የሂፕ ህመም እና ችግሮች
የጀርባ ክሊኒክ የሂፕ ህመም እና መታወክ ቡድን። የዚህ አይነት መታወክ በተለያዩ ችግሮች ሊፈጠሩ የሚችሉ የተለመዱ ቅሬታዎች ናቸው። የሂፕ ህመምዎ ትክክለኛ ቦታ ስለ ዋናው መንስኤ ተጨማሪ መረጃ ሊሰጥ ይችላል. የሂፕ መገጣጠሚያው በራሱ በዳሌዎ ወይም በግራሹ አካባቢ ላይ ህመም ያስከትላል። በውጪ፣ በላይኛው ጭን ወይም የውጨኛው ቂጥ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በጡንቻዎች፣ ጅማቶች፣ ጅማቶች እና ለስላሳ ቲሹዎች በሂፕ መገጣጠሚያ አካባቢ ባሉ ህመሞች/ችግር ነው። የሂፕ ህመም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ማለትም በታችኛው ጀርባ ላይ ባሉ በሽታዎች እና ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል። የመጀመሪያው ነገር ህመሙ ከየት እንደሚመጣ መለየት ነው.
በጣም አስፈላጊው ተለይቶ የሚታወቅበት ምክንያት ጅቡ የህመሙ መንስኤ መሆኑን ለማወቅ ነው. የሂፕ ህመም ከጡንቻዎች፣ ጅማቶች ወይም የጅማት ጉዳቶች ሲመጣ፣ እሱ ብዙውን ጊዜ የሚመጣው ከመጠን በላይ ከመጠቀም ወይም ነው። ተደጋጋሚ ውጥረት ጉዳት (RSI). ይህ የሚመጣው በሰውነት ውስጥ ያለውን የሂፕ ጡንቻዎችን ከመጠን በላይ ከመጠቀም ነው ማለትም iliopsoas tendinitis። ይህ በጅማትና በጅማት ብስጭት ሊመጣ ይችላል፣ እነዚህም በተለምዶ ሂፕ ሲንድረምን በመሳብ ላይ ናቸው። የሂፕ osteoarthritis የበለጠ ባሕርይ ካለው መገጣጠሚያው ውስጥ ሊመጣ ይችላል። እያንዳንዱ የዚህ አይነት ህመም እራሱን በትንሹ በተለያየ መንገድ ያቀርባል, ይህም መንስኤው ምን እንደሆነ በመመርመር በጣም አስፈላጊው አካል ነው.
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | የሂፕ ህመም እና ችግሮች, ኒውሮፓቲ
የዳሌ ህመም ላጋጠማቸው ግለሰቦች፣ ወደ ሥር የሰደደ ሕመም የሚወስደው ፑዴንዳል ኒዩሮፓቲ ወይም ኔቫልጂያ በመባል የሚታወቀው የፑዲንዳል ነርቭ መታወክ ሊሆን ይችላል። ሁኔታው በፑዲንዴል ነርቭ መቆንጠጥ, ነርቭ በሚታመምበት ወይም በሚጎዳበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል. ምልክቶቹን ማወቅ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ሁኔታውን በትክክል እንዲያውቁ እና ውጤታማ የሕክምና ዕቅድ እንዲያዘጋጁ ሊረዳቸው ይችላል?
Pudendal Neuropathy
ፑዲንዳል ነርቭ ፔሪንየምን የሚያገለግል ዋናው ነርቭ ነው, እሱም በፊንጢጣ እና በጾታ ብልት መካከል ያለው ቦታ - በወንዶች ውስጥ ያለው ሽክርክሪፕት እና በሴቶች ውስጥ ያለው የሴት ብልት. የፑዴንዳል ነርቭ በግሉተስ ጡንቻዎች/ መቀመጫዎች እና ወደ ፐርኒየም ውስጥ ይገባል. ከውጫዊው የጾታ ብልት እና በፊንጢጣ እና በፔሪንየም አካባቢ ካሉ ቆዳዎች የስሜት ህዋሳት መረጃን ይይዛል እና የሞተር/እንቅስቃሴ ምልክቶችን ወደ ተለያዩ የዳሌ ጡንቻዎች ያስተላልፋል። (ኦሪጎኒ፣ ኤም. እና ሌሎች፣ 2014) Pudendal neuralgia፣ እንዲሁም pudendal neuropathy ተብሎ የሚጠራው፣ የፑዲንዴል ነርቭ መታወክ ሲሆን ይህም ሥር የሰደደ የዳሌ ሕመም ያስከትላል።
መንስኤዎች
በ pudendal neuropathy ሥር የሰደደ የዳሌ ህመም በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል (Kaur J. et al.፣ 2024)
- በጠንካራ ቦታዎች፣ ወንበሮች፣ የብስክሌት ወንበሮች፣ ወዘተ ላይ ከመጠን በላይ መቀመጥ። ብስክሌት ነጂዎች የፑዲንዴል ነርቭ መተሳሰርን ያዳብራሉ።
- በቡች ወይም በዳሌ ላይ የሚደርስ ጉዳት።
- ልጅ መውለድ.
- የስኳር በሽታ ኒውሮፓቲ.
- በ pudendal ነርቭ ላይ የሚገፉ የአጥንት ቅርጾች.
- በ pudendal ነርቭ ዙሪያ ጅማቶች ውፍረት.
ምልክቶች
የፑዴንዳል ነርቭ ህመም እንደ መወጋት፣ መኮማተር፣ ማቃጠል፣ መደንዘዝ፣ ወይም ፒን እና መርፌ ሊገለጽ ይችላል እና ሊመጣ ይችላል (Kaur J. et al.፣ 2024)
- በፔሪንየም ውስጥ.
- በፊንጢጣ ክልል ውስጥ.
- በወንዶች ውስጥ, በ ክሮም ወይም ብልት ውስጥ ህመም.
- በሴቶች ላይ, በከንፈር ወይም በሴት ብልት ውስጥ ህመም.
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት.
- በሽንት ጊዜ.
- በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት.
- ሲቀመጥ እና ከቆመ በኋላ ይሄዳል.
ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹን ለመለየት አስቸጋሪ ስለሆኑ, ፑዲናል ኒዩሮፓቲ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ሥር የሰደደ የዳሌ ህመም ዓይነቶች ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ሳይክሊስት ሲንድሮም
በብስክሌት ወንበር ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ የማህፀን ነርቭ መጨናነቅ ያስከትላል ፣ ይህም ወደ ሥር የሰደደ የማህፀን ህመም ያስከትላል። የ pudendal neuropathy ድግግሞሽ ( ሥር የሰደደ የዳሌ ህመም የ pudendal ነርቭ በመጥለፍ ወይም በመጨናነቅ) ብዙውን ጊዜ ሳይክሊስት ሲንድሮም ይባላል። በተወሰኑ የብስክሌት መቀመጫዎች ላይ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ በ pudendal ነርቭ ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል። ግፊቱ በነርቭ አካባቢ እብጠትን ሊያስከትል ይችላል, ይህም ህመም ያስከትላል እና ከጊዜ በኋላ ወደ ነርቭ የስሜት ቀውስ ሊያመራ ይችላል. የነርቭ መጨናነቅ እና እብጠት እንደ ማቃጠል፣ መወጋት፣ ወይም ፒን እና መርፌ ተብሎ የተገለጸውን ህመም ያስከትላል። (ዱራንቴ፣ ጃኤ እና ማሲንቲሬ፣ IG 2010) በብስክሌት መንዳት ምክንያት የሚመጣ የፑዴንዳል ኒዩሮፓቲ ላለባቸው ሰዎች ከረዥም ጊዜ የብስክሌት ጉዞ በኋላ አንዳንዴም ከወራት ወይም ከዓመታት በኋላ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።
ሳይክሊስት ሲንድሮም መከላከል
የጥናት ግምገማ የሳይክሊስት ሲንድሮምን ለመከላከል የሚከተሉትን ምክሮች ሰጥቷል (ቺያራሞንቴ፣ አር.፣ ፓቮን፣ ፒ.፣ ቬቺዮ፣ ኤም. 2021)
እረፍት
- ከእያንዳንዱ 20 ደቂቃ ማሽከርከር በኋላ ቢያንስ ከ30-20 ሰከንድ እረፍት ይውሰዱ።
- በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ቦታዎችን ብዙ ጊዜ ይቀይሩ።
- ፔዳል ላይ በየጊዜው ይቁሙ.
- የዳሌ ነርቮች ለማረፍ እና ለማዝናናት በግልቢያ ክፍለ ጊዜዎች እና ሩጫዎች መካከል ጊዜ ይውሰዱ። የ 3-10 ቀናት እረፍት ለማገገም ይረዳል. (ዱራንቴ፣ ጃኤ እና ማሲንቲሬ፣ IG 2010)
- የማህፀን ህመም ምልክቶች ገና ማደግ ከጀመሩ እረፍት ያድርጉ እና የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ወይም ልዩ ባለሙያተኛን ለምርመራ ያነጋግሩ።
ወንበር
- አጭር አፍንጫ ያለው ለስላሳ ሰፊ መቀመጫ ይጠቀሙ።
- የመቀመጫውን ደረጃ ወይም ትንሽ ወደ ፊት ዘንበል ያድርጉ።
- የተቆራረጡ ቀዳዳዎች ያሉት መቀመጫዎች በፔሪንየም ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራሉ.
- የመደንዘዝ ስሜት ወይም ህመም ካለ, ቀዳዳ የሌለበት መቀመጫ ይሞክሩ.
የብስክሌት መገጣጠም
- የመቀመጫውን ከፍታ ያስተካክሉት ስለዚህ ጉልበቱ በፔዳል ግርጌ ላይ በትንሹ እንዲታጠፍ ያድርጉ።
- የሰውነት ክብደት በተቀመጡት አጥንቶች/ ischial tuberosities ላይ መቀመጥ አለበት።
- የመያዣውን ቁመት ከመቀመጫው በታች ማቆየት ግፊትን ሊቀንስ ይችላል።
- የትሪያትሎን ብስክሌት እጅግ በጣም ወደፊት የሚሄድ አቀማመጥ መወገድ አለበት።
- ይበልጥ ቀጥ ያለ አቀማመጥ የተሻለ ነው.
- የተራራ ብስክሌቶች ከመንገድ ብስክሌት ይልቅ የብልት መቆም ችግር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
ቁምጣ
ሕክምናዎች
አንድ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ የተዋሃደ ሕክምናዎችን ሊጠቀም ይችላል።
- መንስኤው ከመጠን በላይ መቀመጥ ወይም ብስክሌት መንዳት ከሆነ የነርቭ ሕመም በእረፍት ሊታከም ይችላል.
- ከዳሌው ወለል አካላዊ ሕክምና ዘና ለማለት እና ጡንቻዎችን ለማራዘም ሊረዳ ይችላል.
- የሰውነት ማገገሚያ ፕሮግራሞች, የተዘረጋ እና የታለመ ልምምዶችን ጨምሮ, የነርቭ መቆንጠጥን ሊለቁ ይችላሉ.
- የኪራፕራክቲክ ማስተካከያዎች የአከርካሪ አጥንትን እና ዳሌዎችን እንደገና ማስተካከል ይችላሉ.
- የነቃ የመልቀቂያ ቴክኒክ/ART በሚዘረጋበት እና በሚወጠርበት ጊዜ በአካባቢው በጡንቻዎች ላይ ግፊት ማድረግን ያካትታል። (ቺያራሞንቴ፣ አር.፣ ፓቮን፣ ፒ.፣ ቬቺዮ፣ ኤም. 2021)
- የነርቭ መቆለፊያዎች በነርቭ መቆንጠጥ ምክንያት የሚመጡትን ህመም ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ. (Kaur J. et al.፣ 2024)
- አንዳንድ የጡንቻ ዘናፊዎች፣ ፀረ-ጭንቀቶች እና ፀረ-ቁርጠት መድኃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ፣ አንዳንዴም በጥምረት።
- ሁሉም ወግ አጥባቂ ሕክምናዎች ከተሟጠጡ የነርቭ መበስበስ ቀዶ ጥገና ሊደረግ ይችላል. (ዱራንቴ፣ ጃኤ እና ማሲንቲሬ፣ IG 2010)
የጉዳት ሜዲካል ኪራፕራክቲክ እና ተግባራዊ ሕክምና ክሊኒክ እንክብካቤ ዕቅዶች እና ክሊኒካዊ አገልግሎቶች ልዩ እና በጉዳት ላይ ያተኮሩ እና የተሟላ የማገገም ሂደት ላይ ያተኮሩ ናቸው። የእኛ የተግባር ዘርፎች ጤናን እና የተመጣጠነ ምግብን, ሥር የሰደደ ሕመም, የግል ጉዳት, የመኪና አደጋ እንክብካቤ, የሥራ ጉዳት, የጀርባ ጉዳት, ዝቅተኛ የጀርባ ህመም, የአንገት ህመም, ማይግሬን ራስ ምታት, የስፖርት ጉዳቶች, ከባድ sciatica, ስኮሊዎሲስ, ውስብስብ ሄርኒየስ ዲስኮች, ፋይብሮማያልጂያ, ሥር የሰደደ. ህመም፣ ውስብስብ ጉዳቶች፣ የጭንቀት አስተዳደር እና ተግባራዊ የመድሃኒት ሕክምናዎች። ግለሰቡ ሌላ ሕክምና የሚያስፈልገው ከሆነ፣ ዶ/ር ጂሜኔዝ ከዋነኞቹ የቀዶ ሕክምና ሐኪሞች፣ ክሊኒካዊ ስፔሻሊስቶች፣ የሕክምና ተመራማሪዎች፣ ቴራፒስቶች፣ አሰልጣኞች እና የመጀመሪያ ደረጃ ማገገሚያ አቅራቢዎች ጋር በመተባበር ለበሽታቸው በጣም ተስማሚ ወደሆነ ክሊኒክ ወይም ሐኪም ይላካሉ።
እርግዝና እና Sciatica
ማጣቀሻዎች
ኦሪጎኒ፣ ኤም.፣ ሊዮን ሮበርቲ ማጊዮር፣ ዩ.፣ ሳልቫቶሬ፣ ኤስ.፣ እና ካንዲኒ፣ ኤም. (2014) ከዳሌው ህመም ኒዩሮባዮሎጂ ዘዴዎች. የባዮሜድ ምርምር ዓለም አቀፍ ፣ 2014 ፣ 903848። doi.org/10.1155/2014/903848
ካውር፣ ጄ.፣ ሌስሊ፣ ኤስደብልዩ እና ሲንግ፣ ፒ. የፑዴንዳል ነርቭ ኢንትራፕመንት ሲንድሮም. በስታትፔርልስ። www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31334992
ዱራንቴ፣ ጃኤ፣ እና ማሲንቲሬ፣ IG (2010)። በIronman አትሌት ውስጥ የፑዴንዳል ነርቭ መቆንጠጥ፡ የጉዳይ ዘገባ። የካናዳ ኪራፕራክቲክ ማህበር ጆርናል፣ 54(4)፣ 276-281።
ቺያራሞንቴ፣ አር.፣ ፓቮን፣ ፒ.፣ እና ቬቺዮ፣ ኤም. (2021) በብስክሌት ነጂዎች ውስጥ ለ Pudendal Neuropathy ምርመራ ፣ ማገገሚያ እና የመከላከያ ስልቶች ፣ ስልታዊ ግምገማ። የተግባር ሞርፎሎጂ እና ኪኔሲዮሎጂ ጆርናል፣ 6(2)፣ 42። doi.org/10.3390/jfmk6020042
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | የሂፕ ህመም እና ችግሮች, የድንገተኛ እንክብካቤ
ለተሰነጠቀ ዳሌ የሕክምና አማራጮችን ማወቅ ግለሰቦች ማገገምን እና ማገገምን ለማፋጠን ሊረዳቸው ይችላል?
የተበታተነ ሂፕ
የተሰነጠቀ ዳሌ ያልተለመደ ጉዳት ነው ነገር ግን በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በሂፕ ምትክ ቀዶ ጥገና ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ብዙውን ጊዜ ከከባድ ጉዳት በኋላ ይከሰታል, ጨምሮ የሞተር ተሽከርካሪ ግጭቶች, መውደቅ እና አንዳንድ ጊዜ የስፖርት ጉዳቶች. (ካይሊን አርኖልድ እና ሌሎች፣ 2017) ከቀዶ ጥገና በኋላ የተሰነጠቀ ዳሌም ሊከሰት ይችላል። እንደ የጅማት እንባ፣ የ cartilage ጉዳት እና የአጥንት ስብራት ያሉ ሌሎች ጉዳቶች ከመጥፋቱ ጎን ለጎን ሊከሰቱ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ የሂፕ መዘበራረቆች ኳሱን ወደ ሶኬት በሚመልስ የጋራ ቅነሳ ሂደት ይታከማሉ። ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በማደንዘዣ ወይም በአጠቃላይ ሰመመን ነው. ማገገሚያ ጊዜ የሚወስድ ሲሆን ሙሉ በሙሉ ከማገገም ጥቂት ወራት በፊት ሊሆን ይችላል. የአካላዊ ህክምና በሂፕ ውስጥ እንቅስቃሴን እና ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል.
ምንድን ነው?
ዳሌው ከፊል ከተሰነጣጠለ፣ ሂፕ ሱሉክሲሽን ይባላል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ የሂፕ መገጣጠሚያ ጭንቅላት ከሶኬት ውስጥ በከፊል ብቻ ይወጣል. የተሰነጠቀ ዳሌ የመገጣጠሚያው ጭንቅላት ወይም ኳስ ሲቀያየር ወይም ከሶኬት ሲወጣ ነው። ሰው ሰራሽ ሂፕ ከመደበኛው የሂፕ መገጣጠሚያ ስለሚለይ, የጋራ መተካት ከተፈጠረ በኋላ የመበታተን አደጋ ይጨምራል. አንድ ጥናት እንደሚያሳየው አጠቃላይ የሂፕ መተካት ካደረጉት ግለሰቦች 2% ያህሉ በአንድ አመት ውስጥ የሂፕ መዘበራረቅ ያጋጥማቸዋል ፣ይህም አጠቃላይ አደጋ በአምስት ዓመታት ውስጥ በግምት 1% ይጨምራል። (የንስ ዳርጌል እና ሌሎች፣ 2014) ይሁን እንጂ አዳዲስ የቴክኖሎጂ ፕሮስቴትስ እና የቀዶ ጥገና ቴክኒኮች ይህን ብዙም ያልተለመደ እያደረጉት ነው።
ሂፕ አናቶሚ
- የሂፕ ኳስ-እና-ሶኬት መገጣጠሚያ ፌሞሮአቴታቡላር መገጣጠሚያ ይባላል።
- ሶኬቱ አሲታቡሎም ይባላል.
- ኳሱ የሴት ጭንቅላት ተብሎ ይጠራል.
የአጥንት አናቶሚ እና ጠንካራ ጅማቶች፣ ጡንቻዎች እና ጅማቶች የተረጋጋ መገጣጠሚያ ለመፍጠር ይረዳሉ። የሂፕ መዘበራረቅ እንዲከሰት ከፍተኛ ኃይል በመገጣጠሚያው ላይ መተግበር አለበት። አንዳንድ ግለሰቦች የዳሌ መቁሰል ስሜት እንደተሰማቸው ይናገራሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ የሂፕ መቆራረጥ አይደለም ነገር ግን ስናፕ ሂፕ ሲንድሮም በመባል የሚታወቀውን የተለየ መታወክ ያሳያል። (ፖል ዎከር እና ሌሎች፣ 2021)
የኋለኛው የሂፕ መበታተን
- ወደ 90% የሚጠጉ የሂፕ መዘበራረቆች የኋላ ናቸው።
- በዚህ አይነት ኳሱ ከሶኬት ወደ ኋላ ይመለሳል.
- የኋለኛው መቆራረጥ በሳይቲካል ነርቭ ላይ ጉዳት ወይም ብስጭት ሊያስከትል ይችላል. (አር ኮርንዋል ፣ ቲኢ ራዶሚስሊ 2000)
የፊተኛው ሂፕ መዘበራረቅ
- የፊት መቆራረጥ ብዙም ያልተለመደ ነው።
- በዚህ አይነት ጉዳት, ኳሱ ከሶኬት ውስጥ ይወጣል.
ሂፕ Subluxation
- የሂፕ መገጣጠሚያ ኳስ በከፊል ከሶኬት መውጣት ሲጀምር የሂፕ ንክኪ ይከሰታል.
- በከፊል መፈናቀል በመባልም ይታወቃል፣ በትክክል ለመፈወስ ካልተፈቀደለት ሙሉ በሙሉ ወደተለየ የሂፕ መገጣጠሚያ ሊቀየር ይችላል።
ምልክቶች
ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ
- እግሩ ያልተለመደ ቦታ ላይ ነው.
- ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪነት.
- ከባድ የሂፕ ህመም.
- ክብደት መሸከም አለመቻል ፡፡
- ትክክለኛውን ምርመራ ሲያደርጉ የሜካኒካል የታችኛው ጀርባ ህመም ግራ መጋባት ይፈጥራል.
- በኋለኛው መቆራረጥ ጉልበቱ እና እግሩ ወደ ሰውነቱ መካከለኛ መስመር ይሽከረከራሉ።
- የፊት መቆራረጥ ጉልበቱን እና እግሩን ከመሃል መስመር ያሽከረክራል. (የአሜሪካ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሞች አካዳሚ. 2021)
መንስኤዎች
መሰናከል ኳሱን በሶኬት ውስጥ በሚይዙት መዋቅሮች ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል እና የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-
- በመገጣጠሚያዎች ላይ የ cartilage ጉዳት -
- በላብራም እና በጅማቶች ውስጥ ያሉ እንባዎች.
- በመገጣጠሚያው ላይ የአጥንት ስብራት.
- ደም በሚሰጡ መርከቦች ላይ የሚደርስ ጉዳት በኋላ ወደ አቫስኩላር ኒክሮሲስ ወይም የሂፕ አጥንት ኦስቲክቶክሮሲስ ሊያስከትል ይችላል. (ፓትሪክ ኬላም ፣ ሮበርት ኤፍ ኦስትረም 2016)
- የሂፕ መዘበራረቅ ከጉዳቱ በኋላ የመገጣጠሚያዎች አርትራይተስ የመያዝ እድልን ይጨምራል እናም በኋለኛው የህይወት ዘመን የሂፕ መተካት የሚያስፈልገው አደጋን ከፍ ያደርገዋል። (ሁሱን-ህስያኦ ማ እና ሌሎች፣ 2020)
የሂፕ የእድገት መቋረጥ
- አንዳንድ ልጆች የተወለዱት የሂፕ ወይም የዲዲኤች (ዲኤችኤች) እድገታቸው መዘበራረቅ ነው።
- DDH ያለባቸው ልጆች በእድገት ጊዜ በትክክል ያልተፈጠሩ የሂፕ መገጣጠሚያዎች አሏቸው።
- ይህ በሶኬት ውስጥ ልቅ መገጣጠም ያስከትላል.
- በአንዳንድ ሁኔታዎች, የሂፕ መገጣጠሚያው ሙሉ በሙሉ የተበታተነ ነው.
- በሌሎች ውስጥ፣ ለመለያየት የተጋለጠ ነው።
- ቀላል በሆኑ ጉዳዮች ላይ, መገጣጠሚያው ለስላሳ ነው, ነገር ግን ለመለያየት አይጋለጥም. (የአሜሪካ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሞች አካዳሚ. 2022)
ማከም
የመገጣጠሚያዎች መቀነስ የተወገደ ዳሌ ለማከም በጣም የተለመደው መንገድ ነው። አሰራሩ ኳሱን ወደ ሶኬት መልሰው ያስቀምጠዋል እና ብዙውን ጊዜ በማደንዘዣ ወይም በአጠቃላይ ማደንዘዣ ይከናወናል። የጭን ቦታን እንደገና ማስቀመጥ ከፍተኛ ኃይል ይጠይቃል. የሂፕ መዘበራረቅ እንደ ድንገተኛ ሁኔታ ይቆጠራል, እና ቅነሳው ከተፈናቀሉ በኋላ ወዲያውኑ መከናወን ያለበት ቋሚ ችግሮችን እና ወራሪ ህክምናን ለመከላከል ነው. (ካይሊን አርኖልድ እና ሌሎች፣ 2017)
- አንዴ ኳሱ ወደ ሶኬት ከተመለሰ፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢው የአጥንት፣ የ cartilage እና የጅማት ጉዳቶችን ይፈልጋል።
- የጤና እንክብካቤ አቅራቢው ባገኘው ላይ በመመስረት ተጨማሪ ሕክምና ሊያስፈልግ ይችላል።
- ኳሱን በሶኬት ውስጥ ለማቆየት የተሰበሩ ወይም የተሰበሩ አጥንቶች መጠገን ሊያስፈልግ ይችላል።
- የተጎዳው የ cartilage መወገድ ሊኖርበት ይችላል.
ቀዶ ሕክምና
መገጣጠሚያውን ወደ መደበኛው ቦታ ለመመለስ ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ሂፕ arthroscopy የአንዳንድ ሂደቶችን ወራሪነት ሊቀንስ ይችላል። የቀዶ ጥገና ሃኪም በቀዶ ጥገናው ሌሎች ትናንሽ መቁረጫዎችን በመጠቀም ጉዳቱን ለመጠገን እንዲረዳው በአጉሊ መነጽር የሚታይ ካሜራ ወደ ሂፕ መገጣጠሚያ ያስገባል።
የሂፕ ምትክ ቀዶ ጥገና ኳሱን እና ሶኬትን ይተካዋል, የተለመደ እና የተሳካ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሂደት. ይህ ቀዶ ጥገና በተለያዩ ምክንያቶች ማለትም በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በአርትራይተስ ሊደረግ ይችላል, ምክንያቱም ከዚህ አይነት ጉዳት በኋላ ቀደምት የሂፕ አርትራይተስ መከሰት የተለመደ ነው. ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች ከቦታ ቦታ የተነጠቁ በመጨረሻ የሂፕ ምትክ ቀዶ ጥገና የሚያስፈልጋቸው። እንደ ትልቅ የቀዶ ጥገና አሰራር, ያለስጋቶች አይደለም. ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በሽታ መያዝ
- አሴፕቲክ መፍታት (ያለ ኢንፌክሽን መገጣጠሚያውን መፍታት)
- የሂፕ መበታተን
መዳን
ከዳሌ መንቀጥቀጥ ማገገም ረጅም ሂደት ነው። ግለሰቦች በማገገም መጀመሪያ ላይ በክራንች ወይም በሌሎች መሳሪያዎች መሄድ አለባቸው። አካላዊ ሕክምና የእንቅስቃሴውን መጠን ያሻሽላል እና በጅቡ አካባቢ ያሉትን ጡንቻዎች ያጠናክራል. የማገገሚያ ጊዜ እንደ ስብራት ወይም እንባ ባሉ ሌሎች ጉዳቶች ላይ ይወሰናል. የሂፕ መገጣጠሚያው ከተቀነሰ እና ሌሎች ጉዳቶች ካልነበሩ, ክብደትን በእግር ላይ ማስቀመጥ እስከሚቻልበት ደረጃ ድረስ ለማገገም ከስድስት እስከ አስር ሳምንታት ሊፈጅ ይችላል. ሙሉ ለሙሉ ለማገገም ከሁለት እስከ ሶስት ወራት ሊቆይ ይችላል. የቀዶ ጥገና ሀኪሙ ወይም ፊዚካል ቴራፒስት ሁሉንም ግልፅ እስኪሰጡ ድረስ ክብደትን ከእግሩ ላይ ማቆየት አስፈላጊ ነው. የጉዳት ሜዲካል ኪራፕራክቲክ እና የተግባር ሕክምና ክሊኒክ ከግለሰቦች የመጀመሪያ ደረጃ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ እና ከሌሎች የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ወይም ስፔሻሊስቶች ጋር የተሻለ ግላዊነት የተላበሰ የሕክምና ዕቅድ ለማዘጋጀት ይሰራል።
የኪራፕራክቲክ መፍትሄዎች ለአርትሮሲስ
ማጣቀሻዎች
አርኖልድ፣ ሲ፣ ፋዮስ፣ ዜድ፣ ብሩነር፣ ዲ.፣ አርኖልድ፣ ዲ.፣ ጉፕታ፣ ኤን.፣ እና ኑስባም፣ ጄ. (2017)። በድንገተኛ ክፍል ውስጥ የጭን ፣ የጉልበት እና የቁርጭምጭሚት መዛባትን መቆጣጠር። የድንገተኛ ህክምና ልምምድ፣ 19(12 የተጨማሪ ነጥቦች እና ዕንቁዎች)፣ 1–2።
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, እና Eysel, P. (2014). ከጠቅላላው የሂፕ መተካት በኋላ መፈናቀል. Deutsches Arzteblatt ኢንተርናሽናል፣ 111(51-52)፣ 884–890 doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
ዎከር፣ ፒ.፣ ኤሊስ፣ ኢ.፣ ስኮፊልድ፣ ጄ Snapping Hip Syndrome፡ አጠቃላይ ዝማኔ። ኦርቶፔዲክ ግምገማዎች, 2021 (13), 2. doi.org/10.52965/001c.25088
ኮርንዎል፣ አር.፣ እና ራዶሚስሊ፣ ቲኢ (2000)። በአሰቃቂ የሂፕ ቦታ ላይ የነርቭ ጉዳት. ክሊኒካል ኦርቶፔዲክስ እና ተዛማጅ ምርምር, (377), 84-91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
የአሜሪካ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሞች አካዳሚ. (2021) የሂፕ መበታተን. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/hip-dislocation
ኬላም፣ ፒ.፣ እና ኦስትረም፣ RF (2016) ስልታዊ ግምገማ እና የአቫስኩላር ኒክሮሲስ እና የድህረ-አጥንት አርትራይተስ ከአሰቃቂ የሂፕ መበታተን በኋላ ሜታ-ትንተና. ጆርናል ኦፍ ኦርቶፔዲክ አሰቃቂ, 30(1), 10-16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
ማ፣ ኤችኤች፣ ሁአንግ፣ CC፣ Pai፣ FY፣ Chang፣ MC፣ Chen፣ WM፣ እና Huang፣ TF (2020)። የረዥም ጊዜ ውጤቶች በአሰቃቂ የሂፕ ስብራት-መበታተን: አስፈላጊ የሆኑ ትንበያ ምክንያቶች. የቻይና ህክምና ማህበር ጆርናል: JCMA, 83 (7), 686-689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
የአሜሪካ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሞች አካዳሚ. (2022) የሂፕ (ዲኤችኤች) የእድገት መቋረጥ (dysplasia)። orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/የእድገት-ዲስሎኬሽን-dysplasia-of-the-hip-ddh/
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | የሂፕ ህመም እና ችግሮች, የታመመ ህመም
የ sacroiliac joint/SIJ dysfunction እና ህመም ላጋጠማቸው ግለሰቦች የኪንሲዮሎጂ ቴፕ መጠቀሙ እፎይታ ለማምጣት እና ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳል?
Kinesiology ቴፕ ለ Sacroiliac የመገጣጠሚያ ህመም
በእርግዝና ወቅት የተለመደው የታችኛው ጀርባ ህመም. ህመሙ ብዙውን ጊዜ ከጀርባው በአንዱ ወይም በሁለቱም በኩል ከቅንጣው በላይ ነው የሚመጣው እና የሚሄድ እና የተለያዩ የአካል እንቅስቃሴዎችን የመታጠፍ ፣ የመቀመጥ እና የማከናወን ችሎታን ሊገድብ ይችላል። (ሞያድ አል-ሱባሂ እና ሌሎች፣ 2017ቴራፒዩቲክ ቴፕ እንቅስቃሴን በሚፈቅድበት ጊዜ ድጋፍ ይሰጣል እና የ sacroiliac joint/SIJ ህመምን ለማከም እና ለመቆጣጠር ይረዳል፡-
- የጡንቻ መወጠርን መቀነስ.
- የጡንቻን ተግባር ማመቻቸት.
- በህመም ቦታ እና በአካባቢው የደም ዝውውር መጨመር.
- የጡንቻ ቀስቅሴ ነጥቦችን መቀነስ.
አሠራር
አንዳንድ ጥናቶች የ SI መገጣጠሚያን መታ ማድረግ የሚከተሉትን የሚያካትቱ ጥቅሞች እንዳሉት አረጋግጠዋል።
- አንደኛው ጽንሰ-ሀሳብ ከSI መገጣጠሚያው ላይ ከመጠን በላይ የተሸፈኑ ሕብረ ሕዋሳትን በማንሳት እና በመያዝ ይረዳል, ይህም በዙሪያው ያለውን ግፊት ለመቀነስ ይረዳል.
- ሌላው ጽንሰ-ሐሳብ ቲሹዎችን ማንሳት በቴፕ ስር የግፊት ልዩነት እንዲፈጠር ይረዳል, ልክ እንደ ቀዶ ጥገና ያልሆነ መበስበስ, በ sacroiliac መገጣጠሚያ ዙሪያ ላሉ ሕብረ ሕዋሳት የደም ዝውውር መጨመር ያስችላል.
- ይህ አካባቢውን በደም እና በንጥረ ነገሮች ያጥለቀልቃል, ጥሩ የፈውስ አካባቢን ይፈጥራል.
መተግበሪያ
በቀኝ እና በግራ በኩል ያለው የ sacroiliac መገጣጠሚያ ከዳሌው ወደ sacrum ወይም ከአከርካሪው ዝቅተኛው ክፍል ጋር ያገናኛል. የኪንሲዮሎጂን ቴፕ በትክክል ለመተግበር የጀርባውን ዝቅተኛውን ክፍል በዳሌው አካባቢ ያግኙ። (ፍራንሲስኮ ሴልቫ እና ሌሎች፣ 2019) አካባቢውን መድረስ ካልቻሉ ጓደኛዎን ወይም የቤተሰብ አባልን እርዳታ ይጠይቁ።
እርምጃዎችን መቅዳት;
- እያንዳንዳቸው ከ4 እስከ 6 ኢንች ርዝማኔ ያላቸውን ሶስት እርከኖች ይቁረጡ።
- ወንበር ላይ ተቀምጠህ ሰውነቱን ትንሽ ወደ ፊት እጠፍ.
- አንድ ሰው እየረዳህ ከሆነ ቆሞ በትንሹ ወደ ፊት መታጠፍ ትችላለህ።
- መሃሉ ላይ ያለውን የማንሳት ፈትል ያስወግዱ እና ቴፕውን ዘርግተው ብዙ ኢንች ለማጋለጥ ጫፎቹን በመተው።
- የተጋለጠውን ቴፕ በSI መገጣጠሚያው ላይ በማእዘን ይተግብሩ፣ ልክ እንደ የኤክስ የመጀመሪያ መስመር መስራት፣ ልክ ከቅንጣዎቹ በላይ፣ በቴፕው ላይ ሙሉ በሙሉ በመዘርጋት።
- ማንሻውን ከጫፍዎቹ ላይ ያፅዱ እና ምንም ሳይወጠሩ ያድርጓቸው።
- የማመልከቻውን ደረጃዎች በሁለተኛው ጥብጣብ ይድገሙት, በ 45 ዲግሪ ማዕዘን ወደ መጀመሪያው ንጣፍ በማጣበቅ, X በ sacroiliac መገጣጠሚያ ላይ ያድርጉት.
- ይህንን ከመጀመሪያዎቹ ሁለት ቁርጥራጮች በተሰራው በኤክስ ላይ የመጨረሻውን ንጣፍ በአግድም ይድገሙት።
- በ sacroiliac መገጣጠሚያ ላይ የኮከብ ቅርጽ ያለው የቴፕ ንድፍ መኖር አለበት.
- Kinesiology ቴፕ በ sacroiliac መገጣጠሚያ ላይ ከሶስት እስከ አምስት ቀናት ሊቆይ ይችላል.
- በቴፕ ዙሪያ የመበሳጨት ምልክቶችን ይመልከቱ።
- ቆዳው ከተናደደ ቴፕውን ያስወግዱ እና ለሌሎች የሕክምና አማራጮች ዋና የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ፣ ፊዚካል ቴራፒስትዎን ወይም ኪሮፕራክተሩን ያማክሩ።
- የተወሰኑ ሁኔታዎች ያላቸው አንዳንድ ግለሰቦች ቴፕውን ከመጠቀም መቆጠብ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ማረጋገጫ ማግኘት አለባቸው።
- እራስን ማስተዳደር በማይሰራበት ቦታ ላይ ከባድ የ sacroiliac ህመም ያለባቸው ግለሰቦች ለግምገማ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን፣ ፊዚካል ቴራፒስት ወይም ኪሮፕራክተርን ማየት እና የቲዮቲክ ልምምዶችን መማር አለባቸው። ሕክምናዎች ሁኔታውን ለመቆጣጠር ለመርዳት.
በእርግዝና ወቅት Sciatica
ማጣቀሻዎች
አል-ሱባሂ፣ ኤም.፣ አላያት፣ ኤም.፣ አልሸህሪ፣ ኤምኤ፣ ሄላል፣ ኦ.፣ አልሀሰን፣ ኤች፣ አላላዊ፣ አ.፣ ታክሮኒ፣ አ.፣ እና አልፋኬህ፣ አ. (2017)። ለ sacroiliac የጋራ መበላሸት የፊዚዮቴራፒ ጣልቃገብነቶች ውጤታማነት-ስልታዊ ግምገማ። ፊዚካል ቴራፒ ሳይንስ ጆርናል, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
ዶ-ዩን ሺን እና ጁ-ያንግ ሄኦ። (2017) የኪኔሶታፒንግ ተፅእኖዎች በErector Spinae እና Sacroiliac Joint ላይ በላምባር ተለዋዋጭነት ላይ ይተገበራሉ። የኮሪያ ፊዚካል ቴራፒ ጆርናል, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
ሴልቫ፣ ኤፍ.፣ ፓርዶ፣ አ.፣ አጉዋዶ፣ X.፣ ሞንታቫ፣ አይ.፣ ጊል-ሳንቶስ፣ ኤል.፣ እና ባሪዮስ፣ ሲ (2019)። የኪንሲዮሎጂ ቴፕ አፕሊኬሽኖች እንደገና መባዛት ጥናት: ግምገማ, አስተማማኝነት እና ትክክለኛነት. ቢኤምሲ የጡንቻኮላክቴክታል መዛባቶች፣ 20(1)፣ 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | ካይሮፕራክቲክ, ሥር የሰደደ ህመም, የእግር መሰረቶች, የሂፕ ህመም እና ችግሮች, ሕክምናዎች, Viscerosomatic Reflex
የእፅዋት ፋሲሺየስ ሕመምተኞች የሂፕ ሕመምን ለመቀነስ እና የመንቀሳቀስ ችሎታን ወደነበረበት ለመመለስ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎችን ማካተት ይችላሉ?
መግቢያ
ሰዎች ተንቀሳቃሽ ሆነው እንዲቆዩ እና ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ እንዲሄዱ ስለሚያደርግ ሁሉም ሰው ያለማቋረጥ በእግሮቹ ላይ ነው. ብዙ ሰዎች ከልጅነት እስከ ጉልምስና ድረስ ያለማቋረጥ በእግራቸው ላይ ናቸው. ይህ የሆነበት ምክንያት እግሮቹ ዳሌውን የሚያረጋጉ እና የስሜት ህዋሳትን ወደ እግሮች ፣ ጭኖች እና ጥጃዎች እንዲሠሩ የሚፈቅድ የታችኛው የጡንቻኮላክቶሌታል ጫፎች አካል በመሆናቸው ነው። እግሮቹ ህመምን እና ምቾትን ለመከላከል የተለያዩ ጡንቻዎች፣ ጅማቶች እና ጅማቶች በአጥንት መዋቅር ዙሪያ አሏቸው። ነገር ግን, ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ወይም ጉዳቶች በእግሮቹ ላይ ተጽዕኖ ማድረግ ሲጀምሩ, ወደ ተክሎች fasciitis ሊያመራ ይችላል እና ከጊዜ በኋላ, ወደ ሂፕ ህመም የሚወስዱ የተደራረቡ የአደጋ መገለጫዎችን ያስከትላል. ሰዎች እነዚህን ህመም የሚመስሉ ሁኔታዎች ሲያጋጥማቸው የእለት ተእለት እንቅስቃሴያቸውን እና አጠቃላይ የህይወት ጥራትን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ብዙ ሰዎች በእፅዋት ፋሲሺየስ ምክንያት የሚመጡ የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ እና የሂፕ እንቅስቃሴን ለመመለስ የተለያዩ ሕክምናዎችን ይፈልጋሉ። የዛሬው መጣጥፍ የእፅዋት ፋሲሺየስ ከሂፕ ህመም ጋር እንዴት እንደሚዛመድ፣ በእግሮች እና በወገብ መካከል ያለውን ግንኙነት እና የእፅዋት ፋሲሺየስን ለመቀነስ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ መፍትሄዎች እንዴት እንዳሉ እንመለከታለን። የእፅዋትን ፋሲሳይትስ እንዴት እንደሚቀንስ እና የሂፕ እንቅስቃሴን ወደነበረበት ለመመለስ የታካሚዎቻችንን መረጃ የሚያጠናክሩ የምስክር ወረቀት ካላቸው የህክምና አገልግሎት ሰጪዎች ጋር እንነጋገራለን። እንዲሁም በርካታ ከቀዶ-ያልሆኑ ሕክምናዎች ከእፅዋት ፋሲሺየስ ጋር የተዛመዱ ደካማ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና ከሂፕ ህመም መረጋጋትን ወደ ቀድሞ ሁኔታው ለመመለስ ምን ያህል እንደሚረዱ ለታካሚዎች እናሳውቅ እና እንመራለን። ታካሚዎቻችን በእፅዋት ፋሲሺየስ ምክንያት የሚመጡ የሕመም ስሜቶችን ለመቀነስ ትናንሽ ለውጦችን ስለማካተት ውስብስብ እና አስፈላጊ ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ እናበረታታለን። ዶ/ር ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ያካትታል። ማስተባበያ.
የእፅዋት ፋሲስቲስ ከሂፕ ህመም ጋር እንዴት እንደሚዛመድ
ከረጅም የእግር ጉዞ በኋላ ያለማቋረጥ ተረከዝዎ ላይ ህመም ይሰማዎታል? በሚወጠርበት ጊዜ በወገብዎ ላይ ጥንካሬ ይሰማዎታል? ወይም ጫማዎ በእግርዎ እና ጥጃዎችዎ ላይ ውጥረት እና ህመም እየፈጠረ እንደሆነ ይሰማዎታል? ብዙ ጊዜ፣ ከእነዚህ ህመም መሰል ሁኔታዎች ውስጥ ብዙዎቹ ከእፅዋት ፋሲሺተስ ጋር በተያያዙ ሰዎች ምክንያት፣ በእብጠት ወይም በእፅዋት ፋሲያ መበላሸት ምክንያት ተረከዙ ህመም ተለይቶ የሚታወቅ ፣ ወፍራም ሕብረ ሕዋሳት በእግር ግርጌ ላይ እየሮጡ እና ከእግር ጋር ይገናኛሉ። በታችኛው ዳርቻ ላይ ተረከዝ አጥንት ወደ ጣቶች. ይህ የሕብረ ሕዋሶች ባንድ በሰውነት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል፣ ለእግር መደበኛ ባዮሜካኒክስ በማቅረብ ቅስትን በመደገፍ እና በድንጋጤ ለመምጥ ይረዳል። (Buchanan እና ሌሎች, 2024) ህመሙ በእግር ላይ ስለሚጎዳ እና የሂፕ ህመም ስለሚያስከትል የእፅዋት ፋሲሺየስ የታችኛው ክፍል መረጋጋት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.
ስለዚህ, የእፅዋት ፋሲሲስስ ከሂፕ ህመም ጋር እንዴት ይዛመዳል? በእፅዋት ፋሲሺየስ በሽታ ብዙ ሰዎች በእግራቸው ላይ ህመም ይሰማቸዋል. የእግሮቹን እና የሂፕ ጡንቻዎችን መረጋጋት ሊቀንስ የሚችል ያልተለመደ የእግር አቀማመጥ ፣ የታችኛው ጫፍ ጡንቻ ድክመት እና የጡንቻ ውጥረት ያስከትላል ። (ሊ እና ሌሎች, 2022) ከሂፕ ህመም ጋር ብዙ ሰዎች የመራመድ ችግር ሊገጥማቸው ይችላል ይህም በታችኛው ዳርቻ ላይ የጡንቻ ድክመትን የሚያስከትል እና ተቀጥላ ጡንቻዎች የአንደኛ ደረጃ የጡንቻዎች ስራ እንዲሰሩ ያደርጋል። እስከዚያ ድረስ, ይህ ሰዎች በእግር ሲጓዙ መሬቱን እንዲቆርጡ ያስገድዳቸዋል. (አሁጃ እና ሌሎች፣ 2020ይህ የሆነበት ምክንያት እንደ ተፈጥሯዊ እርጅና፣ የጡንቻ ከመጠን በላይ መጠቀም ወይም መጎዳት ያሉ የተለመዱ ሁኔታዎች በወገቡ ላይ ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ፣ ይህም በጭኑ ላይ፣ ብሽሽት እና መቀመጫ አካባቢ ላይ ምቾት ማጣት፣ የመገጣጠሚያዎች ጥንካሬ እና የእንቅስቃሴ መጠን መቀነስን ጨምሮ። የሂፕ ህመም በእግሮቹ ላይ ተደጋጋሚ ጫናን ሊያካትቱ የሚችሉ ተደራራቢ የአደጋ መገለጫዎችን ያስከትላል፣በዚህም ተረከዙ ላይ ከሹል እስከ አሰልቺ ህመም ምልክቶችን ያስከትላል።
በእግሮች እና ዳሌዎች መካከል ያለው ግንኙነት
ሁለቱም የሰውነት ክፍሎች በጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ውስጥ ውብ ግንኙነት ስላላቸው እንደ የእፅዋት ፋሲሺየስ ያሉ የእግር ችግሮች በወገብ ላይ እና በተቃራኒው ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ መረዳት አስፈላጊ ነው. በእግራቸው ላይ ያለው የእፅዋት ፋሲሲስ የመራመጃ ተግባራቸውን ሊለውጥ ይችላል, ይህም ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ሂፕ ህመም ሊመራ ይችላል. ይህ በጊዜ ሂደት በወገብ እና በእግሮች ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ብዙ የአካባቢ ሁኔታዎች ምክንያት ወደ እፅዋት ፋሲሺየስ ከሂፕ ህመም ጋር ይዛመዳል። ከመጠን በላይ ክብደት ከሚሰጡ እንቅስቃሴዎች ጀምሮ እስከ ዳሌ ወይም የእፅዋት ፋሲያ ውስጥ ወደ ማይክሮ ትራማማ ድረስ ብዙ ሰዎች የእንቅስቃሴ ብዛታቸው በእፅዋት ቅልጥፍና ላይ እና በኃይሉ ላይ ያላቸውን ሸክም እንዴት እንደሚጎዳ በመግለጽ ከሂፕ ህመም ጋር የተዛመደውን የእፅዋት ፋሲሺየስ በሽታን ለመቀነስ ብዙውን ጊዜ ህክምና ይፈልጋሉ ። የእፅዋትን ወለል አወቃቀሮችን መምጠጥ ከሂፕ ህመም ጋር በተዛመደ የእፅዋት ፋሲሺየስ በሽታን ለመከላከል እና ለማከም ጥሩ መነሻዎች ሊሆኑ ይችላሉ። (Hamstra-Wright እና ሌሎች፣ 2021)
Plantar Fasciitis ምንድን ነው? - ቪዲዮ
የእፅዋት ፋሲሲስን ለመቀነስ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ መፍትሄዎች
በሰውነት ውስጥ የእጽዋት ፋሲሲስትን ለመቀነስ በሚያስፈልግበት ጊዜ, ብዙ ግለሰቦች ከእፅዋት ፋሻሲያ የሚመጡትን ህመሞች ለማስታገስ የሚያስችሉ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎችን ይፈልጋሉ. የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች ወጪ ቆጣቢ ናቸው እና ከእፅዋት ፋሲሺየስ ህመም እና እንደ ሂፕ ህመም ያሉ ተጓዳኝ ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል። ከቀዶ-አልባ ህክምናዎች አንዳንድ ጥቅሞች ተስፋ ሰጭ ናቸው, ምክንያቱም ዝቅተኛ የችግሮች ስጋት, ጥሩ ተደራሽነት, እና መደበኛ እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ በእጽዋት ፋሻ ላይ ያለውን የሜካኒካዊ ሸክም ለማስታገስ ከፍተኛ አቅም አላቸው. (ሹይትማ እና ሌሎች፣ 2020) ብዙ ሰዎች ሊያካትቷቸው ከሚችሉት የቀዶ ጥገና ካልሆኑ ሕክምናዎች መካከል፡-
- ሰፋፊ እንቅስቃሴዎች
- ኦርቶቲክ መሳሪያዎች
- የቺዮፕራክቲክ እንክብካቤ
- ማሳጅ ቴራፒ
- አኩፓንቸር/ኤሌክትሮአኩፓንቸር
- የአከርካሪ ማጥለቅለቅ
እነዚህ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ህክምናዎች የእፅዋት ፋሲሺየስን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን የሂፕ ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ. ለምሳሌ የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ የወገብ አከርካሪን በመዘርጋት እና ጠባብ ጡንቻዎችን በማጠናከር የታችኛውን እግሮች ከመደንዘዝ በማዳን የሂፕ እንቅስቃሴን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል። (ታካጊ እና ሌሎች፣ 2023). ኤሌክትሮአኩፓንቸር የእፅዋትን እብጠትን ለመቀነስ የሰውነት አኩፓንቸር ኢንዶርፊን ከታችኛው ዳርቻ እንዲለቀቅ ያነሳሳል። (Wang et al, 2019) ሰዎች በተግባራቸው ላይ ትናንሽ ለውጦችን ማድረግ ሲጀምሩ ትክክለኛ ጫማ መልበስ እና ከባድ ክብደት ያላቸውን እቃዎች አለመሸከም ወይም ማንሳት ሲጀምሩ የእፅዋት ፋሲሺየስ በሽታን ለመከላከል እና የሂፕ ህመም እንደገና እንዳያገረሽ ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል ። ግላዊነትን የተላበሰ የሕክምና ዕቅድ መኖሩ ከቀዶ ሕክምና ውጭ ሕክምና የሚፈልጉ ብዙ ግለሰቦች በጤናቸው እና በእንቅስቃሴያቸው ላይ የረዥም ጊዜ ችግሮችን በመከላከል ላይ የተሻለ ውጤት እንዳላቸው ማረጋገጥ ይችላል።
ማጣቀሻዎች
አሁጃ፣ ቪ.፣ ታፓ፣ ዲ.፣ ፓቲያል፣ ኤስ.፣ ቻንደር፣ አ.፣ እና አሁጃ፣ አ. (2020)። በአዋቂዎች ላይ ሥር የሰደደ የሂፕ ህመም፡ የአሁን እውቀት እና የወደፊት ተስፋ። ጄ Anaesthesiol ክሊን ፋርማሲ, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
ቡቻናን፣ ቢኬ፣ ሲና፣ ሪ፣ እና ኩሽነር፣ ዲ. (2024)። የእፅዋት ፋሲስቲስ. ውስጥ ስታትፔርልስ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727
Hamstra-Wright፣ KL፣ Huxel Bliven፣ KC፣ Bay፣ RC፣ እና Aydemir፣ B. (2021)። በአካላዊ ንቁ ግለሰቦች ላይ የእጽዋት ፋሲስቲስ ስጋት ምክንያቶች፡ ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና። የስፖርት ጤና, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
ሊ፣ ጄኤች፣ ሺን፣ ኬኤች፣ ጁንግ፣ ቲኤስ፣ እና ጃንግ፣ WY (2022)። የታችኛው ጫፍ የጡንቻ አፈፃፀም እና የእፅዋት ፋሲስቲስ ያለ ጠፍጣፋ የእግር አቀማመጥ ባላቸው ታካሚዎች ላይ የእግር ግፊት። ወደ ህብረተሰብ ጤና አጠባበቅ, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema፣ D.፣ Greve፣ C.፣ Postema፣ K.፣ Dekker፣ R. እና Hijmans፣ JM (2020)። ለዕፅዋት ፋሲስቲስ የሜካኒካል ሕክምና ውጤታማነት: ስልታዊ ግምገማ. ጄ ስፖርት ማገገሚያ, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
ታካጊ፣ ዋይ ያሃታ፣ ቲ.፣ እና ቱቺያ፣ ኤች. (2023)። intrathecal baclofen ሕክምና ወቅት intrathecal catheter ማስገቢያ ቦታ ላይ ለወገቡ stenosis decompression: አንድ ጉዳይ ሪፖርት. ጄ ሜድ ኬዝ ተወካይ, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
ዋንግ፣ ደብሊው፣ ሊዩ፣ ዋይ፣ ዣኦ፣ ጄ.፣ ጂያኦ፣ አር.፣ እና ሊዩ፣ ዜድ (2019)። ኤሌክትሮአኩፓንቸር በተቃርኖ በእጅ አኩፓንቸር በዕፅዋት ተረከዝ ሕመም ሲንድረም ሕክምና፡ የጥናት ፕሮቶኮል ለሚመጣው የዘፈቀደ ቁጥጥር ሙከራ። ቢኤኤም ክፍት ነው, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
ማስተባበያ
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | ሥር የሰደደ ህመም, ኤሌክትሮአኩፓንቸር ሕክምና, የሂፕ ህመም እና ችግሮች, ሕክምናዎች, Viscerosomatic Reflex
የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ግለሰቦች የጉልበት እና የጅብ እንቅስቃሴን ለመመለስ በኤሌክትሮአኩፓንቸር አማካኝነት ማግኘት የሚችሉትን እፎይታ ማግኘት ይችላሉ?
መግቢያ
የታችኛው ዳርቻዎች የሰውነት እንቅስቃሴን እና መረጋጋትን ይሰጣሉ, ይህም ሰዎች እንዲንቀሳቀሱ ያስችላቸዋል. ዳሌ፣ የታችኛው ጀርባ፣ ጉልበቶች እና እግሮች እያንዳንዳቸው የሚሠሩት ተግባር አላቸው፣ እና አሰቃቂ ጉዳዮች በአከርካሪ አጥንት ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ሲጀምሩ ብዙ ምልክቶች እንዲታዩ እና ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን ያስከትላል። በተጨማሪም ፣ ብዙ ሰዎች ወደ ሰውነታቸው ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን ስለሚያደርጉ ወደ መበላሸት ሂደት ስለሚመሩ የተበላሹ ምክንያቶች የታችኛው እጅና እግር መገጣጠሚያዎች ተፈጥሯዊ ናቸው። በታችኛው እግር ላይ ከሚታዩ በጣም ከተለመዱት የዶሮሎጂ ችግሮች አንዱ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ነው, ይህም ብዙ ሰዎችን ሊያሳዝን ይችላል. የዛሬው መጣጥፍ ኦስቲኦኮሮርስሲስ የታችኛውን እግሮች ላይ እንዴት እንደሚጎዳ እና እንደ ኤሌክትሮአኩፓንቸር ያሉ ህክምናዎች ከአርትራይተስ ጋር የተዛመደ እብጠትን እንዴት እንደሚቀንስ እና የጉልበት እና የሂፕ እንቅስቃሴን እንዴት እንደሚመልሱ እንመለከታለን። ኦስቲኦኮሮርስሲስ በታችኛው እጆቻቸው ላይ እንዴት እንደሚጎዳ በተሻለ ለመረዳት የታካሚዎቻችንን መረጃ የሚያጠናክሩ የምስክር ወረቀት ካላቸው የሕክምና አቅራቢዎች ጋር እንነጋገራለን። በተጨማሪም የኤሌክትሮአኩፓንቸር ሕክምና በአርትራይተስ በወገብ እና በጉልበቶች ላይ የሚያስከትለውን እብጠት ለመቀነስ እንዴት እንደሚረዳ እናሳውቅ እና ለታካሚዎች እንመራለን። ታካሚዎቻችን ከቀዶ-ያልሆኑ ሕክምናዎች የአርትራይተስን እድገት ስለመቀነስ ውስብስብ እና ጠቃሚ ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ እናበረታታለን። ዶ/ር ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ያካትታል። ማስተባበያ.
የታችኛው ዳርቻዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ኦስቲኮሮርስሲስ
ጠዋት ላይ በጉልበቶችዎ፣ በወገብዎ እና በታችኛው ጀርባዎ ላይ ግትርነት ሲያጋጥሙ ኖረዋል? በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በጣም ትንሽ እየተንቀጠቀጡ እንደሆነ ይሰማዎታል? ወይም በጉልበቶችዎ ላይ ሙቀት እና እብጠት የሚያንፀባርቅ ይመስልዎታል? ሰዎች በመገጣጠሚያዎቻቸው ላይ እነዚህ የህመም ማስታገሻ ችግሮች ሲያጋጥሟቸው፣ ይህ የሆነው በአጥንት እና በመገጣጠሚያው ዙሪያ ባሉት የቲሹ ክፍሎች መካከል ባለው የ cartilage ላይ በሚከሰት የአርትሮሲስ በሽታ ምክንያት ነው። ኦስቲኦኮሮርስሲስ ዘርፈ ብዙ ነው, ይህም ማለት በዘር ውርስ ምክንያቶች ተጽዕኖ እያለ idiopathic ወይም ሁለተኛ ደረጃ ሊሆን ይችላል. (ብሊዳል፣ 2020) ሰዎች የአርትራይተስ በሽታ የሚያጋጥማቸው በጣም የተለመዱ ቦታዎች የታችኛው ጀርባ, እጅ, ዳሌ እና, አብዛኛውን ጊዜ, ጉልበቶች ናቸው. ለ osteoarthritis እድገት አስተዋጽኦ ከሚያደርጉ ዋና ዋና የአካባቢ ሁኔታዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል።
- ውፍረት
- ዕድሜ
- ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች
- የቤተሰብ ታሪክ
- ጉዳቶች
ሰዎች ከአርትሮሲስ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ, የአካባቢ ሁኔታዎች በመገጣጠሚያዎች ላይ ከመጠን በላይ ክብደት እንዲጨምሩ ያደርጋል, ይህም መጨናነቅ እና እብጠት ያስከትላል. (Nedunchezhiyan እና ሌሎች፣ 2022)
እብጠት ከአርትሮሲስ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ መገጣጠሚያዎቹ እና በዙሪያው ያሉ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት እንዲያብጡ እና በንክኪ እንዲሞቁ ሊያደርግ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ለብዙ ሰዎች ማህበራዊና ኢኮኖሚያዊ ጉዳዮች ሊሆኑ ከሚችሉ የአካል ጉዳተኝነት መንስኤዎች አንዱ ነው. (Yao እና ሌሎች, 2023) ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙ የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ግለሰቦች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና መጎሳቆል ስለሚያስከትሉ ከተላላፊ የሳይቶኪን ውጤቶች ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎች ስላሏቸው ነው። (Katz et al, 2021) ይሁን እንጂ የ osteoarthritis እድገትን ለመቀነስ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚያስከትለውን እብጠት ለመቀነስ የተለያዩ መንገዶች አሉ.
ኤሌክትሮአኩፓንቸር ከአርትሮሲስ ጋር የተዛመደ እብጠትን የሚቀንስ
ከ osteoarthritis ጋር የተዛመደ እብጠት መቀነስን በተመለከተ, ብዙ ሰዎች የዚህን የተበላሸ የጋራ በሽታ እድገትን ለመቀነስ የሚረዱ የቀዶ ጥገና እና የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ህክምናዎችን ይፈልጋሉ. ብዙ ሰዎች በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና ለማቃለል እና እንቅስቃሴያቸውን ለማሻሻል የውሃ ህክምናን ያደርጋሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, ሌሎች በመገጣጠሚያ ቦታ ላይ አሉታዊ ጫና ለመፍጠር የአከርካሪ አጥንት መበስበስን ይጠቀማሉ. ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች ኤሌክትሮአኩፓንቸር የ osteoarthritis እብጠትን ለመቀነስ እንደሚረዳ ተገንዝበዋል. ኤሌክትሮአኩፓንቸር የኤሌክትሪክ ነርቭ ማነቃቂያ እና አኩፓንቸር በከፍተኛ የሰለጠኑ ባለሙያዎች ያዋህዳል ይህም በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን የሕመም ስሜት ለመቀነስ እና ተግባራዊነትን ያቀርባል. (Wu እና ሌሎች, 2020) በተጨማሪም ኦስቲኦኮሮርስሲስ ከእብጠት ጋር የተቆራኘ በመሆኑ ኤሌክትሮአኩፓንቸር የደም ዝውውርን እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን የጡንቻ ውጥረት ማስተካከል እና እንቅስቃሴን ያሻሽላል። (ዬንግ እና ሌሎች, 2023)
ኤሌክትሮአኩፓንቸር ጉልበት እና ዳሌ ተንቀሳቃሽነት ወደነበረበት መመለስ
ኤሌክትሮአኩፓንቸር በሂፕ እና በጉልበት ተንቀሳቃሽነት ላይ ሊረዳ ይችላል ምክንያቱም ይህ የቀዶ ጥገና ያልሆነ ህክምና የህመምን ውስንነት እና የጡንቻ መጨፍጨፍ ከባዮሜካኒካል ከመጠን በላይ መጫን ይረዳል, በዚህም የ cartilage viscoelasticity ያሻሽላል. (ሺአ እና ሌሎች, 2020) ይህ መገጣጠሚያዎቹ በወገብ፣ በጉልበቶች እና በታችኛው ጀርባ ተንቀሳቃሽነት እንዲቆዩ ያስችላቸዋል። ሰዎች ለኦስቲዮፖሮሲስ ተከታታይ ሕክምና ሲያደርጉ፣ እንቅስቃሴያቸውን ወደነበረበት ለመመለስ እና የአርትሮሲስን እድገት ለመቀነስ በጊዜ ሂደት የጡንቻ ጥንካሬያቸውን መልሰው ማግኘት ይችላሉ። (Xu እና ሌሎች, 2020) ይህን በማድረግ ብዙ ሰዎች በኤሌክትሮአኩፓንቸር የፈለጉትን እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ ይህም በቀን ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዲሰሩ ለማድረግ በእለት ተእለት ተግባራቸው ላይ ትናንሽ ለውጦችን እንዲያደርጉ ያስችላቸዋል።
የኪራፕራክቲክ እንክብካቤ ለእግር አለመረጋጋት - ቪዲዮ
ማጣቀሻዎች
ብሊዳል፣ ኤች (2020)። [የ osteoarthritis ፍቺ, ፓቶሎጂ እና በሽታ አምጪ ተህዋስያን]. Ugeskr Laeger, 182(42). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33046193
Katz፣ JN፣ Arant፣ KR እና Loeser፣ RF (2021) የሂፕ እና የጉልበት ኦስቲኮሮርስሲስ ምርመራ እና ሕክምና: ግምገማ. ጃማ, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., እና Prasadam, I. (2022). በአርትሮሲስ ውስጥ ከመጠን ያለፈ ውፍረት, እብጠት እና የበሽታ መከላከያ ስርዓት. የፊት Immunol, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
ሺ፣ X.፣ ዩ፣ ደብሊው፣ ዋንግ፣ ቲ.፣ ባቱልጋ፣ ኦ.፣ ዋንግ፣ ሲ.፣ ሹ፣ ጥ.፣ ያንግ፣ ኤክስ.፣ ሊዩ፣ ሲ፣ እና ጉኦ፣ ሲ (2020)። ኤሌክትሮአኩፓንቸር የ cartilage መበስበስን ያቃልላል፡ የ cartilage ባዮሜካኒክስ መሻሻል በህመም ማስታገሻ እና በጉልበት አርትራይተስ ጥንቸል ሞዴል ውስጥ የጡንቻ ተግባርን ማጎልበት። ባዮሜድ ፋርማሲተር, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu፣ SY፣ Lin፣ CH፣ Chang፣ NJ፣ Hu፣ WL፣ Hung፣ YC፣ Tsao፣ Y.፣ እና Kuo፣ CA (2020)። የሌዘር አኩፓንቸር እና ኤሌክትሮአኩፓንቸር በጉልበት የአርትራይተስ በሽተኞች ላይ የተቀናጀ ውጤት፡ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ ፕሮቶኮል። መድሃኒት (ባልቲሞር), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu፣ H.፣ Kang፣ B.፣ Li፣ Y.፣ Xie፣ J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020) ኤሌክትሮአኩፓንቸር በመጠቀም ከጉልበት አርትራይተስ ጋር ከጠቅላላ የጉልበት አርትራይተስ በኋላ የጡንቻ ጥንካሬን መልሶ ለማግኘት፡ ለድርብ ዓይነ ስውር፣ በዘፈቀደ እና በፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ የጥናት ፕሮቶኮል። ፈተናዎች, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
ያኦ፣ ጥ.፣ ዉ፣ ኤክስ.፣ ታኦ፣ ሲ.፣ ጎንግ፣ ደብሊው፣ ቼን፣ ኤም.፣ ቁ፣ ኤም.፣ ዞንግ፣ ዋይ፣ ሄ፣ ቲ.፣ ቼን፣ ኤስ.፣ እና ዢያኦ፣ ጂ. (2023) ኦስቲኦኮሮርስሲስ: በሽታ አምጪ ምልክቶች እና የሕክምና ዒላማዎች. የሲግናል ማስተላለፊያ ዒላማ Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-ወ
ዣንግ፣ ደብሊው፣ ዣንግ፣ ኤል.፣ ያንግ፣ ኤስ.፣ ዌን፣ ቢ.፣ ቼን፣ ጄ.፣ እና ቻንግ፣ ጄ. (2023)። ኤሌክትሮአኩፓንቸር የ NLRP3 ኢንፍላማሶም በመግታት እና ፒሮፕቶሲስን በመቀነስ በአይጦች ላይ የጉልበት osteoarthritis ያሻሽላል። ሞል ህመም, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
ማስተባበያ
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | ካይሮፕራክቲክ, ሥር የሰደደ ህመም, የሂፕ ህመም እና ችግሮች, Sciatica, Sciatica የነርቭ ሕመም, የአከርካሪ አጥንት መጨፍለቅ ሕክምናዎች, ሕክምናዎች, Viscerosomatic Reflex
ከሂፕ ህመም ጋር የተገናኙ ግለሰቦች የ sciatica ህመማቸውን ለመቀነስ ከአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ የሚፈልጉትን እፎይታ ማግኘት ይችላሉ?
መግቢያ
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ወደ ሚያደርጉ ግለሰቦች ሲመጣ ፣ ሰውነት ያለ ህመም እና ምቾት ያልተለመደ ቦታ ላይ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ሰዎች ለረጅም ጊዜ ቆመው ወይም መቀመጥ ይችላሉ እና ከባድ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል. ነገር ግን የሰውነት እድሜ እየገፋ ሲሄድ በዙሪያው ያሉት ጡንቻዎች እና ጅማቶች ደካማ እና ጥብቅ ሊሆኑ ይችላሉ, የአከርካሪ አጥንት መገጣጠሚያዎች እና ዲስኮች ደግሞ መጨናነቅ እና መሰባበር ይጀምራሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙ ግለሰቦች በሰውነታቸው ላይ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን ስለሚያደርጉ እንደ ህመም የሚመስሉ ምልክቶች በጀርባ፣ ዳሌ፣ አንገት እና የሰውነት ጫፍ ላይ ስለሚያስከትሉ በተለያዩ የሰውነት ቦታዎች ላይ ወደተጠቀሰው ህመም ያመራል። ግለሰቦች በአካላቸው ውስጥ የጡንቻኮላክቴክታል ህመም ሲሰማቸው፣ ግለሰቡን የሚያደናቅፉ እና እንዲሰቃዩ የሚያደርጉ የተደጋገሙ መገለጫዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ። በተጨማሪም ሰዎች በአካላቸው ላይ የጡንቻ ህመም ሲሰማቸው፣ ብዙዎች ከጡንቻኮስክሌትታል ህመም ጋር ተያይዘው የሚመጡትን ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን ለመቀነስ ህክምና ይፈልጋሉ። የዛሬው መጣጥፍ በወገብ ላይ አንድ አይነት የጡንቻኮላክቶሌት ህመም፣ የሳይቲካ ህመም የሚመስሉ ችግሮችን እንዴት እንደሚያመጣ፣ እና እንደ መበስበስ ያሉ ህክምናዎች ከ sciatica ጋር የተዛመደ የሂፕ ህመም የህመም ስሜትን እንዴት እንደሚቀንስ እንመረምራለን። ከ sciatica ጋር የተያያዘውን የሂፕ ህመም ለማስታገስ ብዙ ህክምናዎችን ለመስጠት የታካሚዎቻችንን መረጃ የሚያጠናክሩ የምስክር ወረቀት ካላቸው የህክምና አቅራቢዎች ጋር እንነጋገራለን። እንዲሁም ለታካሚዎች የመንፈስ ጭንቀት እንደ sciatica ያሉ ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን ለመቀነስ እና የሂፕ እንቅስቃሴን ወደነበረበት ለመመለስ እንዴት እንደሚረዳ እናሳውቃለን። ታካሚዎቻችን ከሂፕ ህመም እያጋጠሟቸው ስላሉት ህመም መሰል ምልክቶች ውስብስብ እና አስፈላጊ ጥያቄዎችን ከህክምና አቅራቢዎቻቸው ጋር እንዲጠይቁ እናበረታታለን። ዶ/ር ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ያጠቃልላል። ማስተባበያ.
ከ Sciatica ጋር የተያያዘ የሂፕ ህመም
ከመጠን በላይ የወር አበባ ከተቀመጡ በኋላ ብዙውን ጊዜ በታችኛው ጀርባዎ እና ዳሌዎ ላይ ጥንካሬ ይሰማዎታል? ከታችኛው ጀርባዎ ወደ እግርዎ ሲወርድ የሚንፀባረቅ ህመም እንዴት ይሰማዎታል? ወይም የጭንዎ እና የጭንዎ ጡንቻዎች ጥብቅ እና ደካማ ይሆናሉ ብለው ያስባሉ ፣ ይህም የመራመጃዎን መረጋጋት ይጎዳል? እነዚህ ህመም የሚመስሉ ጉዳዮች የሚያጋጥሟቸው ብዙ ግለሰቦች የሂፕ ህመም እያጋጠማቸው ነው፣ እና በጊዜ ሂደት ካልታከመ ይህ ችግር ሊሆን ይችላል። የሂፕ ህመም ለመመርመር ፈታኝ የሆነ የተለመደ እና የአካል ጉዳተኛ ሁኔታ ስለሆነ ብዙ ግለሰቦች ከሶስቱ የአካል ክፍሎች ውስጥ በአንደኛው የአከባቢ ህመም ይገልጻሉ-የፊት ፣ የኋላ እና የጎን የሂፕ ክፍሎች። (ዊልሰን እና ፉሩካዋ፣ 2014) ግለሰቦች ከሂፕ ህመም ጋር በሚገናኙበት ጊዜ በታችኛው ጀርባቸው ላይ የማጣቀሻ ህመም ያጋጥማቸዋል, ይህም ለጭንቀት እና ለጭንቀት ይዳርጋቸዋል. በተመሳሳይ ጊዜ እንደ መቀመጥ ወይም መቆም ያሉ ቀላል ተራ እንቅስቃሴዎች በወገቡ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች እና ጅማቶች ሊጎዱ እና ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ የሂፕ ህመም ከወገቧ እና ከአከርካሪው ችግር እንዲመጣ ሊያደርግ ይችላል, ከዚያም በታችኛው ዳርቻዎች ላይ የጡንቻኮላክቶልት ችግርን ያስከትላል. (ሊ እና ሌሎች, 2018)
ስለዚህ, የሂፕ ህመም ከ sciatica ጋር እንዴት ሊዛመድ እና በብዙ የታች ጫፎች ላይ ህመም ያስከትላል? በ musculoskeletal ሥርዓት ውስጥ ያሉት የሂፕ ቦታዎች በዳሌው አጥንት አካባቢ ዙሪያ ብዙ ጡንቻዎች ስላሏቸው ጥብቅ እና ደካማ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህም ከ intrapelvic እና የማህፀን ጉዳዮች የሚመጡ የጡንቻኮላኮች ህመም ያስከትላል ። (ቻምበርሊን፣ 2021) ይህ ማለት እንደ piriformis syndromes ከሂፕ ህመም ጋር የተዛመዱ የጡንቻኮላክቶሌቶች በሽታዎች ወደ sciatica ሊያመራ ይችላል. የሳይያቲክ ነርቭ ከወገብ አካባቢ እና ከበስተጀርባ እና ከእግር ጀርባ ይጓዛል. አንድ ሰው የ sciatica ችግር ሲያጋጥመው እና ህመሙን ለመታከም ወደ ዋናው ሀኪማቸው ሲሄድ ዶክተሮቻቸው ህመሙን የሚያስከትሉ ምክንያቶች ምን እንደሆኑ ለማወቅ የአካል ምርመራ ያደርጋሉ. በአካላዊ ምርመራ ወቅት ከተለመዱት ግኝቶች መካከል አንዳንዶቹ ርህራሄ እና በትልቁ sciatic notch እና በወገብ ላይ ህመም መራባት ናቸው። (ሶን እና ሊ፣ 2022) ይህ ከ sciatica እና ከዳሌ ህመም ጋር የሚዛመዱ ተያያዥ ምልክቶችን ያስከትላል, የሚከተሉትን ጨምሮ:
- የመደንዘዝ / የመደንዘዝ ስሜቶች
- የጡንቻ ርኅራኄ
- በተቀመጠበት ወይም በቆመበት ጊዜ ህመም
- አለመመቻቸት
እንቅስቃሴ የፈውስ ቁልፍ ነው - ቪዲዮ
የአከርካሪ አጥንት መበስበስ የሂፕ ህመምን ይቀንሳል
ይሁን እንጂ ብዙ ግለሰቦች ከሂፕ ህመም ጋር የተዛመደ የ sciatica ን ለመቀነስ የሚረዱ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎችን ያገኛሉ. ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና ለአንድ ሰው ሕመም የተበጁ ናቸው እና አከርካሪው ላይ ረጋ ያሉ ሲሆኑ ወጪ ቆጣቢ ናቸው። የአከርካሪ አጥንት መበስበስ ከ sciatica ጋር የተያያዘውን የሂፕ ህመም ለመቀነስ ይረዳል. የአከርካሪ አጥንት ዲስኮች አሉታዊ ጫና እያጋጠማቸው እያለ በአከርካሪው ላይ ያለው ብስጭት ለስላሳ መጎተት ደካማ ጡንቻዎችን በታችኛው ጀርባ እና ዳሌ ላይ ለመዘርጋት ያስችላል። አንድ ሰው ከሂፕ ህመም ጋር የተያያዘ የ sciatica ህመም ሲይዝ እና ለመጀመሪያ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀትን ሲሞክር, የሚገባቸውን እፎይታ ይሰጣቸዋል. (ክሪስፕ እና ሌሎች፣ 1955)
በተጨማሪም፣ ለሂፕ ህመማቸው መበስበስን የሚያካትቱ ብዙ ግለሰቦች የተፈጥሮን የፈውስ ሂደት ለመጀመር የደም ዝውውርን ወደ ዳሌው ለመመለስ ስለሚረዳ ውጤቱ ሊሰማቸው ይችላል። (ሆ እና ሌሎች, 2019) ሰዎች ለሂፕ ህመማቸው የመንፈስ ጭንቀትን ማካተት ሲጀምሩ ተንቀሳቃሽነት እና ማዞር ወደ ታች እግሮች ላይ ስለሚመለሱ ህመማቸው እና ህመማቸው ቀስ በቀስ እየጠፉ ሲሄዱ ዘና ሊሉ ይችላሉ.
ማጣቀሻዎች
ቻምበርሊን፣ አር. (2021) በአዋቂዎች ላይ የሂፕ ህመም: ግምገማ እና ልዩነት ምርመራ. የአሜሪካን ሀኪም ሐኪም, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.pdf
ክሪፕ፣ ኢጄ፣ ሲሪያክስ፣ ጄኤች፣ እና ክሪስቲ፣ ቢጂ (1955) የጀርባ ህመምን በመጎተት አያያዝ ላይ ውይይት. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf
ሁዋ፣ ኬሲ፣ ያንግ፣ ኤክስጂ፣ ፌንግ፣ ጄቲ፣ ዋንግ፣ ኤፍ.፣ ያንግ፣ ኤል.፣ ዣንግ፣ ኤች.፣ እና ሁ፣ ዮሲ (2019)። የጭን ጭንቅላት ኒክሮሲስን ለማከም የኮር መበስበስ ውጤታማነት እና ደህንነት: ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. ጄ ኦርቶፕ ሰርግ ሪስ, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
ሊ፣ YJ፣ Kim፣ SH፣ Chung፣ SW፣ Lee፣ YK፣ እና Koo፣ KH (2018)። ሥር የሰደደ የዳሌ ህመም መንስኤዎች በወጣት ጎልማሳ ታማሚዎች የመጀመሪያ ሐኪሞች ያልታወቁ ወይም የተሳሳቱ ናቸው፡ ወደ ኋላ የሚመለስ ገላጭ ጥናት። ዣ ኮሪያ ኮመርስ, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
ልጅ፣ BC እና ሊ፣ ሲ (2022)። የፒሪፎርሚስ ሲንድሮም (የሳይያቲክ ነርቭ መጨናነቅ) ከ C ዓይነት ጋር የተያያዘ የሳይያቲክ ነርቭ ልዩነት: የሁለት ጉዳዮች እና የስነ-ጽሁፍ ግምገማ ዘገባ. የኮሪያ ጄ Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
ዊልሰን፣ ጄጄ፣ እና ፉሩካዋ፣ ኤም. (2014) በሂፕ ህመም የታካሚውን ግምገማ. የአሜሪካን ሀኪም ሐኪም, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0101/p27.pdf
ማስተባበያ
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ | የአኩፓንቸር ሕክምና, ጤና, የሂፕ ህመም እና ችግሮች, ሕክምናዎች, Viscerosomatic Reflex
የዳሌ ህመም ላለባቸው ግለሰቦች አኩፓንቸርን ማካተት ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን ለማስታገስ እና ለመቀነስ ይረዳል?
መግቢያ
በጡንቻኮስክሌትታል ስርዓት ውስጥ, የላይኛው እና የታችኛው የሰውነት ክፍሎች አስተናጋጁ እንዲንቀሳቀስ ለማድረግ ስራዎች አሉት. የታችኛው የሰውነት ክፍሎች መረጋጋት ይሰጣሉ እና ትክክለኛውን አቀማመጥ ይይዛሉ, ይህም በዙሪያው ያሉት ጡንቻዎች ጠንካራ እንዲሆኑ እና አስፈላጊ የአካል ክፍሎችን ለመጠበቅ ይረዳል. በሰውነት ውስጥ ያሉት የአጥንት መገጣጠሚያዎች የሰውዬው የሰውነት ክብደት በእኩል መጠን እንዲሰራጭ ይረዳል. ለጡንቻኮስክሌትታል ስርዓት, በታችኛው የሰውነት ክፍል ውስጥ ያለው የዳሌው ክፍል መረጋጋት ይረዳል እና ለሰውነት መደበኛ የሽንት ተግባር ይሰጣል. ይሁን እንጂ መደበኛ እና አሰቃቂ ሁኔታዎች በሰውነት የታችኛው ክፍል ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ሲጀምሩ, ህመም የሚመስሉ ጉዳዮችን ሊያስከትል ይችላል, ይህም አንዳንድ የውስጥ አካላት ወደ ታችኛው ጀርባ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ, እና ብዙ ግለሰቦች የታችኛው ጀርባ ህመም እያጋጠማቸው እንደሆነ እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል. , ይህም ከዳሌው ህመም ጋር ተያይዘው ከሚታዩ ምልክቶች አንዱ ነው. ብዙ ግለሰቦች ከታችኛው የጀርባ ህመም ጋር የተያያዘ የዳሌ ህመም ሲሰማቸው ብዙዎቹ ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን ለመቀነስ እና የሰውነት ተግባራቸውን ወደ ነበሩበት ለመመለስ ህክምና ለማግኘት ይመርጣሉ. የዛሬው ጽሁፍ የፔልቪክ ህመም ከጀርባ ህመም ጋር እንዴት እንደሚዛመድ እና እንደ አኩፓንቸር ያሉ ህክምናዎች ከጀርባ ህመም ጋር የተዛመደ የሆድ ህመምን ለመቀነስ እና እፎይታን ለመስጠት እንዴት እንደሚረዱ እንመለከታለን. የታካሚዎቻችንን መረጃ በማካተት የተለያዩ ህክምናዎችን ለማቅረብ ከተመሰከረላቸው የህክምና አቅራቢዎች ጋር እንነጋገራለን ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ከዳሌው ህመም ጋር የተያያዘ። እንደ አኩፓንቸር ያሉ ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና እንዴት የሆድ ሕመምን የሚያስከትለውን ውጤት እንደሚቀንስ ለታካሚዎች እናሳውቃለን። ታካሚዎቻችን እያጋጠሟቸው ስላሉት ህመም መሰል ምልክቶች ከዳሌው ጀርባቸው ላይ ችግር እየፈጠረ ስላለው ውስብስብ ጥያቄዎች ለተዛማጅ የህክምና አቅራቢዎቻችን እንዲጠይቁ እናበረታታለን። ዶ/ር አሌክስ ጂሜኔዝ፣ ዲ.ሲ.፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ይጠቀምበታል። ማስተባበያ.
የማህፀን ህመም ከዝቅተኛ የጀርባ ህመም ጋር እንዴት ይዛመዳል?
ከመጠን በላይ መቀመጥ በታችኛው ጀርባዎ ወይም በዳሌ አካባቢዎ ላይ ህመም የሚያስከትል ከባድ ህመም አጋጥሞዎታል? በደካማ አቀማመጥ ምክንያት በታችኛው ጀርባዎ እና በዳሌዎ አካባቢ ላይ ጥንካሬ ይሰማዎታል? ወይንስ በዳሌዎ አካባቢ ከፍተኛ የሆነ ቁርጠት እያጋጠመዎት ነው? ብዙ ግለሰቦች ከእነዚህ ህመም መሰል ጉዳዮች ጋር ሲገናኙ, ከዳሌው ህመም ጋር ይዛመዳል. አሁን የዳሌው ህመም ብዙ ፋክተሪ ካላቸው እና ብዙ ጊዜ ማእከላዊ ህመም ከሆኑ ተጓዳኝ በሽታዎች ጋር ተያይዞ የሚመጣ የተለመደ፣ አካል ጉዳተኛ፣ የማያቋርጥ ህመም ነው። (ዳይዲክ እና ጉፕታ፣ 2023) በተመሳሳይ ጊዜ, የዳሌው ህመም ብዙ ፋክተሮች በመሆናቸው እና የተንሰራፋውን እና ከወገቧ ጋር የተጣመሩትን በርካታ የነርቭ ስሮች በመጋራት ምክንያት ለመመርመር ፈታኝ ነው. እስከዚህ ነጥብ ድረስ, ይህ ወደ ታችኛው ጀርባ ህመምን ያመጣል እና ብዙ ግለሰቦች በታችኛው የጀርባ ህመም እንደሚሰማቸው እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል, በእውነቱ, ከዳሌው ህመም ጋር ሲገናኙ. ይህ የሆነበት ምክንያት የዳሌው ወለል ጡንቻዎች በመዳከሙ ብዙ ግለሰቦች ደካማ አኳኋን እንዲዳብሩ በማድረግ በጊዜ ሂደት ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ያስከትላል።
በተጨማሪም የታችኛው ጀርባ ህመም በሚያስከትሉ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ምክንያት የዳሌው አካባቢ የተሳሳተ ከሆነ ፣ በዙሪያው ያሉት ጡንቻዎች ከመጠን በላይ እንዲወጠሩ እና በ sacroiliac መገጣጠሚያዎች አካባቢ እንዲፈቱ ያደርጋል። (ሙታጉቺ እና ሌሎች፣ 2022) ይህ በሚሆንበት ጊዜ በወገብ እና በታችኛው ጀርባ ዙሪያ ያሉት ጡንቻዎች ሊዳከሙ ስለሚችሉ ወደ ቀዳሚው የዳሌው ዘንበል እና ወደ ላምቦፔልቪክ አካባቢ ለውጦችን ያደርጋል።
የሉምቦፔልቪክ አካባቢ በታችኛው የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ስለሚገኝ, የሰውነት አፅም መዋቅር ለውጦችን ሊያደርግ ይችላል, ይህም የታችኛው ጀርባ ህመም ያስከትላል. ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ግለሰቦች የአከርካሪ አጥንት መበላሸትን ሲያስተናግዱ, ክብደታቸውን ለማካካስ የዳሌ ጡንቻዎችን በመጠቀም ማዕከላዊ ስበት ወደ ፊት እንዳይራመዱ በሚያደርጉበት ጊዜ ቆመው ይቆያሉ. (ሙራታ እና ሌሎች፣ 2023) ይህ በሚሆንበት ጊዜ በዙሪያው ያሉት የጡንቻዎች እና የጀርባ ጡንቻዎች ከመጠን በላይ እንዲወጠሩ ያደርጋል, ከዚያም ተጨማሪ ጡንቻዎች የበለጠ ኃይል እንዲያመነጩ እና የመጀመሪያ ደረጃ ጡንቻዎችን ስራዎች እንዲሰሩ ያደርጋል. ይህ በጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ውስጥ ቲማቲም-visceral የሚያመለክት ህመም የሚያስከትሉ የሽንት እና የጡንቻ ጉዳዮችን ያስከትላል. ነገር ግን ከዳሌው ጀርባ ህመም ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የዳሌ ህመም የሚቀንስባቸው በርካታ መንገዶች አሉ የዳሌው ተግባር ወደነበረበት እንዲመለስ እና የጡንቻ ጥንካሬን ወደ ዳሌ ክልል ውስጥ ወደ አከባቢው ዋና ጡንቻዎች በማደስ።
የፈውስ እንቅስቃሴ ቁልፍ ነው - ቪዲዮ
በወገብህ፣ በታችኛው ጀርባህ ወይም በዳሌ አካባቢህ ምንም አይነት የጡንቻ ጥንካሬ አጋጥሞህ ያውቃል? ጠዋት ላይ የተገደበ እንቅስቃሴ እንዳለህ ይሰማሃል፣ ቀኑን ሙሉ ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ ብቻ ነው? ወይም ከጀርባ ህመም ጋር የተቆራኙ የፊኛ ችግሮች እያጋጠሙዎት ነው? አብዛኛዎቹ እነዚህ ህመም የሚመስሉ ሁኔታዎች ከዳሌው ህመም ጋር የተቆራኙ እና ብዙ ግለሰቦች እንዲታፈኑ እና የማያቋርጥ ህመም የሚያስከትሉ የተለመዱ የጀርባ ህመም ጉዳዮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። የዳሌ ህመም ሁለገብ የጡንቻኮስክሌትታል ዲስኦርደር ስለሆነ በአከርካሪ አጥንት አካባቢ ላይ ችግር ሊፈጥሩ እና የሰውነት እንቅስቃሴን ሊጎዱ ከሚችሉ ተጓዳኝ በሽታዎች ጋር ሊዛመድ ይችላል. ይሁን እንጂ ብዙ ሕክምናዎች የዳሌ ሕመም የሚያስከትለውን ውጤት ይቀንሳሉ እና ዝቅተኛ የጀርባ ተንቀሳቃሽነት ወደ ሰውነት መመለስ ይችላሉ. ሕክምናን በሚፈልጉበት ጊዜ ብዙ ግለሰቦች ወጪ ቆጣቢ እና ዝቅተኛ ጀርባ እና ከዳሌው ህመም ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም ለመቀነስ የሚረዱ የሕክምና ዘዴዎችን ይፈልጋሉ. ከላይ ያለው ቪዲዮ ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና ወደ ታችኛው ዳርቻ ተንቀሳቃሽነት እንዴት እንደሚመለስ ያሳያል።
አኩፓንቸር ለዳሌ እና ዝቅተኛ የጀርባ ህመም
ከቀዶ-ያልሆኑ ሕክምናዎች ጋር በተያያዘ፣ ብዙ ግለሰቦች ወጪ ቆጣቢ ሕክምና ይፈልጋሉ። እንደ ኪሮፕራክቲክ ክብካቤ፣ የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ እና የመታሻ ህክምና ያሉ ህክምናዎች ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን ለመቀነስ ይረዳሉ ነገር ግን ለዳሌ ህመም ብዙ ግለሰቦች አኩፓንቸር ይፈልጋሉ። አኩፓንቸር በተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ ጠንካራ ግን ቀጭን መርፌዎችን የሚጠቀም በከፍተኛ የሰለጠነ ባለሙያ የሚሰራ የሕክምና ልምምድ ነው። ስለዚህ, ከዳሌው ህመም ጋር ለተያያዙ ግለሰቦች, አኩፓንቸር ህመሙን ከሚያስከትሉ የውስጥ አካላት ጋር የተያያዘውን የኃይል ሚዛን ለመመለስ ይረዳል. (ያንግ እና ሌሎች፣ 2022) አኩፓንቸር ሃይልን ወደ ሰውነት በማዞር እና የአካል ጉዳትን እና የተግባር እክሎችን በመቀነስ ሃይልን ወደ ዳሌ ክልል ለመመለስ ይረዳል። (ፓን እና ሌሎች, 2023) አኩፓንቸር በወገብ እና በጀርባ መካከል ባሉት ቦታዎች ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ አንዳንድ ቀስቅሴ ነጥቦችን በመምረጥ ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን ይቀንሳል። (ሱድሃካራን፣ 2021) ብዙ ሰዎች አኩፓንቸርን እንደ ግላዊ የሕክምና ዕቅዳቸው ማካተት ሲጀምሩ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እና ጤንነታቸውን ለማሻሻል ከሌሎች ሕክምናዎች ጋር ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
ማጣቀሻዎች
ዳይዲክ፣ ኤ.ኤም.፣ እና ጉፕታ፣ ኤን. (2023)። ሥር የሰደደ የማህፀን ህመም. ውስጥ ስታትፔርልስ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32119472
ሙራታ፣ ኤስ፣ ሃሺዙሜ፣ ኤች.፣ ቱትሱይ፣ ኤስ.፣ ኦካ፣ ኤች.፣ ቴራጉቺ፣ ኤም.፣ ኢሾሞቶ፣ ዪ፣ ናጋታ፣ ኬ.፣ ታካሚ፣ ኤም.፣ ኢዋሳኪ፣ ኤች.፣ ሚናሚዴ፣ ኤ.፣ ናካጋዋ፣ ዋይ፣ ታናካ፣ ኤስ.፣ ዮሺሙራ፣ ኤን.፣ ዮሺዳ፣ ኤም.፣ እና ያማዳ፣ ኤች (2023)። የዳሌ ማካካሻ ከአከርካሪ መጎሳቆል እና ከጀርባ ህመም ጋር የተያያዙ ምክንያቶች በአጠቃላይ ህዝብ ውስጥ፡ የዋካያማ የአከርካሪ ጥናት። ስካ ሪፐብሊክ, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
ሙታጉቺ፣ ኤም.፣ ሙራያማ፣ አር.፣ ታኬሺ፣ ዋይ፣ ካዋጂሪ፣ ኤም.፣ ዮሺዳ፣ ኤ.፣ ናካሙራ፣ ዪ፣ ዮሺዛዋ፣ ቲ.፣ እና ዮሺዳ፣ ኤም (2022)። በ 3 ወራት ውስጥ ከወሊድ በኋላ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና ውጥረት የሽንት አለመቆጣጠር መካከል ያለው ግንኙነት. የመድሃኒት ዲስኮቭ ቴር, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
ፓን፣ ጄ.፣ ጂን፣ ኤስ.፣ ዢ፣ ጥ.፣ ዋንግ፣ ዋይ፣ ዜድ፣ ፀሐይ፣ ጄ.፣ ጉኦ፣ ቲ.ፒ.፣ እና ዣንግ፣ ዲ. (2023)። አኩፓንቸር ለሥር የሰደደ ፕሮስታታይተስ ወይም ሥር የሰደደ የፔልቪክ ሕመም ሲንድሮም፡ የዘመነ ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንታኔ። የህመም ማስታገሻ ማስተዳደር, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
Sudhakaran, P. (2021). አኩፓንቸር ለዝቅተኛ-ጀርባ ህመም. ሜድ አኩፓንክት, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
ያንግ፣ ጄ.፣ ዋንግ፣ ዋይ፣ ሹ፣ ጄ.፣ ኦው፣ ዚ.፣ ዩ፣ ቲ.፣ ማኦ፣ ዚ. (2022) አኩፓንቸር በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ ጀርባ እና / ወይም ከዳሌው ህመም: በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገባቸው ሙከራዎች ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. ቢኤኤም ክፍት ነው, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878
ማስተባበያ
