የጀርባ ህመም
የጀርባ ክሊኒክ የጀርባ ህመም የኪራፕራክቲክ ሕክምና ቡድን. በኤል ፓሶ የጀርባ ክሊኒክ፣ የጀርባ ህመምን በቁም ነገር እንወስዳለን።
የምቾትዎ/የህመምዎን ዋና መንስኤ ከመረመርን በኋላ አካባቢውን ለመፈወስ እና ምልክቶችዎን ለማስታገስ የምንችለውን ሁሉ እናደርጋለን።
የተለመዱ የጀርባ ህመም መንስኤዎች:
የዲስክ እከክ
ኦስቲዮካርቶች
በጣም ቀልጣፋ የሕክምና ምርጫዎችን ልናቀርብልዎ፣ ዳራ እና ፈተናን ከዘመናዊው የጥበብ ምስል ጋር በማዋሃድ ወዲያውኑ ምርመራውን ማከናወን እንፈልጋለን። ለመጀመር፣ ምልክቶችዎን በተመለከተ ከእርስዎ ጋር እንነጋገራለን፣ ይህም ከስር ሁኔታዎ ጋር በተያያዘ ወሳኝ መረጃ ይሰጠናል። ከዚያ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እናከናውናለን, በዚህ ጊዜ የአኳኋን ጉዳዮችን እንፈትሻለን, አከርካሪዎን እንገመግማለን እና የጀርባ አጥንትዎን እንገመግማለን. እንደ ዲስክ ወይም ኒውሮሎጂካል ጉዳት ያሉ ጉዳቶችን ከገመትን፣ ምናልባት ትንታኔ ለማግኘት የምስል ሙከራዎችን እናዝዛለን።
ለጀርባ ህመምዎ የሚያድሱ መድሃኒቶች. በኤል ፓሶ የኋላ ክሊኒክ፣ ከኪራፕራክቲክ እና የማሳጅ ቴራፒስት ዶክተር ጋር በተቻለዎት መጠን ላይ እንዳሉ እርግጠኛ ይሁኑ። በህመም ህክምና ወቅት አላማችን ምልክቶችዎን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን ተደጋጋሚ ህመምን ለማስወገድ እና ህመምዎን ለማከም ጭምር ነው።
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ የጀርባ ህመም , ተንቀሳቃሽነት እና ተጣጣፊነት
የትከሻ እና የላይኛው የጀርባ ህመም ላለባቸው ግለሰቦች የፔሪስካፕላላር ቡርሲስ በሽታ መንስኤ ሊሆን ይችላል?
Periscapular Bursitis
scapula/የትከሻ ምላጭ ከላይኛው አካል እና ትከሻ እንቅስቃሴ ጋር ቦታውን የሚቀይር አጥንት ነው። የ scapula እንቅስቃሴ ለትከሻው እና ለአከርካሪው መደበኛ ተግባር ወሳኝ ነው. ያልተለመዱ ወይም ድንገተኛ የትከሻ እንቅስቃሴዎች ሲከሰቱ እብጠት እና ህመም ምልክቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ. (አውጉስቲን ኤች. ኮንዱዋ እና ሌሎች፣ 2010 )
መደበኛ የ Scapula ተግባር
scapula ከጎድን አጥንት ውጭ በላይኛው ጀርባ ላይ ባለ ሦስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው አጥንት ነው. በውጫዊው ወይም በጎን በኩል የትከሻ መገጣጠሚያ ሶኬት / ግሌኖይድ ይይዛል, የተቀረው አጥንት ደግሞ ለተለያዩ የትከሻ እና የኋላ ጡንቻዎች እንደ ማያያዣ ሆኖ ያገለግላል. እጁን ወደ ፊት እና ወደ ኋላ ሲያንቀሳቅስ scapula የጎድን አጥንት ላይ ይለዋወጣል. ይህ እንቅስቃሴ ይባላል scapulothoracic እንቅስቃሴ እና የላይኛው ክፍል እና የትከሻ መገጣጠሚያው መደበኛ ተግባር ወሳኝ ነው. scapula በተቀናጀ እንቅስቃሴ ውስጥ በማይንሸራተቱበት ጊዜ, የጣን እና የትከሻ መገጣጠሚያዎች ተግባር ጠንካራ እና ህመም ሊሆኑ ይችላሉ. (ጄ ኩን እና ሌሎች፣ 1998 )
Scapular ቡርሳ
ቡርሳ በፈሳሽ የተሞላ ከረጢት ሲሆን ይህም በህንፃዎች፣ በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት፣ አጥንቶች እና ጅማቶች መካከል ለስላሳ እና ተንሸራታች እንቅስቃሴ የሚያደርግ ነው። ቡርሳዎች በሰውነት ውስጥ ይገኛሉ, ከጉልበት ጫፍ ፊት ለፊት, ከጭን ውጭ እና በትከሻ መገጣጠሚያ ላይ ያሉትን ጨምሮ. ቡርሳ ሲያቃጥል እና ሲበሳጭ, የተለመዱ እንቅስቃሴዎች ህመም ሊሆኑ ይችላሉ. በላይኛው ጀርባ ላይ ባለው scapula ዙሪያ ቡርሳዎች አሉ። ከእነዚህ የቡርሳ ከረጢቶች ውስጥ ሁለቱ በደረት ግድግዳ ላይ የ scapular እንቅስቃሴን የሚቆጣጠረው በአጥንቶች እና በሴራተስ የፊት ጡንቻ መካከል ነው። አንድ የቡርሳ ከረጢት በስኩፕላላ የላይኛው ጥግ ላይ ይገኛል, በአንገቱ ስር ወደ አከርካሪው ቅርብ ነው, ሌላኛው ደግሞ ከጀርባው መሃል ባለው የ scapula ግርጌ ጥግ ላይ ይገኛል. ሁለቱም ወይም ሁለቱም የቡርሳ ከረጢቶች በፔሪስካፕላር ቡርሲስ ሊጎዱ ይችላሉ። በ scapula እና በዙሪያው ባሉት ጅማቶች ዙሪያ ሌሎች ቡርሳዎች አሉ ፣ ግን ሁለቱ የማዕዘን ከረጢቶች የፔሪስካፕላር ቡርሲስ በሽታን የሚያዳብሩ ቀዳሚ ቡርሳዎች ይሆናሉ።
እብጠት
እነዚህ ቡርሳዎች ሲያቃጥሉ እና ሲናደዱ፣ ሲያብጡ እና ሲወፈሩ፣ ቡርሲስ በመባል የሚታወቀው ሁኔታ ይከሰታል። ቡርሲስ በ scapula አቅራቢያ በሚከሰትበት ጊዜ የጡንቻ እና የትከሻ ምላጭ እንቅስቃሴዎች ወደ ምቾት እና ህመም ያመጣሉ. በጣም የተለመዱት የፔሪስካፕላላር ቡርሲስ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የ scapula ምርመራ የትከሻ ምላጭ ያልተለመደ እንቅስቃሴዎችን ያሳያል። ይህ ወደ ክንፍ ሊያመራ ይችላል, የትከሻው ምላጭ ወደ የጎድን አጥንት በትክክል ካልተያዘ እና ባልተለመደ ሁኔታ ይወጣል. የ scapula ክንፍ ያላቸው ግለሰቦች በተለምዶ ያልተለመደ የትከሻ መገጣጠሚያ ሜካኒክስ አላቸው ምክንያቱም የትከሻው አቀማመጥ ስለሚቀየር።
መንስኤዎች
የፔሪስካፕላላር ቡርሲስ መንስኤዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. በጣም የተለመደው ከመጠን በላይ መጠቀም ሲንድሮም ነው, ይህም አንድ የተወሰነ እንቅስቃሴ በቡርሳ ላይ ብስጭት ያመጣል. እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የሚውሉ ከስፖርት ጋር የተያያዙ እንቅስቃሴዎች.
በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የሚውሉ ከሥራ ጋር የተያያዙ እንቅስቃሴዎች.
በቡርሳ ላይ እብጠት ወይም ብስጭት የሚያስከትሉ አሰቃቂ ጉዳቶች።
አንዳንድ ሁኔታዎች ቡርሳን ያበሳጫሉ, ያልተለመደ የሰውነት አካል ወይም የአጥንት ፕሮቲዩበርስ ሊያስከትሉ ይችላሉ. አንዱ ሁኔታ ኦስቲኦኮሮማ በመባል የሚታወቀው ጤናማ የአጥንት እድገት ነው። (አንቶኒዮ ማርሴሎ ጎንሣልቬስ ዴ ሱዛ እና ሮሳልቮ ዞሲሞ ቢስፖ ጁኒየር 2014 ) እነዚህ እድገቶች ከ scapula መውጣት ይችላሉ, ይህም ወደ ብስጭት እና እብጠት ይመራሉ.
ማከም
የፔሪስካፕላላር ቡርሲስ ሕክምና የሚጀምረው በጥንቆላ ነው ሕክምናዎች . ችግሩን ለማስተካከል ወራሪ ሕክምናዎች እምብዛም አያስፈልጉም. ሕክምናው የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-
እረፍት
የመጀመሪያው እርምጃ የተበሳጨውን ቡርሳ ማረፍ እና እብጠትን ማስተካከል ነው.
ይህ ጥቂት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል እና አካላዊ፣ ስፖርት ወይም ከስራ ጋር የተያያዙ እንቅስቃሴዎችን በማስተካከል ሊከናወን ይችላል።
በረዶ
በረዶ እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ነው.
ጉዳትን በትክክል እንዴት በረዶ ማድረግ እንደሚቻል ማወቅ ህመሙን እና እብጠትን ለመቆጣጠር ይረዳል።
አካላዊ ሕክምና
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እብጠቶች አማካኝነት የእብጠት ምልክቶችን ያስወግዳል።
ጉዳቱ ቀጣይ እና ተደጋጋሚ እንዳይሆን ህክምናው የስኩፕላላር ሜካኒክስን ያሻሽላል።
የጎድን አጥንት ላይ ያለው የ scapula ያልተለመደ እንቅስቃሴ ወደ ቡርሲስ እድገት ብቻ ሳይሆን እነዚህ ያልተለመዱ መካኒኮች ካልተፈቱ ችግሩ እንደገና ሊከሰት ይችላል.
ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች
ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች በአጭር ጊዜ ውስጥ እብጠትን ለመቆጣጠር ያገለግላሉ። (አውጉስቲን ኤች. ኮንዱዋ እና ሌሎች፣ 2010 )
መድሃኒቶቹ የእብጠት ምላሹን ለማገድ ይረዳሉ.
ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰዳቸው በፊት, ግለሰቦች ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎቻቸው ጋር ማረጋገጥ አለባቸው.
ኮርቲሶን መርፌዎች
በኮርቲሶን ሾት የተሳካ ህክምና ቀዶ ጥገና ለሚያስፈልጋቸው ግለሰቦች ቀዶ ጥገና ይበልጥ ውጤታማ እንደሚሆን የሚያሳይ ምልክት ነው።
የኮርቲሶን መርፌ ኃይለኛ የፀረ-ኢንፌክሽን መጠን በቀጥታ ወደ እብጠት ቦታ ለማድረስ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። (አውጉስቲን ኤች. ኮንዱዋ እና ሌሎች፣ 2010 )
ኮርቲሶን መርፌ ለአንድ ግለሰብ ምን ያህል መርፌዎች እንደሚሰጥ አንፃር ውስን መሆን አለበት, ነገር ግን በተወሰነ መጠን በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ይሁን እንጂ የኮርቲሶን መርፌዎች ምርመራው ከተረጋገጠ በኋላ ብቻ መደረግ አለበት.
ቀዶ ሕክምና
ቀዶ ጥገና እምብዛም አስፈላጊ አይደለም ነገር ግን ጥንቃቄ በተሞላበት ህክምና እፎይታ ማግኘት በማይችሉ ግለሰቦች ላይ ውጤታማ ሊሆን ይችላል.
እንደ አጥንት እድገቶች ወይም እብጠቶች ያሉ ያልተለመደ scapular anatomy ላለባቸው ሰዎች ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል።
በጉዳት ሜዲካል ካይሮፕራክቲክ እና ተግባራዊ ሕክምና ክሊኒክ የግለሰቦችን አቅም በተለዋዋጭነት፣ ተንቀሳቃሽነት እና ለሁሉም የዕድሜ ቡድኖች እና አካል ጉዳተኞች በተዘጋጁ ቅልጥፍናዎች በማሻሻል ጉዳቶችን እና ሥር የሰደደ የህመም ማስታገሻዎችን እናክማለን። የኛ ኪሮፕራክተር ክብካቤ ዕቅዶች እና ክሊኒካዊ አገልግሎቶች ልዩ እና በጉዳት ላይ ያተኮሩ እና የተሟላ የማገገም ሂደት ላይ ያተኮሩ ናቸው። ሌላ ሕክምና ካስፈለገ ግለሰቦች ለጉዳታቸው፣ ለሁኔታቸው እና/ወይም ለሕመማቸው ተስማሚ ወደሆነ ክሊኒክ ወይም ሐኪም ይላካሉ።
Scapular ዊንጊንግ በጥልቀት
VIDEO
ማጣቀሻዎች
Conduah፣ AH፣ Baker፣ CL፣ 3rd, & Baker, CL, Jr (2010) የ scapulothoracic bursitis ክሊኒካዊ አያያዝ እና ስናፕ scapula. የስፖርት ጤና፣ 2(2)፣ 147–155 doi.org/10.1177/1941738109338359
ኩን፣ ጄ፣ ፕላንቸር፣ ኬዲ እና ሃውኪንስ፣ RJ (1998) Symptomatic scapulothoracic crepitus እና bursitis. የአሜሪካ ኦርቶፔዲክ ቀዶ ሐኪሞች አካዳሚ ጆርናል፣ 6(5)፣ 267–273። doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001
de Souza፣ AM እና Bispo Júnior፣ RZ (2014) Osteochondroma: ችላ ይበሉ ወይም ይመርምሩ? Revista brasileira de ortopedia፣ 49(6)፣ 555–564 doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ የጀርባ ህመም , ካይሮፕራክቲክ , ሥር የሰደደ ህመም , የታመመ ህመም , የአከርካሪ አጥንት መጨፍለቅ ሕክምናዎች , ሕክምናዎች , Viscerosomatic Reflex
ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን ለመቀነስ እና እንቅስቃሴን ወደነበረበት ለመመለስ የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ያለባቸው ግለሰቦች የአከርካሪ አጥንት መበስበስን መጠቀም ይችላሉ?
መግቢያ
በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ግለሰቦች በሕይወታቸው ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ገጥሟቸዋል ይህም ተንቀሳቃሽነታቸው ላይ ተጽዕኖ ያሳደረ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያቸው ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል። ብዙ የአካባቢ ሁኔታዎች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እድገትን ሊያስከትሉ ይችላሉ, ልክ እንደ ተገቢ ያልሆነ ከባድ ማንሳት, ደካማ አቀማመጥ, አሰቃቂ ጉዳቶች, እና በዙሪያው ያሉትን ጡንቻዎች, የአከርካሪ ገመድ እና የነርቭ ስሮች ላይ ሊጎዱ የሚችሉ አደጋዎች. ይህ በሚሆንበት ጊዜ ወደ ወገብ የአከርካሪ አጥንት መወጠር ሊያመራ ይችላል እና ከጀርባ ህመም ጋር የተቆራኙ ተደራራቢ የአደጋ መገለጫዎችን ያስከትላል። ሰዎች ከወገቧ ጋር ሲታከሙ ህመማቸው በታችኛው ዳርቻ ላይ እንደሆነ እያሰቡ ሊሆን ይችላል። እስከዚያ ድረስ, ብዙ ግለሰቦች ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስን ተፅእኖ ለመቀነስ ህክምና ይፈልጋሉ. እንደ የአከርካሪ አጥንት መበስበስ ያሉ አንዳንድ ህክምናዎች ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሆነ ህክምና ወደ ሰውነት ተንቀሳቃሽነት ለመመለስ ይረዳሉ. የዛሬው መጣጥፍ የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ እንዴት ለግለሰቡ እፎይታ እንደሚሰጥ እና እንቅስቃሴን ወደነበረበት ለመመለስ አወንታዊ ጥቅም እንዳለው በመመልከት በታችኛው ጀርባ እና በምርመራው ላይ እንዴት እንደሚጎዳ እንመለከታለን። የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ከታችኛው ጀርባ ህመም ጋር እንዴት እንደሚዛመድ እና የመንቀሳቀስ ችግሮች እንደሚያስከትል ለመገምገም የታካሚዎቻችንን መረጃ የሚያጠናክሩ የምስክር ወረቀት ካላቸው የሕክምና አቅራቢዎች ጋር እንነጋገራለን። በተጨማሪም የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ከሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ጋር ሊጣመር የሚችል እጅግ በጣም ጥሩ የሕክምና ዘዴ እንደሆነ ለታካሚዎች እናሳውቅ እና እንመራለን. ታካሚዎቻችን የሰውን እንቅስቃሴ መልሰው ለማግኘት እንደ ታችኛው ጀርባ ህመም ያሉ ተደራራቢ የሕመም ስሜቶችን በመቀነስ የዲኮምፕሬሽን ሕክምናን ስለማካተት ተያያዥ የህክምና አቅራቢዎቻቸውን ውስብስብ እና ጠቃሚ ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ እናበረታታለን። ዶ/ር ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ያካትታል። ማስተባበያ .
የ Lumbar Spinal Stenosis የታችኛው ጀርባ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ
በእግርዎ ጀርባ ላይ የመወዝወዝ ስሜቶች በአካባቢዎ የመንቀሳቀስ ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ? ወይም የታችኛው ጀርባዎ ከለመደው ያነሰ የሞባይል ስሜት ይሰማዋል? ብዙ ግለሰቦች በህይወት ዘመናቸው ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሲሰማቸው, ብዙውን ጊዜ ከወገብ አከርካሪ አጥንት ጋር ሊዛመድ ይችላል. የላምባር አከርካሪ ስቴኖሲስ አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው ከታች ጀርባ ያለው የአከርካሪ ቦይ ሲጨናነቅ ወደ መበላሸት ለውጦች ይመራዋል. የአከርካሪ አጥንት ቦይ በአከርካሪው ውስጥ መጥበብ ሲጀምር, ከፍተኛ ምቾት ማጣት, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ሊያስተጓጉል ይችላል, እና ለብዙ ግለሰቦች ደረጃ በደረጃ የአካል ጉዳትን ሊያስከትል ይችላል. ( ሙናኮሚ እና ሌሎች፣ 2024 ) በወገብ የአከርካሪ አጥንት መወጠር ምክንያት የሚከሰቱ ምልክቶች ከቀላል እስከ ከባድ እና በየትኞቹ የአካባቢ ሁኔታዎች ላይ ከጉዳዩ ጋር ይዛመዳሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ እንደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ባሉ ምልክቶች ይታወቃል, ይህም ስፖንዶሎቲክ ለውጦችን ሊያስከትሉ በሚችሉ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ምክንያት የአንድን ሰው የህይወት ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ( ኦጎን እና ሌሎች፣ 2022 ) ይህ ብዙ ሰዎች ምርመራ እንዲደረግላቸው ወደ ዋና ሃኪሞቻቸው እንዲሄዱ እና ከወገብ አከርካሪ አጥንት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ይማራሉ.
የ Lumbar Spinal Stenosis ምርመራ
የአከርካሪ አጥንት በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለመመርመር ብዙ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች አጠቃላይ ግምገማን ያካትታሉ ፣ ይህም የአንድን ሰው ጀርባ እንዴት ሞባይል እንደሆነ እና እንደ ኤምአርአይ እና ሲቲ ስካን ያሉ የምስል ምርመራዎች የአከርካሪ አጥንትን ለማየት እና የአከርካሪ አጥንትን መጠን ለመገምገም የሚያካትተውን አጠቃላይ ግምገማን ያጠቃልላል። በታችኛው ዳርቻ ላይ ህመም የሚያስከትል ጠባብ. ይህ የሆነበት ምክንያት ግለሰቦች ከወገቧ ጋር ሲታከሙ በታችኛው ዳርቻዎች በተለይም አንድ ሰው ሲቆም ወይም ሲቀመጥ በኒውሮጅኒክ ክላዲዲሽን ሊገለጽ ይችላል። ቦታቸው ሲቀየር ህመሙ ይቀንሳል. ( ሶባንስኪ እና ሌሎች፣ 2023 ) በተጨማሪም, ብዙ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች የሚገመግሙት እና የሚገመግሟቸው የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ በጣም በተለምዶ ከሚታወቁት የአከርካሪ በሽታዎች አንዱ ነው. በአከርካሪ አጥንት ቦይ ውስጥ መጥበብ ሲኖር፣ ይህም ወደ ወገብ አከርካሪነት እድገት ይመራል፣ እንደ መራመድ ያሉ ቀላል እንቅስቃሴዎች ምልክቶቹን ወደ የታችኛው ዳርቻዎች ያባብሳሉ እና በአከርካሪ ነርቮች ውስጥ ያለውን ኦክሲጅን ይጨምራል፣ ይህም የደም ፍሰትን ወደ እጃችን ሊያልፍ ይችላል። ( አጋዘን እና ሌሎች፣ 2019 ) እስከዚያው ድረስ እንደ የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ያሉ ሕክምናዎች ከወገብ አከርካሪ አጥንት ጋር የተያያዘውን የታችኛውን ጀርባ ህመም ለመቀነስ ይረዳሉ.
ከቀዶ ሕክምና ውጭ ለጤንነት አቀራረብ - ቪዲዮ
VIDEO
የአከርካሪ አጥንት መበስበስን በመጠቀም እፎይታ ለማግኘት የሚያስችል መንገድ
በወገብ የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ምክንያት የሚሠቃዩ ግለሰቦችን በተመለከተ ፣ ብዙ ግለሰቦች የታችኛውን ጀርባ ህመም ለማስታገስ እንደ የአከርካሪ አጥንት መበስበስ ያሉ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎችን መፈለግ ይችላሉ። የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ እንደ ወራሪ ያልሆነ, ውጤታማ የሕክምና አማራጭ ለ lumbar spinal stenosis ብቅ አለ. በአከርካሪ አጥንት ላይ ለመለጠጥ ለስላሳ ሜካኒካል መጎተት ይጠቀማል ይህም በአከርካሪው ቦይ ውስጥ ተጨማሪ ቦታ በመፍጠር የአከርካሪ አጥንት ነርቮችን ያስወግዳል. የአከርካሪ አጥንት መጨፍለቅ የመበስበስ ሂደትን ይቀንሳል, በዙሪያው ያሉት ጡንቻዎች ቀስ ብለው ሲዘረጉ, እና በአሉታዊ ጫና ምክንያት የአከርካሪ አጥንት ዲስክ ቁመት ይጨምራል. ( ካንግ እና ሌሎች, 2016 )
የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ እና እንቅስቃሴን ወደነበረበት መመለስ ጥቅሞች
በተጨማሪም፣ ከአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ የሚመጣው ረጋ ያለ መጎተት የተመጣጠነ ምግብን እና ኦክስጅንን ወደ ተጎዱ የአከርካሪ ዲስኮች እና አከርካሪ በመመለስ ለሰውነት የተሻለ የፈውስ አካባቢን ለማዳበር ይረዳል። የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ከሌሎች የቀዶ ጥገና ካልሆኑ ሕክምናዎች ጋር ሊጣመር ስለሚችል፣ እንደ አካላዊ ሕክምና እና የአከርካሪ አጥንት መተግበር፣ የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ላለባቸው ሰዎች ዘላቂ የሆነ አወንታዊ ውጤቶችን ይሰጣል። ( አሜንዶሊያ እና ሌሎች፣ 2022 ) የአከርካሪ አጥንት መበስበስ ከሚያስገኛቸው ጠቃሚ ውጤቶች መካከል፡-
የህመም ማስታገሻ የአከርካሪ ነርቮች ላይ ያለውን ጫና በማቃለል በታችኛው ዳርቻ ላይ ያለውን ህመም እና ምቾት ለመቀነስ። የተሻሻለ የመንቀሳቀስ ችሎታ ግለሰቡ ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴው በቀላሉ እንዲመለስ ያስችለዋል.
ብዙ ሰዎች የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ የሚያስከትለውን ውጤት ለመቀነስ እና ህመሙ ተመልሶ የመምጣት እድልን ለመቀነስ ከተከታታይ ክፍለ ጊዜ በኋላ የታችኛው ክፍል ተንቀሳቃሽነት ወደነበረበት እንዲመለስ ለማድረግ የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ሊጠቀሙ ይችላሉ። ስለጤንነታቸው እና ጤንነታቸው የበለጠ በማሰብ፣ ብዙ ሰዎች ህመሙን ለማስታገስ እና በህይወት ዘመናቸው ሁሉ ተንቀሳቃሽ ሆነው ለመቆየት በተግባራቸው ላይ ትንሽ መደበኛ ለውጦችን ማድረግ ይችላሉ። ይህም ከደረሰባቸው ህመም ለማስታገስ የተስፋ ስሜት እንዲኖራቸው ያስችላቸዋል.
ማጣቀሻዎች
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., አህመድ, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A. .፣ እና ኦርኔላስ፣ ጄ (2022)። ለ lumbar spinal stenosis ከኒውሮጂን ክላዲዲሽን ጋር ቀዶ ጥገና ያልሆነ ሕክምና: የተሻሻለ ስልታዊ ግምገማ. ቢኤኤም ክፍት ነው , 12 (1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
አጋዘን፣ ቲ.፣ ሰይድ፣ ዲ.፣ ሚሼልስ፣ ጄ.፣ ጆሴፍሰን፣ ዪ.፣ ሊ፣ ኤስ.፣ እና ካሎድኒ፣ ኤኬ (2019)። የ Lumbar Spinal Stenosis ከተቆራረጠ ኒውሮጂኒክ ክላዲዲኔሽን ጋር ግምገማ: በሽታ እና ምርመራ. ህመም ሜዲ , 20 (Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
ካንግ፣ ጂአይ፣ ጄኦንግ፣ ዲኬ፣ እና ቾይ፣ ኤች. (2016)። የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ውጤት በጡንቻ ጡንቻ እንቅስቃሴ እና የዲስክ ቁመት ላይ herniated intervertebral ዲስክ ጋር በሽተኞች. ፊዚካል ቴራፒ ሳይንስ ጆርናል , 28 (11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, እና Varacallo, M. (2024). የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ እና ኒውሮጅኒክ ክላዲኬሽን. ውስጥ ስታትፔርልስ . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
ኦጎን፣ አይ.፣ ቴራሞቶ፣ ኤ.፣ ታካሺማ፣ ኤች.፣ ቴራሺማ፣ ዪ.፣ ዮሺሞቶ፣ ኤም.፣ ኢሞሪ፣ ኤም.፣ ኢባ፣ ኬ.፣ ታኬባያሺ፣ ቲ.፣ እና ያማሺታ፣ ቲ. (2022)። ከጀርባ አጥንት ህመም ጋር ተያያዥነት ያላቸው ምክንያቶች የአከርካሪ አጥንት እሽክርክሪት ባለባቸው ታካሚዎች - ክፍል-ክፍል ጥናት. BMC Musculoskelet ዲስኦርደር , 23 (1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., እና Grabarek, BO (2023). ከአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ጋር የተያያዘ የታችኛው ጀርባ ህመም አቀራረብ፣ ምርመራ እና አያያዝ፡ የትረካ ግምገማ። ሜዲ ሲሲ ሞኒት , 29 , e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
ማስተባበያ
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ የጀርባ ህመም , መዘዞች የሚያጋጥም ህመም , ሥር የሰደደ ህመም , ኤሌክትሮአኩፓንቸር ሕክምና , Sciatica , Sciatica የነርቭ ሕመም , ሕክምናዎች , Viscerosomatic Reflex
የኤሌክትሮአኩፓንቸር ተጽእኖ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም በሚሰማቸው ግለሰቦች ላይ የመንቀሳቀስ ችሎታቸውን ወደነበረበት ለመመለስ የ sciatica ሊቀንስ ይችላል?
መግቢያ
ብዙ ሰዎች በታችኛው ኳድራንት ውስጥ ጡንቻቸውን ከመጠን በላይ መጠቀም ሲጀምሩ, ህመም እና ምቾት የሚያስከትሉ ብዙ ጉዳዮችን ሊያስከትል ይችላል. በ musculoskeletal ሥርዓት በታችኛው አራተኛ ክፍል ውስጥ በጣም ከተለመዱት የህመም ችግሮች አንዱ sciatica ነው ፣ እሱም ከጀርባ ህመም ጋር ተያይዞ። ይህ የህመም ድብልታ የአንድን ሰው የእለት ተእለት እንቅስቃሴ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር እና ወደ ህመም እና ምቾት ሊመራው ይችላል. ይህ የጡንቻኮላክቶሌሽን ሁኔታ የተለመደ ነው, እና አንዱን እግር እና የታችኛው ጀርባ ሲጎዳ, ብዙ ሰዎች ለተወሰነ ጊዜ የማይጠፋ የተኩስ ህመም እንደሆነ ይናገራሉ. እንደ እድል ሆኖ, ከዝቅተኛ የጀርባ ህመም ጋር የተዛመደ የ sciatica ን ለመቀነስ እንደ ኤሌክትሮአኩፓንቸር ያሉ ህክምናዎች አሉ. የዛሬው ጽሑፍ የ sciatica-ዝቅተኛ-ጀርባ ግንኙነትን, ኤሌክትሮአኩፓንቸር ይህን የሕመም ግንኙነት እንዴት እንደሚቀንስ እና ኤሌክትሮአኩፓንቸር የግለሰቡን ተንቀሳቃሽነት እንዴት እንደሚመልስ እንመለከታለን. ከኤሌክትሮአኩፓንቸር ጋር ያለውን የ sciatica-ዝቅተኛ-ጀርባ ግንኙነት እንዴት እንደሚቀንስ ለመገምገም የታካሚዎቻችንን መረጃ የሚያጠናክሩ የምስክር ወረቀት ካላቸው የሕክምና አቅራቢዎች ጋር እንነጋገራለን። እንዲሁም የኤሌክትሮአኩፓንቸር ሕክምናን ወደ ሰውነት ተንቀሳቃሽነት ለመመለስ ከሌሎች ሕክምናዎች ጋር እንዴት እንደሚዋሃድ እናሳውቃለን እና ለታካሚዎች እንመራለን። ታካሚዎቻችን ከዝቅተኛ የጀርባ ህመም ጋር የተያያዘውን sciatica ለመቀነስ የኤሌክትሮአኩፓንቸር ሕክምናን እንደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያቸው ስለማካተት ተያያዥ የሕክምና አቅራቢዎቻቸውን ውስብስብ እና አስፈላጊ ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ እናበረታታለን። ዶ/ር ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ያካትታል። ማስተባበያ .
የ Sciatica እና ዝቅተኛ ጀርባ ግንኙነት
በታችኛው ጀርባዎ ወይም እግሮችዎ ላይ የጡንቻ ህመም ወይም ህመም ይሰማዎታል? የመራመድ ችሎታዎን የሚነካ በእግርዎ ላይ የሚያንፀባርቅ እና የሚያሰቃይ ህመም ይሰማዎታል? ወይም ከባድ ነገር ሲሸከሙ እግሮችዎ እና የታችኛው ጀርባዎ የበለጠ እንደሚታመሙ አስተውለዎታል? አብዛኛዎቹ እነዚህ ሁኔታዎች ከ sciatica ጋር የተቆራኙ ናቸው, ይህም ከታችኛው የጀርባ ህመም ጋር ይዛመዳል. አሁን፣ sciatica ብዙውን ጊዜ ከታችኛው ጀርባ አካባቢ በሳይያቲክ ነርቭ ላይ በሚጓዝ ህመም የሚታወቅ ሲሆን ይህም የአንድን ሰው የህይወት ጥራት ይጎዳል። በጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ውስጥ, የሳይኮክቲክ ነርቭ ሞተር ተግባራትን ለእግሮቹ በማቅረብ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. ( ዴቪስ እና ሌሎች, 2024 ) አሁን፣ የሳይያቲክ ነርቭ፣ ወገብ አካባቢም ወሳኝ ሚና አለው። በጡንቻኮስክሌትታል ክልል ውስጥ ያለው ወገብ አካባቢም ለሰውነት ድጋፍ, ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት በመስጠት ረገድ ወሳኝ ሚና አለው. ይሁን እንጂ ሁለቱም የሳይያቲክ ነርቭ እና የአከርካሪ አጥንት አካባቢ ለጭንቀት እና ለጉዳት የተጋለጡ በአሰቃቂ ጉዳቶች እና በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ላይ የአከርካሪ አጥንት ዲስኮች እና የሳይሲስ ነርቭ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ.
ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ተገቢ ያልሆነ ማንሳት፣ የተበላሹ የአከርካሪ ችግሮች እና የጡንቻኮላክቶሌት ሁኔታዎች ከግርጌ ጀርባ ጋር ተያይዞ ለ sciatica እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ጥቂት ምክንያቶች እና አደጋዎች ናቸው። ውሎ አድሮ የሚከሰተው የውሃው ይዘት እና የአከርካሪ አጥንት ዲስኮች ፕሮቲዮግሊካንስ መጥፋት በአከርካሪ አጥንቶች መካከል ተከፋፍለው ወደ sciatic ነርቭ ሲወጡ ፣ ከዚያ በኋላ ሊበሳጭ እና በእግር እና በታችኛው ጀርባ ላይ ህመም ያስከትላል ። . ( ዦች እና ሌሎች, 2021 ) የሳይቲካ እና የታችኛው ጀርባ ህመም ጥምረት የሳይያቲክ ነርቭ በሚያመጣው ህመም ክብደት ላይ በመመስረት ማህበራዊ እና ኢኮኖሚያዊ ጉዳይ ሊሆን ይችላል እናም ግለሰቦች የሚሳተፉትን ማንኛውንም እንቅስቃሴ እንዲያጡ ያደርጋቸዋል። ሲዲቅ እና ሌሎች፣ 2020 ) የ sciatica ህመም የሚመስሉ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ከወገብ አካባቢ ጋር ሲዛመዱ ብዙ ግለሰቦች በተለያዩ ህክምናዎች የሚፈልጉትን እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ።
Sciatica መንስኤዎች- ቪዲዮ
VIDEO
ኤሌክትሮአኩፓንቸር የ Sciatica-ዝቅተኛ የኋላ ግንኙነትን መቀነስ
የሳይቲክ-ዝቅተኛ-ጀርባ ግንኙነትን በሚቀንስበት ጊዜ, ብዙ ግለሰቦች ተመጣጣኝ እና ህመም የሚመስሉ ጉዳዮችን ለመቀነስ ውጤታማ ህክምና ይፈልጋሉ. እንደ ኤሌክትሮአኩፓንቸር ያሉ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች ከታችኛው ጀርባ ጋር በተዛመደ የ sciatica ሕመም እያጋጠማቸው ለብዙ ግለሰቦች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ኤሌክትሮአኩፓንቸር ሌላው ከቻይና የመጣ ባህላዊ የአኩፓንቸር ሕክምና ነው። ከፍተኛ የሰለጠኑ አኩፓንቸር ባለሙያዎች ኩዊ ወይም ቺን (የኃይል ፍሰትን) ለመመለስ ጠንካራ ቀጭን መርፌዎችን በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ በማድረግ ተመሳሳይ የአኩፓንቸር መርሆችን ይከተላሉ። ኤሌክትሮአኩፓንቸር የህመም ምልክቶችን በመዝጋት እና የህመም ማስታገሻዎችን በማቅረብ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና sciatica የሚያስከትሉትን ማእከላዊ የህመም መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን ለመቀነስ መርፌዎችን እና ኤሌክትሮስሜትሪዎችን ያጣምራል። ( ኮንግ ፣ 2020 ) በተመሳሳይ ጊዜ, ኤሌክትሮአኩፓንቸር ኢንዶርፊን ለማነቃቃት እና ለዝቅተኛ የጀርባ ህመም የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በአስተማማኝ ሁኔታ ለመቀነስ የህመም ማስታገሻ ባህሪያትን ይሰጣል. ( ሰንግ እና ሌሎች, 2021 )
ኤሌክትሮአኩፓንቸር ተንቀሳቃሽነት ወደነበረበት መመለስ
ከዝቅተኛ የጀርባ ህመም ጋር በተዛመደ በ sciatica ምክንያት የታችኛው ዳርቻዎች የመንቀሳቀስ ውስንነት ሲያጋጥማቸው ኤሌክትሮአኩፓንቸር የሳይቲክ ነርቭን የሚያባብሱትን ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ እና ወደ ወገብ ጡንቻዎች የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳል ። ይህ የሆነበት ምክንያት ኤሌክትሮአኩፓንቸር የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን ለማነቃቃት የ somato-vagal-adrenal reflexesን ለመቀነስ እና ወደ የታችኛው ዳርቻዎች ተንቀሳቃሽነት እንዲመለስ ስለሚያደርግ ነው። ( Liu et al, 2021 ) በተጨማሪም ኤሌክትሮአኩፓንቸር ከሌሎች ቀዶ ጥገና ካልሆኑ የሕክምና ዘዴዎች ጋር በመቀናጀት የጀርባና የታችኛው ጀርባ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ይረዳል, ይህም ሰዎች የ sciatica እና የታችኛው ጀርባ ህመም የሚያስከትሉትን ምክንያቶች የበለጠ እንዲያስቡ ያስችላቸዋል. ይህንን በማድረግ ከዝቅተኛ የጀርባ ህመም ጋር በተዛመደ ከ sciatica ጋር የሚታገሉ ብዙ ሰዎች የሕይወታቸውን ጥራት ለማሻሻል እና የመንቀሳቀስ ችሎታቸውን ለማሻሻል መንገድን በመስጠት እንደ የሕክምና ፕሮግራማቸው አካል ኤሌክትሮአኩፓንቸርን ማካተት ይችላሉ።
ማጣቀሻዎች
ዴቪስ፣ ዲ.፣ ማይኒ፣ ኬ.፣ ታኪ፣ ኤም.፣ እና ቫሱዴቫን፣ አ. (2024)። Sciatica. ውስጥ ስታትፔርልስ . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939685
ኮንግ፣ ጄቲ (2020) ሥር የሰደደ ዝቅተኛ ጀርባ ህመምን ለማከም ኤሌክትሮአኩፓንቸር፡ የመጀመሪያ ደረጃ የምርምር ውጤቶች። ሜድ አኩፓንክት , 32 (6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., and Ma, Q. (2021)። የቫጋል-አድሬናል ዘንግ ለመንዳት ለኤሌክትሮአኩፓንቸር የኒውሮአናቶሚካል መሠረት። ፍጥረት , 598 (7882), 641-645. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
ሲዲቅ፣ ኤምኤቢ፣ ክሌግ፣ ዲ.፣ ሃሰን፣ ኤስኤ፣ እና ራስከር፣ ጄጄ (2020)። ተጨማሪ የአከርካሪ አጥንት sciatica እና sciatica ያስመስላሉ፡ የነጥብ ግምገማ። የኮሪያ ጄ ህመም , 33 (4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
ሱንግ፣ ደብሊውኤስ፣ ፓርክ፣ ጄአር፣ ፓርክ፣ ኬ.፣ ያንግ፣ I.፣Yeum፣ HW፣ Kim፣ S.፣ Choi፣ J.፣ Cho፣ Y.፣ Hong፣ Y.፣ Park፣ Y.፣ Kim፣ EJ ፣ እና ናም ፣ ዲ. (2021)። የኤሌክትሮአኩፓንቸር ውጤታማነት እና ደህንነት ልዩ ላልሆነ ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም፡ ስልታዊ ግምገማ እና/ወይም ሜታ-ትንተና ፕሮቶኮል። መድሃኒት (ባልቲሞር) , 100 (4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., እና Liu, Z. (2021)። ከመጠን ያለፈ ውፍረት መንስኤዎች ከኢንተርበቴብራል መበላሸት, ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና Sciatica ጋር: ባለ ሁለት-ናሙና የሜንዴሊያን የዘፈቀደ ጥናት. የፊት Frontocrinol (ላዛን) , 12 , 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
ማስተባበያ
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ የጀርባ ህመም , ሥር የሰደደ ህመም , ኤሌክትሮአኩፓንቸር ሕክምና , የአንጀት እና የአንጀት ጤና , የታመመ ህመም , ሕክምናዎች , Viscerosomatic Reflex
ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ምልክቶችን ለመቀነስ እና የአንጀት ተግባርን ለማሻሻል የአንጀት እብጠት ችግር ያለባቸው ግለሰቦች በኤሌክትሮአኩፓንቸር እፎይታ ያገኛሉ?
መግቢያ
ወደ ሰውነት ሲመጣ የአንጀት ስርዓት ከተለያዩ የሰውነት ቡድኖች ጋር በጣም አስደሳች ግንኙነት አለው. የአንጀት እብጠትን በሚቆጣጠርበት ጊዜ ሰውነትን ከጎጂ ባክቴሪያዎች ለመጠበቅ ስለሚረዳ ከማዕከላዊው የነርቭ ፣የበሽታ መከላከያ እና የጡንቻኮላክቶሌት ሲስተም ጋር ይሰራል። ነገር ግን፣ የአካባቢ ሁኔታዎች በሰውነት ላይ ተጽእኖ ማድረግ ሲጀምሩ እና የአንጀት ስርአቱ ወደ ሃይዋይሪ እንዲሄድ ሲያደርጉ፣ በሰውነት ላይ ብዙ ህመም እና ምቾት ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንጀት ከሚያስከትላቸው ጉዳዮች አንዱ የጡንቻኮላክቶሌታል ሲስተም ሲሆን ይህም ከጉት እብጠት ጋር የተያያዙ የጀርባ ህመም ችግሮችን ያስከትላል. ይሁን እንጂ ብዙ ህክምናዎች የጀርባ ህመም የሚያስከትሉትን የአንጀት እብጠት ተጽእኖ ለመቀነስ ይረዳሉ. የዛሬው መጣጥፍ የአንጀት እና የጀርባ ህመም ግንኙነትን፣ ኤሌክትሮአኩፓንቸርን እንደ ህክምና እንዴት እንደሚዋሃድ እና እብጠትን እንዴት እንደሚቀንስ እንመለከታለን። የአንጀት እብጠት በሰውነታቸው ላይ እንዴት እንደሚጎዳ እና የጀርባ ህመም እንደሚያመጣ ለመገምገም የታካሚዎቻችንን መረጃ የሚያጠናክሩ የምስክር ወረቀት ካላቸው የህክምና አቅራቢዎች ጋር እንነጋገራለን። እንዲሁም የኤሌክትሮአኩፓንቸር ሕክምና የአንጀት እና የጀርባ ችግሮችን የሚያስከትሉትን እብጠት ለመቀነስ እና የአንጀት ተግባርን ወደነበረበት እንዲመለስ ለታካሚዎች እናሳውቅ እና እንመራለን። ታካሚዎቻችን ከጀርባ ህመም ጋር የተዛመደ የአንጀት እብጠትን ለመቀነስ የተለያዩ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ህክምናዎችን ስለማካተት ውስብስብ እና አስፈላጊ ጥያቄዎችን ከህክምና አቅራቢዎቻቸው ጋር እንዲጠይቁ እናበረታታለን። ዶ/ር ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ያካትታል። ማስተባበያ .
የሆድ-ጀርባ ህመም ግንኙነት
በአንጀትዎ ወይም በታችኛው ጀርባዎ ላይ የጡንቻ ህመም ወይም ህመም ይሰማዎታል? በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ሙቀትን ስለማስወጣትስ? ወይም በቀኑ ውስጥ ዝቅተኛ የኃይል ጊዜ አጋጥሞዎታል? አንጀት ከበሽታ ተከላካይ ስርአቱ ጋር አብሮ ስለሚሰራ ሁለተኛው አንጎል ተብሎ ቢታወቅም፣ አንዱ ወሳኝ ሚናው የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት መቆጣጠር ነው። ምክንያቱም አንጀት ማይክሮባዮም ምግብን ለመፍጨት እና ሰውነትን ከመጥፎ ባክቴሪያዎች ለመጠበቅ በትሪሊዮን የሚቆጠሩ ባክቴሪያዎችን ይይዛል። የአካባቢ ሁኔታዎች በአንጀት ስስ ስነ-ምህዳሩ ላይ ተጽእኖ ማድረግ ሲጀምሩ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ወደ ሃይለኛነት ሊመራ ይችላል, ይህም እብጠትን የሚያስከትሉ ሳይቶኪኖች በብዛት እንዲመረቱ ያደርጋል, እና ይህ ተጽእኖ በመላው ሰውነት ላይ ይንሸራተታል, በዚህም ምክንያት ወደ ተለያዩ ህመም መሰል ምልክቶች እና ሁኔታዎች ይገለጻል. የጀርባ ህመም. እብጠት የሰውነት አካል ለጉዳት ወይም ለኢንፌክሽን የሚሰጠው ምላሽ ስለሆነ በተጎዳው አካባቢ ያለውን ጎጂ ጉዳይ ያስወግዳል እና ለመፈወስ ይረዳል። ስለዚህ የሚያቃጥሉ ሳይቶኪኖች በአንጀት እብጠት ምክንያት በጅምላ ማምረት ሲጀምሩ የአንጀት ስርዓትን ያበላሻሉ, መርዛማ ንጥረነገሮች እና ባክቴሪያዎች ወደ ደም ውስጥ ገብተው ወደ ተለያዩ የሰውነት ክፍሎች እንዲሄዱ በማድረግ ህመም ያስከትላል. አሁን ይህ ለጀርባ ህመም እድገት በሚዳርጉ የተለያዩ የአካባቢ ሁኔታዎች ምክንያት ነው. ከእብጠት የሚመጡ ጎጂ ባክቴሪያዎች ለጀርባ ህመም መፈጠር ሲጀምሩ እራሳቸውን በማያያዝ በኢንተር ቬቴቴብራል ዲስክ ሆሞስታሲስ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, በዚህም ምክንያት የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ኢንተርበቴብራል ዲስክን በማጥቃት የጀርባ ህመም ያስከትላል. ( Yao እና ሌሎች, 2023 ) ይህ ከሆድ ወደ ኋላ እና ወደ አንጎል መረጃን በሚልኩ ውስብስብ የነርቭ መንገዶች አማካኝነት የአንጀት እና የጀርባ ትስስር ምክንያት ነው.
ስለዚህ እብጠት በሰውነት ውስጥ ጉዳዮችን መፍጠር ሲጀምር እንደ የጀርባ ህመም ያሉ የጡንቻኮላኮች ችግር ሊያስከትል ይችላል. የአንጀት እብጠት በሲምቢዮን እና በ pathobiont ስብጥር መካከል አለመመጣጠን የአንጀት የአንጀት እንቅፋቶችን ትክክለኛነት እና ተግባር እንዲቀንስ ፣ ህመም እንዲፈጠር እና እብጠት ሞለኪውሎችን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል። ( ራትና እና ሌሎች፣ 2023 ) የሚያቃጥሉ ሞለኪውሎች የህመም ተቀባይ ተቀባይዎችን እና የጡንቻ ውጥረትን ሊያባብሱ ይችላሉ, ይህም ከታች ጀርባ ላይ ምቾት እና ህመም ያስከትላል. እንደ አጋጣሚ ሆኖ፣ እንደ ደካማ አቀማመጥ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ እና ደካማ የአመጋገብ ልማዶች ያሉ የአካባቢ ሁኔታዎች የአንጀት ስርዓት የጀርባ ጡንቻዎችን እብጠት እንዲፈጥር ሊያደርግ ይችላል። በአንጀት ማይክሮባዮታ ውስጥ dysbiosis በሚኖርበት ጊዜ የህመም ማስታገሻ ውጤቶቹ በተዘዋዋሪ ከ visceral ህመም እና ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት አሠራር ጋር ተያይዘው በሰውነት ላይ ለውጥ እንዲያደርጉ እና የጀርባ ህመም እንዲፈጠር የማያቋርጥ ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት (ኢንፌክሽን) እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል. ( Dekker Nitert እና ሌሎች፣ 2020 ). ይሁን እንጂ የአንጀት እብጠትን ለመቀነስ እና የጀርባ ህመምን ለማስታገስ ብዙ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች እና አጠቃላይ አቀራረቦች አሉ።
ኤሌክትሮአኩፓንቸር እንደ ሕክምና ማዋሃድ
ሰዎች ከአንጀት እብጠት ጋር ተያይዞ የጀርባ ህመም ሲያጋጥማቸው ወደ ዋናው የጤና አጠባበቅ ሀኪማቸው ሄደው ሁኔታውን ያብራራሉ። በአንጀት እብጠት እና በጀርባ ህመም መካከል ያለውን ግንኙነት ግምት ውስጥ በማስገባት እነዚህን ተደራራቢ የአደጋ መገለጫዎችን የሚያስከትሉትን የአካባቢ ሁኔታዎችን በመመልከት ብዙ ዶክተሮች የአንጀት እብጠት እና የጀርባ ህመምን ለመቀነስ ከህመም ስፔሻሊስቶች ጋር ሊሰሩ ይችላሉ. የህመም ስፔሻሊስቶች እንደ ኪሮፕራክተሮች፣ አኩፓንቸሪስቶች እና የእሽት ቴራፒስቶች የተጎዱትን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና የሆድ እብጠትን ለመቀነስ እንደ ፀረ-ብግነት ቫይታሚኖች እና ተጨማሪዎች ያሉ አጠቃላይ አቀራረቦችን ለማቅረብ ይረዳሉ። ሁለቱንም ሊያደርጉ ከሚችሉ በጣም ጥንታዊ ያልሆኑ የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች አንዱ ኤሌክትሮአኩፓንቸር ነው። ኤሌክትሮአኩፓንቸር ባህላዊ የቻይና ህክምናን እና ዘመናዊ ቴክኖሎጂን በማጣመር የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ እና ቀጭን ጠንካራ መርፌዎች በሰውነት ውስጥ Qi ወይም ጉልበት ለማግኘት ወደ ሰውነት አኩፖን ማስገባት። ይህ የሚያደርገው በጉት እና በ HPA ዘንግ ውስጥ የ cholinergic reflexes እንዲፈጠር የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ እና ፀረ-ብግነት ውጤቶችን ይሰጣል። ( ያንግ እና ሌሎች, 2024 ) ኤሌክትሮአኩፓንቸር ከጀርባ ህመም ጋር ተያይዘው የሚመጡትን የህመም ማስታገሻዎች ለመቀነስ ከሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ጋር ሊጣመር ይችላል.
ኤሌክትሮአኩፓንቸር የአንጀት እብጠትን እንዴት እንደሚቀንስ
ኤሌክትሮአኩፓንቸር የጀርባ ህመም የሚያስከትል የሆድ እብጠትን ሊቀንስ ስለሚችል የአንጀት እንቅስቃሴን በማሳደግ እና የጀርባ ጡንቻዎች ላይ የህመም ምልክቶችን በመከልከል የአንጀት እፅዋትን ለመቆጣጠር ይረዳል. ( አና እና ሌሎች, 2022 ) ይህ የሆነበት ምክንያት ኤሌክትሮአኩፓንቸር ለጀርባ ህመም የሚዳርጉ ጡንቻዎችን ለማዝናናት ስለሚረዳ ነው። በተጨማሪም፣ ሰዎች ወደዚህ ህክምና ሲቀርቡ፣ የኤሌክትሮአኩፓንቸር ሕክምናን ለሰውዬው ልዩ ፍላጎት እና ህመም በማበጀት መርፌዎቹን በትክክል ማስገባት በሚችሉ በከፍተኛ የሰለጠኑ የአኩፓንቸር ባለሙያዎች መሪነት ነው። ኤሌክትሮአኩፓንቸር ከሌሎች ሕክምናዎች ጋር ሊጣመር ስለሚችል የሰውነት ክብደትን በተጨባጭ በመቀነስ የምግብ መፈጨትንና መሳብን ወደነበረበት መመለስ የአንጀት ማይክሮባዮታ እንዲቀርጽ ያደርጋል። ( Xia et al, 2022 ) ይህ ግለሰቦች በተግባራቸው ላይ ትናንሽ ለውጦችን እንዲያደርጉ እና የአንጀት እብጠት በሰውነት ላይ ተጽዕኖ እንዳያሳድር እና የጀርባ ህመም እንዳይከሰት ይከላከላል። ኤሌክትሮአኩፓንቸርን እንደ የጤና እና የጤንነት ሕክምና አካል አድርገው በማካተት የህይወት ጥራታቸውን ማሻሻል ይችላሉ።
የእብጠት ምስጢሮችን መክፈት - ቪዲዮ
VIDEO
ማጣቀሻዎች
አን፣ ጄ.፣ ዋንግ፣ ኤል.፣ ዘፈን፣ ኤስ.፣ ቲያን፣ ኤል.፣ ሊዩ፣ ኪ.፣ ሜይ፣ ኤም.፣ ሊ፣ ደብሊው፣ እና ሊዩ፣ ኤስ (2022)። ኤሌክትሮአኩፓንቸር ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው አይጦች ውስጥ የአንጀት እፅዋትን በመቆጣጠር የደም ግሉኮስን ይቀንሳል። J የስኳር ህመም , 14 (10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020)። የተቀየረ ጉት ማይክሮባዮታ ቅንብር ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ግለሰቦች ላይ ከጀርባ ህመም ጋር የተያያዘ ነው። የፊት Frontocrinol (ላዛን) , 11 , 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
ራትና፣ ኤች.ቪ.ኬ፣ ጄያራማን፣ ኤም.፣ ያዳቭ፣ ኤስ.፣ ጄያራማን፣ ኤን.፣ እና ናላኩማራሳሚ፣ አ. (2023) ዝቅተኛ የጀርባ ህመም መንስኤው Dysbiotic Gut ነው? ኩሬስ , 15 (7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022)። ኤሌክትሮአኩፓንቸር የአንጀት መከላከያዎችን ያበረታታል እና ከፍተኛ ስብ በአመጋገብ የተፈጠሩ ወፍራም አይጦችን dysbiotic cecal microbiota አድኗል። የህይወት ታሪክ , 309 , 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
ያንግ፣ Y.፣ Pang፣ F.፣ Zhou፣ M.፣ Guo፣ X.፣ ያንግ፣ Y.፣ Qiu፣ W.፣ Liao፣ C.፣ Chen፣ Y., & Tang, C. (2024)። ኤሌክትሮአኩፓንቸር የ Nrf2/HO-1 ምልክት ማድረጊያ መንገዶችን በማንቃት እና የአንጀት ንክኪን በመጠገን ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ አይጦችን የሚያቃጥል የአንጀት በሽታን ይቀንሳል። የስኳር በሽታ ሜታብ ሲንድር ኦብስ , 17 , 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
ያኦ፣ ቢ፣ ካይ፣ ዋይ፣ ዋንግ፣ ደብሊው፣ ዴንግ፣ ጄ.፣ ዣኦ፣ ኤል.፣ ሃን፣ ዚ.፣ እና ዋን፣ ኤል. (2023)። የ Gut Microbiota ውጤት በኢንተርበቴብራል ዲስክ መበስበስ ሂደት ላይ. የአጥንት ህክምና , 15 (3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
ማስተባበያ
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ የጀርባ ህመም , ሥር የሰደደ ህመም , ኤሌክትሮአኩፓንቸር ሕክምና , የታመመ ህመም , ሕክምናዎች , Viscerosomatic Reflex
ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ያለባቸው ግለሰቦች ህመምን ለመቀነስ እና ተንቀሳቃሽነት ወደ ሰውነታቸው ለመመለስ ኤሌክትሮአኩፓንቸር ሕክምናን መጠቀም ይችላሉ?
መግቢያ
በአለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ሰዎች በአከርካሪ አጥንት ዲስኮች ፣ በጡንቻዎች ፣ በጅማቶች እና በነርቭ ስሮች አካባቢ ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን ሊያስከትሉ በሚችሉ በብዙ ምክንያቶች እና በአሰቃቂ ጉዳቶች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ገጥሟቸዋል ። ምክንያቱም ሰውነት ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን ስለሚያደርግ በዙሪያው ያሉት ጡንቻዎች እና ጅማቶች ከመጠን በላይ እንዲወጠሩ እና እንዲጣበቁ በማድረግ የነርቭ ስሮች እንዲባባስ እና የማጣቀሻ ህመም ያስከትላል። ወይም ደግሞ በአከርካሪ አጥንት አካባቢ በሚገኙ የጀርባ አጥንት ዲስኮች ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ አሰቃቂ ጉዳቶች ሊሆኑ ይችላሉ, ይህ ደግሞ herniated ወይም የተበላሹ ሊሆኑ ይችላሉ የነርቭ ሥሮቹን የሚያባብሱ እና ወደ ዝቅተኛ የአካል ህመም ያመራሉ. ውጤቱ ምንም ይሁን ምን, ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የተለመደ የጡንቻኮላክቶሌሽን ችግር ነው, እና ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ህመሙን የሚመስሉ ውጤቶቹን ለመቀነስ እና ብዙ ሰዎች ተንቀሳቃሽነት እንዲታደስ ለመርዳት ህክምና ይፈልጋሉ. የዛሬው ጽሁፍ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ለምን አለም አቀፋዊ ጉዳይ እንደሆነ፣ ኤሌክትሮአኩፓንቸር እንዴት እንደሚቀንስ እና የመንቀሳቀስ ችሎታን እንዴት እንደሚመልስ ይመረምራል። ዝቅተኛ የጀርባ ህመም በሰውነታቸው ውስጥ ለምን ችግር እንደሆነ በተሻለ ለመረዳት የታካሚዎቻችንን መረጃ የሚያጠናክሩ የምስክር ወረቀት ካላቸው የህክምና አገልግሎት ሰጪዎች ጋር እንነጋገራለን። በተጨማሪም የኤሌክትሮአኩፓንቸር ሕክምና ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን እንዴት እንደሚቀንስ እና የሰውነት እንቅስቃሴን ወደነበረበት ለመመለስ እንዴት እንደሚረዳ ለታካሚዎች እናሳውቅ እና እንመራለን። ታካሚዎቻችን ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሚያስከትለውን ውጤት ስለመቀነስ ውስብስብ እና አስፈላጊ ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ እና የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎችን እንዲያካትቱ እናበረታታለን። ዶ/ር ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ያካትታል። ማስተባበያ .
ለምን ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ዓለም አቀፍ ጉዳይ ነው?
ከባድ ነገር ከተሸከሙ ወይም ካነሱ በኋላ በታችኛው ጀርባዎ ላይ ጥንካሬ ይሰማዎታል? ወደ እግርዎ ሲወርድ የሚያነቃቃ ህመም ይሰማዎታል? ወይም በታችኛው ጀርባዎ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ከመታፈንዎ የተነሳ የጡንቻ ህመም ይሰማዎታል? አብዛኛዎቹ እነዚህ ህመም የሚመስሉ ጉዳዮች በሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እንዲሰማቸው ከሚያደርጉ አካባቢያዊ ሁኔታዎች ጋር የተቆራኙ ናቸው. ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሲመጣ፣ ብዙ ግለሰቦችን በተለይም በስራ ላይ ያሉ ግለሰቦችን በአለም አቀፍ ደረጃ የሚያጠቃ ማህበረ-ኢኮኖሚያዊ ጉዳይ ነው። ብዙ ሰዎች የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ወይም ተግባራትን ሲያከናውኑ እነዚህ እንቅስቃሴዎች በታችኛው ጀርባ ላይ ያሉትን ጅማቶች ቀስ በቀስ ሊፈቱ ይችላሉ. ይህም ሰውነት በታችኛው ጀርባ እና አስፈላጊ በሆኑ የአከርካሪ አጥንት አወቃቀሮች ላይ የሆነ ችግር እንዳለ እንዲገነዘብ ያደርገዋል, በዚህም የአከርካሪ አጥንትን መረጋጋት ለመጠበቅ ሌሎች ዘዴዎችን ይጠቀማል. ( Hauser እና ሌሎች, 2022 )
በተጨማሪም፣ አብዛኛው ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ምልክቶች ልዩ ያልሆኑ ናቸው፣ እና የከባድ ማንሳት፣ መታጠፍ፣ መጠመዘዝ እና መላ ሰውነት መንቀጥቀጥ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እንዲፈጠር የሚያደርጉ የስራ አደጋዎች ናቸው። ( ቤከር እና ህጻናት፣ 2019 ) ይህ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ያለባቸው ብዙ ሰዎች የሚጎድላቸውን ስራ እንዲቋቋሙ ወይም የእለት ተእለት ተግባራቸውን እንዲይዙ ያደርጋል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ብዙ ግለሰቦች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሚያስከትሉትን ምልክቶች ለመቀነስ ህክምና መፈለግ ይጀምራሉ.
የህመም ማስታገሻን መክፈት- ቪዲዮ
VIDEO
ኤሌክትሮአኩፓንቸር ለዝቅተኛ የጀርባ ህመም
ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን በሚቀንስበት ጊዜ ብዙ ግለሰቦች በታችኛው ጀርባ ላይ ያለውን ህመም እና ተያያዥ ምልክቶችን ለማስታገስ ወደ ተለያዩ ህክምናዎች ይሄዳሉ. ስለሆነም እንደ ኤሌክትሮአኩፓንቸር ያሉ ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና የታችኛውን ጀርባ ህመም ለማስታገስ እና የታችኛው ዳርቻዎች ወደ ተንቀሳቃሽነት እንዲመለሱ የሚረዳው ለዚህ ነው። ኤሌክትሮአኩፓንቸር ሌላው የአኩፓንቸር አይነት ሲሆን ይህም በሰውነት አኩፓንቸር ላይ የህመም ምልክቶችን ለመግታት የኤሌክትሪክ ማበረታቻን ይጠቀማል። ኤሌክትሮአኩፓንቸር ከሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ጋር ሲጣመር ውጤታማ አማራጭ ሆኖ ሳለ የመድኃኒት አጠቃቀምን ለመቀነስ እንደ ሕክምና አማራጭ ጥቅም ላይ ስለዋለ ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን ጨምሮ ለጡንቻኮስክሌትታል መዛባቶች በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል። ( ሰንግ እና ሌሎች, 2021 )
በተጨማሪም ኤሌክትሮአኩፓንቸር በከፍተኛ ደረጃ በሰለጠኑ ባለሙያዎች ይከናወናል እና ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን ለማከም ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ በአኩፖን ዙሪያ በሚገኙ ትላልቅ የሰውነት ክፍሎች ላይ ማነቃቂያን ይፈቅዳል, ይህም ህመሙን ለማስታገስ ጥንካሬን, የቆይታ ጊዜን እና ድግግሞሽን ያካተቱ መለኪያዎችን ይፈቅዳል. በጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች የሚታወቅበት ቦታ. ( ፍራንቸስካቶ ቶረስ እና ሌሎች፣ 2019 ) ኤሌክትሮአኩፓንቸር በታችኛው ጀርባ ላይ ያለውን ህመም በመቀነስ ብዙ ግለሰቦችን በተለያዩ ቴክኒኮች በመደገፍ እንቅስቃሴን ለመመለስ ይረዳል። ( ኮንግ ፣ 2020 )
ኤሌክትሮአኩፓንቸር ተንቀሳቃሽነት ወደነበረበት መመለስ
ከዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሰውነት እንቅስቃሴን በሚመልስበት ጊዜ ኤሌክትሮአኩፓንቸር የሕመም ምልክቶችን በመዝጋት, የሰውነት እንቅስቃሴ እንዳይንቀሳቀስ በማድረግ እና ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ በማድረግ የሕክምና ውጤቶችን ሊሰጥ ይችላል. ( Sheng እና ሌሎች, 2021 ) ኤሌክትሮአኩፓንቸር እንደ ፊዚካል ቴራፒ ካሉ ሌሎች ሕክምናዎች ጋር ተዳምሮ በዙሪያው ያሉትን የጀርባ ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን ለመዘርጋት እና ለማጠናከር ይረዳል በእንቅስቃሴ ላይ ያለውን አስከፊ ህመም ለመቀነስ እና ብዙ ሰዎች ምን እንቅስቃሴዎች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እንደሚያስከትሉ የበለጠ እንዲያስታውሱ ያደርጋል. ሰዎች በጤንነታቸው እና በጤንነታቸው ላይ ትንሽ ወይም ትልቅ ለውጦችን ማድረግ ሲጀምሩ, የታችኛው ጀርባ ጉዳዮቻቸውን የሚያስከትሉ እና ጤናማ ህይወትን የሚመሩ ተመሳሳይ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን በመከላከል እራሳቸውን እንዴት እንደሚሸከሙ ማስተዋል ይጀምራሉ.
ማጣቀሻዎች
ቤከር፣ ቢኤ፣ እና ህጻናት፣ ኤምኤ (2019)። ልዩ ያልሆነ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና ወደ ስራ ይመለሱ። የአሜሪካን ሀኪም ሐኪም , 100 (11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf
ፍራንቼስካቶ ቶረስ፣ ኤስ፣ ብራንት ዴ ማሴዶ፣ ኤሲ፣ ዲያስ አንቱንስ፣ ኤም.፣ ሜርሊን ባቲስታ ዴ ሱዛ፣ I.፣ ዲሚትሪ ሮድሪጎ ፔሬራ ሳንቶስ፣ ኤፍ.፣ ዴ ሶሳ ዶ ኢስፔሪቶ ሳንቶ፣ ኤ.፣ ሪቤሮ ያዕቆብ፣ ኤፍ. ክሩዝ፣ አ.፣ ደ ኦሊቬራ ጃኑአሪዮ፣ ፒ.፣ እና ፓስካል ማርከስ፣ አ. (2019) የኤሌክትሮአኩፓንቸር ድግግሞሾች በዕድሜ የገፉ ሰዎች ሥር በሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ፡ ባለሶስት-ዓይነ ስውር፣ የ12 ወራት ፕሮቶኮል በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ። ፈተናዎች , 20 (1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser፣ RA፣ Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022)። የጡንጥ አለመረጋጋት እንደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም መንስኤ እና በፕሮሎቴራፒ ሕክምናው: ግምገማ. ጄ ተመለስ Musculoskelet Rehabil , 35 (4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
ኮንግ፣ ጄቲ (2020) ሥር የሰደደ ዝቅተኛ ጀርባ ህመምን ለማከም ኤሌክትሮአኩፓንቸር፡ የመጀመሪያ ደረጃ የምርምር ውጤቶች። ሜድ አኩፓንክት , 32 (6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
ሼንግ፣ X.፣ ዩ፣ ኤች.፣ ዣንግ፣ ጥ.፣ ቼን፣ ዲ.፣ ኪዩ፣ ደብሊው፣ ታንግ፣ ጄ.፣ ፋን፣ ቲ.፣ ጉ፣ ጄ.፣ ጂያንግ፣ ቢ.፣ ኪዩ፣ ኤም.፣ & Chen, L. (2021) ያልተሳካ የጀርባ ቀዶ ጥገና (syndrome) ችግር ባለባቸው ታካሚዎች ላይ የኤሌክትሮአኩፓንቸር ውጤታማነት፡ ለዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ የጥናት ፕሮቶኮል. ፈተናዎች , 22 (1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
ሱንግ፣ ደብሊውኤስ፣ ፓርክ፣ ጄአር፣ ፓርክ፣ ኬ.፣ ያንግ፣ I.፣Yeum፣ HW፣ Kim፣ S.፣ Choi፣ J.፣ Cho፣ Y.፣ Hong፣ Y.፣ Park፣ Y.፣ Kim፣ EJ ፣ እና ናም ፣ ዲ. (2021)። የኤሌክትሮአኩፓንቸር ውጤታማነት እና ደህንነት ልዩ ላልሆነ ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም፡ ስልታዊ ግምገማ እና/ወይም ሜታ-ትንተና ፕሮቶኮል። መድሃኒት (ባልቲሞር) , 100 (4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
ማስተባበያ
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ የጀርባ ህመም , ካይሮፕራክቲክ , መዘዞች የሚያጋጥም ህመም , ሥር የሰደደ ህመም , የታመመ ህመም , የአከርካሪ አጥንት መጨፍለቅ ሕክምናዎች , ሕክምናዎች , Viscerosomatic Reflex
ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ያለባቸው ግለሰቦች የሰውነት ሥራን ወደነበረበት ለመመለስ የፈለጉትን እፎይታ እንዲያገኙ ከቀዶ ሕክምና ውጭ ሕክምና አማራጮች ሊረዳቸው ይችላል?
መግቢያ
በጡንቻኮስክሌትታል ስርዓት የላይኛው፣ መካከለኛ እና የታችኛው ጀርባ ክፍሎች መካከል፣ ብዙ ግለሰቦች በአሰቃቂ ጉዳቶች፣ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች እና ተደራራቢ የአካባቢ አደጋ መገለጫዎች ህመም እና የአካል ጉዳት ሰለባ ሆነዋል፣ በዚህም የእለት ተእለት ተግባራቸውን ይነካል። በጣም ከተለመዱት የሥራ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ የጀርባ ህመም ግለሰቦችን ማህበራዊና ኢኮኖሚያዊ ሸክሞችን እንዲቋቋሙ ሊያደርግ ይችላል እና ከዚህ ጉዳይ ጋር በተያያዙ ጉዳቶች እና ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ ከከባድ እስከ ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል ። እንደ የጡንቻኮላክቶሌታል ሥርዓት አካል፣ እያንዳንዱ የጡንቻ ቡድን አከርካሪውን ሲከብብ እና የአከርካሪ አጥንትን ስለሚከላከል ጀርባው በሦስት አራት ማዕዘናት ውስጥ የተለያዩ ጡንቻዎች አሉት የላይኛው እና የታችኛው ዳርቻዎች የሚደግፉ እና ከአከርካሪው ጋር አስደናቂ ግንኙነት አላቸው። የአካባቢ ሁኔታዎች እና አሰቃቂ ጉዳቶች በጀርባው ላይ ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን ማምጣት ሲጀምሩ, አንድን ሰው በአሰቃቂ ህመም ውስጥ ሊጥል ይችላል, ስለዚህም ብዙዎች የጀርባ ህመምን ህመም የሚመስሉ ጉዳቶችን ለመቀነስ እና እፎይታ ለማግኘት ከቀዶ ጥገና ውጭ ህክምና ይፈልጋሉ. መፈለግ. የዛሬው መጣጥፍ ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሚያስከትለውን ውጤት እና ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ሕመም ያለባቸውን ግለሰቦች እንዴት እንደሚጎዳ እንመለከታለን። የታካሚዎቻችንን መረጃ የሚያጠናክሩ በርካታ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ የሕክምና አማራጮችን ለማቅረብ ከተመሰከረላቸው የሕክምና አቅራቢዎች ጋር እንነጋገራለን ሥር የሰደደ የታችኛው ጀርባ ህመምን በእጃቸው ላይ የሚጎዳ። እንዲሁም እንደ ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም ያሉ የጡንቻኮላክቶሌሽን በሽታዎችን ለመቀነስ ስለሚረዱ ለታካሚዎች የተለያዩ ከቀዶ-ያልሆኑ ሕክምናዎች ለጤንነታቸው እና ለጤንነታቸው እንዴት እንደሚጠቅሙ እናሳውቅ እና እንመራለን። ታካሚዎቻችን ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመማቸው እና ህመም የሚመስሉ የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ ምን አይነት ጥቃቅን ለውጦችን ማካተት እንደሚችሉ ውስብስብ እና አስፈላጊ ጥያቄዎችን ተያያዥ የህክምና አቅራቢዎቻቸውን እንዲጠይቁ እናበረታታለን። ዶ/ር ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ያካትታል። ማስተባበያ .
ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ተጽእኖ
ከአሰቃቂ ረጅም የስራ ቀን በኋላ ያለማቋረጥ በጀርባዎ ላይ ከባድ የጡንቻ ህመም ወይም ህመም ይሰማዎታል? ከባድ ነገር ከተሸከሙ በኋላ ከጀርባዎ እስከ እግርዎ ድረስ የጡንቻ ድካም ይሰማዎታል? ወይም ማዞር ወይም ማዞር የታችኛውን ጀርባዎን ለጊዜው እንደሚያስታግሱ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንዲባባሱ አስተዋልክ? ብዙውን ጊዜ, አብዛኛዎቹ እነዚህ ህመም የሚመስሉ ሁኔታዎች ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ጋር ይዛመዳሉ, እና ከዚህ የተለመደ የጡንቻኮላክቶሌሽን ሁኔታ ጋር በተያያዙት የተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል. ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ጋር ተያይዘው ወደ musculoskeletal ሁኔታ ሲመጡ, ተፅዕኖቸው በስፋት በሚሰራበት ጊዜ በብዛት ይገኛሉ. እስከዚያው ድረስ ለከባድ የረጅም ጊዜ ህመም እና የአካል ጉዳት መንስኤዎች ቁጥር አንድ ስለሆኑ ብዙ ግለሰቦችን ይጎዳሉ. ( Woolf & Pfleger, 2003 ) የጀርባ ህመም አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ሊሆን ስለሚችል ብዙ ሌሎች የሕመም ምልክቶች በሰውነት ውስጥ ተደራራቢ የአደጋ መገለጫዎችን ስለሚያስከትሉ ብዙ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ተጽእኖ በደንብ ያልተገለጸ ነገር ግን ከሥነ-ልቦና-ማህበራዊ ችግር ጋር ሊዛመድ የሚችል ከሥነ-ህመም መንስኤዎች አሉት. ( አንደርሰን, 1999 )
በተጨማሪም, በአከርካሪው ውስጥ የተበላሹ ለውጦች ሥር የሰደደ የታችኛው የጀርባ ህመም እድገት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. የተደራረቡ የአደጋ መገለጫዎች የሚያስከትሉት የአደጋ መንስኤዎች ከማጨስ እና ከመጠን በላይ መወፈር እና ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን የሚጠይቁ የተለያዩ ስራዎችን ሊጨምሩ ይችላሉ። ( Atkinson, 2004 ) ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሰዎች በሕይወታቸው ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር አላስፈላጊ ጭንቀት ውስጥ እንዲገቡ እና እንዲሰቃዩ ያደርጋል። ብዙ ግለሰቦች ሥር የሰደደ የታችኛው ጀርባ ህመም የሚያስከትለውን ውጤት ለመቀነስ እና የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነትን የመፈለግ እድሎችን ለመቀነስ ህክምና መፈለግ የሚጀምሩበት ነው.
ጤናዎን ለማሻሻል የኪራፕራክቲክ እንክብካቤ ሚና- ቪዲዮ
VIDEO
ለከባድ የጀርባ ህመም ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና
ሰዎች ሥር የሰደደ የታችኛው ጀርባ ህመም ሲያጋጥማቸው፣ ብዙዎች ብዙውን ጊዜ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች፣ ዕድሜዎች እና ፓቶሎጂዎች የአከርካሪ አጥንትን እንደሚቀይሩ አይገነዘቡም ፣ ይህም የአከርካሪ አጥንት ዲስኮች ሥር የሰደደ የታችኛው ጀርባ ህመም እድገትን በሚዛመዱ የተበላሹ ለውጦች ውስጥ እንዲገቡ ያደርጋል። ( ቤኖስት, 2003 ) የተበላሹ ለውጦች በጀርባው ላይ ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን ማምጣት ሲጀምሩ ብዙዎቹ ተመጣጣኝ እና ውጤታማ ህክምናዎችን መፈለግ ይጀምራሉ. ስለዚህም ነው ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና ሥር የሰደደ የታችኛው ጀርባ ሕመም መሰል የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ እና የሰውነት እንቅስቃሴን ወደነበረበት ለመመለስ የሚረዳው። ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና ለግለሰቡ ሕመም የተበጁ እና ከአኩፓንቸር እስከ የማሳጅ ሕክምና እና የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ የሚደርሱ ናቸው። ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምናም ዋጋው ተመጣጣኝ ነው እና ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ያለውን ተያያዥ ሁኔታዎችን በመቀነሱ ተደራቢ የሆኑትን የአደጋ መገለጫዎችን ለመቀነስ ይረዳል።
ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ላይ የአከርካሪ አጥንት መበስበስ ውጤቶች
የአከርካሪ አጥንት መበስበስ ቀደም ሲል እንደተገለጸው ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን ለማስታገስ በአከርካሪ አጥንት ላይ ሜካኒካል ረጋ ያለ መጎተትን በማካተት እና ከእሱ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የሕመም ምልክቶችን የሚቀንስ የቀዶ ጥገና ያልሆነ ህክምና አይነት ነው. የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ የወገብ ጡንቻዎችን ውዝግብ ለመቀነስ ይረዳል, በአከርካሪ አጥንት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ነገር ግን የህመም ማስታገሻ እና የሰውነት ስራን ያመጣል. ( ቾኢ እና ሌሎች, 2022 ) አከርካሪው ላይ ገር በሆነበት ጊዜ የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ደህንነቱ የተጠበቀ ሲሆን ከማረጋጊያ ልምምዶች ጋር በማጣመር የሆድ ውስጥ ግፊትን እና የአከርካሪ አጥንትን ወደ ወገብ ችሎታ ለማሳደግ። ( Hlaing እና ሌሎች፣ 2021 ) አንድ ሰው የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅን እንደ ጤናው እና የጤንነት ጉዞው ሲያጠቃልል ህመሙ እና አካል ጉዳቱ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ በታችኛው የጀርባ ህመም የተጎዱ የተዳከሙ ጡንቻዎችን እያጠናከሩ ይሄዳሉ። እነዚህን ከቀዶ-አልባ ህክምናዎች ማካተት አንድ ሰው በጀርባው ላይ እያደረሰ ያለውን የአካባቢ ተጽእኖ የበለጠ እንዲያስታውስ እና የተሻለ እና ጤናማ ህይወት እንዲኖር ይረዳል.
ማጣቀሻዎች
አንደርሰን፣ ጂቢ (1999)። ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ኤፒዲሚዮሎጂያዊ ባህሪያት. ላንሴት , 354 (9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
አትኪንሰን, JH (2004). ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም፡ መንስኤዎችን እና ፈውሶችን መፈለግ። J Rhumatol , 31 (12), 2323-2325. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15570628
www.jrheum.org/content/jrheum/31/12/2323.full.pdf
ቤኖይስት, ኤም (2003). የእርጅና አከርካሪ የተፈጥሮ ታሪክ. አረን ጀምፐር ጄ , 12 Suppl 2 (አቅርቦት 2)፣ S86-89። doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
ቾይ፣ ኢ.፣ ጊል፣ ሃይ፣ ጁ፣ ጄ.፣ ሃን፣ ደብሊውኬ፣ ናህም፣ ኤፍኤስ፣ እና ሊ፣ ፒቢ (2022)። ከቀዶ ጥገና ውጭ የሆነ የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ በህመም እና በሄርኒየይድ ዲስክ መጠን በንዑስ ቁርኝት ላምባር ሄርኒየድ ዲስክ ውስጥ ያለው ውጤት። የክሊኒካል ልምምድ ዓለም አቀፍ ጆርናል , 2022 , 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing፣ S.S.፣ Puntumetakul፣ R.፣ Khine፣ E. E.፣ & Boucaut፣ R. (2021)። የኮር ማረጋጊያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማጠናከር በፕሮፕሪዮሴፕሽን ፣ሚዛን ፣የጡንቻ ውፍረት እና ከህመም ጋር የተዛመዱ ውጤቶች ንዑስ-ተኮር ያልሆነ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ባለባቸው ህመምተኞች ላይ፡ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ። BMC Musculoskelet ዲስኦርደር , 22 (1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf፣ AD እና Pfleger፣ B. (2003) ዋና ዋና የጡንቻኮላኮች ሸክም. ቡል የዓለም ጤና አካል , 81 (9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2572542/pdf/14710506.pdf
ማስተባበያ
by ዶክተር አሌክስ ጂሜኔዝ የጀርባ ህመም , ካይሮፕራክቲክ , ሥር የሰደደ ህመም , የታመመ ህመም , የአከርካሪ አጥንት መጨፍለቅ ሕክምናዎች , ሕክምናዎች , Viscerosomatic Reflex
የእግር እና የጀርባ ህመም ያለባቸው ግለሰቦች ህመምን የሚመስሉ ተያያዥ ምልክቶችን ለመቀነስ መበስበስን በማካተት እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ?
መግቢያ
የታች ጫፎች የላይኛውን የሰውነት ክብደት ለማረጋጋት እና ለግለሰቡ እንቅስቃሴን ለማቅረብ ይረዳሉ. የታችኛው የሰውነት ክፍል የታችኛው ጀርባ፣ ዳሌ፣ ዳሌ፣ ጭኑ፣ እግሮች እና እግሮች የሚያጠቃልሉት ሁሉም ልዩ ስራዎች ስላላቸው እና አንዳቸው ከሌላው ጋር ጥሩ ግንኙነት ስላላቸው ነው። ይሁን እንጂ የታችኛው ጀርባ እና እግሮቻቸው ለጉዳት የተጋለጡ ናቸው. የአካባቢያዊ ሁኔታዎች ወይም ጉዳቶች በጡንቻኮስክሌትታል ስርዓት ውስጥ ጉዳዮችን መፍጠር ሲጀምሩ, አንድ ሰው የመንቀሳቀስ እና የመረጋጋት ጉዳዮችን ሊያመጣ የሚችል ህመም እና የተደራረቡ የአደጋ መገለጫዎችን ሊያስከትል ይችላል. የተጎዱት ጡንቻዎች፣ ቲሹዎች፣ ጅማቶች እና የነርቭ ስሮች የአካባቢ ሁኔታዎች አከርካሪውን መጨመቅ እና በጊዜ ሂደት ወደ ህመም ሲመሩ ሊበሳጩ፣ ደካማ እና ጥብቅ ሊሆኑ ይችላሉ። የዛሬው ጽሁፍ ጀርባ እና እግሮች በሰውነት ውስጥ እንዴት እንደሚሰሩ፣ በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ህመም እንዴት እንደሚጎዱ እና የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ የእግር እና የጀርባ ህመምን እንዴት እንደሚቀንስ እንመለከታለን። የታካሚዎቻችንን መረጃ የሚያጠናክሩ ብዙ ህክምናዎችን ከሚሰጡ የተመሰከረላቸው የህክምና አቅራቢዎች ጋር እንነጋገራለን በእንቅስቃሴያቸው ላይ የሚደርሰውን የጀርባ እና የእግር ህመም ለመቀነስ። እንዲሁም እንደ መበስበስ ያሉ ህክምናዎች በእግር እና በጀርባ ውስጥ ያሉ ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን እንዴት እንደሚቀንስ እናሳውቃለን እና ለታካሚዎች እንመራለን። ታካሚዎቻችን ከእግራቸው እያጋጠሟቸው ስላሉት ህመም መሰል ምልክቶች እና ይህም የእለት ተእለት ተግባራቸውን ስለሚያስተጓጉል ተያያዥ የህክምና አቅራቢዎቻቸውን ውስብስብ እና ጠቃሚ ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ እናበረታታለን። ዶ/ር ጂሜኔዝ፣ ዲሲ፣ ይህንን መረጃ እንደ አካዳሚክ አገልግሎት ያጠቃልላል። ማስተባበያ .
ጀርባ እና እግሮች እንዴት አብረው ይሰራሉ?
የመራመድ ችሎታዎን የሚጎዳ በጀርባዎ ላይ ህመም ይሰማዎታል? ከረጅም የስራ ቀን በኋላ በእግርዎ ላይ የጡንቻ ህመም ወይም ድካም ይሰማዎታል? ወይም ከእንቅልፍዎ በኋላ በጀርባዎ እና በእግርዎ ላይ ጥንካሬ ይሰማዎታል? አብዛኛዎቹ እነዚህ ሁኔታዎች ከእግር እና ከጀርባ ህመም ጋር የተቆራኙ ናቸው ይህም የአንድን ሰው መራመድ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር እና ወደ ተያያዥ ህመም መሰል ምልክቶች ሊመራ ይችላል. የኋላ እና የእግሮች ጡንቻዎች በ sciatic ነርቭ በኩል አብረው ይሰራሉ \u200b\u200bረጅም ነርቭ ከአከርካሪ አጥንት ክልል ፣ ከጉልበት ጡንቻዎች አልፈው ፣ በእግሮች ጀርባ ላይ በመጓዝ እና በጉልበቶች ላይ ይቆማሉ። ጀርባው ሰውዬው እንዲታጠፍ ፣ እንዲታጠፍ እና እንዲራዘም የሚያስችለውን ዋና ጡንቻዎችን እና የአከርካሪ አጥንት አካባቢን ያጠቃልላል።
ይህ በእንዲህ እንዳለ የእግር ጡንቻዎች የሰውዬውን ክብደት በማረጋጋት አንድ ሰው እንዲንቀሳቀስ ይረዳል. ሰዎች እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ ተንቀሳቃሽ መሆን ስለሚያስፈልጋቸው እነዚህ ሁለት የጡንቻ ቡድኖች ከታች በኩል በጣም ጥሩ ግንኙነት አላቸው. ሆኖም የአካል ጉዳት ጉዳዮችን ሊያስከትሉ ለሚችሉ ጉዳቶች እና ህመም ሊጋለጡ ይችላሉ።
ህመም ከጀርባ እና ከእግሮች ጋር እንዴት ይዛመዳል?
ወደ ታችኛው ጀርባ እና እግሮች ሲመጣ, የአካባቢ ሁኔታዎች እና አሰቃቂ ጉዳቶች በዙሪያው ያሉትን ጡንቻዎች, ጅማቶች, ጅማቶች እና የነርቭ ስሮች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ለምሳሌ, የሚሰሩ ግለሰቦች አዘውትረው ከባድ ዕቃዎችን በሚያነሱበት ጊዜ, ሙሉ ሰውነት በእግሮች ላይ ንዝረትን በሚያመጣበት ጊዜ የታችኛው ጀርባ ህመም የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. ( ቤከር እና ህጻናት፣ 2019 ) ምክንያቱም ከባድ የሚጫነው ነገር ወደ ታችኛው ጀርባ የሚያደርገው ነገር አከርካሪው እንዲጨመቅ እና በዙሪያው ያለውን ጡንቻ እንዲይዝ ስለሚያደርግ ነው. ያለማቋረጥ በሚደጋገምበት ጊዜ የአከርካሪ አጥንት ዲስክ እንዲበቅል እና የነርቭ ሥሮቹን ሊያባብሰው ይችላል። እነዚህ የነርቭ ስሮች ሲባባሱ ወደ ነርቭ መቆንጠጥ እና እብጠት ሊያመራ ይችላል, ስለዚህ ግለሰቦች የማያቋርጥ የእግር ህመም, የእግር መውደቅ ወይም የቁርጭምጭሚት መረጋጋት እንዲሰማቸው ያደርጋል, ይህም የመንቀሳቀስ ችሎታቸውን ይጎዳል. ( ፎርቲየር እና ሌሎች፣ 2021 )
በተጨማሪም, የጀርባ እና የእግር ህመም አከርካሪው መበላሸት ሲጀምር እንኳን ሊከሰት ይችላል, ተፈጥሯዊ ሂደት የአከርካሪ አጥንት ዲስክ በጊዜ ሂደት ይቀንሳል. በአከርካሪ አጥንት ክልል ውስጥ ያለው የአከርካሪ አጥንት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ሲሄድ, የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦቶች እና ከሴሉላር ስብጥር ውጭ የተደረጉ ለውጦች ዲስኮች በታችኛው ዳርቻዎች ውስጥ የጭነት ማከፋፈያ ተግባራቸውን የመጠበቅ አቅማቸው አነስተኛ ይሆናል. ( ኪም እና ሌሎች, 2020 ) ይሁን እንጂ የእግርና የጀርባ ህመም የሚሰማቸው ብዙ ሰዎች ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን ለመቀነስ ህክምና ሊፈልጉ ይችላሉ።
የኪራፕራክቲክ እንክብካቤ ለእግር አለመረጋጋት - ቪዲዮ
VIDEO
የአከርካሪ አጥንት መበስበስ በእግር እና በጀርባ ላይ ህመምን ይቀንሳል
የእግር እና የጀርባ ህመምን ለማከም ብዙ ግለሰቦች ህመም የሚመስሉ ምልክቶችን ሊቀንስ የሚችል ተመጣጣኝ ህክምና መፈለግ ይጀምራሉ. እንደ የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ያሉ ብዙ ያልሆኑ የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች በጀርባ እና በእግር ላይ የሚደርሰውን ህመም ለመቀነስ በጣም ጥሩ ናቸው. የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ የታችኛው ጀርባ ጠባብ ጡንቻዎችን ለመዘርጋት እና በተጎዳው ዲስክ ላይ አሉታዊ ጫና በመፍጠር የደም ንጥረ ነገር ፍሰት ወደ ዲስኩ እንዲመለስ እና የተባባሰውን የነርቭ ስር ግፊትን በመቀነስ በተጎዳው ዲስክ ላይ አሉታዊ ጫና ለመፍጠር የሚረዳ ማሽን ይጠቀማል። ( ቾኢ እና ሌሎች, 2022 ) የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ህመምን እና የአካል ጉዳትን ለመቀነስ እና በእግር እና በታችኛው ዳርቻ ላይ መረጋጋትን ለማሻሻል ከሚረዱ ዋና የማረጋጊያ ልምምዶች ጋር ሊጣመር ይችላል። ( Hlaing እና ሌሎች፣ 2021 ) የጀርባ እና የእግር ህመምን ለመቀነስ በአከርካሪ አጥንት መጨፍለቅ ብዙ ግለሰቦች በተከታታይ ህክምና ከተደረገ በኋላ አወንታዊ ውጤቶችን ሊገነዘቡ ይችላሉ, እና የመንቀሳቀስ ችሎታቸው ይሻሻላል. ( ቫንቲ እና ሌሎች፣ 2021 ) የእግር እና የጀርባ ህመም እያጋጠማቸው ያሉ እና ህክምና የሚፈልጉ ግለሰቦች በእለት ተእለት ተግባራቸው ውስጥ እንዲካተት በማድረግ የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅን ጥቅማጥቅሞችን ሊያገኙ ይችላሉ, ምክንያቱም ሊበጁ ስለሚችሉ እና ምን አይነት እንቅስቃሴዎች እና አካባቢያዊ ሁኔታዎች ህመም እንደሚሰማቸው የበለጠ እንዲያስታውሱ ይረዳቸዋል. . እነዚህን ጥቃቅን ለውጦች በጊዜ ሂደት ማድረግ ጤንነታቸውን ሊያሻሽል እና ጤናማ ህይወት እንዲኖሩ ሊረዳቸው ይችላል.
ማጣቀሻዎች
ቤከር፣ ቢኤ፣ እና ህጻናት፣ ኤምኤ (2019)። ልዩ ያልሆነ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና ወደ ስራ ይመለሱ። የአሜሪካን ሀኪም ሐኪም , 100 (11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf
ቾይ፣ ኢ.፣ ጊል፣ ሃይ፣ ጁ፣ ጄ.፣ ሃን፣ ደብሊውኬ፣ ናህም፣ ኤፍኤስ፣ እና ሊ፣ ፒቢ (2022)። ከቀዶ ጥገና ውጭ የሆነ የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ በህመም እና በሄርኒየይድ ዲስክ መጠን በንዑስ ቁርኝት ላምባር ሄርኒየድ ዲስክ ውስጥ ያለው ውጤት። የክሊኒካል ልምምድ ዓለም አቀፍ ጆርናል , 2022 , 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
ፎርቲየር፣ ኤልኤም፣ ማርኬል፣ ኤም.፣ ቶማስ፣ ቢጂ፣ ሸርማን፣ ደብሊውኤፍ፣ ቶማስ፣ ቢኤች፣ እና ኬይ፣ ዓ.ም (2021)። በፔሮናል ነርቭ መጨናነቅ እና በኒውሮፓቲ ላይ ያለ ማሻሻያ። ኦርቶፕ ሬቭ (ፓቪያ) , 13 (2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing፣ S.S.፣ Puntumetakul፣ R.፣ Khine፣ E. E.፣ & Boucaut፣ R. (2021)። የኮር ማረጋጊያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማጠናከር በፕሮፕሪዮሴፕሽን ፣ሚዛን ፣የጡንቻ ውፍረት እና ከህመም ጋር የተዛመዱ ውጤቶች ንዑስ-ተኮር ያልሆነ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ባለባቸው ህመምተኞች ላይ፡ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ። BMC Musculoskelet ዲስኦርደር , 22 (1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
ኪም፣ ኤችኤስ፣ ዉ፣ ፒኤች፣ እና ጃንግ፣ አይቲ (2020)። የ Lumbar Degenerative Disease ክፍል 1፡ አናቶሚ እና ፓቶፊዚዮሎጂ የኢንተርበቴብራል ዲስኦሎጂካል ህመም እና የሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ መጥፋት የባሲቨርቴብራል እና የሲኑቨርቴብራል ነርቭ ህክምና ለሥር የሰደደ discogenic የጀርባ ህመም፡ ሊመጣ የሚችል ጉዳይ ተከታታይ እና የስነፅሁፍ ግምገማ። ኢንጂ ሞል ሴይ , 21 (4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). ቀጥ ያለ መጎተት ለ lumbar radiculopathy: ስልታዊ ግምገማ. ቅስት ፊዚዮተር , 11 (1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
ማስተባበያ
