ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
ገጽ ምረጥ

ካይሮፕራክቲክ

የጀርባ ክሊኒክ ኪሮፕራክቲክ. ይህ የተለያዩ የጡንቻኮላክቶሌቶች ጉዳቶች እና ሁኔታዎች በተለይም ከአከርካሪ አጥንት ጋር በተያያዙት ምርመራ እና ህክምና ላይ የሚያተኩር አማራጭ ሕክምና ነው። ዶ / ር አሌክስ ጂሜኔዝ የአከርካሪ አጥንት ማስተካከያ እና በእጅ መጠቀሚያዎች በመደበኛነት እንዴት ሁለቱንም ማሻሻል እና በግለሰብ ላይ ምቾት ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ምልክቶችን እንደሚያስወግዱ ያብራራሉ. የቺሮፕራክተሮች ለህመም እና ለበሽታ ከሚዳርጉ ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል በአከርካሪው አምድ ውስጥ የአከርካሪ አጥንት የተሳሳተ አቀማመጥ ናቸው (ይህ ካይሮፕራክቲክ ንኡስ ንክኪ በመባል ይታወቃል).

በእጅ ማወቂያን (ወይም የህመም ማስታመምን) በጥንቃቄ በመተግበር ግፊትን፣ ማሸት እና የአከርካሪ አጥንትን እና መገጣጠሚያዎችን (ማስተካከያ ተብሎ የሚጠራው) ካይሮፕራክተሮች በነርቮች ላይ ያለውን ጫና እና ብስጭት በማቃለል የጋራ እንቅስቃሴን ወደ ነበሩበት መመለስ እና የሰውነትን ሆሞስታሲስ ለመመለስ ይረዳሉ። . ከንዑስ ግርዶሽ ወይም ከአከርካሪ አኳኋን, ከ sciatica, በነርቭ ነርቭ ነርቭ ነርቭ ላይ ያሉ የሕመም ምልክቶች ስብስብ, የካይሮፕራክቲክ ክብካቤ ቀስ በቀስ የግለሰቡን ተፈጥሯዊ ሁኔታ መመለስ ይችላል. ዶ / ር ጂሜኔዝ በሰው አካል ላይ በሚደርሱ የተለያዩ ጉዳቶች እና ሁኔታዎች ላይ ግለሰቦችን በተሻለ ሁኔታ ለማስተማር በካይሮፕራክቲክ ላይ ጽንሰ-ሀሳቦችን ያዘጋጃል.


Unlock Relief: Stretches for Wrist and Hand Pain

Unlock Relief: Stretches for Wrist and Hand Pain

Can various stretches be beneficial for individuals dealing with wrist and hand pain by reducing pain and discomfort to the extremities?

መግቢያ

In a technological-driven world, it is common for people to experience wrist and hand pain at some point in their lives. The hands are part of the body’s upper extremities and are used for various tasks and chores throughout the entire day. The forearms provide a causal relationship with the hands and wrists for the upper extremities since they offer very important motor functions to the body. The hands support the body when carrying something; the various muscles, ligaments, tendons, and joints help the wrist with mobility and flexibility. However, when injuries or everyday movements begin to affect the forearms and cause issues with the hands and wrist, it can be difficult to do simple tasks and negatively impact a person’s way of life. Fortunately, numerous ways exist to reduce the pain and discomfort of the wrist and hands. Today’s article focuses on what causes wrist and hand pain, how to prevent wrist and hand pain from returning, and how incorporating various can help reduce the pain-like effects. We discuss with certified medical providers who consolidate our patients’ information to assess the multiple causes that lead to the development of wrist and hand pain. We also inform and guide patients on how various stretches and techniques can help reduce the chances of wrist and hand pain from returning. We also encourage our patients to ask their associated medical providers many intricate and important questions about incorporating these stretches and techniques into their daily routines to live healthier lives. Dr. Jimenez, D.C., includes this information as an academic service. ማስተባበያ.

 

What Causes Hand and Wrist Pain?

Do you often feel pain or stiffness in your wrist after typing all day on the computer or phone? Do you have trouble gripping items in your hands? Or how often do your hands ache that massaging them causes temporary relief? Many people, including older adults, have experienced pain at some point, and most of the time, it affects the hands and wrists. Since everyone uses their hands and wrists when performing various tasks, when injuries or repetitive movements start to affect the hands and wrists, it can have a huge impact on simple tasks. When dealing with wrist and hand pain, it can make life unbearable for the person. Since pain is a normal protective response to any injuries and potentially harmful stimuli in its acute form, when prolonged or dysfunctional neuromuscular issues start to affect the body, it may contribute to disability and pain. (Merkle et al., 2020) For wrist and hand pain, many occurrences that lead to its development result from micro-stress or repetitive tear usage. 

 

 

This is because since the world is technological-driven, many people are using computers or smartphones to communicate with each other, which can be one of the causes of the development of wrist and hand pain. When many people frequently use electronic devices, the frequent movements and uses of the thumbs will increase their load and become a higher prevalence of musculoskeletal disorders. (Baabdullah et al., 2020) Other studies stated that when many individuals begin to do repetitive movements constantly and have different positions of their wrist joints while using their electronic devices continually, it can cause pain to their wrist joints and affect the structure. (አምጃድ እና ሌሎች፣ 2020) Additionally, when repetitive vibration exposures or forceful angular motions affect the hands and wrists, it can lead to carpal tunnel syndrome and affect the hands. (Osiak et al., 2022) The various joints, tendons, and muscles also become affected in the hands and wrist as trigger points in the forearm. Fortunately, there are multiple ways that many people can reduce the pain-like effects of wrist and hand pain.

 


The Benefits of Stretching-Video


How To Prevent Wrist & Hand Pain From Returning

There are numerous ways to reduce wrist and hand pain, and many people try to find therapeutic solutions to mitigate the pain. Non-surgical treatments like manual therapy can help with wrist and hand pain by using mobilization forces to allow wrist flexion and extension to improve motor function. (Gutierrez-Espinoza et al., 2022) Another non-surgical treatment that can help with wrist and hand pain is acupuncture. Acupuncture utilizes small, solid, thin needles to be placed in various acupoints in the forearm to reduce the pain intensity and bring back the mobility function to the hands and wrist. (Trinh et al., 2022)

 

Various Stretches For Wrist & Hand Pain

 

እንደ እድል ሆኖ፣ ሀ simple and accessible way for many individuals to reduce the effects of wrist and hand pain-stretching and incorporating yoga into their routine. Yoga stretches for the hands and wrists can help decompress and reduce stiffness, and these stretches can be done for just a few minutes, providing beneficial results. (ጋንዶልፊ እና ሌሎች፣ 2023Below are some of these stretches that can be easily incorporated into anyone’s routine, making it easier for you to take control of your wrist and hand health.

 

Wrist Flexor Stretch

  • እንዴት ማድረግ እንደሚቻል፡-
    • Extend your arm in front of you with your palm up.
    • Use your other hand to gently pull the fingers back toward the body until you feel a stretch in your forearm.
    • Hold this position for about 15 to 30 seconds.
    • Repeat 2-3 times with each wrist.

 

Wrist Extensor Stretch

  • እንዴት ማድረግ እንደሚቻል፡-
    • Extend your arm in front of your body with your palm facing down.
    • Gently pull the fingers towards your body with your other hand until you feel a stretch on the outside of your forearm.
    • ከ 15 እስከ 30 ሰከንዶች ይያዙ.
    • Do this 2-3 times per wrist.

 

Prayer Stretch

  • እንዴት ማድረግ እንደሚቻል፡-
    • Put the palms together in a prayer position ከፊት of the chest, below the chin.
    • Slowly lower the conjoined hands towards the waistline, keeping the hands close to your stomach and your palms together until you feel a stretch under your forearms.
    • Hold for at least 30 seconds and repeat a few times.

 

Tendon Glides

  • እንዴት ማድረግ እንደሚቻል፡-
    • Start with your fingers extended straight out.
    • Then, bend your fingers to form a hook fist; you should feel a stretch but no pain.
    • Return to the starting position and bend your fingers to touch the top of your palm, keeping your fingers straight.
    • Finally, bend your fingers into a full fist.
    • Repeat the sequence ten times.

 

Thumb Stretch

  • እንዴት ማድረግ እንደሚቻል፡-
    • Extend your hand with your fingers together.
    • ጐተተ your thumb away from your fingers as far as comfortable.
    • ከ 15 እስከ 30 ሰከንዶች ይያዙ.
    • Repeat 2-3 times with each thumb.

 

አራግፉት

  • እንዴት ማድረግ እንደሚቻል፡-
    • After stretching, shake your hands lightly as if trying to dry them off. This helps reduce tension and promote circulation.

ማጣቀሻዎች

Amjad, F., Farooq, M. N., Batool, R., & Irshad, A. (2020). Frequency of wrist pain and its associated risk factors in students using mobile phones. Pak J Med Sci, 36(4), 746-749. doi.org/10.12669/pjms.36.4.1797

Baabdullah, A., Bokhary, D., Kabli, Y., Saggaf, O., Daiwali, M., & Hamdi, A. (2020). The association between smartphone addiction and thumb/wrist pain: A cross-sectional study. መድሃኒት (ባልቲሞር), 99(10), e19124. doi.org/10.1097/MD.0000000000019124

ጋንዶልፊ፣ ኤምጂ፣ ዛምፓሪኒ፣ ኤፍ.፣ ስፒኔሊ፣ ኤ.፣ እና ፕራቲ፣ ሲ. (2023)። አሳና ለአንገት፣ ለትከሻዎች እና ለእጅ አንጓዎች በጥርስ ህክምና ባለሙያዎች መካከል የጡንቻኮላክቶሬት በሽታዎችን ለመከላከል፡ በቢሮ ውስጥ የዮጋ ፕሮቶኮል። J Funct Morphol Kinesiol, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026

Gutierrez-Espinoza, H., Araya-Quintanilla, F., Olguin-Huerta, C., Valenzuela-Fuenzalida, J., Gutierrez-Monclus, R., & Moncada-Ramirez, V. (2022). Effectiveness of manual therapy in patients with distal radius fracture: a systematic review and meta-analysis. ጄ ማን ማኒፕ ​​ት, 30(1), 33-45. doi.org/10.1080/10669817.2021.1992090

Merkle, S. L., Sluka, K. A., & Frey-Law, L. A. (2020). The interaction between pain and movement. J Hand Ther, 33(1), 60-66. doi.org/10.1016/j.jht.2018.05.001

Osiak, K., Elnazir, P., Walocha, J. A., & Pasternak, A. (2022). Carpal tunnel syndrome: state-of-the-art review. Folia Morphol (Warsz), 81(4), 851-862. doi.org/10.5603/FM.a2021.0121

Trinh, K., Zhou, F., Belski, N., Deng, J., & Wong, C. Y. (2022). The Effect of Acupuncture on Hand and Wrist Pain Intensity, Functional Status, and Quality of Life in Adults: A Systematic Review. ሜድ አኩፓንክት, 34(1), 34-48. doi.org/10.1089/acu.2021.0046

 

ማስተባበያ

የአንገት ህመምን በዮጋ ያስወግዱ፡ አቀማመጦች እና ስልቶች

የአንገት ህመምን በዮጋ ያስወግዱ፡ አቀማመጦች እና ስልቶች

የተለያዩ የዮጋ አቀማመጦችን ማካተት የአንገት ውጥረትን ለመቀነስ እና የአንገት ህመምን ለሚይዙ ግለሰቦች የህመም ማስታገሻዎችን ሊረዳ ይችላል?

መግቢያ

በዘመናዊው ኑሮ ግርግር እና ግርግር ውስጥ፣ ብዙ ግለሰቦች በሰውነታቸው ውስጥ ጭንቀትን መሸከም የተለመደ ነው። ሰውነት ከዕለት ተዕለት ጭንቀቶች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ውጥረት, ምቾት እና ህመም ብዙውን ጊዜ በከፍተኛ እና ዝቅተኛ የሰውነት ክፍሎች ላይ ሊገለጽ ይችላል. የሰውነት የላይኛው እና የታችኛው ክፍል እነዚህን ጉዳዮች በሚመለከትበት ጊዜ በጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ውስጥ የተደራረቡ የአደጋ መገለጫዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በጣም ከተለመዱት የጡንቻኮላክቶሌሽን ጉዳዮች አንዱ የአንገት ህመም ነው. በአከርካሪው የማኅጸን ጫፍ ላይ ብዙ ችግሮችን ሊያስከትል እና በዙሪያው ያሉት ጡንቻዎች እንዲወጠሩ እና ከዕለት ተዕለት ኃላፊነቶች ጭንቀት የተነሳ ህመም እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል. እንደ እድል ሆኖ፣ ዮጋን ጨምሮ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የተጎዱትን ጡንቻዎች ከጭንቀት ለማዝናናት የሚረዱ ብዙ መንገዶች አሉ። በዛሬው ጽሑፋችን የአንገት ሕመም የላይኛውን አካል እንዴት እንደሚጎዳ፣ ዮጋ ለአንገት ህመም የሚሰጠውን ጥቅም እና የተለያዩ ዮጋ የአንገት ሕመም መደራረብን ለመቀነስ ያለውን ጥቅም እንመለከታለን። የአንገት ሕመም በላይኛው አካል ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ የዕለት ተዕለት ጭንቀቶች ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ለመገምገም የታካሚዎቻችንን መረጃ ከሚያጠናክሩ የምስክር ወረቀት ካላቸው የሕክምና አቅራቢዎች ጋር እንወያያለን። እንዲሁም ዮጋ እና የተለያዩ አቀማመጦች ለሰውነት እንዴት እንደሚጠቅሙ እና በዙሪያው ያሉትን ጡንቻዎች የህመም ማስታገሻዎችን እንዴት እንደሚሰጡ እናሳውቅ እና ለታካሚዎች እንመራለን። እንዲሁም ታካሚዎቻችን የጡንቻን ውጥረትን ለመቀነስ እና ለአካሎቻቸው ግልጽነት ለመስጠት ዮጋን በእለት ተእለት ተግባራቸው ውስጥ ስለማካተት ተያያዥ የህክምና አቅራቢዎቻቸውን ብዙ ውስብስብ እና አስፈላጊ ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ እናበረታታለን። ዶ/ር ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ያካትታል። ማስተባበያ.

 

የአንገት ህመም የላይኛውን አካል እንዴት ይጎዳል?

ከረዥም እና ከባድ የስራ ቀን በኋላ በአንገትዎ እና በትከሻዎ ላይ ምቾት ወይም ህመም ይሰማዎታል? የእለት ተእለት እንቅስቃሴህን ስትሰራ ከወትሮው በላይ ስትጎመጅ አስተውለሃል? ወይም ለረጅም ጊዜ የኮምፒተርን ስክሪን ወይም ስልኩን በመመልከት የተጎሳቆለ አቋም ሲያዳብር ይመለከታሉ? አብዛኛዎቹ እነዚህ የተለመዱ እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ ከላይኛው አካል ጋር ይዛመዳሉ, በተለይም በአንገት እና በትከሻ ክልሎች ውስጥ, ይህም የአንገት ህመም ያስከትላል. በአለም ላይ ብዙ ሰዎችን ከሚያጠቁት በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ የአንገት ህመም ለእድገቱ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ የአደጋ መንስኤዎች ያሉት ዘርፈ ብዙ በሽታ ነው። (ቃዜሚናሳብ እና ሌሎች፣ 2022) ልክ እንደ የጀርባ ህመም፣ የአንገት ህመም ለእድገቱ በሚያደርሱት ክብደት እና አካባቢያዊ ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ ደረጃዎች ሊኖሩት ይችላል። በአንገትና በትከሻ ዙሪያ ያሉት የተለያዩ ጡንቻዎች፣ ጅማቶች እና ሕብረ ሕዋሳት አንገት እንዲረጋጋ እና እንዲንቀሳቀስ ያደርጋሉ። ብዙ ግለሰቦች እነዚህን በአንገት እና በትከሻዎች ላይ በተደጋጋሚ እነዚህን ጡንቻዎች ከልክ በላይ ሲጠቀሙ, በአዋቂነት ጊዜ በላይኛው አካል ላይ የአንገት ህመም ይጨምራል. (ቤን አዬድ እና ሌሎች፣ 2019

 

 

አጣዳፊ የአንገት ሕመም ሥር የሰደደ በሚሆንበት ጊዜ ግለሰቡ የማያቋርጥ ምቾት, ህመም እና ጭንቀት ውስጥ እንዲወድቅ ሊያደርግ ይችላል, ስለዚህ ከዋና ሀኪሞቻቸው ጋር ሲነጋገሩ ተያያዥ ምልክቶችን ለመቀነስ የተለያዩ መፍትሄዎችን መፈለግ ይጀምራሉ. ብዙ ግለሰቦች የዕለት ተዕለት ተግባራቸው ምን እንደሚመስል ለዶክተሮቻቸው ማስረዳት ሲጀምሩ፣ ብዙ ዶክተሮች በማንኛውም ጉዳት ላይ ያተኮረ እቅድ ማዘጋጀት እና ማቀድ ይጀምራሉ፣ ይህም ሊሆኑ የሚችሉ ስልቶችን፣ የሚያነቃቁ እና የማስታገስ ሁኔታዎችን እና ያሏቸውን የህመም ምልክቶችን ጨምሮ። የአንገት ህመምን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይ ውጥረቶችን እና ምቾትን ለማስታገስ የሚያስችል ግላዊ የሆነ የህክምና እቅድ ለማውጣት ቀኑን ሙሉ መገናኘት። (ህጻናት እና ስቱክ፣ 2020

 


የእንቅስቃሴ ሳይንስ - ቪዲዮ


ለአንገት ህመም የዮጋ ጥቅሞች

ብዙ የመጀመሪያ ደረጃ ዶክተሮች የአንገት ህመምን እና ተጓዳኝ ምልክቶችን በብዙ ግለሰቦች ላይ ለማስታገስ ግላዊ እቅድ ለማውጣት ከተያያዙ የሕክምና አቅራቢዎች ጋር አብረው ይሰራሉ። ከእነዚህ የተበጁ የሕክምና ዕቅዶች ውስጥ አብዛኛዎቹ የአከርካሪ አጥንት መጠቀሚያ, አኩፓንቸር, ማሸት, የጭንቀት ሕክምና እና ቴራፒዩቲካል ልምምዶች ያካትታሉ. ብዙ ግለሰቦች ከተጠቀሙባቸው የሕክምና ልምምዶች አንዱ ዮጋ ነው። ዮጋ የአተነፋፈስ ቁጥጥርን፣ ማሰላሰልን እና የተጎዱትን የላይኛውን ጡንቻዎች ለመዘርጋት እና ለማጠናከር የተለያዩ አቀማመጦችን ያካተተ ሁለንተናዊ ልምምድ ነው። ዮጋ የአንገት ህመምን ለመቀነስ እና በላይኛው የማኅጸን አከርካሪ አጥንት እንቅስቃሴን ለመርዳት ፣ የአንገት ጡንቻን በመዘርጋት ግለሰቡ የመንቀሳቀስ እና የመተጣጠፍ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል። (ራጃ እና ሌሎች፣ 2021) በተጨማሪም የዮጋ እና የብዙ አቀማመጦቹ ተጽእኖ ውጥረትን ይቀንሳል፣ ለአእምሮ ግልጽነት ይሰጣል፣ እንዲሁም ለሙዘር-አርቲኩላር ስርዓት ንጥረ-ምግቦች እና ኦክሲጅን በተፈጥሮ ሰውነትን ለመፈወስ ያስችላል። (ጋንዶልፊ እና ሌሎች፣ 2023)

 

ዮጋ ለአንገት ህመም ይጠቅማል

በተመሳሳይ ጊዜ, ከአንገት ህመም ጋር የሚዛመዱ የማይንቀሳቀሱ ስራዎች ያላቸው ብዙ ግለሰቦች ዮጋን እንደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያቸው አድርገው ተግባራዊ አድርገዋል. ዮጋ የጋራ እንቅስቃሴን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራቸውን ያሻሽላል እና በአንገት እና በትከሻ ክልሎች ላይ የጡንቻኮላክቶሌት ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ። (Thanasilungkoon እና ሌሎች፣ 2023) የአንገት ህመም የሚመስሉ የሕመም ስሜቶችን ለመቀነስ እና በዙሪያው ያሉትን ጡንቻዎች ለማቃለል የሚረዱ የተለያዩ የዮጋ አቀማመጦች ከዚህ በታች አሉ። 

 

የተቀመጡ የአንገት ዘንጎች

 

ለተቀመጠው የአንገት መወጠር ይህ ዮጋ ፖዝ በሰውነት የማህፀን ጫፍ አካባቢ ውጥረትንና ጭንቀትን የሚሸከሙትን የአንገት ጡንቻዎች ለመዘርጋት እና ለመልቀቅ ይረዳል። 

  • በተቀመጠው ቀጥ ያለ ቦታ ላይ, ጭንቅላቱን ወደ ቀኝ ያዙሩት እና ጉንጩን በቀስታ ያንሱ.
  • በአንገት እና በትከሻዎች በግራ በኩል የመለጠጥ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል.
  • ቦታውን ከሶስት እስከ አምስት እስትንፋስ ይያዙ እና በግራ በኩል ይድገሙት.

 

የግመል አቀማመጥ

 

ለግመል አቀማመጥ፣ ይህ የዮጋ አቀማመጥ የፊት አንገት ጡንቻዎችን በማጠናከር በትከሻዎች እና በአንገቱ ጀርባ ላይ ያለውን ውጥረት በማቃለል ይረዳል።

  • ዳሌው ገለልተኛ በመሆን ጉልበቶችዎን እና እግሮችዎን ከሂፕ ርቀት በመራቅ በዮጋ ምንጣፍ ላይ መንበርከክ ይችላሉ። 
  • ጀርባዎን በማንሳት እና ዳሌዎን በትንሹ ወደ ፊት በመጫን ደረትን ያንሱ።
  • የጣት ጫፎቹን ከቁርጭምጭሚቱ አጠገብ ወደ ተረከዙ ወይም የዮጋ ብሎኮች ያምጡ።
  • እግሮቹን ወደ ምንጣፉ ሲጫኑ አገጩን ወደ አንገቱ ለመሳል ትኩረት ይስጡ ።
  • ከመውጣትዎ በፊት ቦታውን ከሶስት እስከ አምስት እስትንፋስ ይያዙ እና የጡንቱን አጥንት ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ.

 

ሰፊኒክስ ፖዝ

 

የ sphinx pose ትከሻዎችን በመዘርጋት እና ውጥረትን በሚለቁበት ጊዜ አከርካሪውን ለማራዘም እና ለማጠናከር ያስችልዎታል. 

  • በዮጋ ምንጣፍ ላይ, ከትከሻው በታች በክርንዎ ላይ በሆድዎ ላይ ተኛ.
  • መዳፍዎን እና ክንዶችዎን በንጣፉ ላይ ይጫኑ እና የታችኛውን ግማሹን ያጥብቁ እና የላይኛውን አካልዎን እና ጭንቅላትዎን ሲያነሱ ይደግፉዎታል።
  • አከርካሪውን ለማራዘም በሚያስቡበት ጊዜ ወደ ፊት ቀጥ ብለው ይመልከቱ።
  • ይህንን ቦታ ከሶስት እስከ አምስት እስትንፋስ ይያዙ.

 

የመርፌው አቀማመጥ ክር

 

የክር - መርፌ አቀማመጥ በአንገት፣ ትከሻ እና ጀርባ ላይ የተከማቸ ውጥረትን ለመልቀቅ ይረዳል።

  • በዮጋ ምንጣፍ ላይ፣ በአራቱም አራት ቦታ ላይ የእጅ አንጓው ከትከሻው በታች እና ጉልበቱ ከጭኑ በታች ባለው ቦታ ይጀምሩ።
  • ቀኝ እጁን አንሳ እና ከዘንባባው ወደ ላይ በማየት ወደ ግራ በኩል ወደ ግራ ውሰድ.
  • ቦታውን ከሶስት እስከ አምስት እስትንፋስ ለሠላሳ ሰከንዶች ይያዙ እና ይልቀቁ.
  • ወደ ሁሉም-አራት ቦታ ይመለሱ እና በግራ በኩል ይድገሙት.

 

መደምደሚያ

በአጠቃላይ, ዮጋን እንደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አካል ማካተት የአንገት ህመምን እና ተያያዥ በሽታዎችን ለመቀነስ ጠቃሚ ውጤቶችን ይሰጣል. በየቀኑ ለጥቂት ደቂቃዎች ለስላሳ መወጠር እና በጥንቃቄ መተንፈስ ጥሩ ውጤት ስለሚያስገኝ ዮጋ የሰአታት ልምምድ ወይም ወደ ተለያዩ አቀማመጦች መዞር አያስፈልገውም። ሰዎች ዮጋን እንደ የእለት ተእለት ተግባራቸው መጠቀም ሲጀምሩ፣ አቋማቸው እየተሻሻለ፣ አእምሮአቸው ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ግልጽ ሆኖ እና ከአንገት ህመም ጋር ሳይገናኙ ደስተኛ፣ ጤናማ ህይወት ይኖራሉ።


ማጣቀሻዎች

ቤን አዬድ፣ ኤች.፣ ያይች፣ ኤስ፣ ትሪጊ፣ ኤም.፣ ቤን ሃሚዳ፣ ኤም.፣ ቤን ጀማ፣ ኤም.፣ አማር፣ አ.፣ ጄዲዲ፣ ጄ.፣ ካራይ፣ አር.፣ ፈቂ፣ ኤች.፣ መጅዱብ፣ Y.፣ Kassis፣ M. እና Damak፣ J. (2019)። የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ልጆች ስርጭት ፣ የአደጋ መንስኤዎች እና የአንገት ውጤቶች ፣ ትከሻዎች እና ዝቅተኛ ጀርባ ህመም። ጄ ሬስ ጤና ሳይንስ, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

ህጻናት፣ ኤምኤ እና ስቱክ፣ SJ (2020) የአንገት ህመም: የመጀመሪያ ግምገማ እና አስተዳደር. የአሜሪካን ሀኪም ሐኪም, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

ጋንዶልፊ፣ ኤምጂ፣ ዛምፓሪኒ፣ ኤፍ.፣ ስፒኔሊ፣ ኤ.፣ እና ፕራቲ፣ ሲ. (2023)። አሳና ለአንገት፣ ለትከሻዎች እና ለእጅ አንጓዎች በጥርስ ህክምና ባለሙያዎች መካከል የጡንቻኮላክቶሬት በሽታዎችን ለመከላከል፡ በቢሮ ውስጥ የዮጋ ፕሮቶኮል። J Funct Morphol Kinesiol, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026

ካዜሚናሳብ፣ ኤስ.፣ ነጃድጋደሪ፣ ኤስኤ፣ አሚሪ፣ ፒ.፣ ፑርፋቲ፣ ኤች.፣ አራጅ-ኮዳይ፣ ኤም.፣ ሱልማን፣ ኤምጄኤም፣ ቆላሂ፣ AA፣ እና ሳፊሪ፣ ኤስ (2022)። የአንገት ሕመም፡ ዓለም አቀፍ ኤፒዲሚዮሎጂ፣ አዝማሚያዎች እና የአደጋ ምክንያቶች። BMC Musculoskelet ዲስኦርደር, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

ራጃ፣ ጂፒ፣ ባሃት፣ ኤንኤስ፣ ፈርናንዴዝ-ደ-ላስ-ፔናስ፣ ሲ.፣ ጋንጋቬሊ፣ አር.፣ ዴቪስ፣ ኤፍ.፣ ሻንካር፣ አር.፣ እና ፕራብሁ፣ አ. (2021)። በሜካኒካል አንገት ላይ ህመም ባለባቸው ህመምተኞች ላይ ጥልቅ የማኅጸን አንገት ፋሲካል ማጭበርበር እና የዮጋ አቀማመጦች ውጤታማነት በሜካኒካል አንገት ላይ ህመም ባለባቸው ህመምተኞች ላይ: የጥናት ፕሮቶኮል ተግባራዊ ፣ ትይዩ-ቡድን ፣ በዘፈቀደ ፣ ቁጥጥር የሚደረግበት ሙከራ። ፈተናዎች, 22(1), 574. doi.org/10.1186/s13063-021-05533-ወ

Thanasilungkoon, B., Niempoog, S., Sriyakul, K., Tungsukruthai, P., Kamalashiran, C., እና Kietinun, S. (2023). በቢሮ ሰራተኞች ላይ የአንገት እና የትከሻ ህመምን ለመቀነስ የሩሲ ዳድተን እና ዮጋ ውጤታማነት። ኢንት ጄ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ Sci, 16(7), 1113-1130. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/38287934

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10824298/pdf/ijes-16-7-1113.pdf

ማስተባበያ

የታካሚን ደህንነት ማረጋገጥ፡ በኪራፕራክቲክ ክሊኒክ ውስጥ ያለ ክሊኒካዊ አቀራረብ

የታካሚን ደህንነት ማረጋገጥ፡ በኪራፕራክቲክ ክሊኒክ ውስጥ ያለ ክሊኒካዊ አቀራረብ

በካይሮፕራክቲክ ክሊኒክ ውስጥ ያሉ የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች በህመም ላይ ያሉ ግለሰቦችን የሕክምና ስህተቶችን ለመከላከል ክሊኒካዊ አቀራረብን እንዴት ይሰጣሉ?

መግቢያ

የሕክምና ስህተቶች በየዓመቱ 44,000-98,000 አሜሪካውያን በሆስፒታል ውስጥ ይሞታሉ, እና በርካቶች ደግሞ አስከፊ ጉዳቶችን አስከትለዋል. (ኮን እና ሌሎች, 2000) ይህም በወቅቱ በኤድስ፣ በጡት ካንሰር እና በመኪና አደጋ ከሚሞቱት ሰዎች ቁጥር ይበልጣል። በኋለኛው ጥናት መሠረት፣ ትክክለኛው የሟቾች ቁጥር ወደ 400,000 ሊጠጋ ይችላል፣ ይህም የሕክምና ስህተቶችን በአሜሪካ ውስጥ ሦስተኛው በጣም የተለመደ የሞት መንስኤ አድርጎ ያስቀምጣል። በተደጋጋሚ እነዚህ ስህተቶች በተፈጥሯቸው መጥፎ የሆኑ የሕክምና ባለሙያዎች ውጤቶች አይደሉም; ይልቁንም ከጤና አጠባበቅ ሥርዓቱ ጋር የተያያዙ የሥርዓታዊ ጉዳዮች ውጤቶች፣ እንደ ወጥነት የሌላቸው የአቅራቢዎች አሠራር፣ የተበታተኑ የኢንሹራንስ አውታሮች፣ ጥቅም ላይ ያልዋሉ ወይም የደህንነት ፕሮቶኮሎች አለመኖር እና ያልተቀናጀ እንክብካቤ። የዛሬው ጽሑፍ በክሊኒካዊ ሁኔታ ውስጥ የሕክምና ስህተትን ለመከላከል ክሊኒካዊ አቀራረብን እንመለከታለን. ሥር በሰደደ ችግር የሚሠቃዩ ግለሰቦችን ለመርዳት በተለያዩ ቅድመ ሕክምናዎች ላይ ያተኮሩ ተዛማጅ የሕክምና አቅራቢዎችን እንወያያለን። እንዲሁም ታካሚዎቻችንን ከህክምና አቅራቢዎቻቸው ጋር በጣም አስፈላጊ እና ውስብስብ ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ በመፍቀድ እንመራቸዋለን። ዶ/ር አሌክስ ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ ትምህርታዊ አገልግሎት ብቻ ነው የሚጠቀመው። ማስተባበያ

የሕክምና ስህተቶችን መግለፅ

የሕክምና ስህተቶችን ስለመከላከል በማንኛውም ውይይት ውስጥ ምን ዓይነት የሕክምና ስህተት እንደሆነ መወሰን. ይህ በጣም ቀላል የቤት ውስጥ ስራ ነው ብለው ሊገምቱት ይችሉ ይሆናል፣ ነገር ግን ያ ጥቅም ላይ የዋለውን ሰፊ ​​የቃላት ዝርዝር ውስጥ እስክትገቡ ድረስ ብቻ ነው። ብዙ ቃላቶች በተመሳሳይ መልኩ ጥቅም ላይ ይውላሉ (አንዳንዴም በስህተት) አንዳንድ የቃላት አገባብ ሊለዋወጡ ስለሚችሉ እና አልፎ አልፎ የቃሉ ትርጉም የሚወሰነው በሚብራራው ልዩ ላይ ነው።

 

 

ምንም እንኳን የጤና አጠባበቅ ሴክተሩ የታካሚዎችን ደህንነት እና የሕክምና ስህተቶችን ማስወገድ ወይም መቀነስ ቅድሚያ ሊሰጣቸው የሚገቡ ጉዳዮች መሆናቸውን ቢገልጽም ግሮበር እና ቦህነን እንደ 2005 በአንድ ወሳኝ ቦታ ላይ ወድቀው እንደነበር ጠቅሰዋል፡- “ምናልባት በጣም መሠረታዊ ጥያቄ… ምንድን ነው? የሕክምና ስህተት? የሕክምና ስህተት በሕክምና ሁኔታ ውስጥ የታቀደውን ድርጊት ማጠናቀቅ አለመቻል ነው. (ግሮበር እና ቦህነን፣ 2005ይሁን እንጂ፣ አንድም ሰው ከሕክምና ስህተት ጋር በግልጽ የሚለያቸው አንዳቸውም ቢሆኑ በዚህ መግለጫ ውስጥ አልተጠቀሱም። ይህ ቢሆንም, ትርጉሙ ለቀጣይ ልማት ጠንካራ ማዕቀፍ ያቀርባል. እንደሚመለከቱት ፣ ያ ልዩ ፍቺ ሁለት ክፍሎችን ያቀፈ ነው-

  • የአፈጻጸም ስህተት: የታቀደውን ድርጊት እንደታሰበው አለማጠናቀቅ.
  • የዕቅድ ስህተት፡- ፍጹም አፈጻጸም ቢኖረውም የሚፈለገውን ውጤት የማያመጣ ዘዴ ነው።

የሕክምና ስህተትን በበቂ ሁኔታ ለመግለጽ ከፈለግን የአፈፃፀም ስህተቶች እና የእቅድ ስህተቶች ጽንሰ-ሀሳቦች በቂ አይደሉም። እነዚህ በሕክምና ተቋማት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በየትኛውም ቦታ ሊከሰቱ ይችላሉ. የሕክምና አስተዳደር አካል መጨመር አለበት. ይህ መጥፎ ክስተቶች በመባል የሚታወቁትን መጥፎ ክስተቶች ሀሳብ ያመጣል. በጣም የተለመደው የአደገኛ ክስተት ፍቺ ከሥር ሕመማቸው ይልቅ በሕክምና ቴራፒ በመጡ ሕመምተኞች ላይ ያልታሰበ ጉዳት ነው። ይህ ትርጉም በአንድም ሆነ በሌላ መልኩ ዓለም አቀፍ ተቀባይነትን አግኝቷል። ለምሳሌ፣ በአውስትራሊያ ውስጥ፣ ክስተቶች የሚለው ቃል አንድ ሰው የጤና እንክብካቤ እንዲያገኝ ያስከተለው ጉዳት ተብሎ ይገለጻል። እነዚህ ኢንፌክሽኖች፣ ጉዳት የሚያስከትሉ መውደቅ እና በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶች እና የህክምና መሳሪያዎች ጉዳዮችን ያካተቱ ናቸው። አንዳንድ መጥፎ አጋጣሚዎች ሊወገዱ ይችላሉ።

 

የተለመዱ የሕክምና ስህተቶች ዓይነቶች

የዚህ አስተሳሰብ ብቸኛው ጉዳይ ሁሉም አሉታዊ ነገሮች በአጋጣሚ ወይም ሆን ተብሎ አለመከሰታቸው ነው። በሽተኛው በመጨረሻ ሊጠቅም ስለሚችል, የሚጠበቀው ነገር ግን የታገዘ አሉታዊ ክስተት ሊከሰት ይችላል. በኬሞቴራፒ ጊዜ ማቅለሽለሽ እና የፀጉር መርገፍ ሁለት ምሳሌዎች ናቸው. በዚህ ሁኔታ ፣ የታዘዘውን ህክምና አለመቀበል ደስ የማይል መዘዝን ለመከላከል ብቸኛው ምክንያታዊ አቀራረብ ነው። ስለዚህ የእኛን ፍቺ የበለጠ በማጣራት መከላከል የሚቻሉ እና የማይከላከሉ አሉታዊ ክስተቶች ጽንሰ-ሀሳብ ላይ ደርሰናል። አወንታዊ ተጽእኖ በአንድ ጊዜ እንደሚከሰት ሲታወቅ አንዱን ተፅዕኖ ለመቋቋም ምርጫን መከፋፈል ቀላል አይደለም. ነገር ግን አላማ ብቻ የግድ ሰበብ አይደለም። (የታካሚ ደህንነት አውታረ መረብ, 2016, para.3) የታቀደው ስህተት ሌላው ምሳሌ በግራ እጁ ላይ ባለው እጢ ምክንያት የቀኝ እግር መቆረጥ ነው, ይህም የታወቀ እና የተተነበየ መጥፎ ክስተትን መቀበል ከዚህ በፊት ማንም ያልተነሳበት ጠቃሚ ውጤት ተስፋ በማድረግ ነው. አወንታዊ ውጤትን ለመጠበቅ ምንም ማስረጃ የለም.

 

በታካሚው ላይ ጉዳት የሚያደርሱ የሕክምና ስህተቶች በተለምዶ የጥናታችን ትኩረት ናቸው። ቢሆንም, የሕክምና ስህተቶች በሽተኛ በማይጎዳበት ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ. በጤና እንክብካቤ ተቋም ውስጥ ያሉ የሕክምና ስህተቶችን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ለማቀድ ሲያቅዱ በቅርብ የጠፉ መከሰት በዋጋ ሊተመን የማይችል መረጃ ሊሰጥ ይችላል። አሁንም ቢሆን የእነዚህ ክስተቶች ድግግሞሽ ከተደጋገሙ ክሊኒኮች ጋር ሲወዳደር መመርመር አለበት. በቅርብ መጥፋት ላይ ጉዳት ሊያደርሱ የሚችሉ ነገር ግን በበሽተኛው ላይ ያላደረጉ የሕክምና ስህተቶች አሉ፣ በሽተኛው በጥሩ ሁኔታ ላይ ቢሆንም። (ማርቲንሰ እና ሌሎች, 2017) ለምንድነው ህጋዊ እርምጃን ሊያስከትል የሚችል ነገር እውቅና የሚሰጡት? አንዲት ነርስ በማንኛውም ምክንያት የተለያዩ መድሃኒቶችን ፎቶግራፎች ስትመለከት የነበረችበትን ሁኔታ አስብ እና መድኃኒት ልትሰጥ ነበር። ምናልባት አንድ ነገር በማስታወስ ውስጥ ሊቆይ ይችላል, እና አንድ የተወሰነ መድሃኒት እንዴት እንደሚመስል አይደለም ወሰነች. ስትመረምር፣ የተሳሳቱ መድኃኒቶች መሰጠታቸውን አወቀች። ሁሉንም ወረቀቶች ከመረመረች በኋላ, ስህተቱን አስተካክላ እና ለታካሚው ትክክለኛውን የመድሃኒት ማዘዣ ትሰጣለች. የአስተዳደሩ መዝገብ ትክክለኛውን መድሃኒት ፎቶግራፎች ያካተተ ከሆነ ለወደፊቱ ስህተትን ማስወገድ ይቻል ይሆን? ስህተት እና የመጉዳት እድል እንደነበረ መርሳት ቀላል ነው. በጊዜው ለማግኘት ዕድለኞች ብንሆን ወይም ምንም ዓይነት አሉታዊ ውጤት ቢደርስብን ይህ እውነት እውነት ነው።

 

የውጤቶች እና ሂደቶች ስህተቶች

የታካሚን ደህንነት የሚያሻሽሉ እና የህክምና ስህተቶችን የሚቀንሱ መፍትሄዎችን ለማዘጋጀት የተሟላ መረጃ እንፈልጋለን። ቢያንስ በሽተኛው በህክምና ተቋም ውስጥ ሲገኝ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል እና አደጋ ላይ የሚጥል ነገር ሁሉ መታወቅ አለበት። ብዙ ዶክተሮች ስህተቶችን እና አሉታዊ ክስተቶችን ሀረጎችን መጠቀም በ 2003 ስህተቶችን እና አሉታዊ ክስተቶችን ከገመገሙ እና ጥንካሬዎቻቸውን እና ድክመቶቻቸውን ከተወያዩ በኋላ የበለጠ አጠቃላይ እና ተስማሚ መሆናቸውን ወስነዋል። ናፈቀ, እና ንቁ እና ድብቅ ስህተቶች። በተጨማሪም፣ አሉታዊ ክስተቶች የሚለው ቃል እንደ የህክምና ጉዳት እና የአይትሮጅኒክ ጉዳት ያሉ የታካሚን ጉዳት የሚያመለክቱ ቃላትን ያጠቃልላል። የቀረው ብቸኛው ነገር የግምገማ ቦርድ መከላከል እና መከላከል የማይችሉ አሉታዊ ክስተቶችን ለመለየት ተስማሚ አካል መሆኑን መወሰን ነው።

 

የተላከ ክስተት ለጋራ ኮሚሽኑ ሪፖርት ማድረግ የሚያስፈልግበት ክስተት ነው። የጋራ ኮሚሽኑ እንደገለፀው የተላከ ክስተት ከባድ የአካል ወይም የስነልቦና ጉዳትን የሚያካትት ያልተጠበቀ ክስተት ነው። ("Sentinel Events", 2004, ገጽ 35) መመዝገብ ስላለበት ምርጫ የለም። አብዛኛዎቹ የጤና አጠባበቅ ተቋማት፣የጋራ ኮሚሽኑ መመዘኛዎች መሟላታቸውን የሚያረጋግጡ ሁኔታዎችን እና ምን ማድረግ እንዳለባቸው የሚገልጹ መዝገቦቻቸውን ይይዛሉ። ከመጸጸት ይልቅ ደህንነትን መጠበቅ የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ ይህ ከእነዚያ ሁኔታዎች አንዱ ነው። “ከባድ” አንጻራዊ ፅንሰ-ሀሳብ ስለሆነ የስራ ባልደረባን ወይም ቀጣሪን ሲከላከሉ አንዳንድ ውዝግቦች ሊኖሩ ይችላሉ። በአንጻሩ የተላከልንን ክስተት በስህተት ማሳወቅ የአንድን ተላላኪ ክስተት ካለማሳወቅ ይሻላል። ይፋ አለማድረግ ከባድ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል፣የስራ መቋረጥን ጨምሮ።

 

የሕክምና ስህተቶችን በሚያስቡበት ጊዜ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሐኪም ማዘዣ ስህተቶች ላይ ብቻ በማተኮር ይሳሳታሉ። የመድሀኒት ስሕተቶች ብዙ ጊዜ እንደሚሆኑ ጥርጥር የለውም እና እንደሌሎች የሕክምና ስህተቶች ብዙ የሥርዓት ጉድለቶችን ያካትታል። በግንኙነት ውስጥ ብልሽቶች፣ በመድሃኒት ማዘዣ ወይም በማከፋፈል ወቅት የተሰሩ ስህተቶች እና ሌሎች ብዙ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ። ነገር ግን የመድኃኒት ስህተቶች ለታካሚው ብቸኛው ጉዳት መንስኤ ናቸው ብለን ብንገምት ጉዳዩን በጣም የተሳሳተ ግምት ውስጥ እናስገባለን። የተለያዩ የሕክምና ስህተቶችን ለመመደብ አንድ ትልቅ ፈተና ስህተቱን በሂደቱ ወይም በሚያስከትለው መዘዝ ላይ በመመስረት መለየት ነው. ሂደቱን እና ውጤቱን የሚያጠቃልሉ የስራ ፍቺዎችን ለማዘጋጀት ብዙ ሙከራዎች ሲደረጉ እነዚያን ምደባዎች እዚህ መፈተሽ ተቀባይነት አለው፣ አብዛኛዎቹ በ1990ዎቹ በሉቺያን ሌፕ ስራ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። 

 


ዛሬ የአኗኗር ዘይቤዎን ያሳድጉ - ቪዲዮ


የሕክምና ስህተቶችን መተንተን እና መከላከል

ኦፕሬቲቭ እና ኦፕሬቲቭ ያልሆኑት ሌፕ እና ባልደረቦቹ በዚህ ጥናት ውስጥ የለዩዋቸው ሁለቱ ዋና የጎጂ ክስተቶች ምድቦች ናቸው። (ሊፔ እና ሌሎች፣ 1991 ዓ.ም) የቀዶ ጥገና ችግሮች የቁስል ኢንፌክሽን፣ የቀዶ ጥገና ውድቀቶች፣ ቴክኒካል ያልሆኑ ጉዳዮች፣ ዘግይተው የሚመጡ ችግሮች እና ቴክኒካል ችግሮች ይገኙበታል። ኦፕራሲዮን ያልሆኑ፡- ከመድሃኒት ጋር የተገናኙ፣የተሳሳቱ፣የተሳሳቱ፣ከሂደት ጋር የተገናኙ፣መውደቅ፣ስብራት፣ድህረ ወሊድ፣ማደንዘዣ-ነክ፣አራስ እና ሁሉም የስርአቱ ርዕስ በአሉታዊ ክስተቶች ምድብ ስር ተካተዋል። መዝለል የሂደቱን መፍረስ ነጥብ በመጠቆም ስህተቶችን መድቧል። እነዚህንም በአምስት አርእስቶች ከፋፍሏቸዋል፡- 

  • ስርዓት
  • የአፈጻጸም
  • የአደገኛ መድሃኒት
  • የምርመራ
  • መከላከል

ብዙ የሂደቱ ስህተቶች ከአንድ በላይ ርዕስ ስር ይወድቃሉ, ነገር ግን ሁሉም የችግሩን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ ይረዳሉ. ከአንድ በላይ ሀኪሞች መሻሻል የሚያስፈልጋቸውን ትክክለኛ ቦታዎችን ለመወሰን ከተሰማሩ ተጨማሪ ጥያቄዎች ሊያስፈልግ ይችላል።

 

 

በቴክኒክ፣ በሆስፒታል ውስጥ በማንኛውም ሰራተኛ የህክምና ስህተት ሊሰራ ይችላል። እንደ ሐኪሞች እና ነርሶች ባሉ የሕክምና ባለሙያዎች ብቻ የተወሰነ አይደለም. አስተዳዳሪው በሩን ሊፈታ ይችላል፣ ወይም የጽዳት ሰራተኛው ኬሚካል በልጁ ውስጥ ሊተው ይችላል። ከስህተቱ አድራጊ ማንነት በላይ የሚመለከተው ጉዳይ ከጀርባ ያለው ምክንያት ነው። ከሱ በፊትስ? እና ያ እንደገና እንዳይከሰት እንዴት ማረጋገጥ እንችላለን? ከላይ የተጠቀሱትን መረጃዎች ሁሉ እና ሌሎችንም ከተሰበሰበ በኋላ ተመሳሳይ ስህተቶችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ለማወቅ ጊዜው አሁን ነው። ስለ ተላላኪ ሁነቶች፣ የጋራ ኮሚሽኑ ከ 1997 ጀምሮ እነዚህ ሁሉ ክስተቶች የ root Cause Analysis (RCA) የሚባል አሰራር እንዲከተሉ አዝዟል። ነገር ግን ይህንን አሰራር ለውጭ አካላት ሪፖርት ማድረግ ለሚያስፈልጋቸው ክስተቶች መጠቀሙ መታረም አለበት።

 

የስር መንስኤ ትንተና ምንድን ነው?

RCAዎች "ዝርዝሮችን እና ትልቅ የምስል እይታን ወስደዋል." ስርዓቶችን መገምገም ቀላል ያደርጉታል፣የማስተካከያ እርምጃ አስፈላጊ መሆኑን በመተንተን እና አዝማሚያዎችን መከታተል። (ዊልያምስ, 2001) ግን በትክክል RCA ምንድን ነው? ወደ ስህተቱ ያደረሱትን ክስተቶች በመመርመር፣ RCA በተወሰኑ ሰዎች ላይ ከመገምገም ወይም ከመወንጀል ይልቅ በክስተቶች እና ሂደቶች ላይ ሊያተኩር ይችላል። (AHRQ,2017) በጣም ወሳኝ የሆነው ለዚህ ነው. አንድ አርሲኤ ብዙ ጊዜ አምስቱ ምክንቶች የሚባል መሳሪያ ይጠቀማል። ይህ የችግሩን መንስኤ እንደወሰኑ ካመኑ በኋላ እራስዎን "ለምን" ያለማቋረጥ የመጠየቅ ሂደት ነው.

 

“አምስቱ ለምንስ” ተብሎ የሚጠራበት ምክንያት፣ አምስቱ ጥሩ መነሻ ቢሆንም፣ የችግሩን ዋና መንስኤ እስካልታወቁ ድረስ ለምን እንደሆነ ሁልጊዜ መጠየቅ አለብዎት። ለምንድነዉ ደጋግመዉ መጠየቅ ብዙ የሂደት ስህተቶችን በተለያዩ ደረጃዎች ሊገልፅ ይችላል ነገርግን ለምንድነዉ ስለእያንዳንዱ የጉዳዩ ገጽታ ለምንድነዉ መጠየቅ አለቦት ሌሎች የሚስተካከሉ ዉጤቶች እስኪያጡ ድረስ። ሆኖም ፣ ከዚህ በተጨማሪ የተለያዩ መሳሪያዎች ለዋና መንስኤ ምርመራ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ። ሌሎች ብዙ አሉ። RCAዎች ሁለገብ እና ተከታታይ መሆን አለባቸው እና በስህተቱ ውስጥ የተሳተፉትን ሁሉንም አካላት አለመግባባቶችን ለማስወገድ ወይም የተከሰቱትን ትክክለኛ ያልሆነ ሪፖርት ማድረግ አለባቸው።

 

መደምደሚያ

በጤና አጠባበቅ ተቋማት ውስጥ ያሉ የሕክምና ስህተቶች የታካሚዎችን ጤና በእጅጉ የሚጎዱ ተደጋጋሚ እና በአብዛኛው ያልተነገሩ ክስተቶች ናቸው። በሕክምና ስህተት ምክንያት በየዓመቱ እስከ ሩብ ሚሊዮን የሚደርሱ ሰዎች ሕይወታቸው እንደሚያልፍ ይገመታል። የታካሚ ደህንነት ቀዳሚው ጉዳይ ነው በሚባልበት ጊዜ እነዚህ አኃዛዊ መረጃዎች ተቀባይነት የላቸውም፣ ነገር ግን አሠራሮችን ለመቀየር ብዙ እየተሠራ አይደለም። የሕክምና ስህተቶች በትክክል ከተገለጹ እና የችግሩ ዋና መንስኤ ለተወሰኑ ሰራተኞች ነቀፋ ሳይሰጥ ከተገኘ, ይህ አላስፈላጊ ነው. የስርአት ወይም የሂደቱ ስህተቶች መሰረታዊ ምክንያቶች በትክክል ሲታወቁ አስፈላጊ ለውጦች ሊደረጉ ይችላሉ። ሁሉም ጉዳዮች እና ጉድለቶች እስኪገለጡ ድረስ ለመዳሰስ እንደ አምስቱ ምክንያቶች ያሉ ማዕቀፎችን የሚጠቀም ወጥነት ያለው ሁለገብ የስር መንስኤ ትንተና ዘዴ አጋዥ መሳሪያ ነው። ምንም እንኳን አሁን ለስሜታዊ ክስተቶች መቀስቀስ አስፈላጊ ቢሆንም የስርወ-ምክንያት ትንተና በሁሉም የስህተት መንስኤዎች ላይ ሊተገበር ይችላል, ይህም በቅርብ ርቀት ላይ ጨምሮ.

 


ማጣቀሻዎች

የጤና እንክብካቤ ምርምር እና ጥራት ኤጀንሲ. (2016) መንስኤ ትንተና. መጋቢት 20 ቀን 2017 ከ psnet.ahrq.gov/primer/root-cause-analysis

Grober፣ ED፣ እና Bohnen፣ JM (2005) የሕክምና ስህተትን መወሰን. ይችላል ጄ ሰርግ, 48(1), 39-44. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15757035

Kohn, LT, Corrigan, J., Donaldson, MS, እና የሕክምና ተቋም (US). በአሜሪካ ውስጥ የጤና እንክብካቤ ጥራት ኮሚቴ. (2000) መሳሳት ሰው ነው፡ ደህንነቱ የተጠበቀ የጤና ስርዓት መገንባት. ብሔራዊ አካዳሚ ፕሬስ. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html

ሌፕ፣ ኤልኤል፣ ብሬናን፣ ቲኤ፣ ላይርድ፣ ኤን.፣ ሎውዘርስ፣ AG፣ Localio፣ AR፣ Barnes, BA, Hebert, L., Newhouse, JP, Weiler, PC, & Hiatt, H. (1991)። በሆስፒታል በሽተኞች ውስጥ አሉታዊ ክስተቶች ተፈጥሮ. የሃርቫርድ የሕክምና ልምምድ ጥናት ውጤቶች II. N Engl J Med, 324(6), 377-384. doi.org/10.1056/NEJM199102073240605

ሊፒንኮት ® የነርስ ማእከል ®. የነርሶች ማእከል. (2004) www.nursingcenter.com/pdfjournal?AID=531210&an=00152193-200411000-00038&Journal_ID=54016&Issue_ID=531132

ማርቲኔዝ፣ ደብልዩ፣ ሌህማን፣ ኤልኤስ፣ ሁ፣ አአአ፣ ዴሳይ፣ SP፣ እና ሻፒሮ፣ ጄ. (2017) በአካዳሚክ የሕክምና ማእከል ውስጥ አሉታዊ ክስተቶችን እና በቅርብ የሚጠፉትን የመለየት እና የመገምገም ሂደቶች። Jt Comm J Qual Patient Saf, 43(1), 5-15. doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001

የታካሚ ደህንነት አውታረ መረብ. (2016) አሉታዊ ክስተቶች፣ በመጥፋት አቅራቢያ እና ስህተቶች። መጋቢት 20 ቀን 2017 ከ psnet.ahrq.gov/primer/adverse-events-near-misses-and-errors

ዊሊያምስ, PM (2001). የስር መንስኤ ትንተና ዘዴዎች. ፕሮክ (ቤይል ዩኒቭ ሜድ ሴንት), 14(2), 154-157. doi.org/10.1080/08998280.2001.11927753

ማስተባበያ

የEhlers-Danlos Syndrome ሙሉ መመሪያ

የEhlers-Danlos Syndrome ሙሉ መመሪያ

የ Ehlers-Danlos ሲንድሮም ያለባቸው ግለሰቦች የጋራ አለመረጋጋትን ለመቀነስ በተለያዩ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ?

መግቢያ

በ musculoskeletal ሥርዓት ዙሪያ ያሉት መገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች የላይኛው እና የታችኛው ክፍል አካልን ለማረጋጋት እና ተንቀሳቃሽ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል። በመገጣጠሚያዎች ዙሪያ ያሉት የተለያዩ ጡንቻዎች እና ለስላሳ ተያያዥ ቲሹዎች ከጉዳት ይከላከላሉ. የአካባቢ ሁኔታዎች ወይም እክሎች በሰውነት ላይ ተጽዕኖ ማድረግ ሲጀምሩ ብዙ ሰዎች ተደራራቢ የአደጋ መገለጫዎችን የሚያስከትሉ ጉዳዮችን ያዳብራሉ, ከዚያም የመገጣጠሚያዎች መረጋጋት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. በመገጣጠሚያዎች እና ተያያዥ ቲሹዎች ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ በሽታዎች አንዱ EDS ወይም Ehlers-Danlos syndrome ነው. ይህ የሴቲቭ ቲሹ ዲስኦርደር በሰውነት ውስጥ ያሉ መገጣጠሚያዎች ሃይፐርሞባይል እንዲሆኑ ሊያደርግ ይችላል. የላይኛው እና የታችኛው ክፍል ላይ የጋራ አለመረጋጋት ሊያስከትል ስለሚችል ግለሰቡ የማያቋርጥ ህመም እንዲሰማው ያደርጋል. የዛሬው መጣጥፍ የሚያተኩረው በኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም እና ምልክቶቹ ላይ እና ይህን የሴክቲቭ ቲሹ ዲስኦርደርን ለመቆጣጠር ከቀዶ ጥገና ውጭ የሆኑ መንገዶች እንዳሉ ነው። Ehlers-Danlos Syndrome ከሌሎች የጡንቻ መዛባቶች ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ለመገምገም የታካሚዎቻችንን መረጃ የሚያጠናክሩ የምስክር ወረቀት ካላቸው የሕክምና አቅራቢዎች ጋር እንወያያለን። እንዲሁም የተለያዩ ከቀዶ-ያልሆኑ ህክምናዎች ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን ለመቀነስ እና Ehlers-Danlos syndromeን ለመቆጣጠር እንዴት እንደሚረዱ ለታካሚዎች እናሳውቅ እና እንመራለን። እንዲሁም ታካሚዎቻችን የኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም የሚያስከትለውን ጉዳት ለመቆጣጠር እንደ የእለት ተእለት ተግባራቸው የተለያዩ ከቀዶ-አልባ ህክምናዎች ጋር ስለማካተት ተያያዥ የህክምና አቅራቢዎቻቸውን ብዙ ውስብስብ እና ጠቃሚ ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ እናበረታታለን። ዶ/ር ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ያካትታል። ማስተባበያ.

 

Ehlers-Danlos Syndrome ምንድን ነው?

 

ብዙ ጊዜ ቀኑን ሙሉ፣ ሙሉ ሌሊት ከእንቅልፍ በኋላም ቢሆን በጣም የድካም ስሜት ይሰማዎታል? በቀላሉ ይሰብራሉ እና እነዚህ ቁስሎች ከየት እንደመጡ ያስባሉ? ወይም በመገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ የጨመረው ክልል እንዳለዎት አስተውለዋል? አብዛኛዎቹ እነዚህ ጉዳዮች ብዙውን ጊዜ Ehlers-Danlos syndrome ወይም EDS በመገጣጠሚያዎቻቸው እና በተያያዙ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድር መታወክ ጋር ይዛመዳሉ። EDS በሰውነት ውስጥ ያሉትን ተያያዥ ቲሹዎች ይነካል. በሰውነት ውስጥ ያሉት ተያያዥ ቲሹዎች ለቆዳ, ለመገጣጠሚያዎች, እንዲሁም ለደም ቧንቧ ግድግዳዎች ጥንካሬን እና የመለጠጥ ችሎታን ይረዳሉ, ስለዚህ አንድ ሰው ከኤዲኤስ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ በጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ላይ ከፍተኛ ችግርን ያስከትላል. EDS በአብዛኛው በክሊኒካዊ ሁኔታ የተረጋገጠ ነው, እና ብዙ ዶክተሮች በሰውነት ውስጥ የሚገናኙት የ collagen እና ፕሮቲኖች የጂን ኮድ በግለሰቡ ላይ ምን አይነት EDS እንደሚጎዳ ለማወቅ እንደሚረዱ ለይተው ያውቃሉ. (ሚክሎቪች እና ሲግ፣ 2024)

 

ምልክቶቹ

EDSን ሲረዱ, የዚህን ተያያዥ ቲሹ ዲስኦርደር ውስብስብነት ማወቅ አስፈላጊ ነው. EDS በተለያዩ ባህሪያት እና ተግዳሮቶች እንደ ከባድነቱ የሚለያዩ በብዙ ዓይነቶች ይከፋፈላል። በጣም ከተለመዱት የ EDS ዓይነቶች አንዱ ሃይፐርሞባይል ኢህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም ነው። ይህ ዓይነቱ EDS በአጠቃላይ የጋራ መንቀሳቀስ, የመገጣጠሚያዎች አለመረጋጋት እና ህመም ይታያል. ከሃይፐር ሞባይል ኢ.ዲ.ኤስ ጋር ተያይዘው ከሚታዩት ምልክቶች መካከል ግርዶሽ፣ ቦታ መልቀቅ እና ለስላሳ ቲሹ ጉዳቶች የተለመዱ እና በድንገት ወይም በትንሹ ጉዳት ሊደርስ ይችላል። (ሃኪም ፣ 1993) ይህ ብዙውን ጊዜ በላይኛው እና በታችኛው ዳርቻ ላይ ባሉት መገጣጠሚያዎች ላይ አጣዳፊ ሕመም ያስከትላል። በሰፊው የሕመም ምልክቶች እና የሁኔታው ግላዊ ባህሪ ብዙዎች ብዙውን ጊዜ የጋራ ሃይፐርሞቢሊቲ በአጠቃላይ ህዝብ ውስጥ የተለመደ መሆኑን እና ምንም አይነት ውስብስብ ችግሮች ላያመጡ እንደሚችሉ አይገነዘቡም። (ጀንሰመር እና ሌሎች፣ 2021) በተጨማሪም hypermobile EDS በቆዳው, በመገጣጠሚያዎች እና በተለያዩ የቲሹዎች ስብራት ምክንያት የአከርካሪ አጥንት መዛባት ሊያስከትል ይችላል. ከሃይፐር ሞባይል ኢ.ዲ.ኤስ ጋር የተያያዘው የአከርካሪ አጥንት መበላሸት (pathophysiology) በዋነኛነት በጡንቻ hypotonia እና በጅማት ላላነት ምክንያት ነው. (ዩሀራ እና ሌሎች፣ 2023) ይህ ብዙ ሰዎች የኑሮ ጥራት እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንሱ ያደርጋል. ሆኖም የጋራ አለመረጋጋትን ለመቀነስ EDSን እና ተያያዥ ምልክቶችን ለመቆጣጠር መንገዶች አሉ።

 


የእንቅስቃሴ መድሃኒት: የኪራፕራክቲክ እንክብካቤ-ቪዲዮ


ኢዲኤስን ለማስተዳደር መንገዶች

ህመምን እና የመገጣጠሚያዎችን አለመረጋጋት ለመቀነስ EDSን ለማስተዳደር መንገዶችን በሚፈልጉበት ጊዜ, ከቀዶ ጥገና ውጭ የሚደረግ ሕክምና የሁኔታውን አካላዊ እና ስሜታዊ ሁኔታዎችን ለመፍታት ይረዳል. EDS ላለባቸው ግለሰቦች ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና የጡንቻ ጥንካሬን እና የመገጣጠሚያዎችን መረጋጋት በማሻሻል የሰውነትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማመቻቸት ላይ ያተኩራል። (Buryk-Iggers እና ሌሎች፣ 2022) ብዙ የ EDS ችግር ያለባቸው ግለሰቦች የህመም ማስታገሻ ዘዴዎችን እና አካላዊ ሕክምናን እና ለማካተት ይሞክራሉ። የኤዲኤስን ተፅእኖ ለመቀነስ እና የህይወት ጥራታቸውን ለማሻሻል ቅንፍ እና አጋዥ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።

 

ለ EDS የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች

እንደ MET (የጡንቻ ሃይል ቴክኒክ)፣ ኤሌክትሮቴራፒ፣ ቀላል የአካል ህክምና፣ የካይሮፕራክቲክ ክብካቤ እና ማሳጅ ያሉ የተለያዩ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ህክምናዎች በዙሪያው ያሉትን ጡንቻዎች በማጠንከር ጊዜ እንዲጠናከሩ ይረዳል በመገጣጠሚያዎች አካባቢ, በቂ የህመም ማስታገሻዎችን ያቅርቡ እና በመድሃኒት ላይ የረጅም ጊዜ ጥገኛነትን ይገድቡ. (ብሮይዳ እና ሌሎች፣ 2021) በተጨማሪም ከኤዲኤስ ጋር ግንኙነት ያላቸው ግለሰቦች የተጎዱትን ጡንቻዎች ለማጠናከር, መገጣጠሚያዎችን ለማረጋጋት እና ትክክለኛ ግንዛቤን ለማሻሻል ዓላማ አላቸው. ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና ግለሰቡ ለኤዲኤስ ምልክቶች ክብደት ብጁ የሕክምና ዕቅድ እንዲኖረው ያስችለዋል እና ከበሽታው ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም ለመቀነስ ይረዳል። ብዙ ግለሰቦች EDSቸውን ለመቆጣጠር እና ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን ለመቀነስ በተከታታይ የህክምና እቅዳቸውን ሲያሳልፉ በምልክት ምልክቶች ላይ መሻሻልን ያስተውላሉ። (ኮክሃር እና ሌሎች፣ 2023) ይህ ማለት ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና ግለሰቦች ስለ ሰውነታቸው የበለጠ እንዲያስቡ እና የ EDS ሕመም መሰል ተጽእኖዎችን እንዲቀንሱ ያስችላቸዋል, ስለዚህም ብዙ EDS ያላቸው ግለሰቦች ህመም እና ምቾት ሳይሰማቸው የበለጠ ምቹ ህይወት እንዲመሩ ያስችላቸዋል.

 


ማጣቀሻዎች

Broida፣ SE፣ Sweeney፣ AP፣ Gottschalk፣ MB፣ እና Wagner፣ ER (2021) በሃይፐርሞቢሊቲ ዓይነት Ehlers-Danlos syndrome ውስጥ የትከሻ አለመረጋጋት አያያዝ. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002

ቡሪክ-ኢገርስ፣ ኤስ.፣ ሚታል፣ ኤን.፣ ሳንታ ሚና፣ ዲ.፣ አዳምስ፣ ኤስ.ሲ፣ ኢንግሌሳኪስ፣ ኤም.፣ ራቺንስኪ፣ ኤም.፣ ሎፔዝ-ሄርናንዴዝ፣ ኤል.፣ ሁሴይ፣ ኤል.፣ ማክጊሊስ፣ ኤል.፣ ማክሊን , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., እና Clarke, H. (2022). Ehlers-Danlos Syndrome ባለባቸው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማገገሚያ፡ ስልታዊ ግምገማ። Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189

Gensemer፣ C.፣ Burks፣ R.፣ Kautz፣ S.፣ ዳኛ፣ ዲፒ፣ ላቫሌይ፣ ኤም. እና ኖሪስ፣ RA (2021) ሃይፐር ሞባይል ኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድረምስ፡ ውስብስብ ፍኖታይፕ፣ ፈታኝ ምርመራዎች እና በደንብ ያልተረዱ ምክንያቶች። ዴቭ ዲን።, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220

ሃኪም, አ. (1993). ሃይፐርሞባይል ኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም. በMP Adam፣ J. Feldman፣ GM Mirzaa፣ RA Pagon፣ SE Wallace፣ LJH Bean፣ KW Gripp፣ እና A. Ammiya (Eds.)፣ Geneviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456

ክሆሃር፣ ዲ.፣ ፓወርስ፣ ቢ.፣ ያማኒ፣ ኤም.፣ እና ኤድዋርድስ፣ ኤም.ኤ (2023)። የኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም ባለበት ታካሚ ላይ የኦስቲዮፓቲክ ማኒፑላቲቭ ሕክምና ጥቅሞች። ኩሬስ, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698

ሚክሎቪች፣ ቲ.፣ እና ሲግ፣ ቪሲ (2024)። ኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም. ውስጥ ስታትፔርልስ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31747221

ዩሃራ፣ ኤም.፣ ታካሃሺ፣ ጄ.፣ እና ኮሾ፣ ቲ. (2023)። በ Ehlers-Danlos Syndrome ውስጥ የአከርካሪ አጥንት መበላሸት: በ Musculocontractural አይነት ላይ ያተኩሩ. ጂኖች (ባዝል), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173

ማስተባበያ

ለ Sciatica ውጤታማ ያልሆኑ የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች

ለ Sciatica ውጤታማ ያልሆኑ የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች

ከ sciatica ጋር ለሚገናኙ ግለሰቦች እንደ ኪሮፕራክቲክ እንክብካቤ እና አኩፓንቸር ያሉ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች ህመምን ይቀንሳሉ እና ተግባራቸውን ወደነበሩበት መመለስ ይችላሉ?

መግቢያ

የሰው አካል አስተናጋጁ በእረፍት ጊዜ ተንቀሳቃሽ እና የተረጋጋ እንዲሆን የሚያስችል ውስብስብ ማሽን ነው. ከላይ እና ከታች ባሉት የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች ሲኖሩ በዙሪያው ያሉት ጡንቻዎች፣ ጅማቶች፣ ነርቮች እና ጅማቶች አስተናጋጁ እንዲሰራ ለማድረግ ልዩ ስራዎች ስላላቸው ለሰውነት ዓላማ ያገለግላሉ። ይሁን እንጂ ብዙ ግለሰቦች በጡንቻዎቻቸው እና በነርቮቻቸው ላይ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን የሚያደርጉ እና በጡንቻኮስክሌትታል ስርዓታቸው ላይ ተጽእኖ የሚፈጥሩ ከባድ እንቅስቃሴዎችን የሚያስከትሉ የተለያዩ ልማዶችን አዳብረዋል. ብዙ ግለሰቦች ህመምን ሲያስተናግዱ ከቆዩት ነርቮች አንዱ የሳይያቲክ ነርቭ ሲሆን ይህም በታችኛው የሰውነት ክፍል ላይ ብዙ ጉዳዮችን የሚፈጥር እና ወዲያውኑ ህክምና ካልተደረገለት ወደ ህመም እና አካል ጉዳተኝነት ይመራዋል. እንደ እድል ሆኖ, ብዙ ግለሰቦች የ sciatica ን ለመቀነስ እና የሰውነት ሥራን ወደ ግለሰቡ ለመመለስ ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎችን ይፈልጋሉ. የዛሬው መጣጥፍ sciatica በመረዳት ላይ ያተኩራል እና እንደ ኪሮፕራክቲክ ክብካቤ እና አኩፓንቸር ያሉ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ህክምናዎች በታችኛው የሰውነት ክፍል ላይ የተደራረቡ የአደጋ መገለጫዎችን የሚያስከትሉትን የሳይያቲክ ህመም የሚመስሉ ጉዳቶችን እንዴት እንደሚቀንስ ይረዳል። sciatica ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ሥራን ከሚያስከትሉ አካባቢያዊ ሁኔታዎች ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ለመገምገም ከታካሚዎቻችን መረጃ ጋር ከተዋሃዱ ከተመሰከረላቸው የሕክምና አቅራቢዎች ጋር እንወያያለን። እንዲሁም የተለያዩ ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ህክምናዎች የ sciatica እና ተያያዥ ምልክቶችን እንዴት እንደሚቀንስ ለታካሚዎች እናሳውቅ እና እንመራለን። በተጨማሪም ታካሚዎቻችን ከቀዶ ሕክምና ውጪ የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎችን እንደ አካል ስለማካተት ብዙ ውስብስብ እና አስፈላጊ ጥያቄዎችን ለህክምና አቅራቢዎቻቸው እንዲጠይቁ እናበረታታለን። የእለት ተእለት ተግባራቸው እድሎችን እና ውጤቶችን ለመቀነስ sciatica ከመመለስ. ዶ/ር ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ያካትታል። ማስተባበያ.

 

Sciatica መረዳት

ብዙ ጊዜ ለረጅም ጊዜ ሲቀመጡ በአንድ ወይም በሁለቱም እግሮች ላይ የሚወርድ ህመም ይሰማዎታል? ውጤቱን ለመቀነስ እግርዎን እንዲንቀጠቀጡ የሚያደርጉ የመደንዘዝ ስሜቶች ምን ያህል ጊዜ አጋጥመውዎታል? ወይም እግሮችዎን መዘርጋት ጊዜያዊ እፎይታ እንደሚያመጣ አስተውለሃል? እነዚህ ተደራራቢ የሕመም ምልክቶች የታችኛው ክፍል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ቢችሉም, ብዙ ግለሰቦች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ነው ብለው ያስባሉ, ነገር ግን በእውነቱ, sciatica ነው. Sciatica በአለም ዙሪያ ብዙ ሰዎችን የሚያጠቃ የተለመደ የጡንቻኮላክቶልት በሽታ ሲሆን ይህም በሳይቲክ ነርቭ ላይ ህመምን በማሳመም እና እስከ እግሮቹ ድረስ ይንሸራተታል. ለእግር ጡንቻዎች ቀጥተኛ እና ቀጥተኛ ያልሆኑ የሞተር ተግባራትን በማቅረብ የሳይያቲክ ነርቭ ወሳኝ ነው። (ዴቪስ እና ሌሎች, 2024) የሳይያቲክ ነርቭ ሲታመም ብዙ ሰዎች ህመሙ በጥንካሬው ሊለያይ እንደሚችል ይገልፃሉ ይህም እንደ መኮማተር፣ የመደንዘዝ እና የጡንቻ ድክመት ያሉ ምልክቶችን በመያዝ የሰውን የመራመድ እና የመሥራት አቅም ላይ ተጽእኖ ያሳድራል። 

 

 

ይሁን እንጂ አንዳንድ የ sciatica እድገትን የሚያስከትሉ ዋና ዋና ምክንያቶች በታችኛው የእግር እግር ላይ ያለውን ህመም የሚያስከትል ምክንያት ሊጫወቱ ይችላሉ. ብዙ ተፈጥሯዊ እና አካባቢያዊ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ ከ sciatica ጋር የተቆራኙ ናቸው, ይህም በ sciatic ነርቭ ላይ የጀርባ አጥንት ነርቭ ሥር መጨናነቅን ያስከትላል. እንደ ደካማ የጤና ሁኔታ፣ አካላዊ ውጥረት እና የሙያ ስራ ያሉ ምክንያቶች ከ sciatica እድገት ጋር የተቆራኙ እና የአንድን ሰው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሊጎዱ ይችላሉ። (Gimenez-Campos እና ሌሎች፣ 2022) በተጨማሪም፣ አንዳንድ የሳይያቲካ ዋና መንስኤዎች እንደ herniated ዲስኮች፣ የአጥንት ስፒር ወይም የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ያሉ የጡንቻኮላክቶሬት ሁኔታዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ፣ እነዚህም የብዙ ግለሰቦችን እንቅስቃሴ እና የህይወት ጥራትን ሊቀንስ ከሚችሉ ከተፈጥሯዊ እና አካባቢያዊ ሁኔታዎች ጋር ሊዛመድ ይችላል። (ዦች እና ሌሎች, 2021) ይህ ብዙ ግለሰቦች የ sciatica ህመምን እና ተያያዥ ምልክቶችን ለማስወገድ ህክምናዎችን እንዲፈልጉ ያደርጋል. በ sciatica ምክንያት የሚከሰት ህመም ሊለያይ ቢችልም, ብዙ ግለሰቦች ብዙውን ጊዜ ምቾታቸውን እና ከ sciatica የሚመጡ ህመሞችን ለማስታገስ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ህክምናዎችን ይፈልጋሉ. ይህ የ sciatica ን ለመቆጣጠር ውጤታማ መፍትሄዎችን እንዲያካትቱ ያስችላቸዋል. 

 


ከማስተካከያዎች ባሻገር፡ ካይረፕራክቲክ እና የተቀናጀ የጤና እንክብካቤ- ቪዲዮ


የኪራፕራክቲክ እንክብካቤ ለ Sciatica

የ sciatica ን ለመቀነስ ከቀዶ-ያልሆኑ ሕክምናዎች መፈለግን በተመለከተ ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና የሰውነትን ሥራ እና እንቅስቃሴን ወደነበረበት ለመመለስ በሚረዱበት ጊዜ የህመም ስሜትን ሊቀንስ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ, ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች ለግለሰቡ ሕመም የተበጁ ናቸው እና ወደ አንድ ሰው መደበኛ ሁኔታ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ. እንደ ኪሮፕራክቲክ እንክብካቤ ያሉ አንዳንድ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች የ sciatica እና ተያያዥ የሕመም ምልክቶችን በመቀነስ ረገድ በጣም ጥሩ ናቸው። የኪራፕራክቲክ ክብካቤ የሰውነት እንቅስቃሴን በሚያሻሽልበት ጊዜ የሰውነትን የአከርካሪ እንቅስቃሴ ወደነበረበት ለመመለስ የሚያተኩር የቀዶ ጥገና ያልሆነ ህክምና አይነት ነው። የኪራፕራክቲክ ክብካቤ ለ sciatica ሜካኒካል እና በእጅ ቴክኒኮችን ይጠቀማል የአከርካሪ አጥንትን እንደገና ለማስተካከል እና ሰውነታችን ያለ ቀዶ ጥገና ወይም መድሃኒት በተፈጥሮ እንዲድን ይረዳል. የኪራፕራክቲክ ክብካቤ የውስጣዊ ግፊትን ለመቀነስ, የ intervertebral ዲስክ ቦታን ከፍታ ለመጨመር እና በታችኛው ዳርቻ ላይ ያለውን የእንቅስቃሴ መጠን ለማሻሻል ይረዳል. (ጓዳቫሊ እና ሌሎች፣ 2016) ከ sciatica ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የካይሮፕራክቲክ ክብካቤ በ sciatic ነርቭ ላይ ያለውን አላስፈላጊ ጫና ለማቃለል እና በተከታታይ ህክምናዎች እንደገና የመከሰት እድልን ለመቀነስ ይረዳል. 

 

ለ Sciatica የኪራፕራክቲክ እንክብካቤ ውጤቶች

አንዳንድ የካይሮፕራክቲክ ክብካቤ የ sciatica ን ለመቀነስ ከሚያስከትላቸው ውጤቶች ለሰውዬው ግንዛቤን ሊሰጡ ይችላሉ ካይሮፕራክተሮች ከተዛማጅ የሕክምና አቅራቢዎች ጋር በመተባበር ህመምን የሚመስሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ግላዊ እቅድ ለማውጣት. የ sciatica ውጤቶችን ለመቀነስ የካይሮፕራክቲክ እንክብካቤን የሚጠቀሙ ብዙ ሰዎች ደካማ ጡንቻዎችን ለማጠናከር አካላዊ ሕክምናን ሊያካትቱ ይችላሉ. ዙሪያውን የታችኛው ጀርባ ፣ ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል እና በታችኛው ዳርቻዎቻቸው ላይ የሳይቲክ ህመም የሚያስከትሉትን ምክንያቶች የበለጠ ያስታውሱ። የኪራፕራክቲክ ክብካቤ ብዙ ሰዎችን በትክክለኛው ፖስተር ergonomics ላይ ሊመራ ይችላል, እና የተለያዩ ልምምዶች sciatica የመመለስ እድልን ለመቀነስ ለታችኛው የሰውነት ክፍል አወንታዊ ውጤቶችን ይሰጣል.

 

አኩፓንቸር ለ Sciatica

የ sciatica ህመም የሚመስሉ ጉዳቶችን ለመቀነስ የሚረዳ ሌላ የቀዶ ጥገና ያልሆነ ሕክምና አኩፓንቸር ነው። በባህላዊ ቻይንኛ ሕክምና ውስጥ ቁልፍ አካል እንደመሆኑ መጠን የአኩፓንቸር ሕክምና ባለሙያዎች ቀጭን እና ጠንካራ መርፌዎችን በሰውነት ላይ በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ያስቀምጣሉ. ሲመጣ sciatica በመቀነስ, አኩፓንቸር ቴራፒ በሰውነት ውስጥ acupoints ላይ የህመም ማስታገሻ ውጤት ሊያስከትል ይችላል, microglia ይቆጣጠራል, እና የነርቭ ሥርዓት ወደ ሥቃይ መንገድ ላይ አንዳንድ ተቀባይ መቀየር. (ዬንግ እና ሌሎች, 2023) የአኩፓንቸር ሕክምና የሰውነትን ተፈጥሯዊ የኃይል ፍሰት ወደነበረበት መመለስ ወይም ፈውስን ለማስተዋወቅ ላይ ያተኩራል።

 

የአኩፓንቸር ለ Sciatica ውጤቶች

 የአኩፓንቸር ሕክምና የ sciatica ን በመቀነስ ላይ ያለውን ተጽእኖ በተመለከተ የአኩፓንቸር ሕክምና sciatica የሚያመነጨውን የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል የአንጎል ምልክትን በመለወጥ እና የተጎዳውን አካባቢ ተጓዳኝ ሞተር ወይም የስሜት መቃወስ አቅጣጫን በማዞር. (ዩ እና ሌሎች, 2022) በተጨማሪም የአኩፓንቸር ሕክምና የሰውነትን ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻ ኢንዶርፊን በመልቀቅ ከሳይያቲክ ነርቭ ጋር ለሚዛመደው ልዩ አኩፖን በመልቀቅ በሳይቲክ ነርቭ አካባቢ ያለውን እብጠት በመቀነስ ጫናን እና ህመምን በመቅረፍ የነርቭ ስራን ለማሻሻል ይረዳል። ሁለቱም የካይሮፕራክቲክ ክብካቤ እና አኩፓንቸር በፈውስ ሂደት ውስጥ እርዳታ ሊሰጡ እና በ sciatica ምክንያት የሚመጡትን ህመም የሚቀንሱ ጠቃሚ ያልሆኑ የቀዶ ጥገና አማራጮችን ይሰጣሉ። ብዙ ሰዎች ከ sciatica ጋር ሲገናኙ እና ህመም የሚመስሉ ጉዳቶችን ለመቀነስ ብዙ መፍትሄዎችን ሲፈልጉ, እነዚህ ሁለት ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ህክምናዎች ብዙ ሰዎች የ sciatica ዋነኛ መንስኤዎችን ለመፍታት, የሰውነትን ተፈጥሯዊ የፈውስ ሂደትን ለማጎልበት እና ከፍተኛ እፎይታ ለመስጠት ይረዳሉ. ህመሙ.

 


ማጣቀሻዎች

ዴቪስ፣ ዲ.፣ ማይኒ፣ ኬ.፣ ታኪ፣ ኤም.፣ እና ቫሱዴቫን፣ አ. (2024)። Sciatica. ውስጥ ስታትፔርልስ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939685

Gimenez-Campos፣ MS፣ Pimenta-Fermisson-Ramos፣ P.፣ Diaz-Cambronero፣ JI፣ Carbonell-Sanchis፣ R.፣ Lopez-Briz፣ E.፣ & Ruiz-Garcia, V. (2022)። ለ sciatica ህመም የጋባፔንቲን እና ፕሪጋባሊን ውጤታማነት እና አሉታዊ ክስተቶች ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና። Aten Primaria, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144

ጓዳቫሊ፣ ኤምአር፣ ኦልዲንግ፣ ኬ.፣ ጆአኪም፣ ጂ.፣ እና ኮክስ፣ ጄኤም (2016) የኪራፕራክቲክ መዘናጋት የአከርካሪ አጥንት ከቀዶ ጥገና በኋላ የቀጠለ ዝቅተኛ ጀርባ እና የጨረር ህመም ህመምተኞች፡ የኋላ ታሪክ ተከታታይ። ጄ ኪሮፕር ሜድ, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004

Yu፣ FT፣ Liu፣ CZ፣ Ni፣ GX፣ Cai፣ GW፣ Liu፣ ZS፣ Zhou፣ XQ፣ Ma፣ CY፣ Meng፣ XL፣ Tu፣ JF፣ Li፣ HW፣ ያንግ፣ JW፣ Yan፣ SY፣ Fu HY፣ Xu፣ WT፣ Li፣ J.፣ Xiang፣ HC፣ Sun፣ TH፣ ዣንግ፣ ቢ.፣ ሊ፣ ኤምኤች፣ . . ዋንግ፣ LQ (2022) አኩፓንቸር ለ ሥር የሰደደ የሳይንቲያ በሽታ፡- ለብዙ ማእከላዊ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ ፕሮቶኮል። ቢኤኤም ክፍት ነው, 12(5), e054566. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-054566

ዣንግ፣ ዜድ፣ ሁ፣ ቲ.፣ ሁአንግ፣ ፒ.፣ ያንግ፣ ኤም.፣ ሁአንግ፣ ዜድ፣ ዢያ፣ ዋይ፣ ዣንግ፣ X.፣ ዣንግ፣ ኤክስ.፣ እና ኒ፣ ጂ (2023)። ለ sciatica የአኩፓንቸር ሕክምና ውጤታማነት እና ደህንነት፡ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግባቸው መንገዶች ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና። የፊት ኑሮሲሲ, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830

Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., እና Liu, Z. (2021)። ከመጠን ያለፈ ውፍረት መንስኤዎች ከኢንተርበቴብራል መበላሸት, ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና Sciatica ጋር: ባለ ሁለት-ናሙና የሜንዴሊያን የዘፈቀደ ጥናት. የፊት Frontocrinol (ላዛን), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200

ማስተባበያ

Pudendal Neuropathy: ሥር የሰደደ የፔልቪክ ሕመምን መፍታት

Pudendal Neuropathy: ሥር የሰደደ የፔልቪክ ሕመምን መፍታት

የዳሌ ህመም ላጋጠማቸው ግለሰቦች፣ ወደ ሥር የሰደደ ሕመም የሚወስደው ፑዴንዳል ኒዩሮፓቲ ወይም ኔቫልጂያ በመባል የሚታወቀው የፑዲንዳል ነርቭ መታወክ ሊሆን ይችላል። ሁኔታው በፑዲንዴል ነርቭ መቆንጠጥ, ነርቭ በሚታመምበት ወይም በሚጎዳበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል. ምልክቶቹን ማወቅ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ሁኔታውን በትክክል እንዲያውቁ እና ውጤታማ የሕክምና ዕቅድ እንዲያዘጋጁ ሊረዳቸው ይችላል?

Pudendal Neuropathy: ሥር የሰደደ የፔልቪክ ሕመምን መፍታት

Pudendal Neuropathy

ፑዲንዳል ነርቭ ፔሪንየምን የሚያገለግል ዋናው ነርቭ ነው, እሱም በፊንጢጣ እና በጾታ ብልት መካከል ያለው ቦታ - በወንዶች ውስጥ ያለው ሽክርክሪፕት እና በሴቶች ውስጥ ያለው የሴት ብልት. የፑዴንዳል ነርቭ በግሉተስ ጡንቻዎች/ መቀመጫዎች እና ወደ ፐርኒየም ውስጥ ይገባል. ከውጫዊው የጾታ ብልት እና በፊንጢጣ እና በፔሪንየም አካባቢ ካሉ ቆዳዎች የስሜት ህዋሳት መረጃን ይይዛል እና የሞተር/እንቅስቃሴ ምልክቶችን ወደ ተለያዩ የዳሌ ጡንቻዎች ያስተላልፋል። (ኦሪጎኒ፣ ኤም. እና ሌሎች፣ 2014) Pudendal neuralgia፣ እንዲሁም pudendal neuropathy ተብሎ የሚጠራው፣ የፑዲንዴል ነርቭ መታወክ ሲሆን ይህም ሥር የሰደደ የዳሌ ሕመም ያስከትላል።

መንስኤዎች

በ pudendal neuropathy ሥር የሰደደ የዳሌ ህመም በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል (Kaur J. et al.፣ 2024)

  • በጠንካራ ቦታዎች፣ ወንበሮች፣ የብስክሌት ወንበሮች፣ ወዘተ ላይ ከመጠን በላይ መቀመጥ። ብስክሌት ነጂዎች የፑዲንዴል ነርቭ መተሳሰርን ያዳብራሉ።
  • በቡች ወይም በዳሌ ላይ የሚደርስ ጉዳት።
  • ልጅ መውለድ.
  • የስኳር በሽታ ኒውሮፓቲ.
  • በ pudendal ነርቭ ላይ የሚገፉ የአጥንት ቅርጾች.
  • በ pudendal ነርቭ ዙሪያ ጅማቶች ውፍረት.

ምልክቶች

የፑዴንዳል ነርቭ ህመም እንደ መወጋት፣ መኮማተር፣ ማቃጠል፣ መደንዘዝ፣ ወይም ፒን እና መርፌ ሊገለጽ ይችላል እና ሊመጣ ይችላል (Kaur J. et al.፣ 2024)

  • በፔሪንየም ውስጥ.
  • በፊንጢጣ ክልል ውስጥ.
  • በወንዶች ውስጥ, በ ክሮም ወይም ብልት ውስጥ ህመም.
  • በሴቶች ላይ, በከንፈር ወይም በሴት ብልት ውስጥ ህመም.
  • በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት.
  • በሽንት ጊዜ.
  • በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት.
  • ሲቀመጥ እና ከቆመ በኋላ ይሄዳል.

ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹን ለመለየት አስቸጋሪ ስለሆኑ, ፑዲናል ኒዩሮፓቲ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ሥር የሰደደ የዳሌ ህመም ዓይነቶች ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.

ሳይክሊስት ሲንድሮም

በብስክሌት ወንበር ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ የማህፀን ነርቭ መጨናነቅ ያስከትላል ፣ ይህም ወደ ሥር የሰደደ የማህፀን ህመም ያስከትላል። የ pudendal neuropathy ድግግሞሽ ( ሥር የሰደደ የዳሌ ህመም የ pudendal ነርቭ በመጥለፍ ወይም በመጨናነቅ) ብዙውን ጊዜ ሳይክሊስት ሲንድሮም ይባላል። በተወሰኑ የብስክሌት መቀመጫዎች ላይ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ በ pudendal ነርቭ ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል። ግፊቱ በነርቭ አካባቢ እብጠትን ሊያስከትል ይችላል, ይህም ህመም ያስከትላል እና ከጊዜ በኋላ ወደ ነርቭ የስሜት ቀውስ ሊያመራ ይችላል. የነርቭ መጨናነቅ እና እብጠት እንደ ማቃጠል፣ መወጋት፣ ወይም ፒን እና መርፌ ተብሎ የተገለጸውን ህመም ያስከትላል። (ዱራንቴ፣ ጃኤ እና ማሲንቲሬ፣ IG 2010) በብስክሌት መንዳት ምክንያት የሚመጣ የፑዴንዳል ኒዩሮፓቲ ላለባቸው ሰዎች ከረዥም ጊዜ የብስክሌት ጉዞ በኋላ አንዳንዴም ከወራት ወይም ከዓመታት በኋላ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።

ሳይክሊስት ሲንድሮም መከላከል

የጥናት ግምገማ የሳይክሊስት ሲንድሮምን ለመከላከል የሚከተሉትን ምክሮች ሰጥቷል (ቺያራሞንቴ፣ አር.፣ ፓቮን፣ ፒ.፣ ቬቺዮ፣ ኤም. 2021)

እረፍት

  • ከእያንዳንዱ 20 ደቂቃ ማሽከርከር በኋላ ቢያንስ ከ30-20 ሰከንድ እረፍት ይውሰዱ።
  • በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ቦታዎችን ብዙ ጊዜ ይቀይሩ።
  • ፔዳል ላይ በየጊዜው ይቁሙ.
  • የዳሌ ነርቮች ለማረፍ እና ለማዝናናት በግልቢያ ክፍለ ጊዜዎች እና ሩጫዎች መካከል ጊዜ ይውሰዱ። የ 3-10 ቀናት እረፍት ለማገገም ይረዳል. (ዱራንቴ፣ ጃኤ እና ማሲንቲሬ፣ IG 2010)
  • የማህፀን ህመም ምልክቶች ገና ማደግ ከጀመሩ እረፍት ያድርጉ እና የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ወይም ልዩ ባለሙያተኛን ለምርመራ ያነጋግሩ።

ወንበር

  • አጭር አፍንጫ ያለው ለስላሳ ሰፊ መቀመጫ ይጠቀሙ።
  • የመቀመጫውን ደረጃ ወይም ትንሽ ወደ ፊት ዘንበል ያድርጉ።
  • የተቆራረጡ ቀዳዳዎች ያሉት መቀመጫዎች በፔሪንየም ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራሉ.
  • የመደንዘዝ ስሜት ወይም ህመም ካለ, ቀዳዳ የሌለበት መቀመጫ ይሞክሩ.

የብስክሌት መገጣጠም

  • የመቀመጫውን ከፍታ ያስተካክሉት ስለዚህ ጉልበቱ በፔዳል ግርጌ ላይ በትንሹ እንዲታጠፍ ያድርጉ።
  • የሰውነት ክብደት በተቀመጡት አጥንቶች/ ischial tuberosities ላይ መቀመጥ አለበት።
  • የመያዣውን ቁመት ከመቀመጫው በታች ማቆየት ግፊትን ሊቀንስ ይችላል።
  • የትሪያትሎን ብስክሌት እጅግ በጣም ወደፊት የሚሄድ አቀማመጥ መወገድ አለበት።
  • ይበልጥ ቀጥ ያለ አቀማመጥ የተሻለ ነው.
  • የተራራ ብስክሌቶች ከመንገድ ብስክሌት ይልቅ የብልት መቆም ችግር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ቁምጣ

  • የታሸገ የብስክሌት ሱሪዎችን ይልበሱ።

ሕክምናዎች

አንድ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ የተዋሃደ ሕክምናዎችን ሊጠቀም ይችላል።

  • መንስኤው ከመጠን በላይ መቀመጥ ወይም ብስክሌት መንዳት ከሆነ የነርቭ ሕመም በእረፍት ሊታከም ይችላል.
  • ከዳሌው ወለል አካላዊ ሕክምና ዘና ለማለት እና ጡንቻዎችን ለማራዘም ሊረዳ ይችላል.
  • የሰውነት ማገገሚያ ፕሮግራሞች, የተዘረጋ እና የታለመ ልምምዶችን ጨምሮ, የነርቭ መቆንጠጥን ሊለቁ ይችላሉ.
  • የኪራፕራክቲክ ማስተካከያዎች የአከርካሪ አጥንትን እና ዳሌዎችን እንደገና ማስተካከል ይችላሉ.
  • የነቃ የመልቀቂያ ቴክኒክ/ART በሚዘረጋበት እና በሚወጠርበት ጊዜ በአካባቢው በጡንቻዎች ላይ ግፊት ማድረግን ያካትታል። (ቺያራሞንቴ፣ አር.፣ ፓቮን፣ ፒ.፣ ቬቺዮ፣ ኤም. 2021)
  • የነርቭ መቆለፊያዎች በነርቭ መቆንጠጥ ምክንያት የሚመጡትን ህመም ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ. (Kaur J. et al.፣ 2024)
  • አንዳንድ የጡንቻ ዘናፊዎች፣ ፀረ-ጭንቀቶች እና ፀረ-ቁርጠት መድኃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ፣ አንዳንዴም በጥምረት።
  • ሁሉም ወግ አጥባቂ ሕክምናዎች ከተሟጠጡ የነርቭ መበስበስ ቀዶ ጥገና ሊደረግ ይችላል. (ዱራንቴ፣ ጃኤ እና ማሲንቲሬ፣ IG 2010)

የጉዳት ሜዲካል ኪራፕራክቲክ እና ተግባራዊ ሕክምና ክሊኒክ እንክብካቤ ዕቅዶች እና ክሊኒካዊ አገልግሎቶች ልዩ እና በጉዳት ላይ ያተኮሩ እና የተሟላ የማገገም ሂደት ላይ ያተኮሩ ናቸው። የእኛ የተግባር ዘርፎች ጤናን እና የተመጣጠነ ምግብን, ሥር የሰደደ ሕመም, የግል ጉዳት, የመኪና አደጋ እንክብካቤ, የሥራ ጉዳት, የጀርባ ጉዳት, ዝቅተኛ የጀርባ ህመም, የአንገት ህመም, ማይግሬን ራስ ምታት, የስፖርት ጉዳቶች, ከባድ sciatica, ስኮሊዎሲስ, ውስብስብ ሄርኒየስ ዲስኮች, ፋይብሮማያልጂያ, ሥር የሰደደ. ህመም፣ ውስብስብ ጉዳቶች፣ የጭንቀት አስተዳደር እና ተግባራዊ የመድሃኒት ሕክምናዎች። ግለሰቡ ሌላ ሕክምና የሚያስፈልገው ከሆነ፣ ዶ/ር ጂሜኔዝ ከዋነኞቹ የቀዶ ሕክምና ሐኪሞች፣ ክሊኒካዊ ስፔሻሊስቶች፣ የሕክምና ተመራማሪዎች፣ ቴራፒስቶች፣ አሰልጣኞች እና የመጀመሪያ ደረጃ ማገገሚያ አቅራቢዎች ጋር በመተባበር ለበሽታቸው በጣም ተስማሚ ወደሆነ ክሊኒክ ወይም ሐኪም ይላካሉ።


እርግዝና እና Sciatica


ማጣቀሻዎች

ኦሪጎኒ፣ ኤም.፣ ሊዮን ሮበርቲ ማጊዮር፣ ዩ.፣ ሳልቫቶሬ፣ ኤስ.፣ እና ካንዲኒ፣ ኤም. (2014) ከዳሌው ህመም ኒዩሮባዮሎጂ ዘዴዎች. የባዮሜድ ምርምር ዓለም አቀፍ ፣ 2014 ፣ 903848። doi.org/10.1155/2014/903848

ካውር፣ ጄ.፣ ሌስሊ፣ ኤስደብልዩ እና ሲንግ፣ ፒ. የፑዴንዳል ነርቭ ኢንትራፕመንት ሲንድሮም. በስታትፔርልስ። www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31334992

ዱራንቴ፣ ጃኤ፣ እና ማሲንቲሬ፣ IG (2010)። በIronman አትሌት ውስጥ የፑዴንዳል ነርቭ መቆንጠጥ፡ የጉዳይ ዘገባ። የካናዳ ኪራፕራክቲክ ማህበር ጆርናል፣ 54(4)፣ 276-281።

ቺያራሞንቴ፣ አር.፣ ፓቮን፣ ፒ.፣ እና ቬቺዮ፣ ኤም. (2021) በብስክሌት ነጂዎች ውስጥ ለ Pudendal Neuropathy ምርመራ ፣ ማገገሚያ እና የመከላከያ ስልቶች ፣ ስልታዊ ግምገማ። የተግባር ሞርፎሎጂ እና ኪኔሲዮሎጂ ጆርናል፣ 6(2)፣ 42። doi.org/10.3390/jfmk6020042

የሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገናን መረዳት፡ በትንሹ ወራሪ አቀራረብ

የሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገናን መረዳት፡ በትንሹ ወራሪ አቀራረብ

ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና የነርቭ ስር መጭመቅ ሁሉንም ሌሎች የሕክምና አማራጮችን ላሟሉ ግለሰቦች የሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገና የነርቭ መጨናነቅን ለማስታገስ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የህመም ማስታገሻዎችን ይሰጣል?

የሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገናን መረዳት፡ በትንሹ ወራሪ አቀራረብ

ሌዘር የአከርካሪ ቀዶ ጥገና

የሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገና በትንሹ ወራሪ የሆነ የቀዶ ጥገና ሂደት ሲሆን ሌዘርን በመጠቀም ነርቭን የሚጨቁኑ እና ከፍተኛ ህመም የሚያስከትሉ የአከርካሪ አወቃቀሮችን ለመቁረጥ እና ለማስወገድ ነው። አነስተኛ ወራሪ አሰራር ብዙ ጊዜ ከትላልቅ ቀዶ ጥገናዎች ያነሰ ህመም, የቲሹ ጉዳት እና ፈጣን ማገገምን ያመጣል.

እንዴት እንደሚሰራ

በትንሹ ወራሪ ሂደቶች በአካባቢው መዋቅሮች ላይ ጠባሳ እና መጎዳትን ያስከትላሉ, ብዙውን ጊዜ የሕመም ምልክቶችን ይቀንሳል እና አጭር የማገገሚያ ጊዜ. (ስተርን፣ ጄ 2009) የአከርካሪ አዕማድ አወቃቀሮችን ለመድረስ ትናንሽ መቁረጫዎች ይዘጋጃሉ. በተከፈተው የጀርባ ቀዶ ጥገና አከርካሪው ለመድረስ ከኋላ በኩል ትልቅ መቆረጥ ይደረጋል። ቀዶ ጥገናው ከሌሎች የቀዶ ጥገናዎች በተለየ የሌዘር ጨረር (ሌዘር ጨረር) ከሌሎች የቀዶ ጥገና መሳሪያዎች ይልቅ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያሉትን መዋቅሮች ለመቁረጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ሆኖም ግን, በቆዳው ውስጥ ያለው የመነሻ ቀዳዳ በቀዶ ጥገና የተሰራ ነው. ሌዘር በጨረር ልቀት የተነሳሳ የብርሃን ማጉላት ምህፃረ ቃል ነው። ሌዘር ለስላሳ ቲሹዎች በተለይም ከፍተኛ የውሃ ይዘት ያላቸውን እንደ የአከርካሪ አምድ ዲስኮች ለመቁረጥ ኃይለኛ ሙቀት ሊያመነጭ ይችላል። (ስተርን፣ ጄ 2009) ለብዙ የአከርካሪ ቀዶ ጥገናዎች ሌዘር በዙሪያው ያሉትን አወቃቀሮች የሚያበላሹ ፈጣን ብልጭታዎችን ስለሚፈጥር አጥንትን ለመቁረጥ መጠቀም አይቻልም። ይልቁንም የሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገና በዋነኛነት ጥቅም ላይ የሚውለው discectomy (ዲስክቶሚ) ነው፣ ይህ የቀዶ ጥገና ቴክኒክ፣ ከአካባቢው የነርቭ ስሮች ላይ የሚገፋውን የተበጣጠሰ ወይም herniated ዲስክ ክፍልን የሚያስወግድ፣ የነርቭ መጨናነቅ እና የሳይያቲክ ህመም ያስከትላል። (ስተርን፣ ጄ 2009)

የቀዶ ጥገና አደጋዎች

የሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገና የነርቭ ሥር መጨናነቅ መንስኤን ለመፍታት ይረዳል, ነገር ግን በአቅራቢያው ባሉ ሕንፃዎች ላይ የመጉዳት ዕድል ይጨምራል. ተዛማጅ አደጋዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:Brouwer, PA እና ሌሎች, 2015)

  • በሽታ መያዝ
  • መድማት
  • የደም ውስጥ ኮኮብ
  • ቀሪ ምልክቶች
  • የመመለሻ ምልክቶች
  • ተጨማሪ የነርቭ ጉዳት
  • በአከርካሪ አጥንት ዙሪያ ባለው ሽፋን ላይ የሚደርስ ጉዳት.
  • ተጨማሪ ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል

የሌዘር ጨረር ልክ እንደሌሎች የቀዶ ጥገና መሳሪያዎች ትክክለኛ አይደለም እና በአከርካሪ ገመድ እና በነርቭ ስሮች ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለማድረግ የተለማመደ እውቀት እና ቁጥጥር ይጠይቃል። (ስተርን፣ ጄ 2009) ሌዘር አጥንትን መቆራረጥ ስለማይችል ሌሎች የቀዶ ጥገና መሳሪያዎች ብዙ ጊዜ በማእዘኖች እና በተለያዩ ማዕዘኖች ይጠቀማሉ ምክንያቱም የበለጠ ቀልጣፋ እና የበለጠ ትክክለኛነትን ስለሚፈቅዱ ነው. (አትላንቲክ አንጎል እና አከርካሪ፣ 2022)

ዓላማ

የሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገና የነርቭ ሥር መጨናነቅን የሚያስከትሉ አወቃቀሮችን ለማስወገድ ይከናወናል. የነርቭ ሥር መጨናነቅ ከሚከተሉት ሁኔታዎች ጋር የተያያዘ ነው (ክሊቭላንድ ክሊኒክ. 2018)

  • ብልጭልጭ ዲስኮች
  • የተጣራ ዲስኮች
  • Sciatica
  • ስፓኒሽናል ስነስኖሲስ
  • የአከርካሪ አጥንት ዕጢዎች

የተጎዱ ወይም የተጎዱ እና የማያቋርጥ የህመም ምልክቶችን የሚልኩ የነርቭ ስሮች በሌዘር ቀዶ ጥገና ሊወገዱ ይችላሉ, ይህም የነርቭ ማስወገጃ ይባላል. ሌዘር የነርቭ ቃጫዎችን ያቃጥላል እና ያጠፋል. (ስተርን፣ ጄ 2009) የሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገና አንዳንድ የአከርካሪ በሽታዎችን ለማከም የተገደበ ስለሆነ, በጣም አነስተኛ ወራሪ የአከርካሪ ሂደቶች ሌዘር አይጠቀሙም. (አትላንቲክ አንጎል እና አከርካሪ. 2022)

አዘገጃጀት

የቀዶ ጥገና ቡድኑ ከቀዶ ጥገናው በፊት ባሉት ቀናት እና ሰዓታት ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት የበለጠ ዝርዝር መመሪያዎችን ይሰጣል ። ጥሩ ፈውስ እና ለስላሳ ማገገም, ታካሚው ንቁ ሆኖ እንዲቆይ, ጤናማ አመጋገብ እንዲመገብ እና ከቀዶ ጥገናው በፊት ማጨስ እንዲያቆም ይመከራል. በቀዶ ጥገናው ወቅት ከመጠን በላይ የደም መፍሰስን ወይም ከማደንዘዣ ጋር መስተጋብርን ለመከላከል ግለሰቦች አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ ማቆም አለባቸው። ስለ ሁሉም የሐኪም ማዘዣዎች፣ ያለሀኪም የሚሸጡ መድሃኒቶች እና ተጨማሪ መድሃኒቶች ለጤና እንክብካቤ አቅራቢው ያሳውቁ።

የሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገና በሆስፒታል ወይም የተመላላሽ የቀዶ ጥገና ማዕከል የተመላላሽ ታካሚ ሂደት ነው። በሽተኛው በቀዶ ጥገናው በተመሳሳይ ቀን ወደ ቤት ሊሄድ ይችላል። (ክሊቭላንድ ክሊኒክ. 2018) ታካሚዎች ከቀዶ ጥገናው በፊት ወይም በኋላ ወደ ሆስፒታል ማሽከርከር አይችሉም, ስለዚህ ቤተሰብ ወይም ጓደኞች መጓጓዣ እንዲሰጡ ያዘጋጁ. ጭንቀትን መቀነስ እና ለጤናማ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነት ቅድሚያ መስጠት እብጠትን ለመቀነስ እና መልሶ ማገገምን ለመርዳት አስፈላጊ ነው። በሽተኛው ወደ ቀዶ ጥገና በሄደ ቁጥር ማገገም እና ማገገሚያው ቀላል ይሆናል.

በምንጠብቀው

ቀዶ ጥገናው በታካሚው እና በጤና አጠባበቅ አቅራቢው የሚወሰን ሲሆን በሆስፒታል ወይም የተመላላሽ የቀዶ ጥገና ማእከል ቀጠሮ ይይዛል. ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብ አባል ወደ ቀዶ ጥገናው እና ወደ ቤት እንዲነዱ ያዘጋጁ።

ከቀዶ ጥገና በፊት

  • በሽተኛው ወደ ቅድመ-ቀዶ ጥገና ክፍል ይወሰድና ወደ ጋውን እንዲቀየር ይጠየቃል።
  • ሕመምተኛው አጭር የአካል ምርመራ ይደረግበታል እና ስለ ሕክምና ታሪክ ጥያቄዎችን ይመልሳል.
  • በሽተኛው በሆስፒታል አልጋ ላይ ይተኛል, እና ነርስ መድሃኒት እና ፈሳሽ ለማድረስ IV ያስገባል.
  • የቀዶ ጥገና ቡድኑ በሽተኛውን ወደ ቀዶ ጥገና ክፍል እና ወደ ውጭ ለማጓጓዝ የሆስፒታል አልጋውን ይጠቀማል.
  • የቀዶ ጥገና ቡድኑ በሽተኛው ወደ ቀዶ ጥገና ጠረጴዛው ላይ እንዲገባ ይረዳል, እናም ታካሚው ሰመመን ይሰጣል.
  • ሕመምተኛው ሊቀበል ይችላል አጠቃላይ ሰመመን, ይህም ታካሚው ለቀዶ ጥገናው እንዲተኛ ያደርገዋል, ወይም ክልላዊ ሰመመንየተጎዳውን አካባቢ ለማደንዘዝ ወደ አከርካሪው ውስጥ ገብቷል. (ክሊቭላንድ ክሊኒክ. 2018)
  • የቀዶ ጥገና ቡድኑ ቁስሉ በሚፈጠርበት ቦታ ላይ ያለውን ቆዳ ያጸዳል.
  • አንቲሴፕቲክ መፍትሄ ባክቴሪያዎችን ለመግደል እና የኢንፌክሽን አደጋን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል.
  • ከጽዳት በኋላ፣ የቀዶ ጥገና ቦታውን ንፅህና ለመጠበቅ ሰውነቱ በተጸዳዳ በተልባ እግር ይሸፈናል።

በቀዶ ጥገና ወቅት

  • ለዲስክቶሚ ቀዶ ጥገና ሀኪሙ ከአንድ ኢንች ያነሰ ርዝመት ያለው ትንሽ ቀዶ ጥገና በአከርካሪው ላይ ባለው የራስ ቆዳ ወደ ነርቭ ስር እንዲገባ ያደርጋል።
  • ኢንዶስኮፕ ተብሎ የሚጠራው የቀዶ ጥገና መሳሪያ አከርካሪውን ለማየት ወደ መቁረጫው ውስጥ የገባ ካሜራ ነው። (Brouwer, PA እና ሌሎች, 2015)
  • መጭመቂያውን የሚያመጣው ችግር ያለበት የዲስክ ክፍል ከተገኘ በኋላ ሌዘር በውስጡ እንዲቆራረጥ ይደረጋል.
  • የተቆረጠው የዲስክ ክፍል ይወገዳል, እና የተቆረጠው ቦታ ተጣብቋል.

ከቀዶ ጥገና በኋላ

  • ከቀዶ ጥገናው በኋላ በሽተኛው ወደ ማገገሚያ ክፍል ይወሰዳል, የማደንዘዣው ውጤት ሲያልቅ አስፈላጊ ምልክቶችን ይቆጣጠራሉ.
  • ከተረጋጋ በኋላ ታካሚው ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገናው ከተደረገ ከአንድ ወይም ከሁለት ሰአት በኋላ ወደ ቤት መሄድ ይችላል.
  • የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ግለሰቡ መንዳት ለመቀጠል ግልጽ በሚሆንበት ጊዜ ይወስናል.

መዳን

የዲስክክቶሚ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ግለሰቡ ከጥቂት ቀናት እስከ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ወደ ሥራ ሊመለስ ይችላል, እንደ ክብደቱ መጠን, ነገር ግን ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች ለመመለስ እስከ ሶስት ወር ድረስ ሊወስድ ይችላል. የማገገሚያ ርዝማኔ ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ተቀምጦ ሥራ ለመቀጠል ወይም ከስምንት እስከ 12 ሳምንታት የበለጠ የሰውነት ጉልበት ለሚፈልግ ከባድ ማንሳት ለሚፈልግ ሥራ ሊቆይ ይችላል። (የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ የሕክምና እና የህዝብ ጤና ትምህርት ቤት፣ 2021) በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ውስጥ በሽተኛው ይበልጥ የተረጋጋ እስኪሆን ድረስ የአከርካሪ አጥንትን ለማዳን ለማመቻቸት እገዳዎች ይሰጠዋል. ገደቦች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ:የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ የሕክምና እና የህዝብ ጤና ትምህርት ቤት፣ 2021)

  • መታጠፍ፣ መዞር ወይም ማንሳት የለም።
  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የቤት ስራ፣ የጓሮ ስራ እና ወሲብን ጨምሮ ምንም አይነት ከባድ የአካል እንቅስቃሴ የለም።
  • በማገገም የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በሚወስዱበት ጊዜ አልኮል አይጠጡ።
  • ከቀዶ ጥገና ሃኪሙ ጋር እስካልተወያየ ድረስ ተሽከርካሪ መንዳት ወይም መንዳት አይቻልም።

የጤና እንክብካቤ አቅራቢው ሊመክር ይችላል። አካላዊ ሕክምና ዘና ለማለት, ለማጠናከር እና የጡንቻን ጤንነት ለመጠበቅ. አካላዊ ሕክምና በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ሊሆን ይችላል.

ሂደት

ምርጥ የመልሶ ማግኛ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • በቂ እንቅልፍ ማግኘት፣ ቢያንስ ከሰባት እስከ ስምንት ሰአታት።
  • አዎንታዊ አመለካከትን መጠበቅ እና ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እና መቆጣጠር እንደሚቻል መማር።
  • የሰውነት እርጥበትን መጠበቅ.
  • በአካላዊ ቴራፒስት የታዘዘውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር መከተል.
  • በመቀመጥ ፣በመቆም ፣በመራመድ እና በመተኛት ጤናማ አቀማመጥን መለማመድ።
  • ንቁ መሆን እና ተቀምጦ የሚያሳልፈውን ጊዜ መገደብ። ንቁ ለመሆን እና የደም መርጋትን ለመከላከል በቀን ውስጥ በየአንድ እስከ ሁለት ሰአታት ለመነሳት ይሞክሩ። የማገገሚያ ሂደት እየገፋ ሲሄድ ቀስ በቀስ የጊዜ ወይም የርቀት መጠን ይጨምሩ።
  • ቶሎ ቶሎ ለመስራት አትግፋ። ከመጠን በላይ መጨናነቅ ህመምን ሊጨምር እና መልሶ ማገገምን ሊያዘገይ ይችላል.
  • በአከርካሪ አጥንት ላይ የሚፈጠረውን ጫና ለመከላከል የኮር እና የእግር ጡንቻዎችን ለመጠቀም ትክክለኛ የማንሳት ቴክኒኮችን መማር።

የሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገና ተገቢ መሆኑን ለመወሰን ከጤና እንክብካቤ አቅራቢ ወይም ልዩ ባለሙያተኛ ጋር ምልክቶችን ለመቆጣጠር የሕክምና አማራጮችን ይወያዩ። የጉዳት ሜዲካል ኪራፕራክቲክ እና ተግባራዊ ሕክምና ክሊኒክ እንክብካቤ ዕቅዶች እና ክሊኒካዊ አገልግሎቶች ልዩ እና በጉዳት ላይ ያተኮሩ እና የተሟላ የማገገም ሂደት ላይ ያተኮሩ ናቸው። ዶ / ር ጂሜኔዝ ከዋነኞቹ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች, ክሊኒካዊ ስፔሻሊስቶች, የሕክምና ተመራማሪዎች, ቴራፒስቶች, አሰልጣኞች እና የመጀመሪያ ደረጃ ማገገሚያ አቅራቢዎች ጋር ተባብሯል. ልዩ የኪራፕራክቲክ ፕሮቶኮሎችን፣ የጤንነት ፕሮግራሞችን፣ የተግባርን እና የተዋሃደ የተመጣጠነ ምግብን፣ ቅልጥፍናን እና ተንቀሳቃሽነት የአካል ብቃት ስልጠናን እና የመልሶ ማቋቋሚያ ስርዓቶችን በመጠቀም ከአደጋ እና ለስላሳ ቲሹ ጉዳት በኋላ መደበኛ የሰውነት ተግባራትን ወደነበረበት መመለስ ላይ እናተኩራለን። የእኛ የተግባር ዘርፎች ጤና እና የተመጣጠነ ምግብ ፣ ሥር የሰደደ ህመም ፣ የግል ጉዳት ፣ የመኪና አደጋ እንክብካቤ ፣ የሥራ ጉዳት ፣ የጀርባ ጉዳት ፣ ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ፣ የአንገት ህመም ፣ ማይግሬን ራስ ምታት ፣ የስፖርት ጉዳቶች ፣ ከባድ ሳይቲካ ፣ ስኮሊዎሲስ ፣ ውስብስብ ሄርኒየስ ዲስኮች ፣ ፋይብሮማያልጂያ ፣ ሥር የሰደደ ህመም፣ ውስብስብ ጉዳቶች፣ የጭንቀት አስተዳደር፣ ተግባራዊ የመድኃኒት ሕክምናዎች እና ወሰን ውስጥ እንክብካቤ ፕሮቶኮሎች።


የቀዶ ጥገና ያልሆነ አቀራረብ


ማጣቀሻዎች

ስተርን፣ ጄ. ስፓይን መስመር። (2009) ሌዘር በአከርካሪ ቀዶ ጥገና፡ ግምገማ። የአሁኑ ጽንሰ-ሐሳቦች, 17-23. www.spine.org/Portals/0/assets/downloads/KnowYourBack/LaserSurgery.pdf

ብሩወር፣ ፒኤ፣ ብራንድ፣ አር , WC (2015) በ sciatica ውስጥ ከተለመዱት ማይክሮዲስሴክቶሚ ጋር የተቃረበ ሌዘር ዲስክ መበስበስ፡ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ። የአከርካሪው ጆርናል፡ የሰሜን አሜሪካ የአከርካሪ ማህበር ይፋዊ ጆርናል፣ 15(5)፣ 857–865። doi.org/10.1016/j.spine.2015.01.020

አትላንቲክ አንጎል እና አከርካሪ. (2022) ስለ ሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገና እውነት [2022 ዝመና]። አትላንቲክ አንጎል እና አከርካሪ ብሎግ. www.brainspinesurgery.com/blog/the-truth-about-laser-spine-surgery-2022-update?rq=Laser%20Spine%20Surgery

ክሊቭላንድ ክሊኒክ. (2018) የሌዘር አከርካሪ ቀዶ ጥገና የጀርባ ህመምዎን ማስተካከል ይችላል? health.clevelandclinic.org/can-laser-spine-surgery-fix-your-back-pain/

የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ የሕክምና እና የህዝብ ጤና ትምህርት ቤት. (2021) ከ Lumbar Laminectomy, Decompression ወይም Discectomy Surgery በኋላ የቤት ውስጥ እንክብካቤ መመሪያዎች. patient.uwhealth.org/healthfacts/4466