በጉዳት ሜዲካል ካይሮፕራክቲክ እና ተግባራዊ ሕክምና ክሊኒክ የግለሰቦችን አቅም በተለዋዋጭነት፣ ተንቀሳቃሽነት እና ለሁሉም የዕድሜ ቡድኖች እና አካል ጉዳተኞች በተዘጋጁ ቅልጥፍናዎች በማሻሻል ጉዳቶችን እና ሥር የሰደደ የህመም ማስታገሻዎችን እናክማለን። የእኛ የካይሮፕራክቲክ ቡድን፣ የእንክብካቤ ዕቅዶች እና ክሊኒካዊ አገልግሎቶች ልዩ እና በጉዳት እና ሙሉ የማገገም ሂደት ላይ ያተኮሩ ናቸው። የእኛ የተግባር ዘርፎች ጤና እና አመጋገብ፣ አኩፓንቸር፣ ሥር የሰደደ ሕመም፣ የግል ጉዳት፣ ራስ-አደጋ እንክብካቤ፣ የሥራ ጉዳት፣ የጀርባ ጉዳት፣ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም፣ የአንገት ሕመም፣ ማይግሬን ራስ ምታት፣ የስፖርት ጉዳቶች፣ ከባድ ሳይቲካ፣ ስኮሊዎሲስ፣ ውስብስብ ሄርኒየስ ዲስኮች፣ ፋይብሮማያልጂያ ያካትታሉ። , ሥር የሰደደ ሕመም, ውስብስብ ጉዳቶች, የጭንቀት አስተዳደር, የተግባር መድሃኒት ሕክምናዎች, እና ወሰን ውስጥ የእንክብካቤ ፕሮቶኮሎች. ሌላ ሕክምና ካስፈለገ ግለሰቦች ለጉዳታቸው፣ ለሁኔታቸው እና/ወይም ለሕመማቸው ተስማሚ ወደሆነ ክሊኒክ ወይም ሐኪም ይላካሉ።
ከገጽታ ባሻገር፡-የግል ጉዳት የሚያስከትለውን ውጤት መረዳት
ማጣቀሻዎች
ዳርትማውዝ ሮናን ኦራሂሊ፣ ኤም.ዲ. (2008) መሠረታዊ የሰው አናቶሚ. ምዕራፍ 39: የአከርካሪ አጥንት. በዲ ራንድ ስዌንሰን፣ ኤምዲ፣ ፒኤችዲ (ኤድ.)፣ መሰረታዊ የሰው ልጅ አናቶሚ የሰው ልጅ አወቃቀር ክልላዊ ጥናት። WB Saunders. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
Waxenbaum፣ JA፣ Reddy፣ V.፣ Williams፣ C.፣ እና Futterman፣ B. (2024)። አናቶሚ፣ ጀርባ፣ ላምባ አከርካሪ። በስታትፔርልስ። www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
ኖሲኮቫ፣ ዋይኤስ፣ ሳንቴሬ፣ ጄፒ፣ ግሪንፓስ፣ ኤም.፣ ጊብሰን፣ ጂ.፣ እና ካንዴል፣ RA (2012)። የ annulus fibrosus-vertebral አካል በይነገጽ ባህሪ-የአዳዲስ መዋቅራዊ ባህሪያትን መለየት. ጆርናል ኦቭ አናቶሚ, 221 (6), 577-589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Nedresky D፣ Reddy V፣ Singh G. (2024) አናቶሚ, ጀርባ, ኒውክሊየስ ፑልፖሰስ. በስታትፔርልስ። www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | ካይሮፕራክቲካል ፈተና, የሰዎች ፊዚዮሎጂ
የጡንቻኮስክሌትታል ችግሮች እና የህመም ምልክቶች ለሚያጋጥሟቸው ግለሰቦች ስለ ባዮሜካኒክስ እና እንቅስቃሴን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና አፈጻጸምን እንዴት እንደሚመለከት መማር ለጉዳት ህክምና እና መከላከል ሊረዳ ይችላል?
ባዮሜካኒክስ
ባዮሜካኒክስ ሁሉንም የሕይወት ዓይነቶች እና የሜካኒካል ሥራዎቻቸውን ያጠናል. ብዙዎች በስፖርት እና በአትሌቲክስ አፈጻጸም ውስጥ ስለ ባዮሜካኒክስ ያስባሉ, ነገር ግን ባዮሜካኒክስ ቴክኖሎጂዎችን, መሳሪያዎችን እና የጉዳት ማገገሚያ ዘዴዎችን ለመፍጠር እና ለማሻሻል ይረዳል. (ቱንግ-ዉ ሉ፣ ቹ-ፌን ቻንግ 2012) ሳይንቲስቶች፣ የስፖርት ሕክምና ዶክተሮች፣ ፊዚዮቴራፒስቶች፣ ካይሮፕራክተሮች እና ኮንዲሽነሪ ባለሙያዎች የሕክምና ውጤቶችን ለማሻሻል የሥልጠና ፕሮቶኮሎችን እና ቴክኒኮችን ለማዳበር ባዮሜካኒክስን ይጠቀማሉ።
የሰውነት እንቅስቃሴ
ባዮሜካኒክስ የሰውነት እንቅስቃሴን ያጠናል፣ ይህም ጡንቻዎች፣ አጥንቶች፣ ጅማቶች እና ጅማቶች እንዴት አብረው እንደሚሰሩ፣ በተለይም እንቅስቃሴው ጥሩ ወይም ትክክለኛ ካልሆነ። የትልቅ የኪንሲዮሎጂ ዘርፍ አካል ነው፣ በተለይም በእንቅስቃሴ መካኒኮች ላይ በማተኮር እና ሁሉም የሰውነት ክፍሎች እንዴት ስፖርታዊ እና መደበኛ እንቅስቃሴዎችን ለመስራት እንዴት እንደሚሰሩ ትንተና ላይ ያተኩራል። (ሆሴ ኤም ቪላር እና ሌሎች፣ 2013ባዮሜካኒክስ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- የአጥንትና የጡንቻዎች መዋቅር.
- የመንቀሳቀስ ችሎታ.
- የደም ዝውውር, የኩላሊት ተግባር እና ሌሎች ተግባራት ሜካኒክስ.
- ለምርመራ፣ ለህክምና ወይም ለምርምር ጥቅም ላይ በሚውሉ ህዋሶች፣ ፈሳሾች ወይም ቁሶች ላይ የኃይላት ጥናት እና የእነዚህ ሃይሎች ተጽእኖ። (ጆሴ I. Priego-Quesada 2021)
ስፖርት
የስፖርት ባዮሜካኒክስ እንቅስቃሴን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በስልጠና እና በስፖርት ያጠናል፣ ይህም ፊዚክስን እና የመካኒኮችን ህጎች ያካትታል። ለምሳሌ የአንድ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባዮሜካኒክስ የሚከተሉትን ይመለከታል።
- የሰውነት አቀማመጥ.
- የእግሮች፣ ዳሌዎች፣ ጉልበቶች፣ ጀርባ፣ ትከሻዎች እና ክንዶች እንቅስቃሴ።
ትክክለኛ የእንቅስቃሴ ቅጦችን ማወቅ ጉዳቶችን በመከላከል ፣የቅጽ ስህተቶችን በማረም ፣የሥልጠና ፕሮቶኮሎችን በማሳወቅ እና አወንታዊ ውጤቶችን በሚያሳድጉበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በተሻለ ሁኔታ ለመጠቀም ይረዳል። ሰውነት እንዴት እንደሚንቀሳቀስ እና ለምን እንደሚንቀሳቀስ መረዳት የሕክምና ባለሙያዎች ጉዳቶችን ለመከላከል እና ለማከም, የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ እና አፈፃፀሙን ለማሻሻል ይረዳል.
ዕቃ
ባዮሜካኒክስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል በአካላዊ እና በስፖርት መሳሪያዎች ልማት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ለምሳሌ፣ ጫማ ለስኬትቦርድ፣ የረዥም ርቀት ሯጭ ወይም የእግር ኳስ ተጫዋች ለተሻለ አፈፃፀም ሊዘጋጅ ይችላል። የመጫወቻ ንጣፎችም ለዚሁ ዓላማ የተጠኑ ናቸው፣ ለምሳሌ የአርቴፊሻል ሳር ወለል ግትርነት በአትሌቲክስ አፈጻጸም ላይ እንዴት እንደሚጎዳ። (ጆሴ I. Priego-Quesada 2021)
ግለሰቦች
- ባዮሜካኒክስ በስልጠና እና በጨዋታዎች ወቅት ለበለጠ ውጤታማ እንቅስቃሴ የግለሰብን እንቅስቃሴ መተንተን ይችላል።
- ለምሳሌ፣ የአንድ ግለሰብ የሩጫ መራመጃ ወይም መወዛወዝ ለማሻሻል ምን መለወጥ እንዳለበት ምክሮችን በመያዝ መቅዳት ይችላል።
ጉዳቶች
- ሳይንሱ የኒውሮሞስኩላስክላላት ጉዳቶችን መንስኤ፣ ህክምና እና መከላከልን ያጠናል።
- ጥናቱ የአካል ጉዳትን የሚያስከትሉ ኃይሎችን በመተንተን ለህክምና ባለሙያዎች የጉዳት አደጋን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ መረጃ ይሰጣል.
ልምምድ
- ባዮሜካኒክስ ውጤታማነትን ለማሻሻል መንገዶችን ለማዘጋጀት የስፖርት ቴክኒኮችን እና የሥልጠና ሥርዓቶችን ያጠናል።
- ይህ በአቀማመጥ፣ በመለቀቅ፣ በክትትል ወዘተ ላይ ምርምርን ሊያካትት ይችላል።
- በስፖርቱ ሜካኒካል ፍላጎቶች ላይ ተመርኩዞ የተሻለ ውጤት ለማምጣት አዳዲስ የሥልጠና ቴክኒኮችን መተንተን እና መንደፍ ይችላል። አፈጻጸም.
- ለምሳሌ፣ የጡንቻ ማግበር የሚለካው በኤሌክትሮሚዮግራፊ እና በኪነማቲክስ በመጠቀም በብስክሌት ነው፣ ይህም ተመራማሪዎች እንደ አኳኋን፣ አካላት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚነኩ ሁኔታዎችን እንዲተነትኑ ይረዳቸዋል። (ጆሴ I. Priego-Quesada 2021)
እንቅስቃሴዎችን
በባዮሜካኒክስ፣ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ከሰውነት አቀማመጥ ይጠቀሳሉ፡-
- ቀጥ ብሎ መቆም፣ እይታውን ወደ ፊት ቀጥ አድርጎ
- በጎን በኩል ክንዶች
- መዳፎች ወደ ፊት ይመለከታሉ
- እግሮች በትንሹ ተለያይተዋል ፣ ጣቶች ወደ ፊት።
ሦስቱ የአናቶሚክ አውሮፕላኖች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሳጂትታል - ሚዲያን - አካልን ወደ ቀኝ እና ግራ ግማሽ መከፋፈል ሳጅታል / መካከለኛ አውሮፕላን ነው. በ sagittal አውሮፕላን ውስጥ መለዋወጥ እና ማራዘሚያ ይከሰታሉ.
- የፊት ለፊት - የፊት አውሮፕላን አካልን ወደ ፊት እና ወደ ኋላ ጎኖች ይከፋፍላል ነገር ግን ጠለፋ, ወይም አንድ አካልን ከመሃል መራቅ, እና መገጣጠም, ወይም በፊተኛው አውሮፕላን ውስጥ ወደ መሃል መንቀሳቀስን ያካትታል.
- ተዘዋዋሪ - አግድም. - የላይኛው እና የታችኛው የሰውነት ክፍሎች በተሻጋሪ / አግድም አውሮፕላን የተከፋፈሉ ናቸው. የማሽከርከር እንቅስቃሴዎች እዚህ ይከሰታሉ. (የአሜሪካ ምክር ቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 2017)
- በሦስቱም አውሮፕላኖች ውስጥ አካልን ማንቀሳቀስ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይከሰታል. ጥንካሬን, ተግባርን እና መረጋጋትን ለመገንባት በእያንዳንዱ የእንቅስቃሴ አውሮፕላን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን የሚመከር ለዚህ ነው.
መሣሪያዎች
ባዮሜካኒክስን ለማጥናት የተለያዩ መሳሪያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ጥናቶች ብዙውን ጊዜ ኤሌክትሮሚዮግራፊ ወይም EMG ሴንሰሮች በመባል የሚታወቁትን መሳሪያዎች በመጠቀም ይከናወናሉ. ዳሳሾች በቆዳው ላይ ይቀመጣሉ እና በሙከራ ልምምዶች ወቅት በተወሰኑ ጡንቻዎች ላይ ያለውን የጡንቻ ፋይበር ገቢር መጠን እና መጠን ይለካሉ. EMGs ሊረዱዎት ይችላሉ፡
- ተመራማሪዎች የትኞቹ መልመጃዎች ከሌሎች የበለጠ ውጤታማ እንደሆኑ ይገነዘባሉ።
- ቴራፒስቶች የታካሚዎች ጡንቻዎች በትክክል የሚሰሩ እና የሚሰሩ መሆናቸውን ያውቃሉ።
- ዳይናሞሜትሮች የጡንቻን ጥንካሬ ለመለካት የሚረዳ ሌላ መሳሪያ ነው።
- ጡንቻዎቹ በበቂ ሁኔታ ጠንካራ መሆናቸውን ለማየት በጡንቻ መኮማተር ወቅት የሚፈጠረውን ኃይል ይለካሉ።
- ጥንካሬን ለመለካት ጥቅም ላይ ይውላሉ, ይህም አጠቃላይ ጥንካሬን, ጤናን እና ረጅም ዕድሜን አመላካች ሊሆን ይችላል. (ሊ ሁአንግ እና ሌሎች፣ 2022)
ከማስተካከያዎች ባሻገር፡ ካይረፕራክቲክ እና የተቀናጀ የጤና እንክብካቤ
ማጣቀሻዎች
ሉ፣ ቲደብሊው እና ቻንግ፣ CF (2012) የሰዎች እንቅስቃሴ ባዮሜካኒክስ እና ክሊኒካዊ አፕሊኬሽኖቹ። የሕክምና ሳይንስ የካኦህሲንግ ጆርናል፣ 28(2 Suppl)፣ S13–S25። doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004
ቪላር፣ ጄኤም፣ ሚሮ፣ ኤፍ.፣ ሪዮሮ፣ ኤምኤ፣ እና ስፒኔላ፣ ጂ. (2013) ባዮሜካኒክስ. የባዮሜድ ምርምር ዓለም አቀፍ, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543
Priego-Quesada JI (2021)። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባዮሜካኒክስ እና ፊዚዮሎጂ. ሕይወት (ባዝል፣ ስዊዘርላንድ)፣ 11(2)፣ 159 doi.org/10.3390/ሕይወት11020159
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአሜሪካ ምክር ቤት. ማኬባ ኤድዋርድስ. (2017) የእንቅስቃሴ አውሮፕላኖች ተብራርተዋል (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ፣ ጉዳይ. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/
ሁዋንግ፣ ኤል.፣ ሊዩ፣ ዪ፣ ሊን፣ ቲ.፣ ሁ፣ ኤል.፣ መዝሙር፣ Q.፣ Ge፣ N.፣ እና Yue፣ J. (2022)። ከ50 ዓመት በላይ የሆናቸው የማህበረሰብ ነዋሪዎች ጥቅም ላይ ሲውሉ የሁለት እጅ ዳይናሞሜትሮች አስተማማኝነት እና ትክክለኛነት። ቢኤምሲ ጄሪያትሪክስ፣ 22(1)፣ 580። doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | ካይሮፕራክቲካል ፈተና, Sciatica
የጀርባ ጉዳት ያጋጠማቸው ግለሰቦች የህመም ምልክቶችን እና ስሜቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉትን የአከርካሪ አጥንት ለመጠበቅ እንደ ሲኖቪያል የአከርካሪ አጥንት (synovial spinal cyst) ሊፈጠሩ ይችላሉ። ምልክቶቹን ማወቅ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ህመምን ለማስታገስ፣ የበሽታውን ሁኔታ እና ሌሎች የአከርካሪ ሁኔታዎችን ከማባባስ ለመከላከል የተሟላ የህክምና እቅድ እንዲያዘጋጁ ሊረዳቸው ይችላል?
የአከርካሪ አጥንት ሲኖቪያል ሳይስት
የአከርካሪ አጥንት ሲኖቪያል ሳይሲስ በአከርካሪ አጥንት መገጣጠሚያዎች ላይ የሚፈጠሩ ፈሳሾች የተሞሉ ከረጢቶች ናቸው። በአከርካሪ አጥንት መበላሸት ወይም ጉዳት ምክንያት ይመሰረታሉ. ኪስቶች በአከርካሪው ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊፈጠሩ ይችላሉ, ነገር ግን አብዛኛው የሚከሰቱት በወገብ አካባቢ / የታችኛው ጀርባ ነው. የአከርካሪ አጥንት/የአከርካሪ አጥንቶች እርስ በርስ እንዲተሳሰሩ በሚያደርጉ የፊት መጋጠሚያዎች ወይም መጋጠሚያዎች ላይ በተለምዶ ያድጋሉ።
ምልክቶች
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሲኖቪያል ሳይሲስ ምልክቶችን አያስከትሉም። ይሁን እንጂ ሐኪሙ ወይም ስፔሻሊስቱ የተበላሸ የዲስክ በሽታ, የአከርካሪ አጥንት ወይም የ cauda equina syndrome ምልክቶችን መከታተል ይፈልጋሉ. ምልክቶቹ በሚታዩበት ጊዜ, ብዙውን ጊዜ ራዲኩላፓቲ ወይም የነርቭ መጨናነቅ ያስከትላሉ, ይህም የጀርባ ህመም, ድክመት, መደንዘዝ እና በመበሳጨት ምክንያት የሚመጣ ህመም ያስከትላል. የሕመሙ ምልክቶች ክብደት በሲስቲክ መጠን እና ቦታ ላይ ይወሰናል. Synovial cysts በአከርካሪው አንድ ጎን ወይም ሁለቱንም ሊጎዳ ይችላል እና በአንድ የአከርካሪ ክፍል ወይም በበርካታ ደረጃዎች ሊፈጠር ይችላል.
ተጽእኖዎች ሊያካትቱ ይችላሉ
- በሳይስቲክ ምክንያት የሚከሰተው ቋት ወይም እብጠት ከአከርካሪ ነርቭ ሥር ጋር ከተገናኘ የራዲኩሎፓቲ ምልክቶች ሊዳብሩ ይችላሉ። ይህ sciatica, ድክመት, የመደንዘዝ ስሜት, ወይም አንዳንድ ጡንቻዎችን የመቆጣጠር ችግር ሊያስከትል ይችላል.
- የኒውሮጅኒክ ክላዲኬሽን/የማገገሚያ እና የአከርካሪ ነርቮች እብጠት ከታችኛው ጀርባ፣ እግሮች፣ ዳሌ እና መቀመጫዎች ላይ መኮማተር፣ ህመም እና/ወይም መወጠርን ያስከትላል። (ማርቲን ጄ ዊልቢ እና ሌሎች፣ 2009)
- የአከርካሪ አጥንት ከተሳተፈ, ሊያስከትል ይችላል ማዮሎፓቲ/የመደንዘዝ ፣ ድክመት እና የተመጣጠነ ችግርን ሊያስከትል የሚችል ከባድ የአከርካሪ ገመድ መጨናነቅ። (ዶንግ ሺን ኪም እና ሌሎች፣ 2014)
- ከ cauda equina ጋር የተያያዙ ምልክቶች፣ የአንጀት እና/ወይም የፊኛ ችግር፣ የእግር ድክመት፣ እና ኮርቻ ሰመመን/የጭን ፣ መቀመጫዎች እና የፔሪንየም ስሜት ማጣት ሊታዩ ይችላሉ ነገር ግን በመካከለኛው ጀርባ እና አንገት ላይ ያሉ ሲኖቪያል ሲስቲክስ። የማድረቂያ እና የማኅጸን ጫፍ ሲኖቪያል ሳይስኮች ከተፈጠሩ፣ በተጎዳው አካባቢ ላይ እንደ የመደንዘዝ፣ የመደንዘዝ፣ ህመም ወይም ድክመት ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
መንስኤዎች
የአከርካሪ አጥንት ሲኖቪያል ሲስቲክስ የሚከሰቱት ከጊዜ ወደ ጊዜ በመገጣጠሚያዎች ላይ በሚፈጠሩ እንደ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ባሉ በተበላሸ ለውጦች ምክንያት ነው። በመደበኛ ማልበስ እና እንባ፣ የፊት መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ (cartilage)/በመገጣጠሚያው ውስጥ ያለው ነገር ከለላ፣ ለስላሳ ሽፋን፣ ግጭትን የሚቀንስ እና የድንጋጤ መምጠጥ ማባከን ይጀምራል። ሂደቱ በሚቀጥልበት ጊዜ, ሲኖቪየም ሳይስት ሊፈጥር ይችላል.
- ትላልቅ እና ትናንሽ ቁስሎች በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት እና የመበስበስ ተፅእኖ አላቸው ይህም የሳይሲስ መፈጠርን ያስከትላል.
- የአከርካሪ አጥንት ሲኖቪያል ሳይስት ካላቸው ሰዎች መካከል አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ስፖንዲሎሊስቴሲስም አላቸው።
- ይህ ሁኔታ የአከርካሪ አጥንት ከቦታው ሲንሸራተት ወይም ከስር ባለው የአከርካሪ አጥንት ላይ ከመስተካከል ውጭ ነው.
- የአከርካሪ አጥንት አለመረጋጋት ምልክት ነው.
- በማንኛውም የአከርካሪ አከባቢ አለመረጋጋት ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን L4-5 በጣም የተለመዱ ደረጃዎች ናቸው.
- ይህ የአከርካሪው ክፍል አብዛኛውን የሰውነት ክብደት ይይዛል.
- አለመረጋጋት ከተከሰተ, ሳይስት ሊፈጠር ይችላል.
- ይሁን እንጂ ሳይስት ያለ መረጋጋት ሊፈጠር ይችላል።
የበሽታዉ ዓይነት
ማከም
አንዳንድ የሳይሲስ ምልክቶች ትንሽ ይቀራሉ እና ጥቂት ምልክቶችን አያመጡም። የሳይሲስ ምልክቶች ምልክቶችን የሚያስከትሉ ከሆነ ብቻ ህክምና ያስፈልጋቸዋል. (ናንሲ ኢ፣ ኤፕስታይን፣ ጄሚ ባይስደን። 2012)
የአኗኗር ማስተካከያዎች
- የጤና አጠባበቅ ባለሙያ ምልክቶችን የሚያባብሱ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ለማስወገድ ይመክራሉ.
- ግለሰቦች እንዲጀምሩ ሊመከሩ ይችላሉ። የመለጠጥ እና የታለመ ልምምዶች.
- አካላዊ ሕክምና ወይም የሙያ ሕክምናም ሊመከር ይችላል።
- እንደ ibuprofen እና naproxen ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን/NSAIDs ያለማቋረጥ መጠቀም አልፎ አልፎ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።
የተመላላሽ ታካሚዎች ሂደቶች
- ለከፍተኛ ህመም፣ የመደንዘዝ፣ ድክመት እና ሌሎች ጉዳዮችን ለሚያስከትሉ ሲስቲክስ፣ ከሳይስቲክ ውስጥ ፈሳሽ/ምኞትን የማስወጣት ሂደት ሊመከር ይችላል።
- አንድ ጥናት እንዳመለከተው የስኬት መጠኑ ከ0 በመቶ እስከ 50 በመቶ ይደርሳል።
- በምኞት ውስጥ የሚያልፉ ግለሰቦች ፈሳሽ መጨመር ከተመለሰ ብዙውን ጊዜ ተደጋጋሚ ሂደቶች ያስፈልጋቸዋል። (ናንሲ ኢ፣ ኤፕስታይን፣ ጄሚ ባይስደን። 2012)
- Epidural corticosteroid መርፌ እብጠትን ሊቀንስ እና ህመምን ለማስታገስ አማራጭ ሊሆን ይችላል.
- ታካሚዎች በዓመት ከሶስት መርፌዎች በላይ እንዲወስዱ ይመከራሉ.
የቀዶ ጥገና አማራጮች
ለከባድ ወይም ለዘለቄታው፣ ሐኪሙ የነርቭ ሥሩን ጫና ለማስታገስ የሳይሲሱን እና በዙሪያው ያለውን አጥንት ለማስወገድ የዲፕሬሽን ቀዶ ጥገናን ሊመከር ይችላል። የቀዶ ጥገና አማራጮች ከትንሽ ወራሪ የኢንዶስኮፒክ ሂደቶች እስከ ትላልቅ ክፍት ቀዶ ጥገናዎች ይደርሳሉ። በጣም ጥሩው የቀዶ ጥገና አማራጭ እንደየሁኔታው ክብደት እና ተያያዥ በሽታዎች መኖራቸውን መሰረት በማድረግ ይለያያል. የቀዶ ጥገና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ላሚንቶምሚ - የአከርካሪ አጥንት / ላሜራ የሚከላከል እና የሚሸፍነውን የአጥንት መዋቅር ማስወገድ.
- ሄማላምሜንቶሎጂ - ትንሽ የላሜራ ክፍል የሚወገድበት የተሻሻለ ላሜራቶሚ።
- Facetectomy - ብዙውን ጊዜ ከላሚንቶሚ ወይም ከሄሚላሚንቶሚ በኋላ የሲኖቪያል ሳይስት የሚገኝበት የተጎዳው የፊት ክፍል መገጣጠሚያ ክፍል መወገድ።
- ቅልቅል የፊት መጋጠሚያዎች እና የአከርካሪ አጥንት - በተጎዳው አካባቢ የአከርካሪ አጥንት እንቅስቃሴን ይቀንሳል.
- አብዛኛዎቹ ግለሰቦች ከላሚንቶሚ ወይም ከሄሚላሚንቶሚ በኋላ ወዲያውኑ የህመም ማስታገሻ ያጋጥማቸዋል.
- Fusion ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ከስድስት እስከ ዘጠኝ ወራት ሊፈጅ ይችላል.
- ቀዶ ጥገናው ሳይቀላቀል በተፈጠረበት ቦታ ከተሰራ ህመሙ ሊመለስ ይችላል እና በሁለት አመት ውስጥ ሌላ ሳይስት ሊፈጠር ይችላል.
- የቀዶ ጥገና ውስብስቦች ኢንፌክሽን፣ ደም መፍሰስ እና የአከርካሪ ገመድ ወይም የነርቭ ስር መጎዳትን ያካትታሉ።
በኪራፕራክቲክ የመንቀሳቀስ ችሎታዬን እንዴት እንዳገኘሁ
ማጣቀሻዎች
ዊልቢ፣ ኤምጄ፣ ፍሬዘር፣ አርዲ፣ ቨርነን-ሮበርትስ፣ ቢ.፣ እና ሙር፣ RJ (2009)። በሊንታተም ፍላቩም ውስጥ ያለው የሲኖቪያል ሳይሲስ ስርጭትና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ እና ራዲኩላፓቲ በሽተኞች ላይ። አከርካሪ፣ 34 (23)፣ 2518–2524። doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
ኪም፣ ዲኤስ፣ ያንግ፣ ጄኤስ፣ ቾ፣ ዋይጄ፣ እና ካንግ፣ SH (2014)። በሰርቪካል ሲኖቪያል ሳይስት ምክንያት የሚከሰት አጣዳፊ ማዮሎፓቲ። የኮሪያ ኒውሮሰርጂካል ሶሳይቲ ጆርናል፣ 56(1)፣ 55-57። doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
Epstein, NE, & Baisden, J. (2012) የሲኖቪያል ሳይሲስ ምርመራ እና አያያዝ፡ የቀዶ ጥገና እና የሳይሲስ ምኞት ውጤታማነት። የቀዶ ጥገና ኒውሮሎጂ አለምአቀፍ, 3 (Suppl 3), S157-S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | አትሌቶች, ካይሮፕራክቲካል ፈተና
ሲራመዱ ወይም ሲሮጡ የግለሰቦች እግሮች ይሞቃሉ; ነገር ግን፣ እግር ማቃጠል እንደ አትሌት እግር ወይም የነርቭ ጉዳት ወይም ጉዳት ያሉ የህክምና ሁኔታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለነዚህ ምልክቶች ማወቅ ችግሩን ለማስወገድ እና ለመፈወስ መፍትሄዎችን ለመለየት ይረዳል?
የሚቃጠሉ እግሮች
ተጓዦች እና ሯጮች ብዙውን ጊዜ በእግራቸው ላይ ሙቀት ያጋጥማቸዋል. የደም ዝውውር መጨመር፣ የልብ ምት፣ የሞቀ ወይም የሞቀ የእግረኛ መንገድ እና የእግረኛ መንገድ ይህ ተፈጥሯዊ ነው። ነገር ግን እግሮቹ ያልተለመደ የሙቀት ወይም የማቃጠል ስሜት ሊሰማቸው ይችላል. ብዙውን ጊዜ, ከመጠን በላይ ማሞቅ የሚከሰተው በሶክስ እና ጫማዎች እና ከረዥም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ድካም ነው. የመጀመሪያዎቹ የራስ እንክብካቤ እርምጃዎች አዲስ ወይም ልዩ ጫማዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስተካከያዎችን መሞከርን ያካትታሉ። የሚቃጠሉ እግሮች ከቀጠሉ ወይም የኢንፌክሽን፣ የመደንዘዝ፣ የመደንዘዝ ወይም የህመም ምልክቶች ካሉ ግለሰቦች የጤና እንክብካቤ አቅራቢቸውን ማየት አለባቸው። (ማዮ ክሊኒክ. 2018)
ጫማዎች
ጫማዎቹ እና እንዴት እንደሚለብሱ መንስኤ ሊሆን ይችላል.
- በመጀመሪያ, የጫማውን ቁሳቁስ ይመልከቱ. አየር የማይዘዋወር ጫማ እና/ወይም ኢንሶል ሊሆኑ ይችላሉ። በእግሮቹ አካባቢ ተገቢ የአየር ዝውውር ሳይኖር ሙቅ እና ላብ ሊያገኙ ይችላሉ.
- የሩጫ ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ የአየር ፍሰት እግሮቹን ለማቀዝቀዝ የሚያስችለውን የተጣራ ቁሳቁስ ግምት ውስጥ ያስገቡ ።
- ሲሮጡ ወይም ሲራመዱ እግሮቹ ስለሚያብጡ ትክክለኛው መጠን ላላቸው ጫማዎች ለመገጣጠም ያስቡበት።
- ጫማዎቹ በጣም ትንሽ ከሆኑ አየር ሊዘዋወር ስለማይችል በእግር እና በጫማ መካከል የበለጠ ግጭት ይፈጥራል.
- በጣም ትልቅ የሆኑ ጫማዎች እግሮቹ በጣም በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ለግጭት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
- ኢንሶልስ እንዲሁ አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል።
- ጫማዎቹ የሚተነፍሱ ቢሆኑም አንዳንድ ኢንሶሎች እግሮቹን ያሞቁታል።
- አስተዋፅዖ እያደረጉ እንደሆነ ለማየት ኢንሶልሶቹን ከሌላ ጥንድ ጫማ ይቀይሩት፣ እና ከሆነ፣ አዲስ ኢንሶሎችን ይመልከቱ።
ትኩስ እግሮችን ለመከላከል የሚረዱ ምክሮች:
ወቅታዊ ቅባቶች
- እግሮቹን ለመቀባት እና ለመከላከል ፀረ-ብግነት/ማጨሻ ክሬም ይጠቀሙ።
- ይህ ግጭትን ይቀንሳል እና አረፋዎችን ይከላከላል.
ዳንቴል በትክክል
- ግለሰቦቹ ጫማውን በጣም አጥብቀው እየጠበቡ፣ የደም ዝውውርን እየጠበቡ ወይም በእግር አናት ላይ ያለውን ነርቮች እያስቆጡ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ግለሰቦች አንድ ጣት በቋጠሮው ስር ማንሸራተት መቻል አለባቸው።
- መራመድ ወይም መሮጥ ሲጀምር እግሮቹ እንደሚያብጡ ያስታውሱ
- ከተሞቁ በኋላ ግለሰቦች ገመዳቸውን መፍታት ያስፈልጋቸው ይሆናል።
- ግለሰቦች ሚስጥራዊነት ባላቸው ቦታዎች ላይ በጣም ጥብቅ እንዳልሆኑ የሚያረጋግጡ የሌዘር ቴክኒኮችን እንዲማሩ ይመከራሉ።
ማቀፊያ
- ከረዥም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም ረጅም ቀናት የመቆም/የመንቀሳቀስ ድካም የእግር ማቃጠል ያስከትላል።
- ግለሰቦች በጫማ ውስጥ ተጨማሪ ትራስ ያስፈልጉ ይሆናል።
- ትራስ የጨመሩ የስራ እና የአትሌቲክስ ጫማዎችን ይፈልጉ።
የጫማ አለርጂዎች
ግለሰቦች የአለርጂ ምላሽ ወይም ለጨርቃ ጨርቅ፣ ማጣበቂያዎች፣ ማቅለሚያዎች ወይም ሌሎች ኬሚካሎች ስሜታዊነት ሊኖራቸው ይችላል። (ክሊቭላንድ ክሊኒክ. 2023) በምርት ላይ የሚውሉት ኬሚካሎች ከጨርቃ ጨርቅ ጋር ሲነፃፀሩ ለቆዳ ይለያያሉ እና በብራንድ እና በአምራችነት ይለያያሉ።
- የጫማ ቁሳቁስ አለርጂ ማቃጠል፣ ማሳከክ እና እብጠት ሊያስከትል ይችላል።
- ምልክቶች የሚከሰቱት የተወሰኑ ጫማዎችን ሲለብሱ ብቻ እንደሆነ ልብ ሊባል ይገባል ።
- ምክሮች የተለያዩ አይነት እና የጫማ ብራንዶችን መሞከር ነው።
የእግር ቩራብ
የሶክ ጨርቁ ለሞቁ ወይም ለሚቃጠሉ እግሮች አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል። የሚወሰዱ እርምጃዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
ጥጥን ያስወግዱ
- ጥጥ ተፈጥሯዊ ፋይበር ነው ነገር ግን እግሮቹን እርጥብ ማድረግ የሚችል ላብ ስለሚይዝ ለመራመድ እና ለመሮጥ አይመከርም።
- ከCool-Max የተሰሩ ካልሲዎች እና ሌሎች አርቲፊሻል ፋይበርዎች ላብ የሚጠርጉ እና የሚያቀዘቅዙ እንዲጠቀሙ ይመከራል።
ሱፍ
- የሱፍ ካልሲዎች የማሳከክ እና የማቃጠል ስሜትን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ከማሳከክ ነፃ የሆነ ሱፍ የተሰሩ የአትሌቲክስ ካልሲዎችን አስቡበት።
Mindfulness
- ግለሰቦች ካልሲ ውስጥ ላሉት ሌሎች ጨርቆች ወይም ማቅለሚያዎች ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ።
- የትኞቹ ካልሲዎች ትኩስ ወይም የሚያቃጥሉ የእግር ምልክቶችን እንደሚያስከትሉ ልብ ይበሉ።
- ግለሰቦች ለልብስ ማጠቢያ ምርቶች ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ እና የተለየ ብራንድ ወይም ዓይነት እንዲሞክሩ ይመከራሉ።
የህክምና ሁኔታ
ከጫማዎች እና ካልሲዎች በተጨማሪ የሕክምና ሁኔታዎች ምልክቶችን ሊያስከትሉ እና ሊያስከትሉ ይችላሉ.
የአትሌት እግር
- የአትሌት እግር የፈንገስ በሽታ ነው.
- በተጎዳው አካባቢ ውስጥ ግለሰቦች የማቃጠል ስሜት ሊሰማቸው ይችላል.
- በተለምዶ፣ ማሳከክ፣ ቀይ፣ ቅርፊት ወይም ስንጥቅ ነው።
- ጫማዎችን አዙር.
- ፈንገስ በእርጥበት ቦታዎች ውስጥ ይበቅላል, ስለዚህ, በስፖርት እንቅስቃሴዎች መካከል እንዲደርቁ ጫማዎችን ማዞር ይመከራል.
- ከተራመዱ ወይም ከሮጡ በኋላ እግሮቹን ይታጠቡ እና ያድርቁ።
- የአትሌት እግርን ለማከም የቤት ውስጥ እና ያለሀኪም ማዘዣ መፍትሄዎችን፣ ዱቄቶችን እና መድሃኒቶችን ይሞክሩ።
ለጎንዮሽ Neuropathy
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ እግሮቻቸው በተደጋጋሚ የሚቃጠሉ ግለሰቦች በነርቭ ነርቭ ጉዳት ምክንያት የፔሪፈራል ኒውሮፓቲ ሊሆን ይችላል. (ብሔራዊ የነርቭ መዛባቶች እና ስትሮክ ተቋም. 2023) የፔሪፈራል ኒውሮፓቲ ምልክቶች ፒን እና መርፌዎች፣ የመደንዘዝ ስሜት፣ መዥገር፣ መንቀጥቀጥ እና/ወይም የማቃጠል ስሜቶች ያካትታሉ።
ፈተና
- የስኳር በሽታ በፔሪፈራል ኒውሮፓቲ ውስጥ በጣም የተለመዱ መንስኤዎች አንዱ ነው.
- የስኳር በሽታ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊመጣ ይችላል.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለስኳር ህመም የሚመከር በመሆኑ ግለሰቦች እግሮቻቸውን እንዴት እንደሚከላከሉ መማር አለባቸው።
የፔሪፈራል ኒውሮፓቲ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የቫይታሚን B-12 እጥረት
- አልኮል አላግባብ መጠቀም
- የደም ዝውውር መዛባት
- ኤድስ
- ከባድ የብረት መርዝ
ማሸት እና እንቅስቃሴ
- እግርን ማሸት እንዲሁ የደም ዝውውርን ይጨምራል.
- እንደ መራመድ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በእግር ላይ የደም ዝውውርን ስለሚያሻሽሉ ለአካባቢያዊ የነርቭ ሕመም ይመከራል.
ሌሎች ምክንያቶች
ምልክቶች እንዲሁ በሌሎች ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ-ክሊቭላንድ ክሊኒክ. 2023)
የነርቭ መጨናነቅ
- በአከርካሪ አጥንት ወይም በጀርባ ጉዳት ላይ የሚደርሰው የተበላሹ ለውጦች በነርቮች ላይ ጉዳት / ጉዳት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ህመም, መኮማተር እና በእግር ላይ የመደንዘዝ ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ታርሳል ዋሻ ሲንድሮም
- በታችኛው እግርዎ ላይ ያለው የኋላ የቲቢያል ነርቭ መጨናነቅ በእግርዎ ላይ መወጠር እና ማቃጠል ያስከትላል።
ሞርቶን ኒውሮማ
- በወፍራም ነርቭ ቲሹ ምክንያት የሚፈጠረው የሞርተን ኒውሮማ በእግሮቹ ግርጌ ላይ ህመም እና ማቃጠል ያስከትላል።
ከጉንፋን በሽታዎች
- እንደ ስክለሮሲስ ወይም ሉፐስ ያሉ በሽታዎች እግርን ማቃጠል ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ራስን-እንክብካቤ
በተለመዱ እና ልምዶች ላይ ማስተካከያዎች ወይም ተጨማሪዎች ሊረዱዎት ይችላሉ።
- አይራመዱ ወይም ያረጁ ጫማዎችን አይሮጡ።
- ትክክለኛ ካልሲዎች፣ የእግር ዱቄት እና ቅባት በመጠቀም እግሮቹን ይከላከሉ እና ማሻሸት እና ግጭት በሚፈጠርባቸው ቦታዎች ሁሉ ይሸፍኑ።
- ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወዲያውኑ ከጫማ እና ካልሲዎች ይቀይሩ ፣ ይህም በደንብ አየር እንዲደርቅ ይፍቀዱ።
- ይህም የአትሌቱን እግር ፈንገስ እድገት አደጋ ለመቀነስ ይረዳል.
- እግሮቹን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያርቁ። በረዶን አይጠቀሙ, ምክንያቱም ቆዳን ሊጎዳ ይችላል.
- ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ እና እብጠቶችን ለማድረቅ እግሮቹን በ Epsom ጨው ውስጥ ያጠቡ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ እግሮቹን ከፍ ያድርጉ ።
- ጫማዎችን እና ካልሲዎችን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ እና በቀን መካከል ያሽከርክሩ።
- የተለያዩ ጫማዎችን፣ ካልሲዎችን እና ኢንሶሎችን ይሞክሩ።
- ከመጠን በላይ ማሰልጠን የሕመም ምልክቶችን ሊያባብስ ይችላል.
- ምልክቶችን እየተከታተሉ በሩቅ ላይ ቀስ በቀስ ለመገንባት ይሞክሩ።
ከሆነ ሐኪም ወይም ልዩ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ይመልከቱ ምልክቶች ይቀጥሉ እና ከእግር ወይም ከሩጫ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር የተቆራኙ አይደሉም።
የተቀናጀ ሕክምናን ማሰስ
ማጣቀሻዎች
ማዮ ክሊኒክ. (2018) የሚቃጠሉ እግሮች.
ብሔራዊ የነርቭ መዛባቶች እና ስትሮክ ተቋም. (2023) ለጎንዮሽ Neuropathy.
ክሊቭላንድ ክሊኒክ. (2023) የሚያቃጥል እግሮች ሲንድሮም.
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | ካይሮፕራክቲካል ፈተና, የሰዉነት አቋቋም
የጡንቻኮላክቶሌት ሕክምናዎች ሕመምን ለማስታገስ፣ የሰውነት አቀማመጥን ለማሻሻል እና በአንገት፣ ትከሻ እና ደረት ላይ ያሉ ጡንቻዎችን ለማጠናከር የላይኛው መስቀል ሲንድሮም ያለባቸውን ግለሰቦች ማከም ይችላሉ?
የላይኛው ተሻጋሪ ሲንድሮም
የላይኛው ተሻጋሪ ሲንድሮም የትከሻ፣ የአንገት እና የደረት ጡንቻዎች ደካማ እና ጥብቅ ሲሆኑ ብዙውን ጊዜ ጤናማ ያልሆነ አኳኋን በመለማመድ የሚመጣ ነው። ምልክቶቹ በተለምዶ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የአንገት ጥንካሬ እና የመሳብ ስሜቶች.
- የመንገጭላ ውጥረት እና/ወይም ጥብቅነት
- የላይኛው ጀርባ ውጥረት, የመተጣጠፍ እጥረት, ግትርነት እና የሚያሰቃይ ህመም.
- የአንገት፣ የትከሻ እና የላይኛው የጀርባ ህመም።
- የጭንቀት ራስ ምታት
- የተጠጋጋ ትከሻዎች
- የታሸገ አከርካሪ
የላይኛው ተሻጋሪ ሲንድሮም እና አቀማመጥ
- ሁኔታው በመፍጠር ጤናማ አቀማመጥ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል በላይኛው ጀርባ እና በደረት መካከል ያሉ ሚዛናዊ ያልሆኑ ጡንቻዎች.
- በላይኛው ደረቱ ላይ ያሉት ጠባብ አጫጭር ጡንቻዎች ከመጠን በላይ ተዘርግተው ከፊል ኮንትራት ባለው ሁኔታ የኋላ ጡንቻዎችን እየጎተቱ ይቆያሉ።
- ይህም በላይኛው ጀርባ፣ ትከሻ እና አንገት ላይ ያሉት ጡንቻዎች እንዲጎተቱ እና እንዲዳከሙ ያደርጋል።
- ውጤቱ የተጎነጎነ ጀርባ፣ ወደ ፊት ትከሻዎች እና ወደ ላይ የወጣ አንገት ነው።
- የተጎዱት የተወሰኑ ጡንቻዎች ትራፔዚየስ እና የሊቫተር scapula / የአንገት ጡንቻዎች ጎን ያካትታሉ. (ለልዩ ቀዶ ጥገና ሆስፒታል. 2023)
ለሁለት ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ የሚቆይ የጀርባ ህመም ያለባቸው ግለሰቦች የአከርካሪ አጥንት ስፔሻሊስት ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢን እንዲያማክሩ እና ምክንያቱን ለማወቅ ይመከራሉ. የህመም ምልክቶች. (የአርትራይተስ እና የጡንቻ እና የቆዳ በሽታዎች ብሔራዊ ተቋም. 2023)
የሚዘገይ ህመም
- በጡንቻ መንቀሳቀስ እና መንቀሳቀስ ላይ ያለው አለመመጣጠን እና ጤናማ ያልሆነ አኳኋን ሁሉም ለህመም ምልክቶች አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
- በሽታው ሥር የሰደደ ጥንካሬ, ውጥረት, ህመም እና የደረት እና የትከሻ ጡንቻዎች አለመንቀሳቀስ እየጨመረ በመምጣቱ ይታወቃል.
- ከጊዜ በኋላ ጥብቅነት እና መጎተት, ከደካማነት ጋር ተዳምሮ የትከሻ መገጣጠሚያ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. (ሰኢዲ ኤፍ፣ እና ሌሎች፣ 2020)
መንስኤዎች
ለሥነ-ህመም (syndrome) እድገት እና መበላሸት አስተዋፅኦ የሚያደርጉ የተወሰኑ ተግባራት እና ስራዎች አሉ. ምልክቶችን የሚያባብሱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:የአርትራይተስ እና የጡንቻ እና የቆዳ በሽታዎች ብሔራዊ ተቋም. 2023) - (ሰኢዲ ኤፍ፣ እና ሌሎች፣ 2020)
- በማንኛውም የጡንቻ ክልሎች ላይ አካላዊ ጉዳት / ጉዳት.
- ከፍተኛ መጠን ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ከባድ ማንሳት እና የአካል ጉዳት አደጋዎች ያሉባቸው ስራዎች።
- የተሳሳቱ አቀማመጦችን እና አቀማመጥን በመለማመድ.
- ረዘም ያለ የመቀመጫ እና/ወይም የመቆም ጊዜ የሚጠይቁ ስራዎች።
- እንቅስቃሴ-አልባነት እና/ወይም የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ።
- ከአትሌቲክስ እንቅስቃሴ በላይ.
- ማጨስ.
ይሁን እንጂ ሲንድሮም ሊታከም የሚችል እና ሊታከም የሚችል ነው.
ሕክምናዎች
ከቺሮፕራክተር እና ከአካላዊ ማሳጅ ቴራፒ ቡድን ጋር መስራት በጣም ውጤታማ እና ተስማሚ የሆነ ግላዊ የሆነ የህክምና እቅድ ለመወሰን እና ለማዘጋጀት ይረዳል። አንድ ኪሮፕራክቲክ እና ፊዚካል ቴራፒስት ብዙ አማራጮችን ያቀርባል, ይህም የሚከተሉትን ያካትታል:ሴዳርስ-ሲና. 2022) - (የአርትራይተስ እና የጡንቻ እና የቆዳ በሽታዎች ብሔራዊ ተቋም. 2023) - (Bae WS, እና ሌሎች, 2016)
- ድብደባ
- የደም ዝውውርን ለመጨመር, ዘና ለማለት እና ጡንቻዎችን ለማሰልጠን የማሳጅ ሕክምና.
- የአከርካሪ አጥንት ማስተካከል እና የአቀማመጥ መልሶ ማሰልጠኛ የኪራፕራክቲክ ማስተካከያዎች.
- የቀዶ ጥገና ያልሆነ ሜካኒካል የመጎተት እና የድብርት ሕክምና.
- Kinesiology taping - ማገገም እና መከላከል.
- የአቀማመጥ መልሶ ማሰልጠን.
- የጡንቻ እንቅስቃሴ ስልጠና.
- ለስላሳ ቲሹዎች እና መገጣጠሚያዎች ያነጣጠሩ መልመጃዎች።
- ኮር ማጠናከሪያ.
- ለአንድ የተወሰነ ቦታ ስቴሮይድ መርፌዎች.
- ለህመም ምልክቶች የታዘዘ ፀረ-ብግነት መድሃኒት - ለአጭር ጊዜ.
- ግለሰቦቹ ብዙ የአልጋ እረፍትን እንዲያስወግዱ እና ህመም የሚያስከትሉ ወይም የሕመም ምልክቶችን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን እንዲገድቡ ወይም እንዲያስወግዱ በኪሮፕራክቲክ ቴራፒ ቡድን ሊመከሩ ይችላሉ። (ሴዳርስ-ሲና. 2022)
- ጥናቶች እንደሚያሳዩት የካይሮፕራክቲክ የአከርካሪ አሠራር አንገትን, አከርካሪን እና ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ምልክቶችን በትክክል ይቀንሳል. (ጌቨርስ-ሞንቶሮ ሲ፣ እና ሌሎች፣ 2021)
ራስን ማስተዳደር
የላይኛው-መስቀል ሲንድሮም እና ተያያዥ ምልክቶችን እራስን ማስተዳደር የሚቻልባቸው መንገዶች አሉ. የተለመዱ ቴክኒኮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:ብሔራዊ የነርቭ መዛባቶች እና ስትሮክ ተቋም. 2023) - (የአርትራይተስ እና የጡንቻ እና የቆዳ በሽታዎች ብሔራዊ ተቋም. 2023)
- ትክክለኛውን አቀማመጥ በመለማመድ.
- በሕክምና ቡድን በተጠቆመው መሠረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጨመር ወይም መቀነስ።
- ህመምን ለማስታገስ እና የደም ዝውውርን ለመጨመር የበረዶ ወይም የሙቀት ፓኬጆችን በመጠቀም የጡንቻ ማገገሚያ እና ፈውስ ለማበረታታት.
- የአካባቢ ህመም ክሬም ወይም ጄል መጠቀም.
- ያለ ማዘዣ ስቴሮይድ ያልሆነ - NSAIDs፣ እንደ አድቪል ወይም ሞትሪን እና አሌቭ።
- የአጭር ጊዜ ውጥረትን ለማስታገስ የጡንቻ ዘናኞች.
የአኗኗር ዘይቤዎን ያሳድጉ
ማጣቀሻዎች
ለልዩ ቀዶ ጥገና ሆስፒታል. የላይኛው እና የታችኛው የተሻገሩ ሲንድሮም በሽታዎችን ለመዋጋት ከዓላማው ጋር ይንቀሳቀሱ።
የአርትራይተስ እና የጡንቻ እና የቆዳ በሽታዎች ብሔራዊ ተቋም. የጀርባ ህመም.
ሴዲ፣ ኤፍ.፣ ባያቶርክ፣ ኤም.፣ ሚኖኔጃድ፣ ኤች.፣ አንደርሰን፣ ኤልኤል፣ እና ገጽ፣ ፒ. (2020)። አጠቃላይ የማስተካከያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር የወንዶች የላይኛው ክሮርስድ ሲንድሮም ያለባቸውን አሰላለፍ ፣ የጡንቻን እንቅስቃሴ እና የእንቅስቃሴ ዘይቤን ያሻሽላል፡ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ። ሳይንሳዊ ዘገባዎች፣ 10(1)፣ 20688 doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae፣ WS፣ Lee፣ HO፣ Shin፣ JW እና Lee፣ KC (2016) የላይኛው ተሻጋሪ ሲንድሮም ውስጥ መካከለኛ እና የታችኛው trapezius ጥንካሬ እንቅስቃሴዎች እና levator scapulae እና የላይኛው trapezius ስትዘረጋ ልምምዶች ውጤት. ፊዚካል ቴራፒ ሳይንስ ጆርናል, 28 (5), 1636-1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
ብሔራዊ የነርቭ መዛባቶች እና ስትሮክ ተቋም. የጀርባ ህመም.
ሴዳርስ-ሲና. የጀርባ እና የአንገት ህመም.
ጌቨርስ-ሞንቶሮ፣ ሲ.፣ ፕሮቨንቸር፣ ቢ.፣ ዴስካርሬው፣ ኤም.፣ ኦርቴጋ ደ ሙኢስ፣ ኤ.፣ እና ፒቼ፣ ኤም (2021)። ለአከርካሪ ህመም የኪራፕራክቲክ አከርካሪ አያያዝ ክሊኒካዊ ውጤታማነት እና ውጤታማነት። በህመም ጥናት ውስጥ ድንበር (ላውዛን, ስዊዘርላንድ), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
